前言
引言
第一部分 过去
第1章我从不知道这是一种病
“嗯，你说的是什么意思？”人们在听到边缘型人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪，并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘型人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。
第2章长大成人
许多情境和经历（包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视）对你而言可能都似曾相识，也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境，想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯，这些东西又是如何影响了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成长的过程中，你可能也曾怀疑过有什么事情不对，怀疑你的家庭与别人的不同，或者怀疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。
第二部分 现在
第4章内疚、责任与原谅
内疚可以是一种正常的反应，但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚，在心中不断发酵的内疚，不是你的错但你仍然会感觉到的内疚，这些类型的内疚在父母患有边缘型人格障碍的成年子女那里很常见。
第5章没有怨恨，不再愤怒
本章将帮助你弄清楚，你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的（甚至至今仍然如此），并帮你理解处理愤怒的不同方法、愤怒时所付出的代价，以及如何走出你（可能）长久以来一直感受到的那种愤怒。
第6章用交流重塑关系
有时候，挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线，告诉你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受，以便改变你们之间的互动。结果呢？你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下来维护自己。
第7章重建过去，把握现在
作为一个能够独立思考的成年人，你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑，你可能会意识到，自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话，你也许想要联系一下那些旧交，听听他们对事情的看法、向他们道歉，或者在新的基础上与他们重归于好。
第三部分 未来
第8章打破习惯，迈向改变
难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。
第10章从头开始，做自己
记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。
致谢
出版后记：人是废墟上的神
· · · · · · (收起)
具体描述
擁有不理想的童年，其實你並不孤單。
許多父母因其自身的人格障礙而把自己的欲望強加到孩子身上，導緻孩子的各類生理及心理需求得不到滿足，在很小的年紀就承受常人無法想象的壓力，對於外界事物感到害怕和恐慌，産生童年陰影。
本書是治愈童年創傷的良藥。作者從過去、現在和將來這三個時期入手，深入剖析瞭童年陰影産生的原因，並對癥下藥，有針對性地進行逐步治療，幫助你剋服各種心理障礙，重建自我。
編輯推薦：
★心理學暢銷書《與內心的小孩對話》經典姊妹篇，暢銷世界30年心理自助經典。世界著名心理學傢蘭迪·剋雷格作序推薦。2011年首次引進國內，多次再版重印，掀起一股與內心的小孩對話的熱潮，是現象級心理學書籍。
★本書是最新修訂版，並將過往十餘年的讀者反饋與主題讀書會相關案例與谘詢進行整理為齣版後記，我們提取瞭讀書會裏的一些共性問題和解答放在書後，提供更貼近中國讀者需求的內容。
★孤獨，恐懼，被侵犯，被操縱，缺少愛與溫暖……每次情緒爆發，是內心的小孩要與你對話。覺得自己不夠好，無法讓父母感到高興，因為自己做瞭或者沒做什麼事而厭惡自己，難以進行正常的人際交往，心裏感覺不舒服，模糊意識到生活本不該如此……卻不知道這是怎麼瞭，請先看這本書！
★本書取材自真實谘詢案例，專傢權威解讀，語言通俗易懂，擺脫傢庭中負能量的方法簡單實用，其中還有對於各類心理問題的探究講解，是較好的心理療愈類書籍。邊看邊思，跟著做，與自己內心的小孩對話，找到自己的童年陰影，擺脫原生傢庭輪迴，化解與父母的關係危機，重建生命的愛與溫暖。
用户评价
对专注做图文书的双又来说，《与内心的小孩对话》和《与内心的恐惧对话》是特例。十多年前，陈小齐说要做这本书时，我完全不知道BPD是什么，当我搞明白的时候，我又觉得不适合中国国情，即使有这样的人群，大概也不会买书。陈小齐说：“你在一个正常的家庭长大，不能理解别人的痛苦。”好吧，就当她做这些书是为了自我疗愈。结果就是一版再版，不断加印
评分##千言万语，不如观自在。 这种书读一万遍都无法和心灵对话。
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