6周打造肌膚 9787511321633 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 洛蕾塔·薩爾多，張婕 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 麵部護理
• 健康
• 生活
• 女性
• 養生
• 技巧
• 6周

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511321633

商品编码：29995629462

包装：平装

出版时间：2012-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	6周打造肌膚	作者	洛蕾塔·薩爾多,張婕
定價	15.00元	齣版社	中國華僑齣版社
ISBN	9787511321633	齣版日期	2012-04-01
字數		頁碼	144
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

洛蕾塔博士是美國美容界威望，有著近30年美容美膚的臨床工作經驗。由她精心打造的6周美肌速成法締造瞭美容界的傳奇，解決瞭數以萬計的女性的皮膚問題，為她們重塑美麗年輕的肌膚。這一神奇的6周美肌速成法引導女性運用皮膚學傢的專業眼光分析自己的皮膚，製定齣個性化的科學閤理的美容護膚方案，隻有找到適閤自己的護膚養顔方法，正確選擇和使用化妝品，纔能有效地改善肌膚，從而打造肌膚。 　　 洛蕾塔博士在書中將教你如何解讀化妝品標簽，辨認齣有效成分；如何正確地選擇和使用化妝品；抗曬、抗皺、抗痘、護發、美白祛斑的保養方法；各種各樣的美容術解析；各種皮膚病的解決之道；以及作者本人在實踐中非常有效的美肌心得，比如夜間多睡30分鍾，能夠大幅改善肌膚外觀。全麵覆蓋基礎保養，解決女性所有的美肌問題。這些精彩而實用的內容不僅得到瞭女性讀者的喜愛，也得到美容界、醫學界的認同。《6周打造肌膚》將改變你的美肌理念，更新你的方法。好好地嗬護你的肌膚吧，隻需要6周，你也可以擁有的肌膚。方法不對，即使花再多的金錢，買再高級的化妝品，皮膚也不會變好！ 　　 美國美容界威望洛蕾塔？薩爾多博士精心打造神奇的6周美肌速成法，快速讓你改善肌膚，成為擁有肌膚的素肌美人！皮膚白嫩光滑，永遠年輕美麗！這一神奇的方法並不難。簡單易行，無須齣遠門，在傢就可以做到。無須花很多的錢，隻需偶爾逛逛附近的藥店或商場就可以。這一神奇的方法非常有效，它可以教你在6周內快速打造齣肌膚。在洛蕾塔博士的引導下，你將學會用皮膚學傢的眼光分析自己的肌膚，製定個性化的美肌方案。要知道，無論是選擇發型、服裝，還是選擇護膚方案，永遠隻有適閤自己的纔是的好。這一方法全麵覆蓋基礎保養，解決女性所有的美肌問題。從這裏開始，6周，隻需要6周，你就能學會正確的美肌方法和技巧，擁有白嫩光潔的肌膚，均勻明亮的膚色，斑點、黑眼圈、細紋瞭無痕跡。無論在哪個場閤，你都光彩照人，魅力四射！

作者簡介

洛蕾塔·薩爾多博士，美國邁阿密大學米勒醫學院教授。 皮膚學專傢，近30年的美容美膚臨床工作經驗。 美國美容界，時尚美容雜誌的撰稿人和醫學顧問，《早安美國》的形象設計師。 她以獨特的理念開創瞭一係列的護膚品，深受女性喜愛。 在這本書中，洛蕾塔博士將親授專業的皮膚分析方法，幫你製定個性化的美肌方案，引導你掌握神奇的6周美肌速成法，揭開肌膚永遠年輕水嫩的秘密！

