具体描述
基本信息
- 商品名稱：妊然心動(孕期心理音樂處方)
- 作者：鄭佳雯
- 定價：38
- 齣版社：北方文藝
- ISBN號：9787531740179
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-02-01
- 印刷時間：2018-02-01
- 版次：2
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：189
編輯**語
緒，這也是本書*重要的目的，教會大傢使用音樂來***地調適自己的情緒。P3-5
作者簡介
鄭佳雯：藝術與心理跨界者，成都電視颱生活頻道心理顧問，IPTA**職業認證講師，**二級心理谘詢師，EAP心理架構師，音樂治療師，5年精神分析受訓經曆，聯閤齣版《通往幸福的路上並不孤單》。
目錄
**章 懷孕，你準備好瞭嗎？
放輕鬆，你需要的隻是靜靜
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第二章 生理反應——無法擺脫的睏擾
生理反應準媽媽都會遇到
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第三章 失眠——輾轉反側就是睡不著
人人都會有失眠的時候
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第四章 易怒——變成瞭暴躁的小獅子
我怎麼無法控製自己的情緒？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第五章 抑鬱——一場心靈的感冒
申 明
抑鬱情緒還是抑鬱癥？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第六章 音樂無痛分娩
分娩，無法承受的疼痛
音樂緩解分娩疼痛
音樂無痛分娩的方法
第七章 音樂胎早教
**部分 音樂胎教
音樂胎教為何物？
音樂胎教的方法
Tips： 音樂胎教注意事項
第二部分 音樂早教
音樂早教為何物？
音樂早教的方法
Tips：音樂早教注意事項
尾聲
臨彆時刻
參考書目
參考文獻
英文參考文獻
用户评价
懷孕的旅程，對我來說是一次前所未有的體驗，既充滿瞭新奇與期待，也夾雜著許多不安和睏惑。身體上的不適，情緒上的波動，以及對未來育兒生活的未知，常常讓我感到力不從心。《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的齣現，給瞭我一種莫名的希望。書名本身就充滿瞭詩意和療愈感，讓我迫不及待地想一探究竟。我一直深信音樂的治愈力量，認為它能夠穿越心靈的藩籬，帶來慰藉與平靜。因此，將音樂與孕期心理相結閤，這個概念對我來說極具吸引力。我非常想知道，這本書會為我提供怎樣的“音樂處方”？它會如何具體地指導我，在孕期可能麵臨的各種情緒挑戰時，找到閤適的音樂來緩解壓力，調整心態？例如，當我感到焦慮時，是否有特定的音樂能夠幫助我放鬆身心？或者，當我感到情緒低落時，又會有怎樣的音樂能夠為我注入活力？我期望這本書能夠不僅僅提供音樂的建議，更能深入解析音樂的心理作用機製，讓我能夠更有效地利用音樂來管理自己的情緒。我憧憬著，通過這本書的指引，我的孕期生活能夠充滿更多的寜靜、喜悅和力量，讓我能夠以更加積極、從容的態度，迎接我的寶寶的到來，並享受這段生命中最美好的時光。
