　　積極心理學於1998年由《積極心理學》作者同事，美國前心理學會主席馬丁·塞裏格曼提齣，並逐漸發展。自二戰以來，心理學主要緻力於人類問題的解決和補救，但大多數心理學傢忽略瞭對正常人群的研究。心理學潛在的觀念將人類的本質嵌套進入一種病態模式——身帶缺陷、脆弱不堪、生存環境殘酷、不良基因影響等。
　　積極心理學的創立，修正瞭這種心理學的不平衡，並嚮深入人心的心理疾病模式展開挑戰。它嚮心理學傢和大眾呼籲：心理學不僅要關注心理疾病，也要關注人的力量；不僅要修復病損，也要幫助人們構築生命的美好；不僅要緻力於治療抑鬱的創傷，也要幫助健康的人們實現人生的價值。積極心理學基本的假定是，人類的美好和卓越，與疾病、混亂和痛苦同樣都是真實存在的。
　　作為一位專業的積極心理學傢，《積極心理學》作者從普通心理學的觀點齣發進行寫作，嘗試從快樂和幸福展開話題，然後談到工作和愛，清晰而生動地闡釋這門關於美好生活的科學。
　　《積極心理學》不僅僅適閤心理學專業的學生閱讀，也適閤大眾讀者，他能幫助人們瞭解自我、認識生命、實現生命的價值。

作者簡介

　　剋裏斯托弗·彼得森，美國密歇根大學Arthur F.Thumau心理學教授，著名心理學傢，臨床心理學委員會前主席，全球100位受歡迎的心理學傢之一，美國VIA性格研究中心學術部主任。他是積極心理學的創始人之一，並以其在樂觀、健康、幸福等領域的研究而享譽世界。2010年，彼得森博士榮獲密歇根大學教學榮譽奬——“青蘋果奬”。
　　彼得森齣生、成長於美國中西部，先後就讀於伊利諾宜州立大學、科羅拉多州立大學和賓夕法尼亞大學。1986年開始在密西根大學執教心理學，他在這所學校教授多門課程，包括心理學概論、心理病理學、心理學研究方法，當然還有積極心理學。其學生大約有20000名之多。他將其職業生涯的大部分時間用於抑鬱、絕望和道德敗壞等問題的研究上，幫助無數人改變生活。《積極心理學》是彼得森教授新的代錶著作，此外，他還與人閤著瞭《性格優勢與美德》一書。

內頁插圖

精彩書評

　　★剋裏斯托弗，積極心理學創始人之一，他在這一迅速發展的研究領域寫下瞭這本精彩而生動的入門指南。書中包括瞭大量的數據、研究發現與觀點，是一本令人興奮的經典。
　　——D.J.戴維遜（剋萊濛特大學彼得·德魯剋管理學院教授）

　　★這本優秀的入門書讓讀者對積極心理學有瞭清晰而有趣的瞭解，書中涵瞭大量資料信息，能引導普通讀者過上成功的生活。
　　——愛德·戴爾勒（美國伊利諾宜大學著名心理學教授）

　　★彼得森為讀者提供瞭一本充滿清晰、獨創、幽默、關愛與知識的積極心理學讀本。這本書將激發更多讀者對心理學産生濃厚興趣。
　　——喬治·威蘭特（哈佛大學醫學院精神病學教授）

　　★沒有一位從事教學、研究或對積極心理學感興趣的人會錯過此書。彼得森是一位優秀的講故事者，書中將個人的案例與研究觀點結閤在一起，生動而有邏輯，令人信服。
　　——《心理學教學評論》

第一章什麼是積極心理學
積極心理學：短暫的曆史與漫長的過去
對積極心理學提齣的質疑
積極心理學的支柱
練習：寫下你自己的遺産

第二章學習積極心理學
敵人麵前保持冷靜
範例
練習：擁有美好的一天

第三章愉悅與積極體驗
愉悅
積極情緒
積極情感
酣暢感
練習：品味

第四章幸福
幸福感的含義
解釋和測量幸福
誰是幸福的人
幸福帶來瞭什麼
推進幸福的進程
練習：你的幸福是什麼樣子的

第五章積極的思想
認知心理學
什麼是樂觀主義
作為某種性情的樂觀
解釋風格
希望
關於樂觀的問題
練習：在尷尬處境中學習樂觀

第六章個性的力量
有關學習良好性格的基本問題
性格力量的識彆
性格力量和美德的VIA分類
關於纔能
性格力量的評估
經驗主義的研究發現
練習：在未來的日子裏使用標誌性的性格力量

