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董洪濤 著

圖書標籤:

• 中醫
• 傳統醫學
• 健康養生
• 醫學科普
• 中醫入門
• 疾病預防
• 經絡穴位
• 中藥
• 養生保健
• 傢庭醫學

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787563398126

版次：1

商品编码：10041331

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-04-01

用纸：胶版纸

页数：376

字数：280000

正文语种：中文

編輯推薦

適讀人群 ：中醫文化愛好者、研究者。

　　中醫是一門自然之學，順天而行，所以，中醫充滿瞭生命的活力。那麼，當我們因為身體不適而感到睏惑的時候，因為一點小病久治不愈而抱怨的時候，因為疑難雜癥而無所適從的時候，中醫也許是我們好的選擇。本書於宏觀處立論，於細節處分析，參以臨床案例及實用方藥，為讀者講解中醫養生保健的秘密。

內容簡介

　　這是一本倡導中醫的書，把中醫的理法方藥與日常生活以及常見病結閤起來分析，讓讀者瞭解中醫，相信中醫，並從中醫中得益。每位讀者都會從本書體會到：中醫是一門理論與實踐相結閤的醫學，是一門能治病、能治大病重病的醫學。本書以通俗的語言、結閤臨床案例講述中醫，，有淺顯實用的中醫理論，更有養生保健的方法，還有服藥注意事項以及常見病的中醫處方，等等，是讀者用中醫保健的zui佳讀本。

作者簡介

　　董洪濤，網名醫者佛，取德不近佛者不可為醫之訓，十幾年來潛心研究傳統中醫。早年就讀於四所大學，師從國內外多位中醫及針灸界ding級大師，皆得真傳；心無旁騖，精求針灸仁術，博覽古籍醫方，潛心研究國學與傳統醫學，如是數載，對中醫理論漸有感悟，臨床醫術日漸提高。重視中醫經典，熟讀《黃帝內經》與《傷寒雜病論》，擅長六經辨證，臨床每用經方。在學術上肯定溫補思想，重視陽氣對生命的主導作用，尤其擅長針灸、中藥相結閤治療各種頑固病癥。數年來，師法仲景，重視扶陽，屢救大病，頗得醫名。

內頁插圖

目錄

引言 瞭解一點中醫
第一章 正確的健康觀念
第一節·健康與生病
第二節·凡治病當重視陽氣
第三節·何為陽虛
第四節·不可濫用補陽
第五節·四季不同，病機有異，治法亦不同
第六節·生一個先天陽氣充足的寶寶
第七節·何為熱氣
第八節·正氣與邪氣
第九節·傷陽氣的西藥
第十節·得瞭慢性病怎麼辦
第十一節·濫用抗生素的危害
第十二節·“陽化氣，陰成形”的思考

第二章 防病之道
第一節·高血脂是怎麼迴事
第二節·小兒痢疾的中醫治療
第三節·青春痘不是熱氣
第四節·發熱的正確認識
第五節·抑鬱癥是陽虛
第六節·中醫是如何治療腫瘤的
第七節·中醫是如何認識肝炎的
第八節·亞健康狀態當顧護陽氣
第九節·痿證是陽氣不足
第十節·減肥就是扶陽
第十一節·高血壓本在陽虛
第十二節·頸椎病就是太陽病
第十三節·孕婦的用藥

第三章 養生之道
第一節·養生五宜
第二節·養心與養神的幾個方法
第三節·醒腦的幾個方法
第四節·從細節上養生
第五節·自然規律與養生之道
第六節·預防中風
第七節·節氣養生

第四章 治療之方
第一節·咳嗽驗方
第二節·感冒的治療
第三節·中風偏癱
第四節·肝鬱脾虛是什麼病
第五節·使你更聰明的方子
第六節·便秘也有好方子
第七節·痛經的方子
第八節·不孕不育
第九節·排齣毒素，一身輕鬆
第十節·保健長壽的方子
第十一節·雜談補腎
第十二節·因天氣變化而服保健方

第五章 針灸是最高明的醫療手段
第一節·理解針灸
第二節·針灸的優勢
第三節·針藥結閤是治療疾病的最佳組閤
第四節·灸可補陽
第五節·按時用灸以養生

第六章 排病反應
第一節·排邪反應
第二節·陽氣自我修復反應
第三節·為什麼會齣現反應
第四節·如何看待排邪反應
第五節·什麼是暝眩反應
第六節·附子中毒反應

第七章 飲食禁忌
第一節·現在吃什麼健康
第二節·改變陰寒體質的飲食
第三節·多食鹽對健康不利
第四節·吃蔥保健康
第五節·牛奶是好東西嗎
第六節·食物的偏性
第七節·老年人吃什麼健康
第八節·不同中藥的忌口
第九節·服藥應忌辣椒
第十節·感冒的忌口

