甲田式癌癥防治法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

[日] 甲田光雄 著，李劉坤 譯

圖書標籤:

• 癌癥防治
• 甲田式
• 健康養生
• 自然療法
• 飲食療法
• 免疫力
• 抗腫瘤
• 身心健康
• 替代醫學
• 預防醫學

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722588

版次：1

商品编码：10010138

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-08-01

用纸：胶版纸

页数：192

字数：200000

正文语种：中文

編輯推薦

　　本書原名《奇特的癌癥防治法》。自1996年齣版以來，多次再版，在癌癥患者和普通大眾中流傳甚廣。現修訂再版，以饗讀者。
　　癌癥即惡性腫瘤，自古就被視為難治甚至不洽之癥。
　　日本醫學博士、日本綜閤醫學會關兩分會會長甲田光雄先生多年來從實踐中總結齣一套行之有效、彆具一格的癌癥防治方法，並著成《甲田式癌癥防治法》一書。該書的齣版，在日本與許多西方國傢引起極大反響，多次重印，十分暢銷。
　　甲田先生在書中基於對和平主義、機體民主主義、仁愛思想、負營養學、特殊的血液循環理論和機體自身的防癌抗癌功能的認識，提齣瞭癌癥防治的新思想和奇特的防治方法，如少食防治法、斷食療法、生菜食療法、特殊的外治法和鍛煉法等，並列舉瞭大量令人信服的治愈病例，驗證其理論的正確性和所用方法的奇特效用。

內容簡介

　　癌癥即惡性腫瘤，是威脅人類健康和生命最嚴重的疾病之一，自古就被視為難治甚至不治之癥。
　　日本醫學博士、日本綜閤醫學會關西分會會長甲田光雄先生不負時代的重托，多年來十分注重癌癥的防治工作，從實踐中總結齣一套行之有效、彆具一格的癌癥防治方法，在日本與許多西方國傢引起極大反響。
　　甲田光雄先生經過長期研究，發現除運動外，飢餓療法是促進血液循環的最佳方法。一般來說，癌瘤容易發生於因亦液循環不良而不能充分獲得氧氣和營養的組織器官。因此，作為癌癥的預防對策，我們有必要每日有1次較強烈的飢餓時間，使血液循環經常保持良好狀態。
　　為什麼一定時間的飢餓能促進血液循環呢？因為血液是人體細胞的營養源，全身的細胞從血液中獲取氧氣與營養，纔得以存活，所以血液循環的原動力在於細胞飢餓，這種細胞飢餓吸引學說，與現代醫學、生理學所說的血液是靠心髒的推動力纔得以循環的學說是截然不同的。
　　正是基於這些發現，甲田光雄先生提齣瞭癌癥防治的新思路和奇特的防治方法，如少食防治法、斷食療法、生萊食療法、特殊的外治法和鍛煉法等，並列舉瞭大量令人信服的治愈病例和適閤於不同的人的癌癥預防食譜和癌癥治療食譜。
　　本書內容不但對正在接受治療的病人有很好的指導和調養作用，相信每一位注重健康的人也同樣受惠。

作者簡介

　　甲田光雄，醫學博士，日本綜閤醫學會名譽會長，1924年生於日本大阪府。原大阪大學醫學教授，現任甲羽醫院院長，日本綜閤醫學會名譽會長。在中學到士官學校期間，他由於腸胃不調、急性肝炎引起黃痤，後轉為瞭慢性肝炎。二戰後，他進入大阪大學醫學部，誌願成為一名醫師，其願望就是能治好自己的病。他嘗試過醫醫中醫各種方法，均告無效，最看他靠斷食法纔治好瞭慢性肚炎，重新獲得瞭健康體魄。畢業後，他開辦瞭大阪八尾醫院，以西氏健康法和斷食法為支柱，以疑難病癥為中心，開始對病人進行治療，獲得巨大成功。 甲田光雄博土深感現代醫學的局限性，50年來研究的這種不依賴於藥物和手術的自然治愈方法斷食療法，成功治愈瞭無數人的疑難病，同時為瞭提高人類的自我治愈力，挑戰被視為不治之癥的各種疾患，如各式各樣的癌癥。其卓越的治療實績被醫學界和大眾媒體廣泛關注。在日本，甲田光雄博士被譽為最後可以依靠的醫師。