评分懷孕期間，我常常覺得自己的情緒就像過山車，時而欣喜若狂，時而憂心忡忡。看著自己的身體一點點發生改變，我知道這是生命的奇跡，但也難免會因為身體的不適和對未來未知的擔憂而感到壓力。當我拿到《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書時，我的內心湧起瞭一種莫名的期待。我一直對音樂的情感連接能力深信不疑，而這本書的主題——孕期心理音樂處方——恰恰擊中瞭我的痛點。我特彆想知道，作者是如何將音樂的治愈力與孕期女性特有的心理需求相結閤的。這本書會不會提供一些具體的音樂療法，例如，針對焦慮情緒的輕柔鏇律，或者能夠幫助改善睡眠的舒緩樂麯？我設想著，在那些難眠的夜晚，或者在感到壓力倍增的時刻，我能翻開這本書，找到一首能觸動我心弦的音樂，讓它陪伴我度過那些不那麼美好的時光。我希望這本書不僅僅是知識的堆砌，更能提供一種溫暖的陪伴和有效的指導。它會不會包含一些孕媽媽在閱讀這本書並實踐瞭其中的音樂處方後，所産生的積極心理變化的真實案例分享？這些案例能夠給我帶來極大的鼓勵和信心，讓我相信通過音樂，我可以更好地應對孕期可能齣現的各種心理挑戰。我期待這本書能成為我孕期中的一股清流，讓我能夠在紛繁復雜的情緒中找到一份寜靜與平和，讓我以更積極、更健康的心態迎接即將到來的小生命。
评分自從懷孕以來，我發現自己的情緒比以往更加敏感和多變。有時候，一點小事就能讓我感到煩躁不安，有時候，又會因為對寶寶健康的擔憂而陷入沉思。我一直在尋找一種能夠幫助我平復情緒、找迴內心寜靜的方法，直到我發現瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書。這本書的齣現，對我來說就像是及時雨。書名本身就充滿瞭治愈感，讓我對它充滿瞭期待。我一直相信音樂擁有強大的力量，它能夠觸動人心，撫慰靈魂。而將音樂的力量與孕期心理的調適相結閤，這無疑是一個充滿智慧和人文關懷的創舉。我特彆好奇，這本書會為我提供怎樣的“音樂處方”？它會針對孕期常見的各種情緒問題，例如焦慮、失眠、情緒低落等，給齣具體的音樂建議和指導嗎？我希望它不僅能提供音樂列錶，更重要的是，能夠幫助我理解音樂是如何影響我的情緒和心理健康的，讓我能夠更科學、更主動地利用音樂來管理自己的情緒。我憧憬著，通過這本書的指引，我的孕期生活將變得更加平和、愉快，充滿積極的力量，讓我能夠以最飽滿的熱情，迎接我即將到來的小生命。
评分作為一名即將步入孕期的女性，我早已聽聞過孕期可能帶來的種種情緒波動和心理挑戰。正因如此，當我得知《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的存在時，我的好奇心被徹底點燃。書名本身就極具吸引力，它巧妙地將“孕期”、“心理”和“音樂”這幾個關鍵詞融閤在一起，暗示著一種全新的、充滿治愈力的方式來應對孕期的種種不適。我非常期待這本書能夠為我提供一份切實可行的“音樂處方”。我很好奇，作者會如何具體地解釋音樂在孕期心理健康中的作用？它會深入探討不同類型的音樂對孕婦情緒的影響嗎？例如，古典音樂的舒緩節奏是否能有效緩解孕期焦慮？還是說，一些自然之聲，比如海浪或鳥鳴，也能帶來意想不到的放鬆效果？我希望這本書能夠提供一些具體的音樂推薦，甚至是一份詳盡的播放列錶，能夠根據孕期不同的階段和情緒需求進行匹配。更重要的是，我希望這本書能幫助我理解，音樂不僅僅是背景音，它是一種積極的乾預手段，能夠幫助我調整心態，建立起更強大的內心力量。我渴望通過這本書，學會如何利用音樂來管理自己的情緒，如何更好地與腹中的胎兒建立情感連接，最終以一個更加從容、更加幸福的狀態迎接新生命的到來。我深信，在音樂的陪伴下，我的孕期將會更加精彩，充滿愛與希望。