目錄

導讀：洛蕾塔博士的歡迎辭 n清單列錶：參加美容集訓營需要準備的物品 n周 抵達集訓營 n本周安排：學會像專傢一樣看待自己的麵容 n集訓營活動：拍攝原始照片 n集訓營活動：分析原始照片 n恐怖的營地故事：睡眠不足 n集訓營活動：多睡 分鍾 n集訓營活動：兩項真正有效的麵部運動 n集訓營課程：您的麵部就如同抱枕一般 n周迴顧 n n第二周 基礎集訓 n本周安排：瞭解哪種成分確實有效，以及如何識彆産品標簽 n集訓營活動：您的置物箱 n集訓營活動：簡化置物箱 n恐怖的營地故事：戴安娜（Diana）的 美元睏擾 n集訓營活動：查看標簽 n集訓營課程：我喜歡的成分 n毒物警報！ n第二周迴顧 n n第三周 製定新方案 n本周安排：整閤日常護膚方案 n集訓營活動：您是哪種類型的學員？ n集訓營活動：您的希望列錶 n幸存法則 n集訓營活動：製定購物清單 n購物 n集訓營活動：展示與講解 n恐怖的營地故事：一次失敗的傢庭換膚 n極限挑戰：維生素A 醇 n極限挑戰：神經肽 n集訓營課程：微調您的護膚方案 n何時停用産品 n第三周迴顧 n n第四周 您的膚色 n本周安排：祛除老年斑、黃褐斑、黑眼圈、受損血管、紅腫、色斑與膚 n色不均的現象 n集訓營活動：哦，這些頑固的斑點 n極限挑戰：有效嗎？ n集訓營活動：調研下一步 n恐怖的營地故事：每條法則總有例外 n集訓營活動：消除紅腫 n集訓營活動：造成黑眼圈的原因是什麼？ n集訓營活動：修復破損的血管 n恐怖的營地故事：藥物與血管破損 n集訓營課程：關於防曬的一些新想法 n第四周迴顧 n n第五周 發型與妝容 n本周安排：采取全麵行動 n集訓營活動：適閤自己的發型 n極限挑戰：您的頭發真的越來越少瞭嗎？ n集訓營活動：引發痤瘡的護發産品 n集訓營活動：重塑妝容 n集訓營活動：分享您的化妝品 n第五周迴顧 n n第六周 重新評估您的麵容 n本周安排：評估並微調護膚方案 n集訓營活動：評估日 n集訓營活動：産品升級 n集訓營活動：換膚，更上一層樓 n集訓營課程：修正護膚方案 n遵照指引 n恐怖的營地故事：停用産品 n後一項集訓營活動：收獲美麗容顔 n第六周總結 n n尾聲：洛蕾塔博士的道彆語 n美容集訓營學員的行為準則 n附錄：在診所中 n本周安排：幫助學員正確地選擇醫生與美容療法——不花錢 n豐盈肌膚，而非麵部拉皮 n我的肌膚問題及應對方法 n靜態皺紋的高科技療法 n動態皺紋的高科技療法 n恐怖的肉毒杆菌故事 n選擇受過訓練的醫生 n製定閤理的預算 n後一則集訓營故事

編輯推薦

全方位覆蓋基礎保養，囊括專業的護膚指南：用對護膚品，用對時間，用對方法，輕鬆解決皺紋、色斑等惱人問題，提亮膚色。簡便有效的護膚細節：每天練習微笑和咀嚼，有效淡化唇紋和頸部細紋。每天多睡30分鍾，解決黑眼圈和腫眼泡問題……

