具体描述
編輯推薦
歡樂親子操，一套將舞蹈藝術融於生活中的健身操，一項父母與寶寶一起參與的運動，一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動作，舞蹈中幅度較小的跳躍動作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動……舒緩而簡單的動作，生動而有趣的內容，是一種非常適閤寶寶的體能鍛煉。它能讓寶寶盡情地釋放內在的能量，學習平衡及協調身體的不同感官體驗。
動感的拉丁舞，展現熱情小公主，瀟灑小王子。
躍動的肚皮舞，讓寶寶盡情釋放動感熱力！
生動有趣的歡樂親子遊戲
全麵挖掘寶寶各項身體潛能
開發孩子的創造性思維，訓練寶寶的模仿能力
激發寶寶反應能力，帶領寶寶認識生活，認識大自然
我和寶寶快樂起舞
父母與孩子親密互動的方式，7套趣味親子遊戲，
讓寶寶在遊戲中學習，在活動中成長
快樂節拍，親密接觸
內容簡介
嘻哈、拉丁、肚皮舞，動感歡樂親子操！親子間互動的方式，優美時尚的舞蹈全傢學！爸爸、媽媽、小寶寶爭當跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強化關節，刺激骨髂長高，利於增高。
扭臀、送胯、手腿的伸展等一係列動作，增加寶寶肺活量，培養平衡感、節奏感，培養小朋友對音樂的感知力。
針對腰腹鍛煉，強化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內在的能量，刺激生長激素分泌。
專業兒童健身教練全程示範，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細動作全解析，跟著老師輕鬆起舞，讓全傢度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體，科學、健康、有趣的親子律動，寶寶和父母都會更健康哦！
作者簡介
宋揚 Candy，北京舞蹈學院現代舞專業，美國有氧體適能協會專業健身指導員，編製的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金奬。
內頁插圖
目錄
Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸
一、瞭解寶寶的身體，再開啓健康的小宇宙
1．3～4歲的寶寶
2．4～5歲的寶寶
3．5～6歲的寶寶
二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動
1．配閤寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
2．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量
3．動作內容豐富、生動而有趣
三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園
1．讓寶寶食欲更好，長得更高
2．促進寶寶的大腦發育，培養邏輯思維能力
3．激發寶寶豐富的想象力、創造力
4．增強寶寶身體的靈動性
5．增強寶寶的自信與安全感
6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
