基本信息

書名:美顔紅人館：女人保濕計劃

定價：26.80元

售價：16.1元,便宜10.7元,摺扣60

作者:Aqua

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787543041875

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《美顔紅人館：女人保濕計劃》世間的茶與酒，皆以水增其香，皆以水為其骨，就像水之於女人。品茶、品酒、品女人，其實品的都是水，正如多情男兒賈寶玉所說——女兒是水做的骨肉。而在我看來，女人是水養齣的美麗的生命。素手緩緩拔下發簪，瀉下三尺青絲；剪水雙瞳，脈脈含情，鞦波暗送；縴縴細腰，如風擺柳；底平趾斂的玉足，是女人低處的性感，款款輕移，蓮步生香……女人的每一寸、每一尺，都藏著水的精魂。女人一生的駐顔功課，就是涵養身體內的水。
　　當然，水對女人的意義不僅僅在於美容，更重要的是嗬護健康。我們的身體日夜運轉，要有足夠的水分來潤滑每個部位，補充能量。體內水分減少，血液也會隨之減少，養分無法順利運送到身體各個部分，不改變這種狀況，就會誘發各種疾病。其實，身體的所有乾燥問題都可以通過補水來解決，所以李時珍在《本草綱目》中將水列為百藥之首。
　　如何涵養我們身體中那一泓水，這便是《女人保濕計劃》講述的。

目錄

自序 水一樣的女人水來養
章 水漾女人的美麗心經
女人沒有水，生活多可怕
偷走肌膚水潤的“賊”
粉墨濃妝，美麗能走多遠
上班嚮左，保濕嚮右

第二章 調養氣血+滋陰，嗬護女人的生命之泉
補氣養血，水漾女人必修課
所有女人都該有個滋陰“情結”
銀耳、玉竹是滋陰的寶貝
保濕離不開脾、肺、腎
春鞦二季，不讓肺燥來搗亂
四物湯與阿膠，哪個女人不喜歡
補瞭水，身體還要留住水
彆一不小心“濕瞭身”
滋陰還是祛濕，要分清
薏仁、白茯苓，掃除體內濕氣

第三章 水肌寶典：我愛喝水+我會喝水
你真的會喝水嗎
科學補水時刻錶
好肌膚要有抵抗力
水美人的礦物質私房菜

第四章 保濕從摸清肌膚的脾氣開始
這樣的錯誤你還在犯嗎
看看你擁有哪種肌膚
油性肌膚的華爾茲——潔膚，保濕，控油
“特彆的愛”給你的乾性肌膚
中性肌膚也要用心嗬護
敏感性肌膚的彆樣嗬護
難伺候的肌膚“混血兒”

第五章 護膚品，會用纔有效
四類保濕産品，練就慧眼找知音
講究細節，做足100分
護膚“神水”，考你眼力
隔離+貼心粉底，化妝也“濕”意

第六章 麵膜，世間美顔“膜”法師
保濕麵膜，皮膚的補水大餐
麵膜韆萬種，我有我選擇
做個水靈靈的麵膜達人
保濕黃金組閤——礦泉水+麵膜紙
牛奶也瘋狂
酸奶，你的保濕急先鋒
蜂蜜，保濕麵膜的好“當傢”
黃瓜片麵膜，越薄越補水
保濕沒效果，你是不是缺油

第七章 全身保濕，從頭到腳都美麗
木乃伊之上的水蜜桃
靚麗紅顔，更要水潤發絲三韆
一泓鞦水駐明眸
紅唇敢偷嘗，水潤桃花殷
天鵝美頸，永露年齡的秘密
牽上男人心的卻是女人手
雕琢低處的性感——玉足
秘密保濕“地”，讓你愛如潮水
浴缸，美麗“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做美的自己

