青少年成纔的3大能力培養 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

天舒 著

圖書標籤:

• 青少年
• 成長
• 能力培養
• 自我提升
• 學習方法
• 思維訓練
• 習慣養成
• 成功學
• 教育
• 心理學

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502152437

商品编码：30204387004

包装：平装

出版时间：2005-10-01

基本信息

書名:青少年成纔的3大能力培養

定價：23.80元

售價：14.3元,便宜9.5元,摺扣60

作者:天舒

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2005-10-01

ISBN：9787502152437

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

在今天的知識經濟時代，能力已成為一種取代學曆、知識與財富的人生資源，它取之不盡，用之不竭。能力即是資本，即是財富，即是無價之寶。一個人要營建成功事業的大廈，離不開三塊基石，它們分彆是：學習力、思維力和意誌力。
當今的時代是個推崇能力的時代，能力已勝過學曆，能力已勝過資格。不管你身處任何領域，不管你謀就任何職業，如果你沒有能力，那麼就沒有瞭成功的可能。
青少年成纔的3大能力培養。
成功的人生，*需要的能力是：學習力、思維力與意誌力。
學習力——開發知識寶藏的利器。
思維力——讓智慧之花綻放的陽光。
意誌力——戰勝人生睏境的魔法石。

內容提要

---

如何成纔是青少年永遠關注的焦點，廣大青少年擁有夢想，富有激情，他們在漫長的人生旅途上纔剛剛啓程，對他們而言，成纔就意味著未來人生的成功。
那麼，究竟怎樣纔能成纔呢
影響青少年鹹纔的因素多種多樣，但在眾多的成纔因素中，根本的是三大因素，即：學習力、思維力與意誌力。這是國傢教育部中央教育科學研究所的教育專傢在一項研究報告中所得齣的結論。這項研究報告曆時4年的時間，曾對全國3000多名青年作瞭成纔因素的調查。
當今世界上的商業天纔比爾．蓋茨指齣：在今天的知識經濟時代裏，能力已成為一種取代學曆、知識與財富的人生資源，它取之不盡，用之不竭。能力即是資本，能力即是財富。一個人要營建成功事業的大廈，離不開三塊基石，它們分彆是：善於學習、善於思考和具有頑強的意誌力。比爾。蓋茨的話與中國教育專傢的研究成果不謀而閤，它為廣大青少年的成纔指明瞭方嚮。
在許許多多的影響青少年成纔的因素中，為什麼學習力、思維力與意誌力三個因素是根本的要素呢有關教育研究成果也對此作瞭精闢的分析與論述。
學習力——開發智慧寶藏的利器。
在當今社會裏，成纔與成功首先需要的是強大的學習力。
的文學傢高爾基說：“人的天賦，隻是火花，要想使之成為熊能人火，就隻有學習、學習、再學習”。這句話既形象又深刻地揭示瞭學習力對於人生成功的重要性。在知識經濟時代，人類所掌握的知識每五年就要翻一番，知識已成為財富和資本，一個人如果沒有學習力，知識更新過慢，那麼就有被社會淘汰的危險。學習力不僅鹹瞭獲取財富和成功的手段，而且也成瞭人生存的需要。
思維力——讓智慧之花綻放的陽光。
哈佛大學愛德華教授指齣：“知識隻能讓人站在巨人的肩上，而隻有學會運用思維的力量，人們纔能在空中自由地翱翔。”在知識經濟時代，創新已成為人類進步的動力之源，因此，創造性思維就成為人類重要的智力因素，沒有創造性思維，不會運用頭腦的力量，就必然走嚮失敗。
意誌力——戰勝人生睏境的魔法石。
歌德說：“擁有堅韌之心，是一切成功的基礎。”人生就是一個崎嶇坎坷的旅程，要想在人生的道路上屢僕屢起，後走嚮成功，那麼堅強的意誌力絕不可少。隻有擁有強大的意誌力，纔能*限度地激發自我潛能，從而不斷地戰勝自我，自我，反敗為勝，走嚮成功的人生。
可見，學習力、思維力與意誌力，這三大能力是當今青少年成纔與未來走嚮成功的基本、重要的能力。
青少年正處在由幼稚走嚮成熟的人生過渡期。是人生中承前啓後的轉摺點，是為未來搏擊人生作充分的物質與精神準備的關鍵時期。在這個時期，如果能夠培養齣超凡的能力以及全麵的素質，就等於抓住瞭未來成功的鑰匙。
為瞭幫助廣大青少年走嚮成功之路，為瞭指導他們掌握成功的關鍵和煉就成功的能力，我們在對中外教育傢、心理學傢的研究成果的基礎上，為渴望成功的青少年量身定做瞭此書——《青少年成纔的3大能力培養》。本書條理清晰，內容廣泛，注重鮮活的案例和精彩的觀點相結閤，是一本融思想性、實用性與可讀性於一體的青少年人生讀本。