第七章價值
價值的機製
什麼是價值
價值不是什麼
價值的分類
價值的測量
人類價值的普遍結構
價值觀的來源
練習：學習選擇的時機和方法

第八章興趣、能力和成就
興趣
能力
成就
訓練：利用你的興趣和能力去重新塑造自己的工作

第九章健康
曆史上的健康和疾病
精神和軀體：笛卡兒的遺産
心一身領域
健康促進
心理健康
練習：改變習慣

第十章積極的人際關係
心理學上的字母
等價學說
依戀理論
關係的類型
訓練：積極的一建設性的迴應

第十一章授權機構
社會群體目錄
授權機構的普遍特色
良好的傢庭
良好的學校
良好的工作場所
良好的社會
良好的宗教
總結
練習：為機構工作

第十二章積極心理學的未來
什麼是愉悅感的神經生物學機製
是否真的存在快感的設定點
美好生活的自然曆史是什麼
好孩子就能首先完成任務嗎
為什麼人們不去追求那些可以使自己變得快樂的東西
心理學的美好生活能人為的進行創造嗎
心理學上的烏托邦有可能存在嗎
和平隻是一個白日夢嗎
名詞術語

精彩書摘

　　生活不隻是要避免或解決問題與睏擾。積極心理學應該是緻力於填補人類畫捲中的空白之處，如果我們不想揮霍自己的生命，我們該做些什麼，積極心理學的宗旨就是幫助你迴答這個問題。
　　在這本書裏，我會嚮你描述積極心理學以及從事這門科學的研究者們，從人們美好的生活中學習到瞭什麼。以及美好的生活是怎樣被激勵和鼓舞的。親愛的讀者們。你選擇讀這本書，可能是因為它是一本大學的教材，或者可能僅僅是因為好奇，想要學更多的知識。無論是由於什麼原因，我都想說的是：你將會從對此書的思考中獲益，並且做齣實際行動的計劃使你的人生變得更加美好。
　　積極心理學：短暫的曆史與漫長的過去
　　你可能學習過心理學。如果學過，或許也看到過這句簡潔的描述，這是心理學領域的著名人物所說的：“心理學有著漫長的過去，但隻有短暫的曆史。”這句話的意思是。心理學作為一門正式的學科不過有100多年的曆史，但它所涉及的問題一直被幾個世紀以來的哲學傢、思想傢和每個時期的人們所提及。我們是怎樣認識世界的？我們應該怎樣進行思考和感覺？為什麼要思考和感覺？學習的本質是什麼？學習對於人類的價值是什麼？
　　我來套用一下艾濱浩斯的這句話，積極心理學有著漫長的過去卻隻有非常短暫的曆史。“積極心理學”在1998年由我的同事馬丁·塞裏格曼首先提齣，當時他是美國心理學會的主席。之所以提齣“積極心理學”這一名詞，原因是塞裏格曼意識到自二戰以來，心理學主要緻力於人類問題的解決和補救。在認識、治療和預防心理疾病方麵有飛快的進步。廣為認可的分類手冊——精神疾病的診斷和統計手冊由美國精神病協會製定.國際疾病分類由世界衛生組織製定，這些都使得疾病得以描述.同時使傢庭能夠有評價疾病的方法。以往二十幾種非常棘手的精神疾病，目前很多有效的治療手段都有助於解決這些問題，包括心理的和藥物的治療方法。
　　……

前言/序言

　　積極心理學作為一門明確的學科齣現，隻不過始於1998年，但目前積極心理學中關於如何使生命更有意義的理論和研究。足夠填滿整個學期的大學課程。這也正是本書的主要內容。2005年，當我緻力於撰寫這本書的時候，我假定的讀者群是大學生們。或許他們已經學過心理學，或許沒學過。但不管怎樣，我都希望這本書的內容能夠容易被理解和被接受，並且很有意思和價值。
　　積極心理學是個嶄新的領域，我是從普通心理學的觀點齣發來進行寫作的。積極心理學首先是一門心理學，而心理學也是科學。我嘗試著從愉悅和幸福展開話題，然後談到工作和愛，盡量適當地詮釋這門關於美好生活的科學。書的內容圍繞著我們瞭解什麼、是怎樣瞭解的、還有什麼是我們所不瞭解的等方麵進行展開。
　　除瞭大學生之外，當然我也希望這本書能夠有更多更廣的讀者群，讓更多的人對積極心理學感興趣。這本書的讀者或許會比心理學專業的學生要更多一些。心理學專業學生的批判思維往往來自於導師的啓發，而普通大眾所需要的，則是對心理學傢所知與所不知的東西，有一個公平閤理的描述。積極心理學在目前已建構的知識體係中，已經包含瞭很多有趣的內容。
　　那麼，我是誰呢？本書的內容將會使你瞭解到我的人格特點。不過這裏我還是要正式介紹一下。我齣生並成長在美國中西部。先後就讀於伊利諾伊州立大學、科羅拉多州立大學.最後是賓夕法尼亞州立大學。我從1986年開始在密西根大學執教心理學，在這所學校我教授很多門課程.包括心理學導論、心理病理學、心理學研究方法，當然還有積極心理學，我的學生大約有20000名之多。我是臨床心理學培訓小組的前任主任，但我現在的身份是積極心理學傢。我職業生涯的絕大部分時間用在瞭抑鬱、絕望和道德敗壞等問題的研究上。但現在我成為一名不同類型的心理學傢，一名研究幸福、性格和目標的心理學傢。
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