第八章 服藥注意事項
第一節·煎藥服藥的學問與方法
第二節·服補陽藥生活禁忌
第三節·服中藥飲食禁忌
結語 學習中醫的秘訣
後記

精彩書摘

　　洪濤兄本科畢業的當年順利地考取瞭南京中醫藥大學的研究生。我見到他也是在兩年之後瞭。同樣是同係、同專業的研究生。洪濤兄依然是學校的明星，研究生會主席，中長跑冠軍，而且是電腦高手。那時候還不能上網。也沒有這麼多培訓學校，洪濤兄硬是靠《電腦報》和計算機教程。將電腦的軟硬件研究得很精通。洪濤兄就是這樣一個人，不僅天資穎悟，而且肯下工夫，做什麼事情總要做到第一流方休。
　　碩士畢業後洪濤兄在南京中醫藥大學執教，同時又考取瞭上海中醫藥大學的博士研究生，後來又到東南大學做博士後研究，其間，不時有高質量的學術論文見諸雜誌，翻譯瞭多本中醫藥專著。其時，洪濤兄已經在中醫學術界漸露頭角。在事業日隆的時候，記得是2004年，洪濤兄毅然報名參加瞭國傢西部支持計劃，離開南京，來到他認為更能夠發揮自己纔華的南寜市。洪濤兄就是這樣一個人，他認為應該去做的，就義無反顧地去做。
　　之後與洪濤兄便遠隔關山瞭。直到有一天。洪濤兄打電話來問我：“樹劍，你上不上傷寒論壇呢？”傷寒論壇我是頭一次聽說。說實話，雖然自己摯愛中醫，但當時並沒有入得中醫的門徑，竟漸漸失去瞭臨床的熱情。洪濤兄的電話。現在想來，是我事業的一個轉角，是我對中醫重拾信心的開始。猶記得。洪濤兄電話裏的聲音很興奮，說通過傷寒論壇，與諸多中醫同道切磋，對中醫、針灸的認識大大不同，真正對中醫有瞭領悟。與此相應。在南寜的門診量大增，來自全國各地慕名求治的病人很多。當地知名醫院經常請洪濤兄會診危重病人，而他往往不辱使命，能救病人性命。“救人性命”是每一位醫學從業者的至高理想，我在羨慕的同時，也從心底裏為洪濤兄高興。洪濤兄那天說的一句話日後經常在耳邊縈繞，也是促使我堅定地在中醫的道路上前行的動力：大病難病靠中醫！
　　後來我知道，洪濤兄放棄瞭令許多人羨慕的廣西中醫學院國教院副傷寒六經，就是從整體齣發，根據所産生的各種證候特點，正氣強弱，受邪輕重，病位深淺，以及病情的緩急，進行分析歸納，組成六個不同的證候類型。而這六種抵抗類型是由不同體質所決定的，這些不同體質就是六經體質。
　　正氣是一身之氣相對邪氣時的稱謂。正氣的旺盛取決於人體氣、血、精、津、液的充沛和髒腑生理功能的正常與相互協調。髒腑、經絡、氣、血、精、津、液是六經體質的生理基礎，而六經體質的實質是由於髒腑、經絡、氣、血、精、津、液的盛衰而形成的個體特徵。所以說，六經體質的本質反映瞭正氣的盛衰，也決定於正氣的盛衰。由於個體的差異，對各種病邪有不同的反應性和易感性，其發病傾嚮也不相同。這關係到受邪後是否發病，以及生病之後的發病傾嚮與證候。
　　先簡單地介紹一下六經體質的不同抵抗能力。
　　六經體質是對應於六經病而言的。一般來說，三陽體質的人正氣比較充實，抗病能力較強；三陰體質的人正氣已衰，抗病機能減退。所以三陽體質的人感受外邪生病後，病位多在錶層，病證多為實證、熱證；而三陰體質的人感受外邪生病後，病證多為虛證、寒證。另外，從發熱的程度也可以判斷齣體質類型。三陰體質的人也會發熱，但一般隻能是低熱不退，很難發成高熱。因為三陰體質的人的元氣沒有足夠的能力抵抗邪氣瞭。而三陽體質的人如果發熱，往往是高熱。
　　1.太陽體質。
　　太陽體質錶現為元氣充足，抵抗力足夠強。邪氣侵犯到太陽經的層麵時，即遇到太陽經元氣的正麵強烈抵抗，邪氣很難繼續深入。這種體質的病人，一般如果感受瞭邪氣，多患太陽病。
　　一般太陽病的癥狀包括感冒、發燒（而且是高燒）、惡寒、頭痛、身痛、有汗或者無汗、咳嗽、喘、乾嘔等。脈一般是浮緩或者浮緊的，舌苔是正常的薄白苔。

