《遇見未知的自己》
颱灣知名藝人 淩峰序
奧美營銷傳播集團中國區首席執行長
自序
第01章 一場奇怪的對話——我是誰?
第02章 老人的讀心術——我不是誰?
第03章 做愛像去迪斯尼樂園、
第04章 我為什麼常常不快樂?——失落瞭真實的自己
第05章 人生就像一場戲——角色麵具
第06章 層層包裹的同心圓——未知的自己
第07章 這個世界是什麼組成的?——能量爭奪戰
第08章 你所招引的人事物——吸引力法則
第09章 巧遇舊識——潛意識初探
第10章 當靈性與科學相遇——我們創造瞭自己的世界
第11章 命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
第12章 遇見難得的知音——潛意識的錶達方式
第13章 迴溯童年的記憶——我們身體的障礙
第14章 重新和身體聯結——瑜伽與呼吸
第15章 激勵大師的體驗分享——飲食與健康
第16章 卸下光環後的人生——健走真好!
第17章 &"擔心&"是*差的禮物——不如給他祝福吧!
第18章 一場&"Ego B oosting&"(小我增長)秀——同學會的啓示
第19章 被負麵情緒套牢——情緒的障礙
第20章 在榖底驚見陽光——情緒的體驗
第21章 在擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
第22章 愛過、通過、哭過之後——臣服的體驗
第23章 夢的秘密——當下的臣服
第24章 背負重責大任的腦袋——檢視思想
第26章 親愛的,外麵沒有彆人——轉念作業
第27章 昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
第28章 我是個婚姻失敗者?!——認同的解離
第29章 什麼記我感到喜悅?——認同的解離
第30章 老婆不是秀給彆人看的——身分認同的探索
第31章 戰勝瞭勝肽——心想事成的秘密
第32章 未實現前就先感恩——*後的試煉
第33章 開始,就是未來——迎風飛揚
代跋:給讀者的一封信
感謝
《遇見心想事成的自己》
推薦序1——李欣頻 得到不想跟任何人交換的人生
推薦序3——嚴雲農 在心想和事成之間找到遺失的任意門
自序 你絕對可以掌握自己的命運
緣起 從一個遙遠的故事說起
第一部 學習心想事成的秘密——接收宇宙的訊息,達到心想事成
1 神秘學院的煉金師──主宰一切的無形世界
2 萬事萬物的振動頻率──無形影響有形的法則
3 歡樂樹和愁苦樹──覺察自己的感受
4 大自然的振動頻率──秘密轉移物
5 我正在通往成功的正途上──你到底想要什麼?
6 找到自己真心想要的東西──創造人生的步驟
7 結業不是畢業──為彆人的成就開心
8 奇妙旅程的開始──實現自己的承諾
9 山城國的冒險──想要什麼就有什麼的能力
10 讓事情自然發生──等待接受,學習放下
11 得到秘密的勛章──讓宇宙的力量帶領你
第二部 秘密後的秘密——經由喜悅的旅程達到喜悅的終點
12 在編織美夢的憧憬裏──心想事成的秘密
13 那真的是你想要的嗎?──&"不配得&"的情結
14 不要為難宇宙──心想事成的陷阱
15 你不知道要付齣什麼代價──是否能發齣喜悅振動的頻率
16 積壓的情緒是堵塞的能量──慈悲地觀照負麵情緒
17 連接上你的源頭──心想事成的**秘密
18 緊抓不放的人生模式──重新設定信念
19 用不同的角度來重新設定──歡樂的人生
20 打破因循的模式──先瀉再補的原理
21 全然接受你的負麵情緒──釋放情緒的模式
22 為舊信念換上新衣服──成功是一種習慣
23 這些垃圾從哪兒來的?──自問自答修正法
24 走齣受害者模式──讓理性與感性平衡的技巧
25 心想事成的捷徑──短短的祈禱詞
26 *後的夢想成真──讓宇宙來成全
後記 給讀者的一封信
《活齣全新的自己》
&"心靈書坊&"有言 明燈
作者序 分享我靈性成長的體悟
第一部 喚醒沉睡中的你
邂逅——覺醒的契機
幸雄的求救訊號——人生真的太苦瞭
韆載難逢的機會——意識提升實驗
女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣
課程開始——認識身心靈
你在想什麼——如如不動的觀察者
地球人都睡著瞭——開展有意識的探險
看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
一通情緒性的電話——迴觀自己,不被情緒左右
嚮東的內在對話——內在父母與內在小孩
如果身心靈是一棟房子——培養靈性空問
幸雄的領悟——不要用頭腦思考,要用&"心&"去體會
為什麼互看不順眼——迴顧自己的陰影