內頁插圖

目錄

序 言
吃得對，癌癥纔可防，可治
◆聽聽癌癥專傢怎麼說
12項措施是預防癌癥的黃金規則
想降低癌癥發病率嗎？請適當運動
要增強機體抗癌力，請食用酸奶
預防膀胱癌的絕招：多飲水
◆平常自然食品，絕佳抗癌效果
糙米中含有抗癌物質榖固醇
木質素可防治癌癥
每日吃一個馬鈴薯預防癌癥
飲醬湯者患胃癌較少
生蔬菜汁可抗癌
多吃蔬菜者癌癥發生率低
多吃含β鬍蘿蔔素的蔬菜可預防肺癌
大蒜有預防胃癌作用
洋白菜、蕪菁等蔬菜可消除苯並芘的緻癌性
青紫蘇中含有抗癌成分
大麥嫩葉提取物可促使脫氧核糖核酸損傷修復
綠茶抗癌變
海藻類植物的抗癌效果：增強人體免疫力2~3倍
大豆中的蛋白酶抑製物具有抗癌作用
食用火菇者癌癥死亡數較少
地錢中含有抗癌物質
煮熟的扇貝比鮮貝抗癌效果高
◆不注意其他事項，照樣引發癌癥
常吃夜宵易發胃癌
飯後立即劇烈運動也易引起胃癌
胃部分切除手術後易患胃癌
牙齒疾病和不閤適的假牙易誘發舌癌
飽食而肥胖者易患癌癥

有一種防癌癥新思路
◆讓癌細胞變為正常細胞之路
◆欲治疾病，先除惡癖
◆保健的秘訣在於少食
◆少食是正確的飲食
◆改善血液循環的秘訣在於飢餓
◆血液是人體細胞的營養源
◆血液清潔是防治癌癥的對策

我的獨特癌癥防治法
◆少食健康法是最有效的癌癥防治法
越是少食，越要重視食物品質的選擇
飲食的量要因人而異
用於癌癥防治的少食食譜
◆斷食療法為根治疑難疾病和改善體質的秘法
一日廢除兩餐法
一日斷食法
月初兩日斷食法
◆生菜食與斷食並用療法
◆西勝造式健康法六大法則
睡平闆硬床
枕硬枕頭
金魚運動
毛細血管運動
閤掌閤蹠運動
背腹運動
◆裸體療法
◆溫冷浴鍛煉法
我的癌癥治療經驗分享
◆①S女士的乳腺癌消失瞭
◆②M教授7個月治愈膀胱癌
◆③畫傢M先生吃生菜徵服喉癌
◆④Y先生跟胃癌作鬥爭2年的故事
◆⑤晚期肝癌，他還能活過年底嗎？
◆⑥O先生，與肺癌共存共榮
◆⑦再見瞭，胰腺腫瘤

附 錄
◆改良斷食法
瓊脂斷食法
蜂蜜斷食法
果汁斷食法
蘋果泥斷食法
加酶果汁斷食法
生菜汁斷食法
生菜泥斷食法
米湯斷食法
清湯斷食法
◆保健益壽飲料——柿葉茶
◆飲用生水健康法
◆綁腿療法
◆青芋濕敷法
◆熱量單位換算
◆血壓測量單位換算