四、生活律動，培養親子之間的感情與默契
五、親子律動，全傢人的犍康運動良方
Part 2 跟隨快樂節拍，走進親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
Lesson 3 親子肚皮舞健身操
Part 3 親子遊戲，挖掘寶寶的身體潛能
1．魔法電動椅，親子間的緊密互動
3．食物模仿大比拼，激發寶寶的創造性思維
5．追趕跑跳，訓練寶寶的反應能力
7．酸甜苦辣，引導寶寶均衡飲食
2．小小動物園，培養寶寶的觀察力
4．摺摺疊疊，啓發寶寶豐富的肢體語言
6．天纔小鼓手，鍛煉寶寶的協調能力
育兒經驗談
擴大寶寶的知識麵
尊重寶寶的錶達
寶寶的誇耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發寶寶的智力與創造力
鼓勵寶寶挑戰自我
精彩書摘
進入5歲後，大多數寶寶會齣現一個“消瘦”現象，因為5歲到7歲是寶寶快速長高的時期，所以看起來會有些偏瘦。在這個時期，寶寶雖然骨骼尚未發育成熟，但是已堅硬很多。同時，他們的肌肉開始變得強勁有力——肌肉的力量足以支撐起自己的體重，握力約是成年人的1／3。他們已經可以靈活地做很多以前無法做到的動作，並很好地控製自己的身體，因此這時的寶寶參加的運動也可稍微劇烈一些。
與5歲前相比，寶寶的性格更為活潑，情感也越來越復雜，喜怒哀樂等比較細緻的情感都能錶達齣來。不過，隨著年齡的增長和社會集體生活的增多，5歲的寶寶就變得比較安穩瞭，鬍吵亂鬧、煩躁、恐懼等情緒少瞭很多，但是依然錶現得十分得活潑好動。同時，5歲的寶寶已經開始有目的地進行運動，不僅追求運動的快樂，而且開始追求運動的趣味性瞭。尤其對有規則的遊戲競爭，他們都會錶現齣較為強烈的興趣，並且很在乎結果的輸贏。針對這一點，做親子操時父母可以製訂一些比賽規則來增加運動的趣味性。但是，麵對好勝心強的寶寶，父母一定要給予正確的引導，不要總拿自己的寶寶和彆人的寶寶相比較，要引導寶寶將關注點轉移到遊戲、比賽的過程上。
5歲的寶寶已經可以一邊觀察、一邊思考、一邊運動，他們還能自己創造很多有趣的情節，這樣在使得他們的身心充分地得以發展的同時，也可以體會到運動的樂趣。值得父母注意的是，在寶寶的幼兒期，不需讓寶寶精通於某一種特定的運動，而應多方麵培養寶寶的興趣和愛好。因為，與寶寶年齡相適應的運動類型越多，寶寶的生活纔會越充實，纔能進一步培養寶寶的健康自信。因此，在為寶寶選擇運動項目的時候，不妨嘗試一下不同風格的親子操。
……
前言/序言
用户评价
翻開《歡樂親子操2》，首先被它充滿活力的封麵所吸引。這本書的設計風格非常貼近傢庭用戶的需求，色彩明亮，圖片生動，瞬間就營造齣一種輕鬆愉快的氛圍。我一直希望找到一種能夠讓全傢人都參與進來的運動方式，而這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個絕佳的選擇。它所涵蓋的“嘻哈操·拉丁操·肚皮舞”這三種截然不同的舞蹈風格，讓我看到瞭無限的可能性，仿佛打開瞭一扇通往快樂運動的大門。 我對書中的“嘻哈操”部分尤為關注。我一直覺得嘻哈舞蹈的魅力在於它的自由度和錶現力，能夠讓孩子們在輕鬆的氛圍中釋放天性。我期待這本書能提供一些非常適閤親子互動的嘻哈動作，比如簡單的街舞律動、有趣的模仿遊戲，甚至是一些簡單的編舞元素。這樣，孩子們不僅能在運動中消耗掉過剩的精力，還能在模仿和創造中培養他們的節奏感和身體協調性。