评分作為一名準媽媽，懷孕的喜悅伴隨著揮之不去的焦慮，尤其是在孕早期，身體的劇烈變化和未來的不確定性常常讓我輾轉反側。正是在這樣的心境下，我偶然發現瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》。雖然我還沒有開始深入閱讀，但僅從書名就能感受到它試圖為我這樣的孕媽媽提供一份獨特的慰藉。我一直相信音樂擁有治愈人心的力量，而將這份力量巧妙地與孕期心理健康相結閤，無疑是一個充滿智慧的創舉。我迫不及待地想知道，這本書會如何通過音樂來撫平我內心的波瀾，幫助我更好地適應這個全新的生命階段。它會提供哪些針對性的音樂推薦，又會如何解釋音樂背後的心理學原理？我希望這本書不僅能讓我放鬆，更能讓我對孕期有一個更積極、更充滿期待的心態。我特彆好奇，它會不會分享一些真實孕媽媽通過音樂獲得心理支持的故事，這些故事也許會讓我感到自己並不孤單，並且從中汲取力量。我希望這本書能成為我孕期最貼心的夥伴，在我情緒低落時給我溫柔的擁抱，在我感到迷茫時指引我前行的方嚮。我想象著，在未來的某個午後，我將戴上耳機，伴隨著舒緩的鏇律，靜靜地感受腹中生命的律動，而這本書，將是我這一切的美好體驗的起點。我希望這本書能夠提供一些實際可操作的方法，而不僅僅是理論的探討。比如，它會不會提供一些不同孕期階段的音樂清單，或者針對特定情緒（如孕吐不適、睡眠睏難、對生産的恐懼等）的音樂療法建議？這些具體的指導對我來說將是無比寶貴的。
评分當我得知自己懷孕的消息時，心中充滿瞭喜悅，但也伴隨而來的是對未知和身體變化的擔憂。《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的齣現，仿佛是一縷溫暖的陽光，照進瞭我略顯迷茫的孕期生活。書名本身就透露著一種溫柔而科學的關懷，讓我對它充滿瞭好奇。我一直認為音樂是一種能夠跨越語言、直達心靈的媒介，而將它應用於孕期心理的調適，這絕對是一個充滿智慧和創意的想法。我非常想知道，這本書會提供怎樣的“音樂處方”？它會如何具體地指導我，在不同的情緒狀態下，選擇怎樣的音樂來舒緩身心？例如，當我感到焦慮不安時，是否會有特定的音樂能夠幫助我找迴平靜？或者，當我精力不足時，又會有怎樣的音樂能夠提振我的情緒？我期待這本書能夠提供一些深入的解析，讓我理解音樂背後的心理學原理，從而更有效地利用音樂來管理自己的情緒。我希望通過閱讀這本書，我能夠學會如何將音樂融入我的孕期生活，讓它成為我緩解壓力、保持積極心態的得力助手。我憧憬著，在每一個平靜的午後，伴隨著書中推薦的鏇律，我能與腹中的寶寶進行更深層次的溝通，共同感受生命的美好與奇妙，讓我的孕期成為一段充滿愛與和諧的旅程。
评分孕期的日子，對我來說就像是充滿瞭驚喜與挑戰的雙重奏。身體上的不適，加上對未來即將到來的新生命的責任感，常常讓我內心湧起一股莫名的壓力。《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的齣現，恰恰是我在尋找的那份心靈慰藉。這本書的書名就極具吸引力，它將“孕期”、“心理”和“音樂”這三個元素巧妙地結閤在一起，預示著一份溫柔而有力的解決方案。我一直相信音樂的力量，它能夠穿透心靈的壁壘，撫慰不安的情緒。因此，我非常期待這本書能提供具體的“音樂處方”。它會如何指導我，在孕期可能遇到的各種情緒低榖時，找到適閤的音樂來調整心態？例如，它會推薦一些能夠幫助緩解孕吐不適的音樂嗎？或者，它會提供一些能夠幫助我更好地入睡的舒緩鏇律？我希望這本書能夠不僅僅提供音樂列錶，更能深入淺齣地解釋音樂為何能夠産生如此積極的心理效應，讓我能夠更科學、更主動地運用音樂來管理自己的情緒。我憧憬著，通過這本書的指引，我的孕期生活將充滿更多的平靜、喜悅和力量，讓我能夠以最美好的狀態，迎接我的寶寶來到這個世界。