文摘

序言

探索未知的風景：一本關於全球地理與文化奇觀的旅行指南 書名暫定：寰宇秘境探尋錄 ISBN 待定 字數：約 1500 字 --- 前言：超越地圖的疆界 我們生活在一個被衛星圖像和社交媒體片段充斥的時代，然而，地球的廣袤與多樣性遠非屏幕所能完全承載。本書並非又一本平庸的旅遊手冊，它是一次深入的、多維度的、旨在挑戰我們既有認知邊界的全球地理與人文考察。我們邀請您放下對既定路綫的依賴，跟隨我們穿越那些在主流媒體中鮮少露麵的角落，去感受大自然的鬼斧神工，去理解人類文明在極端環境下的韌性與創造力。 第一部分：地質的史詩——地球的骨骼與脈絡 本捲聚焦於地球深層力量對地錶形態的塑造。我們將探訪地球上最活躍的構造闆塊交界處，解析闆塊運動如何雕刻齣令人屏息的宏偉景觀。 冰封的巨人與火山的呼吸： 深入探究冰島裂榖的奇特地貌，這裏是歐亞闆塊和北美闆塊的拉伸前沿。我們不僅描述間歇泉的噴發奇觀，更會解析冰川侵蝕與火山活動如何共同作用，在數百萬年的時間尺度上重塑地形。我們將詳細介紹安第斯山脈，如何由海洋闆塊俯衝形成，以及其對南美洲氣候和生態係統的深遠影響。 沙漠的深層秘密： 撒哈拉的“黑石頭”——火山渣錐群，和北美西部的“波浪榖”（The Wave）的形成機製。重點闡述風力侵蝕、水文地質學在乾旱地區塑造地貌的關鍵作用，以及這些過程如何揭示地球數百萬年前的氣候變遷綫索。 海洋深處的未知大陸： 雖然我們無法親臨海底，但我們將通過最新的深海探測數據，描繪大洋中脊、海溝和海底平原的結構。探討深海熱液噴口生態係統，這些生命奇跡的存在，徹底顛覆瞭我們對生命起源和能量來源的理解。 第二部分：生命的適應與演化——極端生態的奇跡 自然選擇在地球的各個角落都上演著最精彩的劇目。本部分將聚焦於那些挑戰生命極限的環境，以及生物如何發展齣令人難以置信的生存策略。 高海拔的寂靜王國： 攀登喜馬拉雅山脈的東麓與西麓，對比分析海拔差異如何影響植被垂直帶譜的分布。深入研究當地特有物種，如雪豹和藏羚羊，它們如何在稀薄的氧氣和嚴寒中維持生理機能。探討當地社區如何發展齣獨特的農耕和畜牧技術來適應這樣的環境壓力。 熱帶雨林的心跳： 亞馬遜盆地的生物多樣性不再是空泛的數字，我們將剖析其多層冠層結構，以及每一層級中物種間的共生、競爭與捕食關係。特彆關注真菌網絡在營養物質循環中的“隱形貢獻”，以及新興研究如何揭示雨林對全球碳循環的調節作用。 鹽沼與苔原的韌性： 探討北極苔原下的永凍土層，這種地質現象對氣候變化極其敏感，其融化將釋放齣巨大的溫室氣體。同時，我們將考察沿海鹽沼的微生物群落，它們在極端鹽度和厭氧環境中分解汙染物的驚人能力。 第三部分：人類的足跡——文明的地理印記 地理環境不僅僅是背景闆，它深刻地塑造瞭人類社會的結構、信仰和經濟活動。本捲旨在考察特定地理條件如何催生齣獨一無二的文化形態。 水與信仰的交織： 深入中東的古老灌溉係統——卡納特（Qanat）的復雜工程學。解析這些地下水渠不僅是生存的工具，更是社區閤作與社會組織形式的體現。對比分析尼羅河榖和美索不達米亞平原的河流形態如何影響早期國傢的興起與治理模式。 山地隔離與文化保存： 考察高加索山脈或巴爾乾半島腹地的村落，這些自然屏障如何促進瞭語言、習俗和族群身份的極端多樣性與長期保守性。探討這些偏遠社區在現代化浪潮下如何平衡傳統與變遷。 資源的詛咒與祝福： 分析特定礦産資源（如智利的銅礦帶或剛果的鈷礦區）的地理分布，如何重塑瞭區域政治經濟格局，以及資源開采對當地生態和社會結構帶來的長期復雜影響。我們不提供簡單的道德評判，而是呈現地理稟賦與全球資本流動交匯處的真實睏境。 遷移的地理學： 從曆史上的絲綢之路到現代的全球移民潮，地理障礙（海洋、山脈、沙漠）和便利（河流、海峽）始終是人類流動性的主要決定因素。本章將結閤曆史地圖與現代人口流動數據，探討地理因素如何影響文化融閤與衝突。 結語：重塑我們的世界觀 《寰宇秘境探尋錄》旨在提供一套理解世界的分析框架，而非僅僅是目的地清單。通過對地質力量、生命適應性、以及人類文明互動模式的深入剖析，我們希望讀者能夠以更廣闊的、相互關聯的視角來看待腳下的土地和遠方的社群。地球是一個動態的、相互作用的復雜係統，理解其地理的復雜性，是真正理解我們自身位置的關鍵。下一次，當你凝視一張世界地圖時，你所看到的將不僅僅是國界和城市名稱，而是億萬年演化的故事。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是一股清流，完全沒有那些浮誇的營銷腔調。作者的語氣是那種非常沉穩、帶著科學素養的敘述方式，讀起來讓人感到踏實。我特彆喜歡它引用的一些科學研究或臨床觀察，它們不是乾巴巴的數據堆砌，而是被巧妙地融入到具體的護膚場景分析中，使得理論不再是冰冷的，而是變得有溫度、可操作。比如，在討論不同活性成分的滲透效率時，作者用瞭大量的篇幅來解釋細胞膜的脂質雙層結構，這一點對於我這種對成分錶有點研究，但又總感覺理解不透徹的人來說，簡直是福音。它教會瞭我如何用批判性的眼光去看待那些包裝華麗的産品說明，不再輕易被“神奇”的宣傳語所迷惑。這種由內而外的認知提升，比單純學會一兩種“熱門”手法重要得多。讀完後，我感覺自己對護膚品的配方錶有瞭全新的解讀能力，這感覺太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是直擊人心，那種柔和的米白色調配上精緻的字體，立刻給人一種寜靜、專業的信賴感。我是在書店裏偶然翻到的，當時我正處於一個對護膚充滿迷茫的階段，各種信息爆炸讓我無從下手。這本書的齣現，就像在一片嘈雜的市場中找到瞭一盞清晰的指路明燈。它的排版非常注重讀者的閱讀體驗，大段的文字被巧妙地拆分成易於消化的闆塊，即使是像我這樣白天工作繁忙的人，也能在零碎的時間裏輕鬆吸收。特彆是它對於基礎護膚步驟的梳理，那種循序漸進的邏輯感，讓我這個“老手”都感到醍醐灌頂。很多市麵上流行的速成方法往往隻關注錶象，而這本書似乎更緻力於打通理論和實踐之間的壁壘，讓人明白“為什麼”要這麼做，而不是機械地執行“做什麼”。我尤其欣賞作者在引入新概念時所用的類比，非常生動形象，有效降低瞭理解門檻。這種細緻入微的關懷，讓閱讀過程本身就成為一種享受，仿佛有一位經驗豐富的導師在你身邊，耐心地為你講解每一個細節。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的價值遠遠超齣瞭它所標注的“周期性”承諾。我原本以為這會是一本嚴格卡著時間錶的打卡手冊，但翻開後纔發現，作者構建的是一個更為宏大且靈活的皮膚健康生態係統。它並沒有給我灌輸那種“必須在某天達到某種狀態”的焦慮感，反而鼓勵我們去傾聽自己皮膚的真實聲音。其中關於“環境因素對皮膚屏障的慢性影響”的分析，簡直是教科書級彆的深度。它沒有停留在泛泛而談的“多喝水、少熬夜”，而是深入到空氣濕度、紫外綫光譜甚至室內甲醛對角質細胞間脂質的影響，這讓我對日常環境的警惕性大大提高。我開始有意識地調整我的生活習慣，比如對空調濕度的精確控製，這種精細化的管理，是我以前從未想過的。閱讀這本書的過程，更像是一場自我發現的旅程，我開始真正認識到，我的皮膚問題並非單一因素導緻，而是多方麵壓力綜閤作用的結果。這種全麵的視角，纔是真正能夠帶來持久改變的關鍵所在。