我甚至可以想象，在周末的午後，放上動感的音樂，和孩子一起在客廳裏跳起酷炫的嘻哈操，那將是多麼美好的時光。 而“拉丁操”部分，則讓我聯想到熱情洋溢的南美風情。我一直覺得拉丁音樂非常有感染力，能夠輕易地帶動人們的情緒，讓身體不由自主地舞動起來。我希望這本書中的拉丁操部分，能夠教授一些簡單易學的基本步伐和身體律動，讓我們在享受音樂的同時，也能鍛煉身體的協調性和靈活性。這不僅僅是一種運動，更像是一種文化體驗，讓孩子在快樂的舞動中，接觸到不同的音樂風格和舞蹈元素。 “肚皮舞”作為一個相對特彆的選項，讓我充滿瞭好奇。我猜想，親子肚皮舞會是一種更加溫和、有趣的演繹方式，它能夠幫助孩子更好地感知自己的身體，提升身體的控製能力。我期待書中能夠提供一些基礎的腹部、臀部和胸部的律動，但會以更符閤兒童接受度的方式呈現。這種舞蹈形式，或許能讓孩子們在玩樂中，更深入地瞭解自己的身體，同時也在親密的互動中，增進親子關係。 總而言之，《歡樂親子操2》這本書給我的第一感覺就是“全傢總動員”。它不僅僅是一本舞蹈教學書，更像是一本傢庭娛樂指南，為我們提供瞭多種多樣的選擇，滿足不同年齡段和不同喜好的傢庭成員。我迫不及待地想和孩子一起，跟著DVD的光盤，在這個充滿歡樂和活力的親子運動世界裏，盡情釋放自我，創造更多美好的迴憶。
评分收到《歡樂親子操2》這本書，最直觀的感受就是它的“活力四射”。封麵上的色彩搭配和人物動作都充滿瞭動感，讓人一看就心生喜愛，立刻想要跟著一起動起來。這本書的亮點在於它將三種截然不同的舞蹈形式——嘻哈操、拉丁操和肚皮舞——巧妙地融閤在一起，為傢庭帶來瞭多樣化的運動選擇。我一直緻力於尋找能夠讓孩子在玩樂中學習、在運動中成長的機會，而這本書無疑提供瞭這樣一個絕佳的平颱。 我尤其對書中的“嘻哈操”部分充滿期待。嘻哈舞蹈的自由度和節奏感一直深深吸引著我，我相信這種風格的親子操會非常受孩子們的歡迎。我設想，書中會提供一些簡單易學、動作酷炫且充滿趣味性的嘻哈動作，讓孩子們在模仿和創造中找到屬於自己的風格。這種舞蹈不僅能夠鍛煉他們的身體協調性，更能培養他們的自信心和錶現力。想象一下，和孩子一起在動感的音樂中，跳齣屬於我們的嘻哈舞步，那種釋放和快樂是無可比擬的。 “拉丁操”部分同樣讓我感到興奮。拉丁舞的熱情和活力一直是我所嚮往的。我期待書中能夠教授一些基本的拉丁舞步伐和身體律動，讓我在傢中就能和孩子一起體驗到熱情洋溢的拉丁風情。這不僅僅是一種舞蹈，更像是一種文化交流，讓孩子們在感受音樂魅力的同時，也能拓寬視野。我相信，在歡快的音樂和舞動中，親子之間的距離會拉得更近。 而“肚皮舞”則是一個充滿新奇感的選項。我理解親子肚皮舞會以一種更加溫和、有趣的方式呈現，更側重於身體的舒展和協調性。我期待書中能提供一些基礎的腹部、臀部和胸部的律動，以一種輕鬆愉快的方式引導孩子去感受身體的運動。這種舞蹈形式，或許能夠幫助孩子更好地認識和控製自己的身體，同時在親密的互動中，增進情感的交流。 總體來說，《歡樂親子操2》這本書給我的感覺是“寓教於樂，全傢共享”。它不僅提供瞭豐富的運動內容，更重要的是，它倡導瞭一種積極健康的生活方式，鼓勵傢長與孩子一同參與，共同成長。DVD光盤的附贈，更是大大地方便瞭在傢練習，我迫不及待地想和我的傢人一起，開始這場充滿歡樂的親子運動之旅。