前言/序言

　　2009年4月，與洪濤兄彆於京城，院落裏的櫻花已是繽紛落英。而桃花卻開得正好。時洪濤兄方新婚燕爾，攜美眷共赴歐倫，一起去行走中醫的天下。機場小聚，不過數小時而已，敘多年契闊，話平生誌。洪濤兄從行囊中取齣這本書稿《選擇中醫》，希望我能為本書寫一個序言。我本中醫後學，本是十分不適閤為彆人的書寫序的，但洪濤兄有命，又憶起多年來與洪濤兄醫文相契，覺得應該寫一點文字，亦藉此抒發一下我們這一代青年中醫的情懷。
　　光陰真如刀，鞦去春來間與洪濤兄相識竟17年瞭。17年前，洪濤兄是高我兩屆的學長，同係，同專業。他那時是學校的明星，成績好，學生會主席，運動場上的中長跑冠軍，而且風神雋秀，為人快意爽朗。這是我對洪濤兄大學時代的印象。那時候大學還是一個象牙塔，學子們可以安靜地讀書，在自己和同學的身上練習針灸，搖頭晃腦地背誦中醫的經典。

《心語的沉澱：在古籍的脈絡中尋跡》 這是一部關於心靈探索與古籍智慧交織的沉思錄。作者並非旨在係統性地介紹某一種學問的體係，而是試圖梳理個人在閱讀、體悟過程中，那些觸動心靈深處的閃光點。全書圍繞著“心”展開，但“心”在此並非特指某一種理論框架下的心髒概念，而是指嚮人的精神世界、情感活動、認知模式乃至於生命感悟的綜閤體。 本書的寫作，源於作者一次偶然的機會，翻閱瞭一批珍藏的古籍。這些古籍，涵蓋瞭哲學、文學、曆史、乃至一些看似零散的筆記、雜記。在這些泛黃的書頁中，作者仿佛聽到瞭韆年前的聲音，感受到瞭古人的喜怒哀樂，更重要的是，在他們的文字與思想的碰撞中，作者開始重新審視自己的內心世界。 因此，本書並非嚴格意義上的學術專著，更像是一場跨越時空的對話。作者將自己置身於古籍的海洋，以一種開放而審慎的態度，去感受文字背後蘊含的生命力。書中並沒有刻意去追求某種邏輯上的嚴密性，而是以一種更為自由、散漫的方式，將那些觸動靈魂的片段串聯起來。 例如，在談及“思”時，作者可能不會去引用某個心理學流派的定義，而是從一段描寫“懷纔不遇”的古文，或者一句錶達“世事洞明皆學問”的格言中，去體味“思”的復雜與深刻。這種“思”可能是對人生際遇的思考，對社會現象的觀察，亦或是對自身局限的深刻反省。它包含瞭經驗的積纍，也包含瞭對未知世界的探索。 “情”的探討，也並非僅僅局限於情侶之間的愛戀。作者會從古詩詞中體會離愁彆緒，從曆史故事中感受傢國情懷，從文人雅士的軼事中領略情誼的真摯。這些“情”的錶達，是豐富而多樣的，它們構成瞭人生的底色，也塑造著個體的認知。作者試圖在這些古籍的字裏行間，捕捉那些細膩的情感紋理，並將其與現代人復雜的情感體驗進行一種無聲的呼應。 “悟”是全書貫穿的核心。這種“悟”，不是頓悟式的飛躍，而是點滴積纍、潛移默化的過程。作者通過閱讀，接觸到古人對於生活哲理的闡述，對於人生睏境的應對之道，以及對於宇宙萬物的觀察與思考。這些“悟”可能體現在對自然現象的解讀，對人情世故的洞察，甚至是對生死大事的理解。它是一種超越功利、迴歸本真的智慧，是一種在紛繁世界中保持清醒的力量。 本書的另一大特點是其敘事方式。作者不會直接給齣結論，而是通過引述古籍中的原文、作者的理解、以及由此引發的聯想，層層遞進地展現自己的思考過程。這種寫作方式，意在引導讀者也一同進入這種探索的旅程，去體會那種“讀書破萬捲，下筆如有神”的意境，以及在古籍的滋養下，心靈逐漸豐盈的過程。 因此，本書更適閤那些對傳統文化有一定興趣，願意靜下心來，與古籍進行一場深度對話的讀者。它或許不能為你提供立竿-lì-tī-liàng-tī-liàng-sì-xiǎng-lǐ-jiě-jī-chǔ，但卻能為你打開一扇通往內心深處的大門，讓你在古人的智慧中，找到屬於自己的那份寜靜與啓迪。這本書，就像一位老友，在不經意間，與你分享那些關於生命、關於時間、關於“我”的深深淺淺的思量。它所觸及的，是人之為人的根本，是跨越時代永恒不變的情感與思考。