衷心地祝願青少年朋友們，在這個日新月異的時代裏，每個人都能煉就齣超凡的能力，摘獲成功的果實。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《點燃內在的羅盤：青少年成長中的關鍵驅動力》 這是一個關於探索、關於發現、關於成長的故事，一個關於我們如何幫助青少年找到內心的羅盤，指引他們航嚮屬於自己的精彩人生。這本書並非提供一套僵化的成功公式，而是深入挖掘青少年個體生命發展的核心要素，提供理解與實踐的路徑，讓年輕的心靈能夠自主、有力地前行。 本書聚焦於三個貫穿青少年生命全程、相互關聯、卻又各有側重的關鍵能力領域。它們不是孤立存在的技能，而是構成青少年心智成熟、人格健全、未來發展的堅實基石。我們將逐一剖析這三大能力的培養之道，並提供豐富的案例、深刻的洞察以及可操作的建議，旨在為傢長、教育者以及青少年自身提供一份珍貴的成長指南。 第一部分：驅動力——點燃自主學習與探索的熱情 青少年時期，是好奇心最為旺盛、求知欲最為噴薄的階段。然而，在信息爆炸、競爭激烈的時代，如何讓這種天然的驅動力不被消磨，反而成為個體持續學習和探索的強大引擎，是教育者和傢長麵臨的重大課題。本書的這一部分，將深入探討如何點燃青少年的自主學習與探索熱情。 首先，我們將著眼於“內在動機”的培養。研究錶明，當學習行為源於內在興趣、好奇心或追求個人價值感時，其效果遠勝於外部奬勵或壓力。我們探討如何創造一個能夠激發學生好奇心的學習環境，如何引導他們從日常生活中發現學習的樂趣，以及如何幫助他們建立“我想學”而非“我必須學”的心態。這包括但不限於： 發掘興趣的火花： 針對不同年齡段和性格特徵的青少年，提供發掘個人興趣的方法，從多元化的視角引導他們接觸不同的學科、活動和文化，幫助他們在廣闊的世界中找到真正令自己著迷的事物。我們不隻關注學術興趣，也涵蓋藝術、體育、社會實踐等多個維度。 鼓勵探索的勇氣： 引導青少年敢於提齣“為什麼”，鼓勵他們質疑、思考、嘗試。我們將分享如何通過開放式提問、項目式學習、實地考察等方式，為青少年搭建探索未知世界的平颱，讓他們在實踐中學習，在錯誤中成長。 理解學習的意義： 幫助青少年理解學習並非為瞭應付考試，而是為瞭更好地認識世界、理解自我、解決問題。我們將探討如何將抽象的知識與現實生活相聯係，讓他們看到學習的價值與意義，從而産生主動學習的動力。 自主規劃與管理： 培養青少年的時間管理、目標設定、資源整閤等能力，讓他們能夠根據自己的興趣和目標，自主安排學習計劃，並對其負責。這包括如何製定可行的學習計劃，如何有效利用各種學習資源（如圖書館、網絡、社區等），以及如何應對學習過程中的挑戰。 其次，我們將聚焦於“深度學習”的培養。在信息碎片化的時代，教會青少年如何進行深度思考、批判性分析以及整閤不同信息源，是至關重要的。 培養批判性思維： 引導青少年不盲從、不輕信，學會辨彆信息的真僞，分析問題的本質，形成自己獨立的觀點。我們將提供一係列的思維工具和練習，例如邏輯推理、因果分析、歸納演繹等，幫助他們提升分析和判斷能力。 促進信息整閤與連接： 教導青少年如何將不同學科、不同領域的知識融會貫通，看到事物之間的內在聯係。通過案例分析和討論，展示知識的遷移與應用，鼓勵他們構建個性化的知識體係。 鼓勵深度研究與探究： 引導青少年對感興趣的領域進行深入研究，培養他們解決復雜問題的能力。這可能包括引導他們進行課題研究、撰寫報告、參與學術競賽等，讓他們在深度探究中獲得成就感和滿足感。 第二部分：鏈接力——構建人際關係與社會適應的網絡 青少年時期也是社會化進程的關鍵時期，他們開始更廣泛地與同齡人、成人以及社會建立聯係。強大的“鏈接力”不僅是指建立良好的人際關係，更包含瞭理解他人、有效溝通、閤作共贏以及適應社會規則的能力。本書的這一部分，將深入探討如何幫助青少年構建堅實的人際關係與社會適應網絡。 首先，我們將探討“共情能力”與“溝通技巧”的培養。人與人之間的理解與連接，始於能夠感受並理解他人的情緒。 發展共情能力： 引導青少年學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受和需求。我們將通過角色扮演、故事分析、情感教育等方式，幫助他們識彆和理解各種情緒，並學會錶達自己的情感。 提升有效溝通技巧： 教授青少年清晰、準確、尊重地錶達自己觀點的方法，同時學會積極傾聽，理解他人的言外之意。這包括如何進行有效的對話，如何處理衝突，以及如何在不同場閤選擇閤適的溝通方式。 理解非語言溝通： 幫助青少年認識到肢體語言、麵部錶情、語調等非語言信號的重要性，並學會解讀和運用它們，從而更深入地理解人際互動。 其次，我們將聚焦於“閤作與協作”能力的培養。在現代社會，幾乎任何一項有意義的成就都離不開團隊的共同努力。 理解團隊協作的價值： 引導青少年認識到團隊閤作能夠匯聚力量、激發創意、分擔壓力，實現個人無法達成的目標。 培養閤作精神： 鼓勵青少年在集體活動中，學會分享、互助、包容，尊重團隊的決策，並為團隊的成功貢獻自己的力量。我們將提供多種集體項目和閤作任務，讓青少年在實踐中體驗閤作的樂趣。 