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《圖說生活·美麗女人係列》編委會 著

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出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542743633

商品编码：29988313508

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

書名：圖說生活

定價：19.80元

作者：《圖說生活·美麗女人係列》編委會

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787542743633

字數：230000

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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美麗從這裏開始，輕鬆打造內外兼修的魅力美女！
女人要知性，女人也要柔情，女人更要為自己的健康、美麗抓住每一縷陽光。做女人的好處自然不必贅述，隻要用心，便能體會到做女人數不盡的快樂，再將美麗一點點捕捉來武裝自己，幸福將在不同的心境上綻放開來，將健康與美麗收納囊中，論斷由人，得趣在己。擁有一份好心情、睡上一個安心覺、品一杯淡淡香茶、看一本好書……這樣的女人何不精彩！

內容提要

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美麗是女性—生需要研讀的課題，每個美麗秘訣都是女人項鏈上的一顆珍珠，這份被由你親手串起。美麗從何而來除瞭先天的“饋贈”外，後夭的自我發掘和自我修煉也是必不可少的！
不要再神往“她”的肌膚，不要再嫉妒“她”的魔鬼身材，不要再羨慕“她”的優雅儀態……瞭解自己，關注自己，遵循本書給您提供的美容護膚健體常識，從—個個小細節入手，從點點滴滴做起，您會發現擁有美麗不再是夢，您也可以和“她”一樣，變身成為美麗自信健康的俏佳人，成為彆人眼中的靚麗風景。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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滿28包郵 圖說生活：深度解析與生活智慧 圖書簡介 《滿28包郵 圖說生活》並非一本單純的購物指南或生活速成手冊，它是一部以現代都市生活為背景，深度剖析日常瑣事、提煉生活哲理的圖文集。本書旨在帶領讀者跳齣“消費主義”的錶層誘惑，迴歸生活本質，通過觀察、思考和實踐，構建一個更具深度、更有溫度的個人生活圖景。 第一章：尋常巷陌中的微觀社會觀察 本書的第一部分聚焦於我們每日穿梭其中的城市空間，但視角並非宏大敘事，而是對“微觀社會”的捕捉。 1. 菜市場的人間煙火與效率哲學： 這一章細緻描繪瞭清晨菜市場的喧囂與秩序。我們不隻記錄瞭不同蔬菜的價格波動，更深入探討瞭攤販與顧客之間基於信任和經驗的“非正式契約”。例如，如何通過觀察攤販的眼神和語速來判斷當日菜品的“新鮮度”和“最優議價區間”；研究瞭不同地域方言在市場中的交流效率差異，揭示瞭在特定社群中，語言和手勢如何構建起一套高效的交易係統，這遠超現代O2O應用的算法效率。 2. 公共交通上的“無聲劇場”： 深入分析地鐵和公交車廂內的空間利用學與心理防禦機製。通過對不同時間段乘客的肢體語言進行分類學研究，我們探討瞭“個人安全距離”在擁擠環境下的動態調整，以及人們如何利用耳機、書籍或低頭看手機來構建“數字屏障”，以應對高密度社交的壓力。書中穿插瞭對通勤時間分配的效率優化討論，比如如何利用每日通勤時間進行“碎片化閱讀”或“情緒梳理”，將無效等待轉化為有效積纍。 3. 社區公共空間的“領地博弈”： 本章觀察瞭小區花園、樓道口等半私密空間中，居民對資源的無形爭奪與閤作。從晾曬空間的位置選擇到寵物糞便處理的默契規則，無不體現瞭基層社會治理的復雜性。我們引入瞭“鄰裏互助係數”的概念，分析瞭哪些因素（如居住年限、子女年齡結構）能顯著提高社區的互助頻率，並探討瞭如何在不侵犯他人利益的前提下，最大限度地優化共享資源的使用。 第二章：日常物件的“生命周期”與價值重估 本書的第二部分將目光投嚮那些我們習以為常、卻極少深思的日常物品，探討它們的物質性、使用價值與情感附著。 1. “耐用性”的陷阱與計劃報廢的時代反思： 我們選取瞭五種典型傢庭用品（如電水壺、運動鞋、基礎款外套）進行拆解分析。不僅僅是評估其材料成本，更重要的是追溯其供應鏈，理解“低價”背後的環境成本和勞動強度。書中對比瞭過去三十年間同類産品在“使用壽命”上的變化，提齣質疑：我們是否正在用更高的頻率購買和丟棄，反而支付瞭更高的“總體生活成本”？ 2. 廚房工具的“人機工程學”： 這一部分並非推薦特定品牌，而是深入探討廚房刀具、鍋具的“手感”與“平衡性”如何影響烹飪的愉悅度和最終齣品。通過對不同握持方式的研究，我們提齣瞭一套基於人體力學的廚房工具選擇框架，強調工具應服務於人，而非讓人去適應工具的工業標準。 3. 舊物的“二次生命”與記憶承載： 聚焦於那些被淘汰或擱置的物品——舊相冊、不再使用的電子産品配件、被遺忘的文具。我們探討瞭如何通過精巧的改造或重塑功能，賦予這些物品新的存在意義。這部分強調的不是“斷捨離”的徹底清除，而是對物品曆史的尊重與有效利用，構建一種“低物質依賴”的生活美學。 第三章：時間管理的“非綫性”模型與心流構建 第三章從更抽象的層麵，審視現代人對時間的感知與管理方式，提齣有彆於傳統效率手冊的觀念。 1. 拒絕“時間貨幣化”的陷阱： 我們批判瞭將所有時間都視為可以量化、兌換成金錢或成果的觀念。通過案例分析，展示瞭“純粹浪費時間”的活動（如發呆、漫無目的的閑逛）在創意激發和心理修復中的關鍵作用。書中提供瞭“無目標活動時間”的納入機製，鼓勵讀者主動規劃“低效時間”。 2. 任務切換成本與“深度工作”的環境配置： 詳細分析瞭“多任務處理”對認知資源的損耗。本書提供瞭一套針對傢庭和遠程工作環境的“情境隔離”策略，指導讀者如何利用物理布局（如特定角落、特定燈光）來快速進入特定心流狀態，減少外部乾擾對復雜思維的侵蝕。 3. “儀式感”在日常生活中的錨定作用： 儀式感並非昂貴，而是穩定性的來源。本章深入研究瞭每日早晨第一杯咖啡的衝泡流程、睡前閱讀的特定環境設置等微小習慣，如何通過重復的、精心設計的動作，為一天建立起清晰的心理邊界和情緒基調。這是一種對抗生活隨機性的內部穩定器。 第四章：信息過載時代的“心智排毒”實踐 在信息爆炸的背景下，本書的最後部分關注個體如何保護其注意力和思維的清晰度。 1. 新聞消費的“劑量控製”： 我們不主張完全“信息閉塞”，而是提供一套“結構化信息攝入模型”。分析瞭主流媒體信息流中“情緒驅動”與“事實陳述”的比例，指導讀者建立自己的“信息過濾白名單”，隻攝入那些對個人決策或長期認知有實質幫助的內容，避免陷入無休止的負麵情緒循環。 2. 社交媒體的“錶演性”與真實自我校準： 深入剖析瞭數字身份的構建與維護成本。本書鼓勵讀者進行定期的“數字排毒實驗”，記錄在脫離社交媒體反饋機製後，自我評價和情緒波動是否趨於平穩。核心在於區分“被他人需要”的價值感和“自我肯定”的內在價值。 3. 知識的“內化”而非“收藏”： 針對當代人熱衷於收藏電子書、綫上課程的現象，本書強調瞭知識消費的終極目標是行動。提供瞭“知識卡片化”和“知識輸齣驅動學習”的方法論，確保閱讀和學習的內容能夠真正融入個體經驗，而非僅僅停留在硬盤或書架上。 結語：生活，一場持續的“自給自足” 《滿28包郵 圖說生活》的最終目的，是激發讀者對自身生活模式的反思與主動設計。它不販賣輕鬆和捷徑，而是提供一套審視工具，幫助讀者在充滿商業誘惑的現代環境中，清晰地看到哪些“包郵”的低價便利背後隱藏著更高昂的隱性成本，從而選擇性地構建一個既節約資源又富足精神的生活體係。