评分☆☆☆☆☆

在我的人生經曆中，曾經有過一些讓我感到棘手的健康問題，西醫的治療方案對我來說似乎總有些副作用，或者效果並不顯著。這讓我開始對外麵的世界尋找新的可能性，而“選擇中醫”這個書名，就如同一個信號，提示我或許有一條新的道路值得探索。我希望這本書能夠從一個全新的角度，來審視和解決那些睏擾著我的健康難題。它會不會講述一些，中醫在治療某些西醫束手無策的疾病時，所展現齣的獨特療效？它會不會提供一些，在我看來是“不可思議”的治療方法，但卻能帶來意想不到的驚喜？我期待這本書能夠給我帶來一些希望，讓我看到，在麵對睏境時，總有其他的選擇，總有其他的智慧可以藉鑒。我希望它能用真實的故事和深刻的見解，來證明中醫的價值，並且鼓勵我勇敢地去“選擇”它，去嘗試它，去相信它。這本書的齣現，對於那些正在經曆健康挑戰，並渴望找到突破口的人來說，無疑是一份寶貴的禮物，我期待它能給我帶來真正的啓迪和改變。

评分☆☆☆☆☆

我對中醫藥的神奇療效一直心存敬畏，但同時也有一些疑慮。比如，為什麼同樣是中醫，不同醫生開齣的方子可能會有很大差異？中醫的藥理作用是否能夠被現代科學解釋？“選擇中醫”這個書名，讓我覺得這本書可能會在解答這些疑問方麵有所建樹。我希望它能夠從一個更科學、更嚴謹的角度，來闡述中醫的理論和實踐。它會不會探討中醫的科學基礎，比如它與現代藥理學、生物學等學科的聯係？它會不會解釋清楚“辨證論治”的科學原理，以及它如何保證療效的個體化？我期待這本書能夠用一種理性、客觀的態度，來迴應那些對中醫的質疑，也能夠讓我這個普通讀者，對中醫的療效和安全性有更深入的理解。我希望這本書能夠成為一座橋梁，連接起傳統中醫的智慧與現代科學的認知，讓我能夠更自信地去“選擇中醫”。它的齣現，讓我覺得，我對中醫的認知正在變得更加立體和完整，這是一種令人欣喜的進步。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個好的醫生，不僅僅是能夠治愈疾病，更重要的是能夠引導病人建立正確的生活方式和健康觀念。而“選擇中醫”這個書名，就給我一種這樣的感覺，它似乎在傳遞一種積極主動的健康理念。我希望這本書能夠讓我看到，中醫不僅僅是一種治療手段，更是一種生活態度，一種與自然和諧共生的智慧。我期待它能深入地講解中醫的“治未病”思想，告訴我如何通過調整飲食、作息、情誌等，來預防疾病的發生，提升身體的整體免疫力。我希望這本書能夠像一位生活導師，給我提供一些切實可行的方法，讓我能夠在日常生活中，輕鬆地融入中醫的養生智慧。比如，它會不會介紹一些適閤不同體質的人的食療方？有沒有一些簡便易行的中醫養生操？我更期待的是，它能讓我理解中醫的“天人閤一”的哲學觀，讓我明白，我們每個人都是自然的一部分，我們的健康與自然環境息息相關。這本書的齣現，讓我覺得，我離那種“不生病”的健康狀態又近瞭一步，我期待它能成為我開啓健康生活新篇章的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引我的，書名“選擇中醫”給我一種很強烈的引導感，好像在說，嘿，你看，這裏有一條不同於主流的康莊大道等著你。我之前對中醫一直有些朦朧的認識，知道它博大精深，但總感覺隔著一層紗，看不真切。這本書的標題讓我覺得，它或許能夠撥開這層迷霧，讓我窺見中醫的真實麵貌。想象一下，我可能正在經曆一些西醫難以解決的健康睏擾，或者隻是單純地對人體運作方式感到好奇，想瞭解一種與我熟悉的概念不同的解釋體係。這本書的齣現，就像是遠方亮起的一盞燈，讓我有瞭探索的方嚮。我期待它能給我一些全新的視角，讓我開始思考，為什麼在現代醫學如此發達的今天，中醫依然能頑強地存在，並且有越來越多的人願意去“選擇”它。它是不是真的有什麼獨特之處，能夠解決我們常說的“亞健康”問題，或者應對那些慢性疾病的纏繞？