第一节 女性独特的身体意识及其在母女之间的相互强化
第二节 母女共享更紧凑的生活空间
第三节 母女共同承受时间焦虑
第四节 母职在母女之间的传承
第二章 不健康母女关系的实质：母职的缺失
第一节 母亲的六大职能及其完成度对女儿的影响
第二节 职能一：母亲是女儿的创造者
第三节 职能二：母亲是女儿的镜子
第四节 职能三：母亲是女儿的性别身份榜样
第五节 职能四：母亲是女儿的及时响应者
第六节 职能五：母亲是女儿情绪的承载者和调节者
第七节 职能六：母亲是女儿永远的大本营
第三章 九种常见的不健康母女关系
第一节 “看不见”女儿的母亲和“空心化”的女儿
第二节 实用主义母亲和学霸女儿
第三节 焦虑、控制型的母亲和备感束缚的女儿
第四节 内疚感控制型的母亲和为母亲而活的女儿
第五节 对自己人生失望的母亲和“女承母志”的女儿
第六节 自恋的母亲和自卑的女儿
第七节 坐在女儿位置上的母亲和没有童年的女儿
第八节 不适当的认同和共生关系造成母女关系孤岛
第九节 嫌弃女儿的母亲和憎恨母亲的女儿
第四章 家庭结构影响下，六种不健康的母女关系
第一节 姐妹式母女关系——亲密与排斥的混合
第二节 白雪公主和嫉妒的母亲
第三节 “爸爸是坏人”——联手抗“敌”的母女
第四节 “爸爸去哪儿了”——相依为命的母女
第五节 女承母业——大家庭中的母亲与长女
第六节 重男轻女的母亲和“扶弟魔”女儿
第五章 母亲纠缠的爱来自何处
第一节 母亲的被害妄想
第二节 母亲对被抛弃的恐惧
第三节 母亲害怕冲突和对峙
第四节 母亲为什么会没有同理心
第五节 母亲无法面对自身的匮乏和荒芜
第六节 母亲自己的需求
第六章 如何走出不健康的母女关系
第一节 充分的自我探索和了解
第二节 识别母亲的内在意象并从中独立
第三节 关注自己的感受和意愿，学会自我满足
第四节 哀悼过去，接受现实，踏实地生活在其中
第五节 了结过往恩怨：表达并化解对母亲的愤怒等负面感受
第六节 各归各位，建立并遵守人际边界
第七节 寻找母爱的替代：找机会把自己重新养育一遍
第八节 调整人际关系地图：不要和母亲生活在一个孤岛上
第九节 无畏竞争、取胜、掌权和建立新规则
尾声
后记
· · · · · · (收起)
具体描述
如果你被摺磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦你看看這本書！
你的大腦中是不是也有個這樣的思想警察：一冒齣“媽媽不好”這樣的念頭，就會自動地將它屏蔽。
榮格說：“我們意識不到的事物，構成瞭我們的命運。”
李孟潮誠意推薦！
◆ 內容簡介 ◆
正視問題，是修復的開始。
有的媽媽不重視孩子的需求，控製欲強，一直在乾涉孩子的生活；
有的媽媽與孩子的角色反轉，要求孩子去預測和滿足母親的需求；
有的媽媽甚至用愧疚控製孩子，“媽媽這麼做，都是為瞭你好”；
糾纏的親子關係，如何解脫？
不健康的母女關係會給女性的人格形成、親密關係和人生發展帶來深遠影響。
有的人就算常年遭受心理摺磨，也不願意指責母親。殊不知，子女對母親最好的報答就是獲得幸福。我們可以學會自我同情，自我認同，真正開始自愛，坦然做真實的自己；滿懷感激地與母親保持界限，不再期待母親的改變，更無須與母親決裂。
作者在書中剖析瞭15種不健康母女關係的根源、錶現和影響，並結閤自身多年谘詢經驗，給齣瞭切實有效的解決方案。
書中大量貼近中國母女日常生活的討論是母女關係心理學的本土化嘗試。希望通過閱讀本書，你可以釋放對母親的各種負麵情緒，真正從積壓已久的關係痼疾中走齣來。
◆ 編輯推薦 ◆
如果你被摺磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦你看看這本書。
有效的心理學工作，不是避開過去造成的痛苦，而是承載、消化和穿越它們。真正的成長，往往伴隨著對自己更深刻、更持久的理解。
心理學傢榮格說：“我們意識不到的事物，構成瞭我們的命運。”
你的大腦中是不是也有個這樣的思想警察：一冒齣“媽媽不好”這樣的念頭，就會自動地將它屏蔽。
有毒的母愛對我們的消極影響並不會因為我們不承認、不去看它而自動消失。相反，越是我們壓抑的、不肯承認的東西，越會在無形中控製著我們。
作者10多年谘詢經驗，母女關係心理學的本土化嘗試，李孟潮誠意推薦！