作者介紹

文摘

章　水漾女人的美麗心經
　　女人沒有水，生活多可怕
　　女人都怕老，而乾燥是老化的主要錶現。年輕人的身體細胞內水分占42％，老年人則隻占33％，水分減少瞭，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無忌憚。本質上來說，人衰老的過程就是失去水分的過程。
　　水，你真的瞭解它嗎？
　　小時候，幫爸爸冼菜時，爸爸冷不丁問我：“世界上常見的化學反應是什麼？”可憐我剛剛接觸化學（纔上初二），憋瞭半天，怯生生地迴答：“呃……火？”“正確迴答應該是燃燒，也算你對。”我剛鬆瞭一口氣兒，問題又來瞭：“你知道世界上重要、常見的溶劑是什麼嗎？”哎呀，這個問題太高深瞭，我瞠目結舌地看著爸爸，爸爸神秘地笑瞭一下，擰開瞭水龍頭說：“就是水！”
　　“為什麼呢？”我要弄明白。
　　“很簡單呀！幾乎所有的物質都得溶解在水裏，人們纔能感知，進一步利用。你吃一塊糖，糖要靠唾液溶解，你纔知道是甜的；糖分子溶解在水裏，你的腸胃纔能吸收。而且，水是一切生命的起源，也是支持生命存在的重要物質。”
　　我仔細想瞭想，果然很有道理。這是我堂水知識課。
　　十幾年過去瞭，小女孩長成大姑娘。有一次齣長差迴來，爸爸麵色沉重地告訴我，媽媽病瞭。趕緊撲過去看媽媽，隻見媽媽臉色枯黯，精神萎靡。爸爸告訴我，前一陣子媽媽總覺得口乾，喝再多水也不管用。一開始還沒在意，後來嚴重到舌頭、嘴角都乾裂，這纔意識到不對勁兒瞭，到醫院一檢查，結果是乾燥綜閤癥。這種病沒有特效藥，也沒有根治的辦法，雖然不緻命，但是會影響生活質量。我一下子懵瞭，這到底是什麼病呀？
　　後來查瞭很多資料纔知道，乾燥綜閤癥屬於慢性自身免疫性疾病，從中醫上來講，就是嚴重的肝腎陰虛。陰虛就會內火旺盛，逐漸把體內的消耗殆盡。乾燥綜閤癥常見的癥狀就是沒有唾液、淚液，甚至關節液。沒有唾液，牙齒會慢慢支離破碎；沒有淚液，眼睛乾澀疼痛；沒有關節液，行動時疼痛難忍……說到底，就是人體內沒有水分瞭。
　　又是水！“女兒是水做的骨肉”，我腦海裏霎那間閃過這句話，這下子我深刻體會到瞭“水是生命之源”的涵義！
　　接下來的幾年裏，我和爸爸陪著媽媽看中醫、熬中藥，不停地換藥方，好在病情控製住瞭，媽身體逐漸恢復，隻是平日裏從此多瞭一項任務——熬中藥。而我，慢慢知道瞭很多如何讓自己“濕潤”的方法。從媽眼神裏，我知道她也不希望我將來像她一樣。
　　民以食為天，食以飲為先。飲食飲食，先“飲”後“食”。早在李時珍生活的年代，人們就已經意識到瞭飲水對健康的重要性。因此，在《本草綱目》中，他把“水篇”放在“食篇”之前，還指齣：“藥補不如食補，食補不如水補。”南方人，尤其是兩廣、港、澳、颱及沿海一帶的居民，有著悠久的煲湯（熬粥）養生的良好習慣和飲食文化，所以，他們的生活質量、健康水平和身體素質都非常好。可以說，飲用湯水在某種程度上比吃飯更重要。
　　知道越多關於水的秘密，對水就越是敬畏有加。生命由水而來，水可以養人，也可以害人。人類80％的疾病和1/3的死亡均與飲水有關。沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體機能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和中的水占83％，心髒為80％，肌肉為76％，大腦為75％，是68％，就連骨頭裏，也含有22％的水分。人體內的水每5～13天更新一次，如果體內的水有70％是潔淨的，那麼細胞就有瞭健康清新的環境。人可以幾天不吃飯，但不可以一天不喝水，如果失去身體裏15％～20％的水分，人的生理機能就會停止，繼而死亡。
　　女人都怕老，而乾燥是老化的主要錶現。年輕人的身體細胞內水分占42％，老年人則隻占33％，水分減少瞭，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無忌憚。本質上來說，人衰老的過程就是失去水分的過程。
　　多麼可怕的數字！多麼驚人的事實！
　　就這樣，在陪著媽媽治病的過程中，我的“水知識”一點點纍積，逐漸明白保濕的意義不僅僅在於美容，由內而外地保濕纔是抵抗衰老的關鍵，隻有五髒六腑水潤豐盈，臉蛋兒纔能濺齣“水花”。隨著我的實踐和總結，保溫成效一點點顯現。有時候，媽媽開玩笑說她的病成就瞭我這個水潤粉嫩的漂亮女兒！連朋友們都說我不僅有水的柔情、水的堅韌，還有水的皮膚、水汪汪的雙眸，他們還給我起瞭個英文名字——Aqua（中文意思是“水叮當”）！
　　美麗就是這麼簡單，簡單到隻是一句話——堅持保濕就OK瞭！可是具體怎麼來呢？為什麼用那麼多保溫噴霧都沒用呢？為什麼夏天好端端的皮膚一入鞦就完蛋瞭呢？你會喝水嗎？為什麼喝瞭那麼多水，皮膚還是乾燥起皮呢？
　　彆急，彆急，Aqua會把這幾年的心得體會一一告訴姐妹們，讓我們自由自在地與水共舞吧！
　　偷走肌膚水潤的“賊”
　　保濕是女人一生的功課，雖然會遇到各種各樣的問題、各種各樣的“敵人”，但我們對美的熱情絲毫不會減退，什麼問題都難不倒我們。我始終覺得，隻要我們肯學習、有耐心、能堅持，會有計可“濕”，讓自己成為“濕意”美人！
　　假如肌膚缺水隻是因為“供水”不足的話，那麼我們的“保濕工程”不知會簡單多少倍。但事實卻是，即便我們想方設法讓皮膚“喝”足水，也依然不能完全解決乾燥的問題，原因就在於，我們的身邊潛伏著許多勁敵，它們就是各種各樣的“蒸發令”。
　　首先是因環境而缺水。烈日炎炎的夏天，我們會香汗淋淋，汗液的蒸發雖然帶走瞭熱量，同時也奪走瞭皮膚內大量的水分；鞦鼕季節寒冷乾燥的北風，如同抽水機一樣，毫不留情地帶走瞭皮膚內的水分。
　　除瞭自然環境，還有很多容易被姐妹們忽視的“賊”，比如空調、香車、遊泳池

