发表于2024-12-25
美人玩拉伸,3分鍾瘦腿超有效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:美人玩拉伸,3分鍾瘦腿超有效
定價:26.00元
作者:她品
齣版社:福建科技齣版社
齣版日期:2014-07-01
ISBN:9787533545673
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
腳尖上的芭蕾,拉伸與優雅並存!腿部拉伸,帶你簡單輕鬆打造迷人鉛筆退!臀部拉伸,讓你翹一點,再翹一點!美麗拉伸無處不在,優雅人生不設限!讓這本書幫你打造瘦腿!
內容提要
拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!通過以正確的方法拉伸,每天隻需幾分鍾,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除睏擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能。總之,隨時隨地拉伸好處多!本書根據日常工作、生活的健身需求,針對特定人群設計齣一係列拉伸動作套路,這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求,對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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