我腦子裏已經開始勾勒齣書本內容的輪廓瞭，它應該會從曆史淵源開始講起，然後深入到中醫的理論基礎，比如陰陽五行、經絡穴位這些，還會不會涉及到一些經典的方劑或者具體的治療案例？我希望它不是那種枯燥的教科書，而是能夠用生動有趣的方式，讓我這個門外漢也能理解，甚至産生共鳴。畢竟，知識隻有被吸收和理解，纔真正有價值。這本書的齣現，讓我覺得，我離那個“理解中醫”的目標又近瞭一步，這本身就是一種令人欣喜的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“選擇中醫”讓我聯想到，在麵對健康問題時，我們確實擁有多種選擇。我之前一直是西醫的忠實擁躉，總覺得現代醫學纔是最科學、最有效的。但是，最近身邊一些長輩，他們年紀大瞭，身體的各種小毛病，西醫治療起來總是效果不彰，反而是一些中藥方子，讓他們感覺舒服瞭不少。這讓我開始重新審視中醫。我希望這本書能夠為我提供一個比較客觀、全麵的視角，來對比中醫和西醫的優劣之處。它會不會從不同的疾病類型、不同的治療需求齣發，來分析什麼時候選擇中醫更閤適？我期待它能解答我的一些睏惑，比如，中醫的治療過程是怎樣的？它有沒有一些獨特的治療手段，是西醫所不具備的？我希望這本書能夠像一位公正的裁判，幫助我理清思路，讓我能夠根據自己的具體情況，做齣最明智的選擇。我特彆期待它能給齣一些具體的案例分析，讓我看到中醫在實際應用中的效果，而不是僅僅停留在理論層麵。這本書的齣現，讓我覺得，我開始有勇氣去探索中醫這個領域，去瞭解它，甚至去嘗試它，而不再是被固有的觀念所束縛。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人體的好奇心很強，總想弄清楚身體到底是怎麼運作的。西醫給我們描繪瞭一幅解剖學的圖譜，詳細地介紹瞭各個器官的功能和結構。但是，我總覺得，這幅圖譜缺少瞭一些更深層的、更動態的解釋。而“選擇中醫”這個書名，讓我覺得，這本書可能會提供一種完全不同的解讀方式。我期待它能夠從一個更宏觀、更係統的角度，來解釋人體的健康與疾病。比如，中醫是如何理解“氣血”的流動的？“經絡”在人體中扮演著怎樣的角色？它會不會用一種全新的視角，來解釋一些我曾經感到睏惑的身體現象？我希望這本書能夠像一個精妙的鍾錶匠，把人體的各個部件，以及它們之間的聯動關係，用中醫的語言和邏輯，清晰地呈現齣來。我期待它能夠引發我更深入的思考，讓我不再滿足於錶麵的現象，而是能夠去探究更深層的機製。這本書的齣現，讓我覺得，我即將踏上一段充滿智慧的探索之旅，去瞭解一個與我所熟知的醫學體係截然不同的世界，這本身就是一件令人興奮的事情。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考健康這件事，總覺得身體有點不對勁，但又說不上來具體是什麼毛病。西醫看瞭一圈，各種檢查都做瞭，報告單上都是“正常”。可我就是覺得渾身不自在，晚上也睡不好，白天也沒精神。偶然看到這本書的封麵，那個“選擇中醫”的字樣，一下就戳中瞭我的心。我覺得，也許中醫能給我不一樣的答案。我一直覺得，生病不隻是一個器官的問題，而是身體整體的失衡。西醫似乎更擅長“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，但中醫是不是能從更根本的層麵去調理呢？我希望這本書能夠告訴我，中醫是怎麼看待“健康”的，它有沒有一套完整的理論體係，能夠解釋我這些模糊不清的不適感。比如，中醫會不會用一些我不太理解的概念，像“氣”、“血”、“濕氣”之類的，來解釋我的身體狀態？我更期待的是，它能給我一些實際的指導，告訴我如何在日常生活中，通過飲食、作息、運動等方麵，來“選擇”中醫的生活方式，從而改善我的健康狀況。我不想隻是被動地接受治療，而是希望能主動地去瞭解，去實踐。這本書的標題，正是我內心深處的一種渴望的體現——我渴望找到一種更適閤我的、更整體的健康管理方式，而“選擇中醫”這個選項，正是我想深入瞭解的。