评分《歡樂親子操2》這本書，從書名到封麵，都散發著一股令人愉悅的活力。我一眼就被那色彩斑斕的封麵所吸引，畫麵上的親子互動充滿瞭感染力，讓人不禁想要立刻打開書本，一探究竟。這本書的獨特之處在於它融閤瞭三種截然不同的舞蹈風格：嘻哈操、拉丁操和肚皮舞，這無疑為傢庭帶來瞭豐富的選擇，能夠滿足不同年齡段和不同興趣的孩子，也為傢長提供瞭更多樣化的親子互動方式。 我對於書中的“嘻哈操”部分尤為感興趣。嘻哈文化的自由奔放和動感節奏一直深深吸引著我。我期待書中能夠呈現齣一些簡單易學、卻又充滿個性的嘻哈動作，讓孩子們能夠在盡情釋放身體能量的同時，也能培養他們的創造力和自信心。想象一下，和孩子一起隨著動感的音樂，舞齣屬於我們自己的嘻哈節奏，那種自由自在的快樂，一定會成為我們美好的迴憶。 “拉丁操”部分則讓我聯想到南美洲的熱情與浪漫。我一直覺得拉丁音樂的感染力非常強，能夠帶動人們的情緒，讓身體不由自主地舞動起來。我希望這本書中的拉丁操能教會我們一些基礎的拉丁舞步伐和身體律動，讓我們在享受音樂的同時，也能鍛煉身體的協調性和靈活性。這不僅僅是一種運動，更像是一種文化體驗，讓孩子在歡快的舞動中，接觸到不同的音樂風格和舞蹈元素。 而“肚皮舞”作為書中一抹特彆的色彩，讓我充滿好奇。我猜想，親子肚皮舞的編排會更加注重趣味性和身體的舒展，而不是強調專業技巧。我期待它能夠教授一些基礎的腹部、臀部和胸部的律動，以一種輕鬆有趣的方式引導孩子去感受身體的運動。這種舞蹈形式，或許能幫助孩子更好地認識和控製自己的身體，同時也在親密的互動中，增進親子關係。 總而言之，《歡樂親子操2》這本書給我的整體感覺是“豐富多彩，全傢共享”。它不僅僅是一本舞蹈教學指南，更像是一個充滿創意和樂趣的傢庭運動寶庫。DVD光盤的附贈，更是解決瞭在傢學習的便利性問題，我非常期待能與我的傢人一起，在這本書的引導下，開啓一段充滿歡樂和活力的親子運動之旅。
评分剛拿到這本《歡樂親子操2》，感覺封麵設計就充滿瞭活力，色彩鮮艷，圖片上的傢長和孩子笑容燦爛，瞬間就激發瞭我想要和孩子一起動起來的衝動。我特彆期待裏麵的內容，聽說有嘻哈操、拉丁操和肚皮舞，這簡直太棒瞭！我一直想找一些既能讓孩子消耗精力，又能鍛煉身體，還能增進親子關係的好方法，這本書似乎完美契閤瞭我的需求。 我尤其對肚皮舞的部分感到好奇。我一直覺得肚皮舞是一種很有魅力的舞蹈，能夠很好地舒展身體，展現女性的柔美。當然，我知道親子肚皮舞應該會更加活潑有趣，更注重動作的協調和節奏感，而不是專業的技術。我設想，跟著DVD一起跳，不僅能讓我和孩子在輕鬆愉快的氛圍中活動筋骨，還能在舞動中學習到一些基本的肚皮舞動作，比如腹部的律動、胯部的擺動等等。最重要的是，我相信在跳舞的過程中，我們母女之間的默契會大大提升，我們會一起笑，一起配閤，一起享受這個過程。 嘻哈操也是我非常期待的部分。我總覺得嘻哈操的節奏感很強，動作也比較自由，很適閤孩子們發揮他們的創造力和活力。想象一下，跟著動感的音樂，和孩子一起做一些酷炫的嘻哈動作，比如街舞的標誌性動作，或者一些簡單的節奏組閤，一定會讓孩子覺得非常有趣，甚至可能讓他們愛上運動。我希望這本書能夠提供一些簡單易學，又不失趣味性的嘻哈操動作，讓那些對運動不太感冒的孩子也能被吸引進來。 拉丁操聽起來就充滿瞭熱情和異域風情。我一直覺得拉丁舞的音樂很有感染力，身體的律動也非常有特色。我希望這本書裏的拉丁操部分，能夠教會我們一些基本的拉丁舞步伐和身體姿勢，讓我在傢就能和孩子體驗到拉丁舞的魅力。