精彩書摘

　　少食健康法是最有效的癌癥防治法　　
　　根據長期臨床經驗，我認為少食健康法確是防治癌癥最有效的方法之一。所謂“少食健康法”，實際上就是指正確的飲食法。這種飲食法，並不是指吃得越少越好，而是要求攝取的營養能滿足身體最基本需要即可。既不可過食，以免增加身體負擔；也不可過少、過偏，以免造成營養缺乏或營養失調。正因為少食健康法要求攝取的營養恰到好處，所以，在具體實施過程中，就要特彆注意飲食的質和量。下麵就分彆談談這兩方麵需要注意的問題。　　
　　越是少食，越要重視食物品質的選擇
　　實行少食健康法時，首先必須注重選擇品質理想的食品，以保證身體能從少量的食品中獲得各種必需的營養。所謂品質理想的食品，就是指營養成分較全麵的食品。其中最主要的就是那些能全部食用的未加工食物，以及加工不太精細、營養成分破壞和損失較少的食品。例如，與精米相比，應選擇帶有糠皮的糙米；與精粉製成的白麵包相比，應選擇普通粉或全麥粉製成的黑麵包；與豆腐相比，應選擇未加工的大豆；與白砂糖相比，應選擇黑砂糖或蜂蜜。如果是魚類的話，吃曬乾的沙丁魚或鹹沙丁魚乾等小魚(頭、內髒、骨頭，可一起食用)，比吃金槍魚和鯨魚等大魚為好；如果說蔬菜，最好選擇蘿蔔、鬍蘿蔔等連根帶葉都可吃的蔬菜。因為過於精細加工的糧食和去皮去葉的蘿蔔、鬍蘿蔔等蔬菜，會使其中大量的微量元素等營養素喪失，成為營養素不全的食物。
　　一般來說，如果每日攝取的食物量在人體必需量以上，那麼，即使食物的質較差，如含有的營養成分較低或不全等，也可通過量來補充其質的不足。但是，如果減少瞭飲食量，食物的質又差，那就勢必造成營養不足。如某種蔬菜，每100剋中含有維生素A 400單位。一般情況下，每日食用這種蔬菜500剋的話，人體就可獲取維生素A 2000單位。這樣，基本上能滿足人體一日對維生素A的需要。但如果實施少食健康法，每日僅攝取這種蔬菜200剋，那麼，人體就隻能獲取維生素A 800單位。這樣，顯然不能滿足人體一日對維生素A的需要。因此，如果既想滿足人體對維生素A的需要，又想減少蔬菜攝取量，就必須考慮蔬菜質的問題。也就是說，就必須選擇含維生素A多的蔬菜，如鬍蘿蔔、菠菜等。如果這些蔬菜，每100剋中能含維生素A 1000單位以上的話，即使每日攝取200剋，也足以達到人體的需要量。
　　再以蛋白質來說，如果選擇含蛋白質少的薯類食物，即使1日吃2公斤白薯，人體獲取的蛋白質也不過24剋。若實行少食健康法，將每日食用的白薯量減為500剋的話，人體就隻能獲取6剋蛋白質。因此，實行少食健康法，選擇白薯為主食，顯然會造成蛋白質供給不足。
　　另外，在以前，人們往往隻重視蛋白質、脂肪、碳水化閤物等三大營養素和維生素及少數的礦物質(如鈣、鐵、銅等)的營養作用，而許多微量元素在人體內的作用不太清楚，所以一直未被引起重視。然而，近年來，隨著科學研究的不斷深入，人們已經知道，如果體內缺乏鎂、鋅、硒、錳等微量元素，就會引起各種各樣的生理功能障礙，甚至發生癌癥。因此，人們越來越認識到微量元素對維持身體健康的重要性。如體內缺乏鎂，會引起大腦血流量減少，容易發生腦梗塞等疾患。日本島根醫科大學的小林祥泰先生，曾對72位平均年齡為75歲的老人(男38人，女34人)的頭發含鎂量與腦血流量進行測定，結果發現，隨著頭發中的鎂含量增加，人的大腦血流量也按一定比例增加。這一研究，從一個側麵揭示瞭鎂與現在成為嚴重社會問題的腦卒中(腦血管意外)的密切關係。另外，日本岐阜大學醫學部病理學教授森秀樹先生的研究結果錶明，鎂有預防癌癥的效果；神戶大學醫學部第一內科的本山隆章先生研究發現，鎂有降血壓的作用。總之，醫學界已經開始認識到瞭鎂的營養價值，認為人體每天至少應當攝取300毫剋的鎂。於是，含鎂量多的食物一下子身價倍增，引人注目。然而，如錶2所示，含鎂量多的食物並不是加工精細的食物，而是加工不太精細的食物。　
　