评分☆☆☆☆☆

我剛看完一本關於歐洲中世紀手工藝復興的學術性圖文誌，那本書的嚴謹程度簡直讓人汗顔，它和我們日常談論的“生活”概念完全是兩個維度。這本書的內容完全圍繞著14世紀佛羅倫薩的某個特定行業——羊皮紙製作工藝的演變展開。它的插圖部分極其專業，包含瞭大量的工具分解圖、羊皮處理流程的詳細綫描，甚至還有化學成分的微觀分析圖譜。每一頁都像是一份詳盡的博物館展品說明書，學術氣息濃厚到讓人感覺呼吸都變慢瞭。例如，書中用整整三頁的篇幅詳細對比瞭三種不同地區使用的颳毛刀片的角度差異，以及這對最終羊皮紙的韌性和透光度的影響。文字部分更是密密麻麻的拉丁文引述和腳注，讀起來需要極高的專注度。雖然它不教你如何“過得舒服”，但它通過追溯一個最基礎的日常用品（羊皮紙）是如何被無數代匠人用生命打磨齣來的過程，讓我對“生活質量”有瞭全新的理解——那不是物質的豐裕，而是對工藝本身的敬畏和對傳承的責任感。讀完後，我對著傢裏的任何紙製品都會多看幾眼，試圖想象它背後的漫長曆史。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於極地科考隊日常的非虛構文學作品，這本書的閱讀體驗簡直是一場對人類意誌力的極限考驗，跟探討尋常煙火氣的那類書完全是天壤之彆。這本書幾乎沒有彩色插圖，所有的配圖都是黑白的高對比度照片，很多是船隻在暴風雪中顛簸、隊員在冰麵徒步的模糊剪影，充滿瞭冷峻和肅殺之氣。書中的文字部分，作者采用瞭日記體的形式，記錄瞭為期六個月的南極科考生活。裏麵的內容百分之九十都是關於生存技能的細節：如何精確計算燃料消耗，如何修理被凍裂的儀器，如何處理極夜帶來的生理和心理雙重壓力。我記得其中一章詳細描述瞭在零下四十度的環境下，如何用最少的動作完成一套復雜的實驗步驟，那種對精確度和效率的極緻追求，讓人感到窒息。這本書裏完全沒有“情調”可言，沒有下午茶，沒有舒適的沙發，生活就是一場與環境的搏鬥。它沒有試圖美化任何東西，而是將“生活”這個詞，還原成瞭最本質的“存續”。讀完後，會讓人對生活中那些習以為常的溫暖舒適，産生一種近乎感激的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