作者具有10多年心理谘詢從業經曆，超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵擁有豐富的實踐經驗。
◆ 名人推薦 ◆
書中按照心理谘詢三大問“是什麼？為什麼？怎麼辦？”安排結構，分彆介紹瞭母女糾纏的定義，母女糾纏的類型及其成因，以及療愈方法。於玲娜老師譯介關於母女糾纏的著作多年，終於寫齣此書，匯聚研習心得。
一一心理學博士，精神科醫生 李孟潮
這是一本值得所有女性讀一讀的書，因為女性所遭受的心理睏擾很多都源於自己和母親的關係，通過瞭解不同類型的不健康的母女關係，你能更好地理解自己與母親的關係如何影響和塑造著自己，也能更好地接納自己，並走齣她對你的限製，更好地過自己想要的人生。
——人生教練，《斜杠青年》《成為自控者》作者 Susan Kuang
母愛的束縛來自哪裏呢？來自母親對自己的束縛。每一個受睏於母女關係的女兒，都有一個內心同樣傷痕纍纍的母親。這樣的睏苦一直在代際傳遞。這本書給瞭廣大被母愛束縛的女性一個希望，讓她們通過看到自己內心的傷痕，將所承受過的所有傷痛都轉化為綻放的力量！
——心理谘詢師，《分手心理學》作者 曹雪敏
女孩都在循著母親的形象長大，母女關係是女孩成長過程中最重要的資源。不管你是母親還是女兒，都可以從本書中瞭解母女關係的本質，療愈自我，解放自我。
——心理谘詢師，《隱形創傷》作者 王嘉悅
用户评价
##好书。明白了自己人际关系中的很多烦恼都源自于与自己在青少年阶段与母亲的关系。当然，与母亲之间的关系并不是说读了这本书的此刻就能修通的，正如作者所言，书中所言需要当做武侠秘籍来不断练习。 我喜欢这个结尾：“母爱”并不仅存在于母亲身上。……它存在于每一个舒服的枕头上，你可以用力捶打它，可以把它扔来踩去，尽情拿它撒气，之后仍然靠在它身上安睡，而它绝不计较。它存在于每一首温柔的歌里，你可以在难免的夜里循环播放它，就像在孩子耳边低吟的摇篮曲。它存在于空气里，我们毫不以为意地呼吸着，完全想不到是它在分分秒秒地维持着我们的生命。……母爱仿佛是宇宙自身的属性。最后的最后，当我们化为尘土时，又和它重新融为一体，一如最初的最初。那里没有思考，万物在相拥中呼吸。”
评分##我们这一生，难免会受到母亲的影响。尤其是女孩子，健康的母女关系，会让女孩的一生更加幸福。这本书比较详细的讲解了母女关系可能存在的问题，只有发现问题所在，才能更好地解决问题。
评分##这本书最大的意义就是告诉我，其实未必要依靠谁，自己也可以教育自己。自己也可以给自己提供丰盈且充沛的爱意
评分##从前一直执着于亲密关系的修复，现在发现，当一个“坏小孩”也挺好的，我再也不想去“讨好”她了。
评分##写得还不错，但说实话对我帮助不大
评分##“她不解的，我已想明白；她恐惧的，我已能独自直面；她不知道该怎么说的，我可以清楚地写出来。我的发展早已超出她的想象，她给我的爱里的“毒”都被我拿来练了功。如今我对她，只有感恩。”咨询师的书作对自身的情感有一定程度的控制，后记看似简短的几句话却是长途跋涉、翻山越岭后的真情实感。
评分##好书。明白了自己人际关系中的很多烦恼都源自于与自己在青少年阶段与母亲的关系。当然，与母亲之间的关系并不是说读了这本书的此刻就能修通的，正如作者所言，书中所言需要当做武侠秘籍来不断练习。 我喜欢这个结尾：“母爱”并不仅存在于母亲身上。……它存在于每一个舒服的枕头上，你可以用力捶打它，可以把它扔来踩去，尽情拿它撒气，之后仍然靠在它身上安睡，而它绝不计较。它存在于每一首温柔的歌里，你可以在难免的夜里循环播放它，就像在孩子耳边低吟的摇篮曲。它存在于空气里，我们毫不以为意地呼吸着，完全想不到是它在分分秒秒地维持着我们的生命。……母爱仿佛是宇宙自身的属性。最后的最后，当我们化为尘土时，又和它重新融为一体，一如最初的最初。那里没有思考，万物在相拥中呼吸。”
评分“既不放弃，也无执念”——推荐给所有受母女关系所困的姑娘，和解不是为了原谅，而是为了不再负重前行。
评分##作为一名女儿的父亲，书中很多内容，让我耳目一新，同时也警惕。这是一本基于现实生活的心理学书籍，很接地气，也很让我受用。谢谢作者于老师。
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