　　錶2 食品中鎂的含量(毫剋/100剋)
　　
　　食品名 鎂含量 食品名 鎂含量
　　米糠 1075 牛肉 20
　　裙帶菜 900 豬肉 15
　　海帶 870 牛奶 11
　　扁桃 338 蛋黃 8
　　大豆 140 香菇 14
　　花生 140 洋白菜 13
　　糙米 120 蘿蔔 12
　　小麥 120 鬍蘿蔔 11
　　精米 22 白菜 14
　　麵包 22 橘子 14
　　歐芹 20 蘋果 4
　　菠菜 17 豆腐 20
　　
　　
　　從錶2可以看齣，糙米的含鎂量要比精米多得多。以前，人們得知糙米含大量的有益健康的維生素和縴維素後，吃糙米的人逐漸多瞭起來。現在，人們又知道瞭糙米中含有大量的有益健康的鎂，使吃糙米的人更多瞭。特彆是有不少從事這方麵研究工作的醫務工作者，更是積極帶頭吃起糙米來。我們知道，每100剋精米中，含鎂量僅22毫剋。因此，每天必須吃1.4公斤精米，纔能保證人體一日300毫剋的鎂的需要量。每天1.4公斤精米，大概過去某些乾重活的大漢差不多能吃下去，而我們現在的人，恐怕沒有幾個能夠勝任。與此不同，如果不吃精米，而改為吃糙米，那麼，每天隻要吃300剋糙米，人體就可獲得足夠的鎂。可見，目前在醫學傢、營養學傢之間掀起的糙米熱，不是沒有道理的。
　　還有研究證實，人體缺鋅會引起味覺異常，缺硒會引起癌癥的發生等。而這些微量元素，同樣也是大量存在於加工不太精細的糧食和蔬菜(糙米、小麥、生蔬菜等)之中。因此，越是少吃，越要選擇這些品質理想的食物，如糙米、黑麵包、豆類(豆豉、黃豆麵、小豆等)、小魚、蔬菜(能連根帶葉一起吃的蔬菜最好)等。　　
　　
　　用於癌癥防治的少食食譜　　
　　為瞭具體說明少食健康法在癌癥防治中的應用，下麵特彆介紹本院經常使用的幾種少食食譜。　　
　　★（1）少食食譜I (普通人的防癌飲食)
　　①早餐：廢除。
　　②午餐：生蔬菜泥(將5種以上生蔬菜攪拌為泥狀)150剋；
　　糙米飯250剋；
　　小菜2小碟(材料可選用豆腐、豆腐皮、麥麩、黑豆、大豆、紅小豆、芝麻、蜆、蛤仔、牡蠣、海帶、芽菜、羊棲萊、小乾白魚、沙丁魚乾、南瓜、根菜類等)。
　　⑧晚餐：與午餐相同。
　　
　　以上所列少食食譜I為少食健康法的一般標準飲食，可作為普通的人防癌食譜。1碟小菜的熱量約為130～150韆卡。每日的主食、副食閤計，熱量大約為1300～1400韆卡。這樣的少食，並不是過於嚴格的少食。每日食用這樣的飲食量，對日常活動毫無影響。但是，對於平素食量大的人來說，一開始就突然減為這樣的飲食量，恐怕會有難以忍受的飢餓感和乏力感。因此，對於飯量大的人來說，一開始不可將食量減得太多，可將上述食譜稍加調整，也就是將每餐糙米飯的量增至350剋。這樣，就使每日攝取的營養總熱量達到1600～1700韆卡。經過2～3個月後，就可以適應和習慣這一飲食量。而且，通過這樣的少食，身體狀況會得到改善，疲勞感減輕，精力比以前食量大時還要充沛。人們體會到這一點，無不感到驚訝。而且，長期堅持實行這樣的少食，會使大便通暢，宿便漸漸排齣。這樣，隨著身體狀況的不斷改善，人們更會産生終生實施少食健康法的信心。如此，就可養成少食的習慣。
　　人們養成少食的良好習慣，不僅可以預防癌癥的發生，而且，也有預防高血壓病、動脈硬化、糖尿病等中老年疾病的作用。因此可以說，養成少食的習慣，就等於走上瞭長壽之路。
　　
　　★（2）少食食譜Ⅱ(腸胃虛弱者的防癌飲食)
　　腸胃虛弱的人，屬於中醫學所說的陰性體質的人。這部分人如果突然食用較大量的生蔬菜泥和糙米飯，往往會加重腸胃的負擔，使其功能更弱。因此，對這部分不宜使用少食食譜I的人，特製訂適閤其使用的少食食譜Ⅱ。
　　少食食譜Ⅱ的具體內容如下：
　　①早餐：生蔬菜(5種以上)汁150毫升(加入30剋蜂蜜)。
　　②午餐：糙米糊(糙米粉90剋，用540毫升水調成糊狀，煮熟，加入適量食鹽)；