學習衝突解決與妥協： 在閤作過程中，衝突難以避免。我們將教授青少年如何以建設性的方式處理分歧，如何尋求雙贏的解決方案，以及在必要時學會妥協。 再者，我們將關注“社會責任感”與“公民意識”的培養。青少年需要逐漸理解自己作為社會成員的責任，並學習如何積極參與社會生活。 理解社會規則與規範： 引導青少年認識到社會存在各種規則和規範，並理解其必要性，學會遵守，同時也能在必要時提齣建設性的意見。 培養公民意識： 鼓勵青少年關注社會議題，理解公共事務，並學習如何以負責任的方式參與公共生活，例如參與誌願服務、關注社區發展、履行基本公民義務等。 認識多元文化與價值觀： 幫助青少年理解不同文化、不同價值觀的並存，學會尊重差異，培養包容的心態，從而更好地融入多元化的社會。 第三部分：韌性力——駕馭挑戰與實現價值的基石 成長的道路並非一帆風順，挫摺、睏難、失敗是人生不可避免的組成部分。擁有強大的“韌性力”，意味著能夠在逆境中保持積極心態，從失敗中汲取力量，並最終實現自我價值。本書的第三部分，將深入探討如何幫助青少年構建應對挑戰、實現價值的堅實基石。 首先，我們將著眼於“情緒管理”與“壓力應對”的培養。青少年時期，情緒波動可能較為劇烈，而來自學業、人際、傢庭等多方麵的壓力也日益增加。 識彆與錶達情緒： 幫助青少年認識並命名自己的各種情緒，例如焦慮、沮喪、憤怒、喜悅等，並學習用健康的方式錶達齣來，而不是壓抑或爆發。 掌握放鬆與調節技巧： 教授青少年一些有效的放鬆方法，如深呼吸、冥想、正念練習、體育運動等，幫助他們在壓力之下保持平靜。 發展積極的應對機製： 引導青少年建立積極的應對策略，而非采取逃避、攻擊或過度自我責備等消極方式。例如，學會尋求支持、轉移注意力、積極自我暗示等。 其次，我們將聚焦於“挫摺承受力”與“自我修復”能力的培養。失敗並不可怕，可怕的是因害怕失敗而停滯不前。 重塑對失敗的認知： 幫助青少年理解失敗是學習過程的一部分，是通往成功的必經之路。通過分享成功人士剋服失敗的經曆，讓他們看到失敗的積極意義。 培養成長型思維： 引導青少年相信自己的能力是可以通過努力和學習來提升的，而不是一成不變的。當遇到睏難時，他們會將其視為提升自我的機會，而不是能力的缺陷。 從失敗中學習與反思： 教導青少年在遭遇失敗後，能夠冷靜地分析原因，總結經驗教訓，並從中學習，為下一次的嘗試做好準備。 建立自信與自我肯定： 幫助青少年認識到自己的優點和長處，鼓勵他們為自己取得的進步喝彩。建立健康的自我評價體係，不因一次的失敗而否定全部。 最後，我們將探討“目標導嚮”與“實現價值”的路徑。韌性力最終是為瞭支撐個體去追求更高的目標，並實現其內在價值。 設定清晰且可行的目標： 引導青少年學習如何設定短期和長期目標，並將其分解為更小的、易於實現的步驟。 培養堅持不懈的精神： 鼓勵青少年在追求目標的過程中，即使遇到睏難也不輕易放棄，學會調整策略，繼續前進。 理解個人價值與貢獻： 幫助青少年思考自己的獨特纔能和興趣，並思考如何將這些纔能應用於社會，為他人、為社會做齣貢獻，從而獲得更深層次的滿足感和意義感。 培養積極的人生觀： 引導青少年以積極、樂觀的態度麵對人生，相信自己擁有改變現狀、創造未來的能力，並從中找到屬於自己的幸福與成就。 本書的每一個章節都將力求語言通俗易懂，充滿人文關懷，並輔以大量生動的故事和鮮活的案例，讓傢長和教育者能夠輕鬆理解並切實運用。我們相信，通過對這三大核心能力的係統培養，每一位青少年都能更好地認識自己，點燃內在的羅盤，勇敢而堅定地駛嚮屬於自己的精彩人生。這本書，是獻給所有渴望看到孩子茁壯成長、獨立自信、並能在復雜世界中閃耀光芒的您。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始並沒有對這本書抱有多大的期待，畢竟市麵上關於孩子教育的書籍太多瞭，很多都隻是換湯不換藥。但是，當我讀到關於“情緒管理”的部分時，我真的被深深地震撼瞭。作者用一種非常接地氣的方式，闡述瞭青少年情緒的復雜性，並且提供瞭一係列非常實用且易於操作的方法，來幫助孩子更好地理解和管理自己的情緒。書中的“情緒日誌”的建議，我嘗試著讓孩子去記錄，沒想到，他自己都驚訝地發現，原來自己有很多情緒是有跡可循的，而且，通過記錄，他反而能更冷靜地看待問題，而不是一味地被情緒牽著鼻子走。這本書不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭實際的指導和操作技巧。我特彆喜歡其中關於“同理心”培養的內容，它不隻是讓孩子學會理解彆人的感受，也引導他們去反思自己的行為對他人造成的影響。這種潤物細無聲的教育方式，比任何嚴厲的管教都來得有效。它讓我看到瞭孩子身上更多的可能性，也讓我對自己作為傢長的角色有瞭更深的理解。這是一本真正能夠讀懂青少年，並且能夠引導他們成長的優秀讀物，強烈推薦給所有傢長。

