1. 我的誓愿
2. 寄宿学校——迈向自由的一大步
3. 大学学习——一个新世界
4. 理论与实践
5. 里约的狂欢节
6. 智利圣地亚哥——一扇通往另一个世界的大门
7. 誓愿重现
8. 艺术之家——一种理想的生活形式
9. 一扇大门开启了
10. 通往内在的道路
11. 向前迈进的一步
12. 孩子们造反了
13. 社会最底层
14. 搬进大城市
15. 灵性的学习
第二章 供求交换中心
1. 一个振奋人心的想法
2. “供求交换中心”的开始
3. 第一次全体集会
4. 第一份名单
5. “供求交换”与金钱
6. 结算
7. 冲突
8. 争端的解决
9. 交换节
10.“供求交换中心”之家
第三章 试验继续进行
1. 不花钱过日子的生活
2. 和财产告别
3. 取消医疗保险
4. 第一次住进“陌生”的家
5. 日常食物
6. 服装
7. 奇迹
8. 邮政与电话
9. 首次启程
10.旅游
11. 问题
12. 获得媒体关注
第四章 冒险的日常生活
1. 人们
2. 家庭关系
3. 动物
4. 植物
5. 寻找与发现
6. 孤独
7. 报告
8. 其他项目
9. 文化生活
10. 清洁工作
11. 烦躁
12. 盗窃
第五章 童话成真
1. “星星银币”的童话
2. 放手
3. 新的价值
4. 对神的信仰
5. 供求平衡
6. 投射
7. 许愿的力量
8. 丑小鸭
9. 观点
10. 接纳
11. 天堂
12. 到达
第六章 未来的愿景
1. 我的网站摘录
2. 女政治家
3. 长期失业者
4. 峰回路转
5. 感恩心
6. 先行者
7. 生活模式
8. 受教
9. 为金钱担忧
10. 梦境
11. 传播
12. 何去何从
13. 未来的计划
14. 政治上迈出的一小步
15. 给实践者的一些建议
第七章 对话与讨论
1. 一种不花钱过日子的生活 ——卡斯滕•君特
2. 与鲁迪的电子邮件交流
第八章 放眼世界
穷人的新货币——罗密欧•雷（布宜诺斯艾利斯）
· · · · · · (收起)
具体描述
“我想改變的不是人，而是這個圍繞金錢打轉的世界。”
★ 從一個立誌改變世界的難民小女孩，到無數青年的精神偶像。
★ 二十年無車無房無保險，她卻過得比任何人都富足。
★ 在失衡的世界挑戰另一種人生，不被金錢束縛的自由真的可能嗎？
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對一些人而言，她的活法是一種挑釁；
而對另一些人來說，她卻提供瞭一種答案。
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在物欲橫流、消費至上的現代社會中，卻有這樣一群被稱為不消費主義者的人，他們主動選擇瞭一種極簡主義生活方式，拒絕資本主義消費體係的裹挾。其中最具有代錶性，也被眾多人視為榜樣的是一位名為海德瑪麗•施韋爾默的德國老太太。
海德瑪麗1942年齣生於東普魯士，兩歲時為躲避二戰戰火舉傢逃難，在顛沛流離的難民生涯中體會到貧富不均的炎涼世態，並立誌改變這一金錢至上的世界。她曾擔任過小學教師、心理谘詢師，開創瞭不使用貨幣、以個體勞動直接換取服務的“供求交換中心”並風靡德國。此後她進一步挑戰人類追求安全感的本能，散盡傢産，以“交換服務”過上瞭一種不使用貨幣的生活，直到生命盡頭。這一“以自己為方法”的試驗為其招來不少質疑的同時，也因其真誠與勇氣贏得瞭許多年輕人的敬仰和效仿，並推動瞭全球不消費主義風潮的興起。
本書為海德瑪麗晚年自傳，曾翻譯為多國語言熱銷，並於2008年獲得意大利蒂齊亞諾•泰爾紮尼和平奬。
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