第一章 开始崭新的中年生活
第二章 青春期能教给你的事
第三章 以复原力面对遗憾
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定义中年之美
第七章 找到真爱
第八章 是谋生，还是享受生活
第九章 开拓精神家园
第十章 发现新的目标和意义
致 谢
出版后记
· · · · · · (收起)
具体描述
擊破關於中年的思維定式與謠言
從心態開始，進入最美好的中年時代
◎ 編輯推薦
☆ 處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
☆ 徹底打破傳統偏見，重新定義中年之美。路德維格從科學與文化角度探討瞭中年的關鍵意義，提供瞭婚戀、事業、營養學、心理健康等方麵的建議。她不僅是一位經驗豐富的心理治療師，也是一位時尚媒體界人士，在對中年概念的解構和重建之外，她也將分享一係列令人活力四射的生活方式。
☆ 學習是本書的一大主題，也是你擁有精彩中年生活的秘訣之一。你將從年輕的自己身上獲取繼續年輕的能量，從改變心態和觀念開始，進入第二次青春期。
◎ 內容簡介
你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到瞭這個年齡，大部分女性已經明確瞭自己在生活和精神上的真正需求，也擁有瞭年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。
路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方麵麵入手，介紹瞭把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精緻，更自由，更健康。
用户评价
##曾经一想到中年这个词就无限恐惧，感觉看不到什么希望。这本书里有一章节叫“人只有一辈子”，虽然听起来有点鸡汤，但是不知道怎么就突然就很打动我。很多事情都不是以年龄为界限的，20岁的我能做，为什么40、50岁的我不能做？也许到了那个时候，有了经济基础的我，会更有勇气去改变！打算把这本书寄回家，让我刚退休的老妈看一看，帮助她过渡好这段时间。
评分##中年妇女成长手册
评分 评分 评分 评分 评分##年龄应该是自我成长的催化剂，而非推托自己无法进步的借口。无论处于什么年龄，珍惜当下最重要，因为最好的时光是现在。
评分 评分##从身心开始预防中年危机????
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