具体描述
奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！
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##我想说高木的每一本漫画都是踩着我的人生节奏出的吧？之前的孕产、遛娃、辅食…我都是一边正在经历着一边看的，收获了满满的能量！是一种辛苦时刻有人陪伴的感动。这月刚断奶，正想着系统运动加健康饮食呢，这不就又来健身主题了哈哈！不枉我读了30多本她的漫画，这点儿踩的绝了。读完依旧非常喜欢，太久没看到她回归自己的生活内容了，如何让运动门槛降低是久不运动人群第一个要学会的，其次就是健康饮食太太太太重要了！这是一切的基础！最后高木的结论我也很赞同，健身的本质不是成为多么漂亮的大美女，而是变得更加关注自身健康，每一天都在进步，这就够了。嗯！决定12月开始马上运动起来啦！
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