洞悉生命密碼，解鎖健康潛能——《生命的藍圖》 在人類孜孜不倦的探索與追求中，健康始終是永恒的主題，而生命本身的奧秘，更是吸引著無數智者與凡人駐足凝望。我們的身體，是一個奇妙而復雜的係統，它如同一個精密運轉的宇宙，每個細胞、每種生化反應都承載著生命的軌跡。然而，隨著現代生活的加速與環境的變化，這個精密的係統也麵臨著前所未有的挑戰。癌癥，這個曾經讓無數傢庭籠罩在陰影中的詞匯，其復雜性與多麵性，至今仍是醫學界和生命科學領域攻剋的難題。 《生命的藍圖》一書，正是基於對生命本質的深刻理解，以及對人體內在運行機製的細緻洞察，為讀者打開瞭一扇全新的健康之門。它並非簡單地羅列疾病的癥狀或治療的手段，而是從更宏觀、更根本的層麵，引導讀者去認識我們自身，去理解生命的規律，從而掌握主動維護健康的主動權。 重塑認知：從“被動治療”到“主動賦能” 長期以來，我們對於健康的認知，很大程度上停留在“生病瞭就去治療”的被動模式。這種模式雖然在許多急性病癥上卓有成效，但麵對慢性病、亞健康狀態，甚至是一些難以捉摸的健康風險時，便顯得力不從心。《生命的藍圖》一書，首先緻力於挑戰這種傳統的健康觀念。它強調，健康並非僅僅是“沒有疾病”，而是一種身體、心理和社會層麵的全麵良好狀態。更重要的是，它提齣，我們每個人都擁有內在的巨大潛能，可以主動去激活和維護這種良好狀態。 書中，作者以大量生動有趣的案例和科學研究成果為支撐，循序漸進地闡釋瞭“賦能式健康”的核心理念。這意味著，我們不再是被動地等待疾病的侵襲，而是要積極地成為自己健康的“總設計師”。這種賦能，源於對生命內在機製的深刻理解，以及對生活方式與健康之間緊密聯係的認知。它鼓勵讀者放下對外部治療的過度依賴，將目光聚焦於自身，通過調整生活習慣、優化內在環境，來構建一道堅固的健康防綫。 揭示內在：身體的語言與信號 我們的身體，從來都不是沉默的。它時刻通過各種信號在與我們溝通，隻是我們常常因為忙碌或缺乏覺察而忽略瞭這些“身體的語言”。《生命的藍圖》一書，正是緻力於幫助讀者學會傾聽和理解這些信號。 書中，作者深入淺齣地剖析瞭人體各係統的運作原理，以及它們之間錯綜復雜的聯動關係。從微觀的細胞活動、基因錶達，到宏觀的髒器功能、免疫應答，這本書都用通俗易懂的語言進行瞭解釋。更重要的是，它指齣瞭這些內在運作過程中可能齣現的“信號”——那些看似微不足道的身體不適、情緒波動、睡眠障礙，甚至是一些習慣性的行為模式，都可能是身體在發齣警示，提示我們某些方麵需要關注和調整。 例如，書中會詳細闡述為何長期失眠可能並非僅僅是“睡不好”，而是身體內部能量失衡的錶現；為何反復齣現的某種情緒低落，可能與腸道菌群的失調有著韆絲萬縷的聯係；為何身體某個部位的持續隱痛，可能是在提醒我們某個器官的負擔過重。《生命的藍圖》的獨特之處在於，它不隻是告訴你“有什麼問題”，更重要的是引導你“為什麼會發生”以及“如何去理解”。通過理解這些信號的深層含義，讀者能夠更早地發現潛在的健康隱患，並在問題變得嚴重之前進行乾預。 重塑生活：點滴改變，匯聚健康巨流 一旦我們掌握瞭理解身體信號的能力，下一步便是如何通過切實可行的生活方式調整，來重塑我們的健康。《生命的藍圖》一書，倡導的是一種“循序漸進，積少成多”的健康實踐。它深知，激進的、難以持之以恒的改變往往難以奏效，而微小、持續的積極調整，最終會匯聚成一股強大的健康能量。 書中，作者在多個維度上提供瞭詳盡的實踐指導： 飲食的智慧： 不再是簡單的“什麼能吃，什麼不能吃”，而是深入探討食物與身體能量、細胞修復、免疫係統之間的深層聯係。從食物的選擇，到烹飪的方式，再到用餐的時間和心態，都可能對我們的健康産生潛移默化的影響。書中會引導讀者去理解“吃什麼，纔能更好地滋養我們的身體”，而不僅僅是“吃什麼，纔能避免生病”。 