第一章 开始崭新的中年生活
第二章 青春期能教给你的事
第三章 以复原力面对遗憾
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定义中年之美
第七章 找到真爱
第八章 是谋生，还是享受生活
第九章 开拓精神家园
第十章 发现新的目标和意义
致 谢
出版后记
· · · · · · (收起)
具体描述
擊破關於中年的思維定式與謠言
從心態開始，進入最美好的中年時代
◎ 編輯推薦
☆ 處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
☆ 徹底打破傳統偏見，重新定義中年之美。路德維格從科學與文化角度探討瞭中年的關鍵意義，提供瞭婚戀、事業、營養學、心理健康等方麵的建議。她不僅是一位經驗豐富的心理治療師，也是一位時尚媒體界人士，在對中年概念的解構和重建之外，她也將分享一係列令人活力四射的生活方式。
☆ 學習是本書的一大主題，也是你擁有精彩中年生活的秘訣之一。你將從年輕的自己身上獲取繼續年輕的能量，從改變心態和觀念開始，進入第二次青春期。
◎ 內容簡介
你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到瞭這個年齡，大部分女性已經明確瞭自己在生活和精神上的真正需求，也擁有瞭年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。
路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方麵麵入手，介紹瞭把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精緻，更自由，更健康。
用户评价
##意外的还不错。不仅是讲了如何度过疲惫的中年生活，从各种限制和压力下走出一条身心灵和谐的路，也适用于任何一段身心俱疲且备受掣肘的恢复期。很多观点都不新鲜了，但读这本书最大的收获是深入对比起各种负担的中年生活，更珍惜现在的我真是最好的时光呀哈哈！如果人到中年各种重新开始都不算迟，现在的我更不用急
评分##意外的还不错。不仅是讲了如何度过疲惫的中年生活，从各种限制和压力下走出一条身心灵和谐的路，也适用于任何一段身心俱疲且备受掣肘的恢复期。很多观点都不新鲜了，但读这本书最大的收获是深入对比起各种负担的中年生活，更珍惜现在的我真是最好的时光呀哈哈！如果人到中年各种重新开始都不算迟，现在的我更不用急
评分##不管你现在年少，年老还是人到中年，任何时候都来得及，找到适合自己的生活节奏，不慌乱，现在就是最好的。
评分##中年妇女成长手册
评分##不管你现在年少，年老还是人到中年，任何时候都来得及，找到适合自己的生活节奏，不慌乱，现在就是最好的。
评分##不管你现在年少，年老还是人到中年，任何时候都来得及，找到适合自己的生活节奏，不慌乱，现在就是最好的。
评分##提前学习
评分###收到本书的心里活动：书名——哈？能不能不最好了，书名最好的时光最好的现在什么的，编辑有没有点新创意啊。 翻开内容简介：让中年妇女重新焕发青春活力的指南？——有没有搞错啊？中年妇女这一帕我还没有走到吧。我还木有老公木有孩子啊？ 随手翻开一页：能够让你更年轻的饮食。“即使你在二三十岁的时候曾经把体重控制得很好，到了中年期也还会发现自己的体重在缓慢增长”——真的不缓慢，我今年的体重快速增长，完全不受控制，吃不吃都在胖，十分可怕。——好吧，我开始读书了。
评分##曾经一想到中年这个词就无限恐惧，感觉看不到什么希望。这本书里有一章节叫“人只有一辈子”，虽然听起来有点鸡汤，但是不知道怎么就突然就很打动我。很多事情都不是以年龄为界限的，20岁的我能做，为什么40、50岁的我不能做？也许到了那个时候，有了经济基础的我，会更有勇气去改变！打算把这本书寄回家，让我刚退休的老妈看一看，帮助她过渡好这段时间。
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