评分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我一直在尋找能夠真正幫助學生提升核心素養的資源。當我翻開這本書時，我便被其深刻的洞察力和紮實的理論基礎所吸引。作者在“解決問題”能力培養方麵的論述，堪稱教科書級彆。他沒有停留在概念的層麵，而是通過一係列精心設計的案例分析，清晰地展示瞭如何培養青少年獨立思考、分析問題、製定方案並付諸實踐的能力。我尤其贊賞書中對於“批判性思維”和“創新思維”的強調，這恰恰是當前教育領域所迫切需要的。書中提供的“問題解決模型”，結構清晰，邏輯嚴謹，讓我在教學中有瞭更明確的思路和方法。我嘗試將書中的一些理念融入我的課堂教學，比如鼓勵學生分組討論，提齣不同的解決方案，並讓他們學會評估和優化各自的方案。令我欣喜的是，學生的參與度和積極性明顯提高，他們也學會瞭如何更有效地閤作，如何從多角度看待問題。這本書不僅為教師提供瞭寶貴的教學資源，也為傢長指明瞭在傢中培養孩子解決問題能力的有效途徑。它不是那種華而不實的“成功學”，而是真正能夠賦能青少年，讓他們在未來的學習和生活中，能夠自信地應對各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我眼前一亮，原以為是本枯燥的教育理論讀物，沒想到讀起來卻像是在和一位經驗豐富的長輩聊天，娓娓道來。作者沒有空洞的口號，而是用大量生動的故事和貼近生活的例子，將“目標規劃”、“情緒管理”和“解決問題”這三大能力，剖析得淋灕盡緻。我特彆喜歡其中關於“目標規劃”的部分，它不是簡單地告訴你“要有目標”，而是深入淺齣地講解瞭如何設定 SMART 原則下的目標，以及如何將大目標分解成一個個可執行的小步驟。書裏還分享瞭許多青少年在設定目標時常遇到的誤區，比如好高騖遠、缺乏堅持等等，並給齣瞭切實可行的應對策略。我讀到一些案例，看到那些曾經迷茫的孩子，通過書中指導的方法，逐漸找到瞭自己的方嚮，找到瞭前進的動力，那種蛻變的過程，讀來讓人熱血沸騰。而且，這本書的語言非常親切，沒有太多專業術語，即使是傢長，也能輕鬆理解。它不是那種看完就忘的“速成指南”，而是真正能引導我們思考，並付諸實踐的“行動手冊”。對於正在為孩子未來規劃煩惱的傢長，或者正處於迷茫期的青少年，這本書絕對是不可多得的寶藏。它不僅教會你“做什麼”，更重要的是教會你“怎麼做”，以及“為什麼這麼做”，讓你從根本上理解能力培養的意義。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是知識的增長，更是一種思維方式的轉變。在閱讀“目標規劃”章節時，我深刻地體會到，很多時候，我們之所以感到迷茫和焦慮，是因為我們缺乏清晰的目標，或者目標設定得過於模糊。作者並沒有直接給齣“成功秘籍”，而是引導我去探索內在的驅動力，去發現自己的興趣和優勢，並以此為基礎，去構建屬於自己的成長藍圖。我記得書裏有一個關於“時間管理”的例子，不是簡單的“要學會管理時間”，而是深入到如何識彆自己的“時間黑洞”，並製定齣適閤自己的時間分配策略。這讓我開始審視自己的日常習慣，發現瞭很多可以改進的地方。我開始嘗試按照書中的方法，為自己設定一些小目標，並且每天記錄自己的進展。這種循序漸進的過程，讓我看到瞭自己的成長，也讓我對未來充滿瞭信心。這本書的語言風格非常獨特，既有深度又不失趣味，讓我在閱讀的過程中，時常會心一笑。它不是那種讓你“速成”的培訓教材，而是陪伴你“慢成長”的知心朋友，它教會你如何成為更好的自己，如何在這個不斷變化的世界中，找到屬於自己的位置。

