養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍黃艷萍... 編

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶健康
• 脾胃
• 肺部
• 飲食
• 不挑食
• 體質養護
• 兒童食譜
• 預防疾病
• 生長發育

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539061344

商品编码：30204353133

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個
• 作者：編者:梁惠珍//黃艷萍
• 定價：32.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539061344

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：179
• 字數：192韆字

內容提要

為什麼做父母的一定要學習一些醫學知識呢？因 為隻有懂得醫學知識，纔能在孩子身體失調的初期抓 住先機，及早發現孩子疾病的苗頭並加以遏製。 現 在，大多數孩子的身體問題都和脾胃肺有較大的關係 。如果想讓孩子少生病、生病後盡快痊愈、病好後少 復發，就一定要好好保護孩子的脾胃肺；如果想讓孩 子的脾胃肺健康，就要調整好孩子的情緒，讓孩子保 持一種積極健康的心態。由梁惠珍、黃艷萍主編的《 養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》從調理脾肺胃 及孩子的情緒著手，讓每位傢長都能擁有讓孩子的身 心變得健康、強大的能力和智慧。也希望通過此書培 養傢長們主動學習醫學知識的意識，讓每一位傢長都 成為孩子健康的守護神。
    

作者簡介

梁惠珍，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室的主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、子宮內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、*年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

目錄

Port 1 父母是孩子*好的醫生
用醫學知識守護孩子的健康
你傢孩子是什麼體質
讓孩子不生病比治病*重要
正確認識孩子的生理特點
Port 2 牌肺健康，外邪難侵
孩子愛生病，都是脾虛肺虛惹的禍
彆讓空氣汙染傷害孩子的肺
傢庭裝修，小心傷到孩子的肺
少給孩子暍冷飲
少吹空調，多曬太陽
以潤為養，這樣調理纔健康
鞦天是養肺的關鍵時期
Port 3 孩子老生病
調理脾胃是關鍵
脾胃強大體質好
孩子為什麼睡覺流口水
脾胃不好的孩子容易貧血
脾虛的孩子易發胖
手腳冰涼，脾胃虛寒
如何判斷孩子是脾陰虛還是脾陽虛
脾、胃都好纔是真的好
不要在餐桌上訓斥孩子
讓飲食成為脾胃健康的基石
健康脾胃，從早餐開始
超負荷學習影響脾胃和諧運轉
……
Port 4 讓孩子不感冒、不發燒
Part 5 讓孩子不咳嗽
Part 6 讓孩子不挑食、不積食
Part 7 成就孩子*“高”的未來
Part 8 傳遞正能量，成長不煩惱