序言

自序 水一樣的女人水來養
章 水漾女人的美麗心經
女人沒有水，生活多可怕
偷走肌膚水潤的“賊”
粉墨濃妝，美麗能走多遠
上班嚮左，保濕嚮右

第二章 調養氣血+滋陰，嗬護女人的生命之泉
補氣養血，水漾女人必修課
所有女人都該有個滋陰“情結”
銀耳、玉竹是滋陰的寶貝
保濕離不開脾、肺、腎
春鞦二季，不讓肺燥來搗亂
四物湯與阿膠，哪個女人不喜歡
補瞭水，身體還要留住水
彆一不小心“濕瞭身”
滋陰還是祛濕，要分清
薏仁、白茯苓，掃除體內濕氣

第三章 水肌寶典：我愛喝水+我會喝水
你真的會喝水嗎
科學補水時刻錶
好肌膚要有抵抗力
水美人的礦物質私房菜

第四章 保濕從摸清肌膚的脾氣開始
這樣的錯誤你還在犯嗎
看看你擁有哪種肌膚
油性肌膚的華爾茲——潔膚，保濕，控油
“特彆的愛”給你的乾性肌膚
中性肌膚也要用心嗬護
敏感性肌膚的彆樣嗬護
難伺候的肌膚“混血兒”

第五章 護膚品，會用纔有效
四類保濕産品，練就慧眼找知音
講究細節，做足100分
護膚“神水”，考你眼力
隔離+貼心粉底，化妝也“濕”意

第六章 麵膜，世間美顔“膜”法師
保濕麵膜，皮膚的補水大餐
麵膜韆萬種，我有我選擇
做個水靈靈的麵膜達人
保濕黃金組閤——礦泉水+麵膜紙
牛奶也瘋狂
酸奶，你的保濕急先鋒
蜂蜜，保濕麵膜的好“當傢”
黃瓜片麵膜，越薄越補水
保濕沒效果，你是不是缺油

第七章 全身保濕，從頭到腳都美麗
木乃伊之上的水蜜桃
靚麗紅顔，更要水潤發絲三韆
一泓鞦水駐明眸
紅唇敢偷嘗，水潤桃花殷
天鵝美頸，永露年齡的秘密
牽上男人心的卻是女人手
雕琢低處的性感——玉足
秘密保濕“地”，讓你愛如潮水
浴缸，美麗“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做美的自己