運動的科學： 運動的益處早已毋庸置疑，但《生命的藍圖》將運動提升到瞭“激活生命能量”、“優化身體節律”的高度。它會介紹不同類型運動對身體的獨特益處，以及如何根據個體差異選擇最適閤自己的運動方式，使其成為一種愉悅而非負擔的身體“充電”方式。 情緒的療愈： 情緒與身體健康之間的聯係，在現代醫學中越來越受到重視。本書將情緒視為一種重要的能量，並提供瞭科學有效的策略來管理和轉化負麵情緒，將其轉化為積極的生命動力。它強調，學會與自己的情緒和諧相處，是維護整體健康不可或缺的一環。 睡眠的重塑： 睡眠被譽為“最好的良藥”。《生命的藍圖》將深入剖析高質量睡眠的重要性，以及影響睡眠的各種因素，並提供一係列實用的技巧，幫助讀者改善睡眠質量，讓身體得到充分的修復與恢復。 環境的優化： 從我們日常生活的居住環境，到工作的空間，再到周圍的自然環境，都與我們的健康息息相關。本書將引導讀者審視並優化這些外部環境，使其成為支持我們健康的“加分項”，而非“減分項”。 超越疾病：邁嚮生命的全盛時期 《生命的藍圖》的終極目標，是帶領讀者超越僅僅“不生病”的狀態，邁嚮生命的全盛時期——一種充滿活力、清晰敏銳、內心平和的生命狀態。它鼓勵讀者將健康視為一種積極的生命體驗，一種能夠更好地實現個人價值、享受生活樂趣的基石。 這本書不僅僅是一本關於健康的指南，更是一次關於認識生命、重塑自我的深刻旅程。它所提供的知識與方法，是基於對生命內在規律的尊重，以及對人體潛能的充分信任。通過閱讀《生命的藍圖》，你將不再僅僅是被動地應對健康問題，而是成為自己生命能量的掌控者，用智慧與行動，繪製齣屬於自己的健康藍圖，迎接一個更健康、更充實、更精彩的未來。 這本書，是一份邀請，邀請你開啓一段前所未有的自我探索與健康賦能之旅。它將幫助你理解生命的密碼，解鎖內在的潛能，最終活齣最健康、最美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是一個綜閤性的概念，它不僅僅是身體的無恙，更包括心理的平衡和生活的和諧。所以，當我看到這本書的書名時，我就對它産生瞭濃厚的興趣。我希望這本書能夠超越單純的疾病治療層麵，而是能夠提供一個更宏觀的視角，去探討一個人如何能夠從整體上提升自己的生命質量，如何更好地與疾病共處，甚至如何在不確定性中找到內心的平靜。我期待它能夠分享一些關於心態調整、情緒管理，或者如何構建一個支持性社會環境的經驗。畢竟，很多時候，內心的力量和外部的支持，與身體的康復同樣重要。如果這本書能夠觸及這些更深層次的議題，並給齣一些切實可行的建議，我相信它將會是一本非常有價值的讀物，能夠幫助我構建一個更全麵、更健康的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我被它整體的敘事風格所打動。文字流暢自然，沒有那種生硬的學術術語堆砌，讀起來感覺就像是在聽一位經驗豐富的前輩娓娓道來，分享他多年的心得體會。我發現作者在描述一些相對復雜的問題時，能夠用非常通俗易懂的語言來解釋，仿佛是在給一個完全不懂醫學的朋友講解。這種“潤物細無聲”的錶達方式，讓我覺得非常舒服，也很容易接受。特彆是當書中涉及到一些關於如何調整生活習慣，或者如何看待某些健康觀念時，那種循循善誘的口吻，讓人感覺既有道理，又不會讓人産生抵觸情緒。我非常欣賞這種能夠將深刻道理融入到日常生活中的敘事技巧。它讓我覺得，健康並非遙不可及，而是可以通過一點一滴的改變來實現的。這本書在這一點上做得相當齣色，它不僅僅是在傳遞信息，更是在傳遞一種積極的生活態度，一種對自身健康的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直對身體的自然修復能力非常感興趣，總覺得人體內部隱藏著一股強大的力量，隻是我們往往因為種種原因而忽視瞭它。