《健康成長，快樂童年：傢長必備的育兒百科》 開啓寶寶健康成長的智慧之門 每一個為人父母的心，都寄托著對孩子健康成長的無限期盼。我們渴望看見他們活潑可愛，胃口舒暢，少生病，茁壯成長。然而，在育兒的道路上，無數的睏惑和挑戰常常讓我們手足無措。是寶寶經常感冒發燒，抵抗力太差？是寶寶挑食厭食，營養跟不上？是寶寶夜裏哭鬧不安，睡眠質量差？是寶寶脾氣暴躁，難以安撫？麵對這些讓傢長們揪心的問題，我們該如何科學應對，纔能幫助寶寶打下堅實的健康基礎，讓他們擁有快樂無憂的童年？ 《健康成長，快樂童年：傢長必備的育兒百科》正是為你量身打造的育兒指南。本書並非空泛的理論說教，而是凝聚瞭多年母嬰健康研究的精華，結閤瞭豐富的一綫育兒經驗，為傢長們提供瞭一套係統、全麵、易於實踐的育兒解決方案。我們深知，育兒並非一蹴而就，而是需要細緻的觀察、科學的方法和耐心的陪伴。因此，本書從寶寶身體健康的根基入手，深入淺齣地解析寶寶成長的每一個關鍵環節，幫助傢長們成為更懂寶寶、更有信心的父母。 一、 強健內在，築牢寶寶健康基石：聚焦“脾肺胃”的健康奧秘 孩子的健康，始於內在的強健。中國傳統醫學強調“脾為後天之本，主運化；肺為嬌髒，主治節；胃為水榖之海，主受納”，這三個髒器共同構成瞭寶寶消化吸收和呼吸係統健康的核心。本書將帶領傢長們深入瞭解寶寶“脾、肺、胃”的生理特點、發育規律以及它們在寶寶健康成長中的重要作用。 脾胃的智慧： 寶寶的脾胃功能相對嬌嫩，容易受到外界因素的影響。本書將詳細介紹如何通過科學的喂養方式，促進寶寶脾胃的健康發育。從選擇閤適的輔食、掌握添加輔食的順序和時機，到識彆寶寶胃口的變化、調整飲食結構，都將提供細緻入微的指導。我們將探討如何通過日常飲食，溫和地調理寶寶的脾胃，例如，介紹一些溫補健脾的食譜，如山藥粥、小米粥、蒸蛋羹等，並解釋它們為何對寶寶脾胃有益。同時，本書也會揭示一些看似“正常”卻可能對寶寶脾胃造成負擔的喂養誤區，例如，過早添加大量肉食、高糖高油的零食等，並提供科學的替代方案。我們將強調“適時適量”的原則，讓寶寶在享受美食的同時，也能輕鬆消化吸收，真正做到“吃進去，長齣來”。 肺腑的嗬護： 寶寶的呼吸係統同樣需要精心的嗬護。書中將詳述如何通過改善居傢環境、均衡營養以及適度運動，來增強寶寶的肺部功能，提高其對外界病原體的抵抗力。我們將探討季節變化對寶寶呼吸係統的影響，以及如何在不同季節采取相應的防護措施。例如，在乾燥的鼕季，如何保持室內空氣濕潤，減少呼吸道疾病的發生；在流感高發期，如何加強寶寶的飲食營養，提高免疫力。本書還將介紹一些簡單的居傢運動和呼吸訓練方法，幫助寶寶增強肺活量，暢通呼吸道。更重要的是，我們將引導傢長們識彆寶寶呼吸道疾病的早期信號，並提供居傢護理的建議，讓寶寶在麵對感冒、咳嗽等小毛病時，能夠更快恢復健康。 三者協同，構築健康防綫： 本書最獨特的價值在於，它不僅僅是孤立地介紹“脾”、“肺”、“胃”的養護，而是將它們放在一個相互關聯、協同工作的整體係統中來解讀。我們將深入剖析脾、肺、胃之間的內在聯係，揭示它們如何共同影響寶寶的免疫力、消化吸收能力以及整體的健康狀況。例如，脾胃虛弱可能導緻營養吸收不良，進而影響肺部功能的正常發揮，使寶寶更容易生病。反之，良好的脾胃和肺部功能，能夠為寶寶提供充足的能量和氧氣，促進身體各項機能的健康發育。因此，本書將提供一套整閤性的養護方案，幫助傢長們從整體上調理寶寶的身體，從根本上減少疾病的發生。 二、 告彆挑食，擁抱美食：解鎖寶寶的味蕾奇跡 挑食、厭食是許多傢長在育兒過程中都會遇到的棘手問題。看著寶寶對著碗裏的食物挑三揀四，傢長們常常焦慮不安。本書將深入探討寶寶挑食厭食的深層原因，並提供一套行之有效的解決方案，幫助寶寶重新認識食物，愛上吃飯，享受美食帶來的樂趣。 洞察挑食背後的原因： 我們將分析寶寶挑食的可能原因，包括生理性因素（如口腔不適、消化不良、味覺敏感度變化等）、心理性因素（如尋求關注、模仿行為、對某些食物的恐懼或排斥等）以及環境性因素（如傢長的過度關注、強迫喂食、不良的用餐氛圍等）。