具体描述
內容簡介：
──榮獲2022年度各大媒體、網站、書評最佳書籍──
★ 入選2022年Goodreads讀者票選年度最佳迴憶錄
★《華盛頓郵報》年度好書
★《齣版人周刊》年度好書
★ 美國全國公共廣播電颱（NPR）年度選書
★ Amazon年度好書
★ Apple年度好書
★ Audible年度好書
★ Mashable網站年度選書
★ She Reads網站年度選書
這是發生在一個普通女性身上的真實經曆，這個關於自我拯救的故事令人動容。
斯蒂芬妮·鬍的傢庭看似正常，但房門背後，暴力和語言傷害日復一日。父母把自己無力解決的種種問題轉移到下一代身上，他們的世界裏隻有僞裝和自我麻痹。
長大後的斯蒂芬妮脫離傢庭獨立生活，靠著纔華和努力，年紀輕輕便事業有成。她以為自己早就跟過去的創傷經曆一刀兩斷，卻不斷在生活中遭遇問題，遇到所愛的人時也無力迴應，有時甚至宛如利劍傷人。她重新審視自己，看到那些曾經的傷害已經刻在骨頭上，不可能裝作一切都過去瞭。
追尋內心平靜和真正的幸福，本就是一段艱難旅程。沒有人比斯蒂芬妮更努力，在無比睏難的時刻，她迴想過去每個時點的自己，宛如攤開一疊撲剋牌，每張牌上都是某個版本的她：十二歲的她、大學時代的她、二十多歲的她……翻閱這些斯蒂芬妮的同時，她不斷對自己重復這句話：“你很痛苦，但也正在竭盡所能地療愈自己。”
《也許你該找個人聊聊》的作者洛莉·戈特利布這樣評價本書：“許多受過創傷的人都會努力描述那些難以名狀的感受，就像體內時常存在一把利刃，存在某件本不該在那裏的東西。斯蒂芬妮·鬍在這本書中，不僅細膩地描述瞭這種感覺，還帶領我們曆經瞭復雜的創傷之旅，照亮瞭她的自我啓發之路，也為那些渴望走齣傷痛的人們提供瞭真正的希望。”
用户评价
##有过创伤经验的大部分人可能都可以活下去，“身体里带着子弹”活下去，阴雨天痛到极点也不会喊一下，将自己全盘交付给自欺、隐忍和逃避活下去。但作者表达了不能，关于自身创伤的一切，她如此袒露心迹，毫不掩饰其中的不堪和残忍，这本身就是一种巨大的勇气。另外，这本书打动我的还与作者严苛、强烈的自省有关，无论是对过往创伤经历的剖析，还是在探索过程中的内观，她是在审判那些施害者，但同时不断与自我对话，并未使自己置身事外。为了让自己好起来，她尝试心理治疗、阅读、瑜伽、冥想……而写作这本书可以说是作者的另一种方法论，这代表一个创作者最真实的欲望，生命的苦痛、自我的成长和疗愈与书写密不可分、共同进退。
评分##好
评分##参与了审稿。作者经历多年心理咨询与各种治疗方法之后才知道自己患有复杂性创伤后应激障碍。为了分析原因、找到治愈方法而开始回溯童年被虐待的创伤，深入细节，并从社区内广泛存在的儿童虐待出发，去追溯自己所属的移民群体的代际创伤，但最后，创伤的治疗还是得返回自身，打开感官，交付信任，开启与人沟通的大门。虽然很多观点体验看似理所当然，身在其中的人却往往因为某扇闭锁的心门，察觉不到自己的症结与障碍，总是试图破除障碍回复“正常”，却忘了所有情绪的出现都该被允许。应激障碍也可以是某种“超能力”，在极端时刻发挥作用，使患者比“普通人”更善于应对变化。比较感慨的是新冠爆发期间，社会不再“正常”，由此进入“非正常”状态的“普通人”才真正开始理解心理障碍患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其回溯童年部分，看得太难过了。
评分##华裔的家庭育儿悲剧，仍然发生在身边
评分##作者不仅仅拘泥于自身病程进展和治疗，而且深入探究了她父母的精神疾病的社会根源，探讨了怎样救助被虐待的儿童，并援引大量精神病学发展的新资料，让这本书成为个人感受和科学精神的有机结合。 这是一份诚实却又充满悬念、让人感动的自白书，能让人汲取精神力量，也更深入了解成年人的努力如何改变自身和社会。
评分##看哭了好几次。虽然有不一样的经历，但是同为CPTSD患者，太能共情了。就好像在看自己的心路历程一样，这种感觉好奇妙。很感谢。作者所提到的一些方法是我尝试过的，也在很多时候帮助我从泥沼中抽身。可是在人际交往中的实践，我还非常薄弱，但我认同要学会处理人际关系。此外，我想到前段时间观看饼叔视频时了解到马来西亚的三大族群现状，我想，不仅仅是祖辈所经历的战争影响深远，还有当前存在的诸多不公因素影响。整个社会的文化氛围，将会持续深远地影响一代又一代人，若亲人尤其是父母未能发现他们的创伤，我们也不可避免被裹挟，可当我们慢慢长大，我们见到了不同的生命形态，多样的思维方式，我们可以养成批判性思维，我们可以变得更好。另外，作者关注到男性和女性对创伤反应的差异，以及创伤对女性身体的伤害，我觉得很好。
评分##作者不仅仅拘泥于自身病程进展和治疗，而且深入探究了她父母的精神疾病的社会根源，探讨了怎样救助被虐待的儿童，并援引大量精神病学发展的新资料，让这本书成为个人感受和科学精神的有机结合。 这是一份诚实却又充满悬念、让人感动的自白书，能让人汲取精神力量，也更深入了解成年人的努力如何改变自身和社会。
评分##华裔的家庭育儿悲剧，仍然发生在身边
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有