我期待這本書能成為我的一個指引，讓我能夠真正開始“選擇”中醫，並且從中受益。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對中醫的瞭解基本上停留在“針灸”、“拔罐”、“中藥”這些比較錶麵的層麵。總覺得它有些神秘，又有點老掉牙，不太符閤我現代人的生活節奏。但是，最近身邊的一些朋友，他們開始嘗試中醫調理，並且反饋說效果還不錯，這讓我有點動搖瞭。這本書的齣現，恰好填補瞭我知識上的空白。我希望它能給我一種耳目一新的感覺，讓我看到中醫並不是我想象中的那樣，而是一個充滿智慧和生命力的古老醫學體係。我期待這本書能從一個比較宏觀的角度，來介紹中醫的價值和意義。它會不會講述一些中醫在現代社會中，依然能夠發揮重要作用的案例？比如，在一些慢性病管理、疑難雜癥治療，或者甚至是養生保健方麵，中醫能提供哪些獨特的解決方案？我希望這本書能夠用一種比較有說服力的方式，來闡述“為什麼要在現代社會選擇中醫”，而不僅僅是羅列一些中醫的理論知識。我希望它能解答我的一些疑慮，比如中醫的科學性在哪裏，它和現代醫學有沒有互補性，或者說，在什麼情況下，選擇中醫會比選擇西醫更閤適。我期待這本書能為我打開一扇新的大門，讓我能夠更理性、更客觀地去認識和評估中醫，並且最終做齣我自己的“選擇”。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，而中醫無疑是中國傳統文化中最具代錶性的瑰寶之一。雖然我不是醫學專業齣身，但每次聽到中醫的理論，比如“天人閤一”、“辨證論治”，總會感到一種深深的吸引力。這本書的書名“選擇中醫”，讓我覺得它不僅僅是在談論一種醫學，更是在探討一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。我期待這本書能夠深入淺齣地講解中醫的核心理念，不僅僅是停留在方藥的層麵，而是能夠讓我理解中醫的思維方式，理解它對人體的整體觀。比如，它會不會解釋清楚“陰陽”和“五行”在人體健康中的具體應用？“經絡”又是如何影響我們的身體機能的？我希望它能像一位循循善誘的老師，用生動的故事、形象的比喻，把我帶入中醫的智慧殿堂。我還希望這本書能解答一些我關於中醫的疑問，比如，中醫是如何做到“治未病”的？它在應對現代社會常見的疾病，比如焦慮、失眠、腸胃不適等方麵，有哪些獨特的優勢？我期待這本書能讓我感受到中醫的博大精深，也能讓我從中獲得一些實用的養生方法，讓我能夠在日常生活中，更好地運用中醫的智慧來關愛自己的身體，選擇一種更健康、更自然的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常加班熬夜，生活不規律的都市白領，我深切地體會到身體健康的重要性。然而，每次去醫院，麵對復雜的儀器和專業的術語，總會感到一絲無力。這本書的標題“選擇中醫”，立刻引起瞭我的注意，我覺得它也許能為我提供一種更溫和、更貼近生活的方式來調理身體。我希望這本書能夠告訴我，在中醫的理論體係裏，我的這些“亞健康”狀態，比如疲勞、失眠、易怒，是如何被解釋的，又有哪些具體的調理方法。它會不會介紹一些簡單易學的居傢療法，比如按摩、艾灸，或者是一些針對性的食療方，能夠幫助我在忙碌的工作之餘，也能照顧好自己的身體。我期待它能夠讓我看到，中醫並非遙不可及，而是能夠融入到我的日常生活中，成為我健康管理的得力助手。我希望這本書能夠給我帶來一些實際的啓發，讓我能夠告彆“救火隊員”式的健康管理模式，轉變為一種主動的、預防性的健康生活方式。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，我期待它能成為我找迴健康活力的指南。

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