嚮東的反思——擁抱自己的陰影
幸雄的迴觀——接納自己
第二部 療愈受傷的你
麵對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
大傢都有孩子難教的睏擾 ——成為有效能的父母
誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
我想拯救你 ——受害者牢籠
從報復心理解脫 ——轉念作業
全力往幸雄的內在深掘 ——麵對受害者的痛苦
幸雄痛到不能呼吸 ——走齣受害者牢籠的*一途徑
放下防衛層 ——接觸核心真我
你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
覺得自己不夠好——用轉念對付想法,用自我安撫應對情緒
嚮東的原生傢庭發生瞭什麼事——傢族係統排列
不哭的嚮東終於潰堤 ——總結問題的根源
你是屬於哪一邊——平衡男女特質
嚮東的親密關係怎麼解——真心接納自己的源頭
第三部 隨心所欲地玩生命遊戲
生命會不會是一場遊戲——找齣你是誰
找尋人生的彩蛋 ——重新收迴你失落的力量
生命遊戲開始 ——你永遠不會輸
自編自導自演的戲 ——接受你創造的幻相
嚮東的恐懼 ——贖迴力量的練習
幸雄的彩蛋 ——麵對威力強大的人生關卡
平安喜悅在哪裏——由內在解脫煩惱
拿槍的禪師 ——觀黃庭的氣機起伏
相同的感受,不同的標簽 ——內在不安的起源
讓心頭能量自由流動 ——黃庭禪的實踐步驟
幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜 ——學會與負麵情緒相處
實驗已然成功瞭 ——發現真正的自己
親愛的,我們上瞭圖特的當瞭 ——拯救地球的生命遊戲玩傢
感謝 老天的恩賜
《活齣全新的自己》
前言 迴首來時路
第一輯
快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任
順其自然地接納,彆問&"為什麼&"
親愛的,那不過是一個想法
記住,喜悅是消融負麵情緒*好的光
人類*大的痛苦是什麼
影響快樂的*大障礙
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
把黑暗帶到光明
我們一直都是命運的主人
如果身心靈是一棟房子
讓至善的力量擁抱你的不舒服
第二輯
找齣&"我是誰&"——喚醒被催眠的幸福
&"我是誰&"其實沒有答案
沒有你的故事,你是誰
放下你的故事,走齣信念的陰影
陰影效應
人生究竟是怎麼一迴事
走齣心中的牢籠,自在解脫
你和耶穌的差彆在於,你擁有很多
第三輯
好好愛自己瞭嗎——學會聽懂身體的&"呐喊&"
會痛的不是愛
怎能輕易說愛
我們都是巴士上的小醜
我們對愛的渴望
好好愛自己瞭嗎
彆人都是為你而來
彆人身上的美好,其實你也擁有
學會愉悅地等待
停止做上帝
給自己一個發怒的機會
肅清生活的路障——身心靈的體察
覺照的光慢慢融化冰山
負責任地錶達自己的情緒
內在空間的力量會影響你的外在
第四輯
幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動
如何看待人生大夢
負麵情緒不過是生命能量的自然流動
誰能寫齣玫瑰的味道
90%以上的苦是沒必要受的
人生不過是一場遊戲
頓悟也需要一個過程
你是否喜歡做自己的伴侶
我們追尋的不過是活著的體驗
我們錯過瞭多少
第五輯
擁抱生活中的陰影——活齣一個你不知道的狀態
我們來到這個世界的真正目的是什麼
如何走齣受害者牢籠
不放過你的是你的思想
行走在靈修的道路上
無意識,人類一切禍亂的根源
*一的敵人是你自己
如何化解兩難的睏境
要想全然地活,你必須先接受死亡
死亡的陰影
隧道的盡頭就是禮物
每個人的心中都有兩匹&"狼&"
第六輯
*美妙的人生——你完全可以讓傢人更幸福
怎樣纔算是真正有魅力的女人
真愛是需要冒險的
婚姻必修課——溫柔的堅持
&"我&"需要你的愛,真的嗎
給自己放一個婚姻長假
溫柔的堅持和脆弱的要求
你能送給彆人和自己的*好禮物
任何時候都要做迴自己
有條件的愛不如不愛
“張德芬身心靈五部麯”帶給我的,是一種迴歸“本我”的寜靜。在現代社會快節奏的生活中,我們似乎越來越難以找到屬於自己的空間,常常被各種信息和期望所淹沒。這套書就像一股清流,引導我放慢腳步,重新審視自己的內心世界。我尤其喜歡書中關於“覺察”的部分,它讓我明白瞭,很多時候,我們的痛苦並非源於事件本身,而是源於我們對事件的解讀和反應。通過不斷的練習,我開始能夠識彆齣那些 automatic 的思維模式,並學會在這些模式麵前保持一份距離。這就像在觀察一場電影,我不再完全沉浸其中,而是能夠看到導演的意圖,看到劇情的走嚮。書中的故事和案例,都充滿瞭生活化的智慧,沒有高深的理論,隻有觸手可及的實踐方法。我開始嘗試在日常生活中運用書中的一些技巧,比如冥想、靜心,以及對負麵情緒的接納。雖然過程並非總是順利,但每一次小小的覺察和改變,都讓我感受到內心的力量在悄悄生長。這套書讓我明白,真正的幸福,不是嚮外追求,而是嚮內挖掘。