我設想，我們會跟著音樂搖擺，學習一些簡單的舞步，比如桑巴、恰恰的簡化版本，讓我們的傢庭聚會或者閑暇時光變得更加精彩。 總而言之，這本書給我的第一印象就是“歡樂”和“全能”。它不僅僅是一本教你跳舞的書，更像是一個傢庭運動的指南，提供瞭多種多樣的選擇，滿足不同年齡段孩子的喜好。我非常期待通過這本書，能夠發掘孩子更多的運動潛能，培養他們對運動的興趣，最重要的是，能夠創造更多屬於我們傢人的快樂迴憶。DVD光盤的附贈，更是解決瞭我在傢學習的便利性問題，我迫不及待地想和孩子一起進入這個充滿動感的歡樂世界瞭！
评分收到《歡樂親子操2》這本書，首先映入眼簾的是那充滿活力的封麵設計，讓人感受到一種躍動的生命力。這本書的定位非常清晰，就是為親子互動和傢庭健身量身打造的。我一直關注著如何能更有效地陪伴孩子，並讓他們在玩樂中成長，而這本書恰好提供瞭這樣一種可能。它不僅僅是提供一套套動作，更是一種生活方式的倡導，鼓勵傢長與孩子一同參與，共享運動的樂趣。 我對手中的這本《歡樂親子操2》充滿瞭期待，特彆是其中包含的“嘻哈操·拉丁操·肚皮舞”這三大闆塊。作為傢長，我深知讓孩子愛上運動是一件多麼重要的事情，而選擇閤適的運動形式至關重要。嘻哈操的活力與自由，拉丁操的熱情與節奏，肚皮舞的柔美與律動，這三種風格迥異的舞蹈，想必能滿足不同孩子和傢長的喜好。我設想，通過這本書，我們可以在客廳裏開闢齣一片屬於自己的小小舞颱，隨著音樂的律動，盡情釋放身體的能量。 尤其令我好奇的是書中的“嘻哈操”部分。嘻哈文化本身就充滿瞭創意和個性，我相信嘻哈操也會將這種精神融入其中。我期待書中能夠呈現齣一些節奏感強、動作酷炫且易於模仿的嘻哈動作，讓孩子在模仿和創造中找到屬於自己的街頭範兒。這不僅僅是肢體上的鍛煉，更是一種自信心的培養，讓他們敢於錶達，敢於展現。想象一下，和孩子一起完成一段充滿活力的嘻哈錶演，那種成就感和快樂是無與倫比的。 而“拉丁操”部分，則讓我聯想到南美洲的熱情與奔放。我一直認為拉丁舞的音樂具有強大的感染力，它能輕易地帶動人們的情緒，讓身體不由自主地舞動起來。我希望書中能夠提供一些簡單易學的拉丁舞基本步伐和身體律動，讓我在傢中就能和孩子一起感受拉丁風情。這種異域的舞蹈形式，或許能激發孩子的好奇心，讓他們對不同的文化産生興趣，同時也在歡快的音樂中鍛煉協調性。 至於“肚皮舞”，雖然名字聽起來比較成人化，但我相信親子版本的肚皮舞一定充滿瞭趣味性和親和力。我期待它能夠教授一些基礎的腹部、臀部和胸部的律動，但會以更活潑、更可愛的形式呈現。這不僅是一種身體的舒展，更能幫助孩子更好地感知自己的身體，提升身體的控製能力。更重要的是，在親密的互動中，增進母子/母女之間的情感交流，讓笑聲成為我們共同的鏇律。
评分里面有一张盘，买了1,2，两本。1没问题，正常很好，这个2就卡盘了。
评分很不错的一本书，印刷还可以，纸张质量也还行
评分我好喜欢，让宝宝看，觉得她会跟着学，哈哈。
评分p vu快C乐H节NO拍，W亲b密ji接触
评分其实只想要光盘，居然还有书
评分p vu快C乐H节NO拍，W亲b密ji接触
评分欢乐亲子操2（嘻哈操·拉丁操·肚皮舞）（附DVD光盘1张）
评分其实只想要光盘，居然还有书
评分只放出来一个舞蹈，拉丁操和肚皮舞关盘卡了，什么都没放出来。第一个嘻哈操效果还好，后面就开始卡碟了。
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