近期接觸到一本探討全球化背景下“鄉愁”的影像誌，這本書的風格極其大膽和先鋒，完全不是傳統意義上那種溫情脈脈的懷舊。它的主題聚焦於那些在異國他鄉努力重建“傢”的移民群體，但重建的方式卻充滿瞭後現代的拼貼感。這本書的視覺語言非常破碎和銳利，大量使用瞭低保真（Lo-Fi）的數碼照片、監控錄像的截圖，甚至是手機拍攝的模糊夜景。比如，有一組照片記錄瞭一個東南亞傢庭在加拿大的地下室裏，用塑料布和彩燈搭建瞭一個簡陋的“熱帶雨林”景觀，試圖在冰天雪地裏重現傢鄉的氣候。這種努力既可笑又讓人心酸，書中沒有直接評價，而是讓這些充滿矛盾的畫麵自我發聲。文字部分采用瞭大量的受訪者口述記錄，語序是跳躍的，夾雜著不同語言的俚語和網絡用詞，非常口語化，沒有一句是經過美化的。這本書徹底顛覆瞭我對“安居樂業”的傳統認知，它告訴我，在當代，生活更像是一個不斷移動和適應的過程，傢園不再是一個固定的地理坐標，而是一個由碎片記憶和臨時裝置構建起來的心理避難所。

评分☆☆☆☆☆

說實話，最近翻看的這本攝影集，和市麵上那些主打“極簡主義”或者“斷捨離”的書籍風格截然不同，它簡直是“生活美學的反麵教材”，但又充滿瞭迷人的煙火氣。這本攝影集的標題很直白，叫《城市遊牧者的巢穴》，聚焦的是那些在都市裏漂泊，卻又努力把狹小空間塞滿個人記憶和生活痕跡的年輕人。我看到其中一組照片，一個不足十平米的齣租屋裏，牆上貼滿瞭褪色的電影票根、過期的火車時刻錶，還有從垃圾堆裏撿來的、被主人拋棄的舊玩具。攝影師的鏡頭沒有一絲批判，反而充滿瞭溫柔的凝視，那些雜亂無章的物件，在特定的光綫下，竟然組閤齣瞭一種怪誕而又和諧的“秩序”。書裏沒有教你如何收納，沒有教你如何整理，它隻是告訴你：“看，這就是生活本身的樣子，它是擁擠的，是充滿未完成和碎片感的。”特彆是有一頁，展示瞭一張塞滿瞭各種零食包裝紙的抽屜內景，那種食物留下的油膩感和色彩的混亂，居然讓我感到一種奇異的安慰，因為它太真實瞭。這本書的排版也很有趣，常常是跨頁的大幅照片，衝擊力極強，讓人無法迴避那些“不完美”的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近讀瞭另一本同樣名字裏帶著“生活”二字的圖冊，真是讓人大開眼界，雖然跟手頭這本《滿28包郵 圖說生活》的側重點可能不太一樣，但那種對日常細節的捕捉和細膩描繪，簡直讓人愛不釋手。這本書的主角似乎是一群生活在南方小城裏，專注於“慢生活”的藝術傢群體。它的封麵設計就極其樸素，甚至有點復古的油畫質感，一上來就奠定瞭那種悠閑、不急不躁的基調。我印象最深的是關於“茶與器”的章節，作者用極其精妙的水彩勾勒齣瞭不同季節裏，人們如何對待一壺熱茶。比如春天，他們會用粗陶的茶壺，裏麵放上新采的嫩芽，畫麵裏光影的處理簡直絕瞭，能讓你聞到那種濕潤的泥土和清新的茶香。再比如夏天，他們會用透明的玻璃器皿，映著午後的蟬鳴和搖曳的竹影，那種清涼感似乎能穿透紙麵。這本書的文字部分非常剋製，不像很多生活書那樣堆砌華麗的辭藻，而是用詩意的散文來串聯那些看似平淡無奇的場景，但每一句都像一根精準的針，紮在你心裏最柔軟的地方，讓你忍不住停下來，思考自己最近是不是活得太快瞭。整本書讀完，感覺像是一場漫長的、充滿陽光的午後小憩，讓人心頭積壓的塵埃都被輕輕拂去瞭。