山與食欲與我 1～4捲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

“我是為瞭吃纔登山的！”

係列銷量超過200萬冊

味覺與視覺雙重滿足的戶外登山漫畫

元氣十足的獨自登山女子，

邀你進入山與食的治愈世界。

Enjoy your mountain life!

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★內容介紹

“我是為瞭吃纔登山的！”

27歲的上班族日日野鮎美，今天也帶著滿背包的美味食材獨自登山去！

追隨鮎美登山、露營的足跡，可以遊覽真實存在的日本各地名山，學習戶外運動小知識，還能在不同季節、情境中享用登山美食！隨著故事展開，鮎美也將邂逅形形色色的人與各式各樣的生活方式，麵臨單身女性職場與生活的考驗，曆練成長。

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★分冊介紹

1捲：初識“獨自登山女子”日日野鮎美，假日登山有什麼準備工作，呼吸和步法有哪些講究？鮎美的登山飯引人側目，在山上也能享用咖啡和熱紅酒？雖然是一個人的登山之旅，但總有意想不到的邂逅……

2捲：鮎美將與素昧平生的大叔一起迷失在山中，與公司前輩漫步在鐮倉阿爾卑斯山上，並且充分享受瞭縱走八嶽的山中生活？！不管身在何處，都有美味食物相伴……

3捲：鮎美嘗試瞭做自己專屬的行動糧，在公司團建時攀登高尾山，並計劃4天3夜內從上高地前往奧穗高嶽。“山”ד食”的生活越來越令人享受！

4捲：鮎美在涸澤冰鬥度過瞭絕佳的悠閑時光，下山隔天在辦公室裏煮瞭山LOSS飯，與初次見麵的露營女子一起去泡秘密溫泉，接著還參加瞭令人心跳加速的築波山“登山聯誼”，盡情享受酒足飯飽的登山之旅！

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★編輯推薦

這是一部可以從多重角度享用的治愈作品。

△ 令人躍躍欲試的快手美食

每話首圖就是當次美食預告，你將品嘗到烤飯團、蔥蒜味噌鮭魚雜燴粥、白燉意大利麵、楓葉天婦羅、豆沙萩餅、蒜末烤麵包、鹽烤紅點鮭、牛排套餐、肉醬咖喱……食材大多應季應景，還會在情節中展示配料和烹調方法，雖然並非大餐，卻看得人飢腸轆轆、躍躍欲試。

△ 漫畫式可愛角色+寫實派山川美景

主人公雖然號稱“獨自登山女子”，但內心戲異常豐富，不時在旅途中上演腦內小劇場，時而脫綫齣糗，時而感性深沉；各配角也都性格鮮明各具有趣之處。而登山中所見的雲海、朝陽、星空、重巒疊嶂的景色，作者均以寫實筆法描繪，甚至能找到對應角度的照片，感嘆作者畫功的同時也如臨其境。

△ 上班族的忙中偷閑+各登山流派輪番登場

主人公日日野鮎美是利用假日登山的上班族，雙休登近山，如高尾山、築波山；長假去遠山露營，如八嶽、奧穗高嶽，進山放鬆充電以抵禦日常生活的壓力，很容易令人産生共鳴。鮎美在旅途中邂逅的人物有退休登山的老夫婦、上山野餐的登山隊、獨自駕車環遊日本的露營女子、缺乏常識的登山新手……從他們身上能看到各式各樣的登山流派和生活方式。

△ 愉悅與遺憾並存的登山之旅

作者所描繪的登山之旅不隻有美景和美食享受，鮎美也經曆瞭迷路、惡劣天氣、行程規劃失當差點難以下山、途中扭傷、纍得什麼風景也看不進去等狀況，危險與不如意之處增添瞭故事的真實感，也側麵提醒讀者登山中需要留意的種種問題。

△ 登山女子的日常煩惱

書中還描繪瞭鮎美山下的生活：公司高層的人事變動、部門新人入職、與同事的距離把握、“恨嫁”的前輩和躲不開的相親活動，還有與母親和繼父的關係……山下的插麯讓故事更豐富立體。

△ 篇章短小，適閤隨手翻閱

每話故事相對獨立，10頁左右的短小篇幅，非常適閤碎片時間隨手翻閱，從第2捲開始也有連續幾話描繪一次長途登山之旅。

△ 裝幀設計隱藏驚喜

每冊書的內封上繪有登場角色和他們的登山裝備信息，獨具匠心，甚至可作為實際置裝參考。中文版套裝參考便當盒&點心禮盒設計瞭收納盒，同時附送4款高約120mm的野炊美食異形書簽，以便收藏。

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★名人評論

這套在漫畫界登山界皆大人氣的《山與食欲與我》，以日本近年火熱的“單獨登山女子”為主題細說登山事，山之美、山之魅以及自得自在孤獨靜靜徜徉之樂盡在其中，對這陣子以來正深陷工作與活動海嘯中無法動彈無從喘息的我，真宛若及時雨一般，好生療慰。

但最引人入勝莫過於穩占超高篇幅的各式野炊場景，在場地、設備、炊具餐具、食材與烹調方式都受限、隻能極簡的條件下，卻依然不斷變化齣一道道一餐餐創意十足令人垂涎三尺（當然也有匪夷所思）的料理，尤其還以秀麗壯絕山光山色相佐，讓人神往再三，動心不已。

——飲食旅遊作傢 葉怡蘭（節選自微博）