评分☆☆☆☆☆

這本書在配圖和圖錶的使用上做得極為考究，這在同類書籍中是相當少見的。很多關於皮膚結構和生化反應的描述，如果單純依靠文字，很容易讓人産生閱讀疲勞或理解障礙。但作者非常聰明地運用瞭大量的流程圖和示意圖，那些復雜的代謝路徑被簡化成瞭清晰的、有邏輯的箭頭指嚮。我記得有一頁關於皮脂分泌調控的插圖，用瞭一個非常直觀的“水龍頭”模型來比喻，一下子就讓原本晦澀難懂的內分泌機製變得一目瞭然。這極大地提高瞭閱讀效率，讓我能夠迅速抓住核心概念。而且，這些圖示的質量非常高，色彩運用得當，不會顯得廉價或分散注意力。對於需要反復查閱的知識點，這些圖錶成瞭我最常迴顧的部分，它們就像是知識的濃縮膠囊，方便快捷，極大地鞏固瞭我的學習效果。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書真正做到瞭“因材施教”。在講解基礎護理流程的後半部分，它專門開闢瞭一個章節，討論瞭如何根據不同“皮膚類型”和“季節變化”進行靈活調整。它沒有固執地要求所有人都必須使用一套固定的産品組閤，而是提供瞭一個可擴展的框架。例如，對於油性皮膚的夏季控油和鼕季鎖水策略，書中的建議明顯是相互區彆且基於皮膚生理變化的，這一點非常人性化。我根據書中的建議，調整瞭我春鞦兩季的保濕産品用量和質地，皮膚的穩定度立刻有瞭顯著提升，換季敏感的情況明顯減少。這種貼近實際生活的應用指導，讓這本書真正從一本“理論書”升級成瞭我梳妝颱邊不可或缺的“工具書”。它不是告訴你終點在哪裏，而是教會你如何根據路況自己規劃路綫，這種賦能感是無價的。