通過深入瞭解這些原因，傢長們纔能對癥下藥，找到最適閤自傢寶寶的解決之道。 科學喂養，激發食欲： 本書將提供一係列科學的喂養策略，幫助傢長們激發寶寶的食欲。我們將強調“寓教於食”的理念，引導傢長們在日常喂養中融入趣味性，例如，通過可愛的餐具、有趣的食物造型、講故事的方式來吸引寶寶的注意力。我們將提供不同月齡寶寶的食譜建議，注重食材的多樣性和營養的均衡，鼓勵傢長們嘗試各種新鮮的食材和烹飪方式，讓寶寶的味蕾得到充分的探索。書中還將介紹如何通過營造輕鬆愉快的用餐氛圍，避免強迫和批評，讓寶寶在愉悅的心情下進食。 重建與食物的良好關係： 本書將幫助傢長們與寶寶一同建立積極的食物觀。我們將引導傢長們理解，寶寶的食欲和口味是會隨著成長而變化的，重要的是耐心和引導。我們將提供一些“循序漸進”的策略，例如，鼓勵寶寶嘗試新食物，即使隻是一小口；將寶寶不喜歡的食物“隱藏”在他們喜歡的食物中；利用傢長或同齡寶寶的榜樣作用等。本書將強調，培養健康的飲食習慣是一個長期的過程，需要傢長的堅持和智慧。 三、 茁壯成長，身心並茂：助力寶寶體格與心智的雙重發展 “長大個”是衡量寶寶健康成長的重要標誌之一，而這背後，離不開充足的營養、良好的睡眠、適度的運動以及健康的身心。本書將從多個維度，為傢長的科學育兒提供全方位的支持。 營養的魔力： 在營養方麵，本書將超越簡單的“吃什麼”，而是深入講解寶寶生長發育所需的各類營養素（如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等）的作用，以及如何在日常飲食中做到均衡搭配。我們將提供不同年齡段寶寶的營養需求解析，以及如何根據寶寶的個體差異進行調整。書中還將指導傢長如何識彆寶寶可能存在的營養缺乏或過剩的跡象，並提供相應的飲食建議。 睡眠的奧秘： 充足的睡眠是寶寶生長發育的“隱形助推器”。本書將詳述寶寶不同月齡的睡眠規律，幫助傢長們瞭解寶寶的睡眠周期，並提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。我們將探討如何營造良好的睡眠環境，以及如何應對寶寶的睡眠問題，如夜醒、分離焦慮等。 運動的活力： 適度的運動不僅能強健寶寶的體魄，更能促進其神經係統的發育。本書將根據寶寶的不同年齡段，推薦適閤的運動方式，從爬行、翻滾到學步、奔跑，引導傢長們鼓勵寶寶積極探索身體的潛能。我們將強調運動的趣味性和安全性，讓寶寶在玩耍中收獲健康。 情緒的安撫與成長： 除瞭身體的健康，寶寶的心智健康同樣重要。本書將關注寶寶的情緒發展，指導傢長們如何理解寶寶的情緒信號，如何有效地安撫寶寶，以及如何引導寶寶健康地錶達和管理自己的情緒。我們將探討如何通過親子互動、遊戲等方式，促進寶寶的認知發展、社交能力和獨立性。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 每一章都包含豐富的案例分析和實操指導，讓傢長們能夠輕鬆地將書中的知識運用到日常育兒生活中。 權威性與通俗性並存： 本書由資深育兒專傢傾力打造，內容嚴謹權威，同時語言通俗易懂，避免瞭枯燥的專業術語，讓所有傢長都能輕鬆閱讀。 係統性與針對性兼顧： 本書內容全麵覆蓋寶寶成長的關鍵方麵，同時又能針對傢長們普遍關心的育兒難題提供個性化的解決方案。 人性化與情感關懷： 在提供科學指導的同時，本書也充滿瞭對傢長們的理解與支持，陪伴傢長們一同走過育兒的每一個階段，給予信心和力量。 《健康成長，快樂童年：傢長必備的育兒百科》 是一本真正懂你、懂寶寶的育兒寶典。它將幫助你破解育兒難題，掌握科學育兒的秘訣，讓你的寶寶擁有健康的體魄，快樂的心情，茁壯成長，綻放齣最耀眼的光芒。翻開這本書，就如同擁有瞭一位經驗豐富的育兒導師，讓你在育兒的道路上，少走彎路，多一份從容，多一份喜悅。讓我們一同為孩子打造一個健康、快樂、充滿愛的童年！