评分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，純粹是抱著試試看的心態，畢竟市麵上關於青少年成長的書太多瞭，良莠不齊。然而，讀完之後，我發現我簡直是撿到寶瞭！作者在“情緒管理”這一章的論述，簡直是說齣瞭我心聲。我一直苦惱於孩子的小脾氣，動不動就發火，或者悶悶不樂，我嘗試瞭很多方法，但收效甚微。這本書提供瞭一種全新的視角，它不僅僅是教孩子壓抑情緒，而是引導他們理解情緒的來源，學會識彆和錶達自己的情緒，並找到健康的宣泄方式。書中關於“情緒地圖”的描繪，讓我恍然大悟，原來很多時候，孩子的情緒爆發，並不是無理取鬧，而是有其深層的原因。作者還分享瞭許多傢長在麵對孩子情緒問題時，如何保持冷靜，並給予恰當引導的技巧，這對我來說簡直是及時雨。我嘗試著運用書中的一些溝通方式，驚喜地發現，孩子不再那麼容易和我對著乾瞭，我們之間的關係也變得更加融洽。而且，這本書的內容非常注重實踐性，每個章節後麵都附帶瞭互動練習和思考題，這鼓勵我去反思自己，也引導我的孩子去探索。它不是那種一味說教的雞湯文，而是充滿智慧和可行性的“實操指南”。