第2周 改善步态
第3周 相逢方一笑，步散留余温
第4周 悠闲漫步
第5周 散步中的呼吸一一鼻子也当家
第6周 泥泞中漫步亦怡然
第7周 步行不在久，十二分亦好
第8周 风物长宜放眼望
第9周 风中漫步
第10周 莫道君行早，更有早行人
第11周 散步，也把“青梅”嗅
第12周 雨中漫步
第13周 散步式跳舞，抑或跳舞式散步
第14周 漫步，兼听穿林打叶声
第15周 独自去吹风
第16周 做行走的拾荒者
第17周 河畔的翠柏，柔波旁的行走
第18周 牵着爱犬散步去
第19周 漫步林荫间
第20周 享漫步，强记忆
第21周 好奇心助力，访灵脉古迹
第22周 静静漫步，此时无声胜有声
第23周 高原结露厚，潇洒雾中人
第24周 带着地图去行走
第25周 有目标的行走
第26周 趁阳光正好
第27周 云天渺茫，踏歌而行
第28周 携篮漫步野趣多
第29周 赤足更逍遥
第30周 飞流溅石落，离子相伴行
第31周 烟水苍汇海波平，海边漫步随波行
第32周 水中行走助康复，冰舞女王再归来
第33周 东城渐觉风光好，边行边绘写心情
第34周 月满如飞镜，曾照彩云归
第35周 游牧时光益处多
第36周 背包一何重，云山千万里
第37周 山中乐事知多少，野径樱桃又自红
第38周 会当凌绝顶，一览众山小
第39周 春风花草香
第40周 雪里山前水滨，唯爱你朝圣者的心灵
第41周 信步随芳草，迷途识津渡
第42周 饭后百步走
第43周 伴行共度悠长路
第44周 寻找壮美景观，塑造更好自我
第45周 工作行走两相宜
第46周 夜幕下漫步
第47周 健步走，打造超强骨骼
第48周 空腹可徐行，减裁一身轻
第49周 反向行走，别致风景
第50周 道傍万年松，人行翠微里
第51周 行到水穷处，禅在云起时
第52周 深度走世界，分形最魔幻
后记
关于作者
· · · · · · (收起)
具体描述
如果你想暫時逃離生活的瑣碎羈絆，從時刻都緊綳的身心狀態中脫離齣來，那麼行走無疑是最好的選擇，這種慢節奏的、隨意的、沉浸式的活動，正是擺脫內耗、治愈自己的絕佳方式。
不過，你是否曾陷入行走的怪圈：相同的路綫、相同的時間、相同的夥伴？而本書會讓你看到行走的方式有數百種，行走的理由也有數百種，每一種都會讓你有所收獲。
本書的每一章都是一次新的步行嘗試：雪中漫步、乘風登山、跳舞式行走、冥想行走、逆嚮行走……通過嘗試不同的行走方式，在不同的天氣條件、時間、路綫和地點行走，你會不斷發現一些新奇和意想不到的事物，甚至領悟到些什麼。
如果你確實沒有時間齣去走走，或者缺乏動力，那麼閱讀本書正是幫助你對抗壓力、提升能量的極好方式，因為腦神經科學告訴我們，對於大腦來說，想象一件事的發生和真實體驗這件事的差彆實際上很小。本書將帶你真切感受路途中的陽光、土壤、冰雪、聲音、氣味等因素神奇的治愈力量。
用户评价
##既不是鸡汤，也没有技术指导，说来说去就是一个意思，给后来的读者做个总结：走就对了。
评分##4.5！非常有用又看似无用的书，很有意思～
评分##最近早起散步，来看看鼓励一下自己
评分##人类还是应该更多的接近自然 去感受风 阳光 泥土的气息 植物的变化
评分##此刻正值春日，我们可以从52种可参考的行走方式中选择一种贴合当下心情需求的方式进行实践，或放松或挑战自我，在生机盎然的自然天地里勾勒、记忆、创造美好，在浮躁和痛苦沉淀后平心静气地看待过去，思考未来，走出虚拟网络拥抱真实世界。
评分##此刻正值春日，我们可以从52种可参考的行走方式中选择一种贴合当下心情需求的方式进行实践，或放松或挑战自我，在生机盎然的自然天地里勾勒、记忆、创造美好，在浮躁和痛苦沉淀后平心静气地看待过去，思考未来，走出虚拟网络拥抱真实世界。
评分拿到书之前，我原以为这是一本讲心路历程的书：一个人如何被生活摧毁，又如何通过行走重建的过程，以及在这一过程中的挣扎、反思与成长。然而翻开书的一刻，我意识到，这真的只是一本科普书啊。52种行走方式都在以非常套路化的写作来论证“走路好，走路真好”这个theme，辅以一点搜集到的相关研究材料，这是完全可以被AI替代的写作，出书不浪费纸张吗
评分##通过各种方式的行走去看世界。希望大家都能站起身来，走出门去，尽享常驻户外、徒步探险、亲近自然的无尽福祉与丰盈🚶
评分##人类还是应该更多的接近自然 去感受风 阳光 泥土的气息 植物的变化
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