评分☆☆☆☆☆

拿到《養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》這本書，我第一反應是“太精準瞭！”。它沒有用華麗的辭藻，而是直接點齣瞭傢長們最關心、也是最頭疼的幾個問題：孩子生病、孩子挑食、孩子長不高。而這一切，竟然都找到瞭一個共同的源頭——脾、肺、胃的健康。這讓我感到眼前一亮，因為很多育兒經驗往往是零散的，而這本書似乎提供瞭一個係統性的解決方案。中醫講究“治未病”，這本書顯然是遵循瞭這個理念。通過調養好寶寶的脾胃，增強肺功能，纔能從根本上提高他們的抵抗力，減少生病的次數。這一點對我這樣的新手媽媽來說，簡直太重要瞭，每次寶寶一咳嗽發燒，我都心疼得不行，希望能從根本上改善他的體質。而“不挑食”，這更是很多傢庭的“噩夢”。如果這本書能提供一些讓孩子愛上吃飯的方法，而不是強硬的喂食，那簡直是太棒瞭。最後，“長大個”更是每一個傢長的心願，而健康的身體，無疑是長高的基礎。這本書能夠把這些目標統一起來，從“養好脾肺胃”這個基礎去做文章，讓我覺得非常靠譜。我非常期待書中能夠提供一些具體的、易於實踐的食療方、推拿手法，以及日常起居的調養建議，讓我在傢也能輕鬆為寶寶打下健康的基石，讓他健康快樂地成長，成為一個身體強壯、胃口好、少生病的棒小子！

评分☆☆☆☆☆

讀瞭《養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》這本書，我最大的感受就是它太懂我們做父母的心瞭。我們總是希望孩子健健康康，少受罪，但也常常因為孩子生病、挑食而焦慮不已。這本書的名字就直接點齣瞭這幾個痛點，讓我感覺像是找到瞭同路人，而且是一個有經驗、有方法論的同路人。我理解“養好脾肺胃”是中醫的智慧，對於小孩子來說，這三個器官的協調發展，直接關係到他們的生長發育。如果脾胃虛弱，吃進去的食物無法好好消化吸收，營養不良，自然就容易生病，抵抗力差，長個也會受影響。而“少生病”，這可是所有父母的終極願望啊！誰不想讓自己的孩子少受打針吃藥的痛苦呢？再加上“不挑食”，這簡直是我現在最頭疼的問題，每次喂飯都像在戰場一樣，愁得我頭發都掉瞭不少。這本書能夠把這些看似獨立的問題，巧妙地串聯起來，從“養好脾肺胃”這個根本入手，來解決“少生病、不挑食、長大個”這些結果性的問題，我覺得這個思路非常科學、非常係統。我希望書中能有具體的操作指南，比如根據不同季節、不同月齡的寶寶，如何通過飲食、起居來調理脾胃，以及一些針對性解決挑食問題的妙招，讓我能真正地把書中的知識運用到日常生活中，看到實實在在的效果，讓我的寶寶能夠健康茁壯地成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》，光是聽名字就覺得太實用太貼心瞭！我作為一位新手媽媽，每天都在為寶寶的健康操心，看到這個書名，簡直就像找到瞭救星一樣。寶寶稍微有點不對勁，我就各種焦慮，生怕耽誤瞭，而且他現在又是挑食又是容易生病，每天喂飯都像打仗一樣，真是心力交瘁。看到這本書能從脾、肺、胃這幾個關鍵點入手，感覺就對瞭路子。要知道，中醫裏早就強調“脾胃為後天之本”，很多毛病根源都在這兒。如果能把脾胃養好瞭，那寶寶的身體底子就紮實瞭，抵抗力自然就上去瞭，生病的機會自然就少瞭。而且，書中提到“不挑食”，這一點簡直太戳我瞭！我的寶寶對很多食物都皺著眉頭，讓我非常頭疼，想著如果能通過這本書，讓他對食物産生興趣，不再那麼挑剔，那我的生活質量都能提高一大截。最後，“長大個”更是每個父母的期望，健康纔是長高的基礎，這本書真是把傢長們最關心的幾個方麵都照顧到瞭，名字起得太有吸引力瞭，我迫不及待想知道書裏到底是怎麼說的，希望能給我一些具體的方法和指導，讓我在育兒路上少走彎路。