评分懷孕至今，我經曆瞭許多身體和情緒上的起伏。有時候，我會因為孕吐而感到沮喪，有時候，我會因為對未來育兒生活的擔憂而感到不安。我一直在尋找一種能夠幫助我緩解這些負麵情緒，同時又能讓我感受到平靜和喜悅的方式。直到我遇到瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書。這本書的書名就充滿瞭詩意和療愈感，讓我對它充滿瞭期待。我一直相信音樂擁有神奇的力量，而將這種力量與孕期心理調適相結閤，這無疑是一個非常棒的創意。我特彆想知道，這本書會如何為我量身定製一份“音樂處方”？它會根據不同的孕期階段，或者針對孕婦可能遇到的具體情緒問題，推薦不同風格的音樂嗎？我希望它能提供一些科學的解釋，讓我明白為什麼某些音樂能夠幫助我放鬆，或者激發我的積極情緒。我渴望通過這本書，能夠學會如何利用音樂來管理自己的情緒，如何在這種充滿變化的時期找到內心的平靜和力量。我設想著，在那些感到疲憊或焦慮的時刻，我能翻開這本書，找到一首能夠觸動我心弦的音樂，讓它陪伴我，讓我感受到一種溫暖而持續的支持。我期待這本書能夠幫助我以更積極、更從容的心態，去迎接即將到來的小生命，並讓這段孕育之旅變得更加美好和難忘。
评分懷孕初期，身體的變化讓我感到既新奇又不安。每天醒來，都要適應一些新的不適感，同時，對未知的分娩過程和育兒責任也充滿瞭擔憂。我一直在尋找一種能夠幫助我平復心情、緩解焦慮的方式，直到我偶然看到瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書。這本書名立刻吸引瞭我，因為它聽起來既專業又充滿人文關懷。我一直覺得音樂是一種非常強大的情感語言，能夠觸及內心深處，而將它應用於孕期的心理調適，這個想法本身就充滿瞭智慧和創意。我迫不及待地想瞭解，書中會提供怎樣的“音樂處方”？它會針對孕期常見的各種情緒問題，比如失眠、情緒低落、易怒等，給齣具體的音樂建議嗎？我希望它不僅能提供音樂列錶，還能解釋為什麼這些音樂會對孕婦的情緒産生積極影響。例如，它會講解特定節奏、鏇律或音色的音樂如何影響大腦的化學物質，從而達到鎮靜或提振精神的效果嗎？我特彆希望這本書能幫助我建立一種積極的孕期心態，讓我能夠更好地享受懷孕的過程，而不是被焦慮和恐懼所吞噬。我憧憬著，在某個陽光明媚的下午，我能捧著這本書，跟隨它的指引，播放一首動人的鏇律，感受音樂的力量，讓心靈得到一次徹底的洗滌，從而以更飽滿的熱情和更堅定的信心，迎接我的寶寶的到來。
评分自從得知自己懷孕的消息後，我的生活就進入瞭一個全新的篇章。與此同時，我也開始意識到，孕期不僅僅是身體的變化，更是心理上的一個巨大挑戰。我常常會因為身體的不適而感到煩躁，也會因為對未來的種種不確定而感到焦慮。正是在這樣的心境下，我發現瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書。這本書的獨特之處在於它將孕期心理健康與音樂療法相結閤，這對我來說是一個全新的視角。我非常好奇，這本書會如何通過音樂來幫助我應對孕期的情緒波動？它會提供一些具體的情緒管理音樂方案嗎？例如，當我感到壓力過大時，是否有特定的音樂能夠幫助我放鬆身心？或者，當我感到情緒低落時，又會有怎樣的音樂能夠振奮我的精神？我希望這本書能夠深入探討音樂在孕期心理調適中的作用機製，讓我不僅僅是被動地接受音樂，而是能夠理解音樂是如何影響我的情緒和心理狀態的。我期待這本書能成為我孕期中的一份寶貴財富，它不僅能為我提供音樂上的指引，更能幫助我建立起一種積極、健康、充滿愛的孕期心態。我希望通過這本書，我能夠更好地與腹中的寶寶溝通，更好地享受孕育新生命的奇妙旅程。
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