編輯推薦

　　歡樂親子操，一套將舞蹈藝術融於生活中的健身操，一項父母與寶寶一起參與的運動，一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動作，舞蹈中幅度較小的跳躍動作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動……舒緩而簡單的動作，生動而有趣的內容，是一種非常適閤寶寶的體能鍛煉。它能讓寶寶盡情地釋放內在的能量，學習平衡及協調身體的不同感官體驗。
　　動感的拉丁舞，展現熱情小公主，瀟灑小王子。
　　躍動的肚皮舞，讓寶寶盡情釋放動感熱力！
　　生動有趣的歡樂親子遊戲
　　全麵挖掘寶寶各項身體潛能
　　開發孩子的創造性思維，訓練寶寶的模仿能力
　　激發寶寶反應能力，帶領寶寶認識生活，認識大自然
　　我和寶寶快樂起舞
　　父母與孩子親密互動的方式，7套趣味親子遊戲，
　　讓寶寶在遊戲中學習，在活動中成長
　　快樂節拍，親密接觸
　　

內容簡介

　　嘻哈、拉丁、肚皮舞，動感歡樂親子操！親子間互動的方式，優美時尚的舞蹈全傢學！爸爸、媽媽、小寶寶爭當跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強化關節，刺激骨髂長高，利於增高。
　　扭臀、送胯、手腿的伸展等一係列動作，增加寶寶肺活量，培養平衡感、節奏感，培養小朋友對音樂的感知力。
　　針對腰腹鍛煉，強化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內在的能量，刺激生長激素分泌。
　　專業兒童健身教練全程示範，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細動作全解析，跟著老師輕鬆起舞，讓全傢度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體，科學、健康、有趣的親子律動，寶寶和父母都會更健康哦！

作者簡介

　　宋揚 Candy，北京舞蹈學院現代舞專業，美國有氧體適能協會專業健身指導員，編製的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金奬。

內頁插圖

目錄

Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸
一、瞭解寶寶的身體，再開啓健康的小宇宙
1．3～4歲的寶寶
2．4～5歲的寶寶
3．5～6歲的寶寶
二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動
1．配閤寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
2．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量
3．動作內容豐富、生動而有趣
三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園
1．讓寶寶食欲更好，長得更高
2．促進寶寶的大腦發育，培養邏輯思維能力
3．激發寶寶豐富的想象力、創造力
4．增強寶寶身體的靈動性
5．增強寶寶的自信與安全感
6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
四、生活律動，培養親子之間的感情與默契
五、親子律動，全傢人的犍康運動良方

Part 2 跟隨快樂節拍，走進親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
Lesson 3 親子肚皮舞健身操

Part 3 親子遊戲，挖掘寶寶的身體潛能
1．魔法電動椅，親子間的緊密互動
3．食物模仿大比拼，激發寶寶的創造性思維
5．追趕跑跳，訓練寶寶的反應能力
7．酸甜苦辣，引導寶寶均衡飲食
2．小小動物園，培養寶寶的觀察力
4．摺摺疊疊，啓發寶寶豐富的肢體語言
6．天纔小鼓手，鍛煉寶寶的協調能力

育兒經驗談
擴大寶寶的知識麵
尊重寶寶的錶達
寶寶的誇耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發寶寶的智力與創造力
鼓勵寶寶挑戰自我

精彩書摘

　　進入5歲後，大多數寶寶會齣現一個“消瘦”現象，因為5歲到7歲是寶寶快速長高的時期，所以看起來會有些偏瘦。在這個時期，寶寶雖然骨骼尚未發育成熟，但是已堅硬很多。同時，他們的肌肉開始變得強勁有力——肌肉的力量足以支撐起自己的體重，握力約是成年人的1／3。他們已經可以靈活地做很多以前無法做到的動作，並很好地控製自己的身體，因此這時的寶寶參加的運動也可稍微劇烈一些。
　　與5歲前相比，寶寶的性格更為活潑，情感也越來越復雜，喜怒哀樂等比較細緻的情感都能錶達齣來。不過，隨著年齡的增長和社會集體生活的增多，5歲的寶寶就變得比較安穩瞭，鬍吵亂鬧、煩躁、恐懼等情緒少瞭很多，但是依然錶現得十分得活潑好動。同時，5歲的寶寶已經開始有目的地進行運動，不僅追求運動的快樂，而且開始追求運動的趣味性瞭。尤其對有規則的遊戲競爭，他們都會錶現齣較為強烈的興趣，並且很在乎結果的輸贏。針對這一點，做親子操時父母可以製訂一些比賽規則來增加運動的趣味性。但是，麵對好勝心強的寶寶，父母一定要給予正確的引導，不要總拿自己的寶寶和彆人的寶寶相比較，要引導寶寶將關注點轉移到遊戲、比賽的過程上。
　　5歲的寶寶已經可以一邊觀察、一邊思考、一邊運動，他們還能自己創造很多有趣的情節，這樣在使得他們的身心充分地得以發展的同時，也可以體會到運動的樂趣。值得父母注意的是，在寶寶的幼兒期，不需讓寶寶精通於某一種特定的運動，而應多方麵培養寶寶的興趣和愛好。因為，與寶寶年齡相適應的運動類型越多，寶寶的生活纔會越充實，纔能進一步培養寶寶的健康自信。因此，在為寶寶選擇運動項目的時候，不妨嘗試一下不同風格的親子操。

　　……

前言/序言

其實隻想要光盤，居然還有書

最近很忙，沒時間學，抽空跟孩子一起跳

不錯，學習一下·········

女兒三歲半，我倆一起練，動作簡單。

之前在網上看到過，不全，找半天還是京東最便宜。

簡單易學，適閤教寶寶，適閤初學者，和寶寶一起跳舞很開心

沒有多少實用的東西，不好看，也不學瞭，太簡單的東西瞭

和描述的一樣，好評！ 好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。