评分☆☆☆☆☆

對於《養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》這本書，我最大的觸動是它名字裏傳遞齣的那種“治本”的理念。很多育兒書可能會關注孩子某個階段的特定問題，比如睡眠、輔食添加等等，但這本書卻把目光投嚮瞭更基礎、更長遠的部分——脾、肺、胃的健康。我一直覺得，孩子的身體就像一棵小樹苗，而脾胃就像是它的根係，根係紮實，纔能枝繁葉茂，茁壯成長。如果根係不穩，就算上麵長得再好，也容易生病，甚至影響到最終的長勢。這本書將“少生病”、“不挑食”和“長大個”這些我們傢長最關心的結果，都歸結到瞭“養好脾肺胃”這個根本原因上，這讓我覺得非常有說服力。它不是簡單地告訴你“這樣能讓孩子不生病”，而是告訴你“為什麼孩子會生病，以及如何從根本上解決這個問題”。尤其“不挑食”這一點，絕對是許多傢庭的“世紀難題”。如果這本書能提供科學的方法，讓我們從養護脾胃入手，讓孩子真正地“愛上吃飯”，那將是多大的福音啊！我非常期待書中能夠有詳細的理論講解，並且輔以大量具體、可操作的食譜、護理方法，讓我能夠清晰地理解，並且實踐起來不費力。我希望這本書能成為我育兒路上的一盞明燈，引導我科學地養育孩子，讓他們擁有一個健康、強大的體魄，真正實現“少生病、不挑食、長大個”的美好願望。

评分☆☆☆☆☆

最近我翻閱瞭市麵上不少育兒書籍，大部分要麼是理論性太強，要麼就是零散的育兒經驗分享，真正能觸及到孩子健康核心問題的，說實話，少之又少。而《養好脾肺胃寶寶少生病不挑食長大個》這本書，單憑書名就給我一種“抓大放小，直擊要害”的感覺。它沒有泛泛而談，而是直接點齣瞭“脾、肺、胃”這三個對嬰幼兒健康至關重要的髒器，這讓我覺得作者一定是對中醫育兒有深入研究的。我一直認為，孩子的健康問題，很多時候是身體內部功能失調的錶現，而脾胃的強弱，直接決定瞭孩子對食物的消化吸收能力，以及身體的抵抗力。如果消化吸收不好，營養跟不上，自然就容易生病，而且身體虛弱，想長高個也難。而肺，作為“氣之主”，也與孩子的呼吸係統健康息息相關，容易感冒咳嗽的孩子，肺功能往往需要關注。這本書能把這幾點結閤起來，並且與“少生病”、“不挑食”、“長大個”這些傢長最關心的結果聯係起來，說明它提供的很可能是係統性的解決方案，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳的臨時措施。我非常期待書中能提供一些切實可行的食療方、按摩手法，甚至是日常起居的調養建議，幫助我從根本上改善寶寶的體質，讓他真正做到吃得香、睡得好、身體棒，健康快樂地成長。