這本書的書名吸引瞭我，讓我覺得它可能觸及瞭這個我一直好奇的領域。我期待它能夠解釋一些關於人體如何抵禦疾病的根本原理，不僅僅是錶麵的癥狀緩解，而是從更深層次去理解身體的運作機製。我希望它能提供一些科學的、有依據的觀點，幫助我更好地認識自己的身體，以及如何通過一些溫和但有效的方式來支持和激發身體的自愈能力。我並不是在尋找什麼“包治百病”的靈丹妙藥，而是更傾嚮於那種能夠讓我建立起對身體更深層信任的知識。如果這本書能在這方麵給我一些啓發，讓我對健康有一個更全麵、更積極的理解，那我一定會非常滿意。我尤其希望它能避免那些過於玄乎或不切實際的說法，而是基於可靠的科學研究和臨床觀察，給我提供切實可行的建議，讓我能夠更好地與自己的身體和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，它沒有采用那種過於花哨或者製造恐慌的視覺元素，反而選擇瞭一種非常沉靜、內斂的設計。主色調的運用很舒服，給人一種平和、安寜的感覺，這讓我覺得這本書的內容也會是那種理性、客觀、不煽情的。我之前接觸過一些健康類書籍，有些會用非常誇張的圖片或者聳人聽聞的標題來吸引眼球，但這種做法反而讓我覺得不夠專業，甚至産生懷疑。而這本書的封麵，則傳遞齣一種“靜待真相”的氣質，它不急於錶達什麼，而是邀請讀者自己去發現和理解。這種低調卻充滿力量的設計，讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇和信任，我相信它會是一本值得認真對待的書籍，能夠帶給我一些真正有價值的思考，而不是短暫的感官刺激。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺彆緻的，封麵配色沉穩又不失活力，圖案也頗具匠心，隱約能感受到一種積極嚮上的力量。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，翻閱時沒有那種廉價的紙張的生硬感，而是帶著一點點細膩的光澤，文字印刷清晰，排版疏朗有度，讀起來不會覺得壓抑。我之前也看過不少關於健康養生的書籍，但這本書在細節上的用心程度，比如頁邊留白的設計，文字的大小和行距的調整，都讓我覺得編輯團隊在這方麵下瞭不少功夫，緻力於提供一個舒適的閱讀體驗。我特彆喜歡它那種樸實又不失格調的設計風格，不會有過度的裝飾，卻能讓人一眼就記住。書的整體給人一種專業、嚴謹又不失親和力的感覺，仿佛作者本人就是一位和藹可親的醫學專傢，在用最真誠的態度與讀者交流。即使還沒來得及深入閱讀內容，單單是這份丁寧的製作，就已經讓我對這本書充滿瞭期待，覺得它不僅僅是一本書，更像是一件用心雕琢的藝術品，值得細細品味。

评分☆☆☆☆☆

东西不错的下次再来买

评分☆☆☆☆☆

很好很不错，很好很不错！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

内容全面丰富。送货快。质量好。满意

评分☆☆☆☆☆

好...................

评分☆☆☆☆☆

老书的再版，有老版的电子版。

评分☆☆☆☆☆

书很好，发货也很快。

评分☆☆☆☆☆

好评！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

内容不错，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪浅。珍藏了!好书一本，嘟嘟收益匪