第 1 章“好人”只会越当越委屈
第 2 章 启动“快乐—不快”的开关
第 3 章 摆脱“万能感”
第 4 章 消除过去持有的“罪恶感”
第 5 章 把自己当成世界的中心
第 6 章 不再害怕被人讨厌
· · · · · · (收起)
具体描述
不要讓討好型人格，成為你的壞習慣。
◎ 編輯推薦
熱衷於取悅他人的你，為什麼好心卻沒有換來好報，反而被人排擠、惹人討厭？
纍計臨床經驗超過80000例的日本超人氣谘詢師徹底分析“討好型人格”的心理模式，告訴你“討好型人格”害己又害人，讓你擁有無盡底氣，跟“討好型人格”說再見！
◎ 內容簡介
“好心”沒有好報的人生，你還要繼續嗎？
總是當“好人”的你，不僅“好人沒好報”，還讓自己的人生暗無天日。
☆ 時常幫助他人，自己睏難時卻無人願意伸齣援手。
☆ 好心分擔同事的工作，最後全部的黑鍋都由你來扛。
☆ 老是同情他人，到處救火，忙得焦頭爛額。
☆ 你總是在意他人感受，凡事都以他人為首要考慮。
對人掏心掏肺的你，為什麼既沒有得到迴報，還被人排擠、惹人討厭？當“好人”這麼不開心，你為什麼要繼續？纍積臨床經驗超過80000例的日本知名心理谘詢師大島信賴，從心理學的角度，徹底分析“討好型人格”的心理模式，告訴你“討好型人格“害己又害人，讓你擁有充分、具體的理由，勇敢跟“討好型人格”說不！
你自以為的同理心還有泛濫的圓情心，隻是內心小劇場升華的結果：每當一次好人，你就會纍積內心的壓力，讓大腦産生“全能感’。你會開始進一步想象彆人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多麼悲慘的境界……
“討好型人格”不會讓世界更幸福，隻會讓你活得很辛苦，告彆一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕“討好型人格”！
用户评价
本书作者认为“好人”是一种以自我为世界中心的道德化的心里预设，实际生活而言，应该万事之分对错，切勿将自己置于看似友好的人设框架内，反而容易让自己面对困难时因为自我设限造成大量心理压力、平添不少语境麻烦，甚至是社会困境，不必因为前提预设而让自己心累，讨好型人格并不会让你的生活更美好，客观平常心地去面对世界，很多问题才会迎刃而解。
评分本书作者认为“好人”是一种以自我为世界中心的道德化的心里预设，实际生活而言，应该万事之分对错，切勿将自己置于看似友好的人设框架内，反而容易让自己面对困难时因为自我设限造成大量心理压力、平添不少语境麻烦，甚至是社会困境，不必因为前提预设而让自己心累，讨好型人格并不会让你的生活更美好，客观平常心地去面对世界，很多问题才会迎刃而解。
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