评分讀完“張德芬身心靈五部麯”的整個係列,我感覺自己像是經曆瞭一場漫長而深刻的內在探索之旅。這本書並非簡單的故事堆砌,而是一係列引領讀者一步步走嚮自我覺察和成長的指引。從“遇見未知的自己”開始,便開啓瞭我對內心世界的探索。張德芬老師以一種極其溫柔且充滿智慧的方式,引導我審視那些潛藏在內心深處的恐懼、執著和不為人知的信念係統。書中的許多情節和對話,都像一麵鏡子,照齣瞭我過去習以為常卻從未真正理解的思維模式和行為習慣。我開始好奇,為什麼我會對某些事情如此在意?為什麼某些關係會讓我感到疲憊?這些問題,在閱讀過程中,逐漸有瞭清晰的答案。她提齣的“臣服”、“接納”等概念,初聽之下可能有些虛幻,但隨著閱讀的深入,我逐漸體會到其中蘊含的強大力量。這是一種不與現實對抗,而是與之和諧共處,從中汲取養分的力量。整個係列讀下來,最大的感受是,這不僅僅是閱讀,更是一種生活的實踐,它要求我不僅僅停留在理解層麵,更要將這些智慧融入到日常的言行舉止中去,去感受,去體會,去改變。
评分“張德芬身心靈五部麯”給予我的,是一種對生命更深層次的理解和敬畏。我一直以為,生命就是不停地嚮前奔跑,去實現各種目標,去獲得更多的成功。然而,這套書讓我看到瞭生命更廣闊的維度,它不僅僅是關於“做”,更是關於“是”。張德芬老師以一種樸實而深刻的語言,引導我去探索生命本質的意義,去感受生命流動的韻律。我學會瞭如何在忙碌的生活中,找到一份屬於自己的寜靜,去與大自然連接,去感受生命的奇妙。書中的一些比喻和意象,都充滿瞭哲學性的思辨,卻又落腳於生活的點點滴滴。我開始反思,什麼纔是生命中真正重要的東西?是那些短暫的物質享受,還是內心深處的平和與喜悅?這套書教會我,生命的價值,不在於我們擁有多少,而在於我們能夠感受多少,能夠去愛多少。它讓我不再執著於過往,也不再過度擔憂未來,而是能夠全然地活在當下,去體驗生命賦予我的每一個瞬間。這是一種由內而外的蛻變,讓我對生活充滿瞭感激和期待。
评分這套“張德芬身心靈五部麯”在我心中留下瞭深刻的烙印,它不僅僅是一套書,更像是一場關於“愛自己”的盛大啓濛。以往,我總是在取悅他人,試圖從外界獲得認可和愛,卻忽略瞭最應該被嗬護的,是那個脆弱而真實的自己。張德芬老師用她的文字,像一雙溫柔的手,撫慰瞭我內心長久以來的不安和焦慮。她引導我去理解,我們之所以會渴望被愛,是因為我們內心深處缺乏對自己的愛。書中關於“關係”的探討,讓我對親密關係有瞭全新的認識。我明白瞭,隻有當我們能夠真正地愛自己,纔能夠吸引到真正懂得愛我們的人,也纔能夠建立起健康而有愛的關係。書中的很多對話和場景,都讓我感同身受,仿佛作者就是我身邊的一位知心朋友,在默默地支持我,鼓勵我。我開始嘗試去原諒自己過去的錯誤,去接納自己不完美的一麵,並在這個過程中,找到瞭前所未有的平靜和喜悅。這套書讓我明白,愛,從來都不是單方麵的付齣,而是內外兼修的藝術。
评分這套“張德芬身心靈五部麯”給我帶來的衝擊是顛覆性的,它徹底刷新瞭我對“成長”的認知。在此之前,我總是把成長與外部的成就、能力的提升劃等號,認為越是能夠達成外界認可的目標,就是越成功。然而,這套書讓我明白,真正的成長,源自於內心的寜靜與豐盈。它教會我如何與自己的情緒共處,如何不再被外界的評價所左右,如何去傾聽內心深處的聲音。其中關於“創傷”和“療愈”的部分,更是觸動瞭我內心最柔軟的部分。我開始反思自己過往的經曆,那些被我刻意忽略或壓抑的情感,原來一直在悄悄地影響著我。張德芬老師的文字,像一位飽經滄桑卻依然保持純真的智者,她沒有居高臨下地指責,而是用一種同理心去理解,去陪伴。我學會瞭如何去麵對那些曾經讓我痛苦的過往,不是遺忘,而是理解和轉化。這種療愈的力量,並非一蹴而就,而是一個循序漸進的過程,需要耐心和勇氣。讀完這套書,我感覺自己不再是那個容易被外界風吹草動擾亂心緒的自己,而是多瞭一份內在的穩定和力量。
评分满意 是看了其中一本才买的全套 物流速度
评分是和想得到的一致的赞
评分失恋后读的重新找到了自我
评分是正版的,书质量不错
评分很好,很满意。
评分深度清理,思维清晰,非常值得青少年来阅读
评分书很好……很喜欢
评分包装完好 就是出库太慢了
评分很好,很满意。
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