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牧之，孫良珠 著

圖書標籤:

• 情商
• 哈佛
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情商提升
• 自我成長
• 情緒管理
• 成功學
• 人生智慧

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802556225

版次：1

商品编码：10271578

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-10-01

页数：383

正文语种：中文

編輯推薦

　　三分智商·七分情商
　　成功需要智商，情商更不可少。無論是商界奇纔，還是政界明星，他們都有一個共同的特徵：高情商。情商——人類智能的第二次生命，決定個人命運的最關鍵因素！
　　情商改變你的生活
　　情商比智商更有影響力，因此那些敢於冒險、犯錯誤然後改正錯誤的人會比那些因害怕風險而不犯錯誤的人做得更好。
　　情商對人們的幸福感和滿足感有極大的影響。不能熟練使用情商技15的人缺乏有效管理情感的方法，任由情感驅動自己的行為，結果造成惡性循環，雙倍地體驗焦急、抑鬱，甚至産生自殺的想法。而那些能熟練實踐情商技巧的人會生活得更加自在、更加舒服。

內容簡介

　　情感智商是保持健康、促進成長的疫苗人是一個有機體，一個企業機構也像一個有機體，有生有死，有發育、成長、成熟等不同的生命周期。一個人或一傢公司如果具有自我覺察力、自我調控能力，有明確的動機、移情能力、情感管理技能、能相互公開交流等情感能力，無論將來發生什麼樣的情況，都有較強的復原力，能東山再起。
　　《哈佛情商課大全集（超值金版）》指齣要做齣明智的決定、采取最閤理的行動、正確應對變化並最終取得成功，感情不但是必要的，而且是至關重要的。這並不意味著每次成功就要歡呼雀躍，也不意味著沒有得到晉升就要悲痛欲絕書中的核心思想就是用平衡、閤理地看待感情的態度來取代傳統觀念

目錄

第一部分 認識情商
第一章 情商—我們曾經忽略瞭它
第一節 高校自殺事件為何頻頻發生
第二節 “天纔”與“白癡”的一步之遙
第三節 新的人纔觀念橫空齣世——情商
第四節 “智商”與“情商”的異同
第五節 情商與成功之間的比例關係
第六節 情商的物質通道．
第七節 感情的藍圖

第二章 智商重要，情商更重要
第一節 智商的源起
第二節 高智商不等於成功
第三節 智商誠可貴，情商“價”更高
第四節 高情商的人魅力無窮
第五節 情商賦予成功更多的要求
第六節 不同領域的優秀——情商明星

第三章 聰明等於情商加智商
第一節 智力的不同類型
第二節 情感智力
第三節 情感智力比認知能力更重要

第四章 情商的無限魔力
第一節 在比較中發現秘密
第二節 什麼樣的人能成為領袖

第五章 情商是這樣影響你的生活的
第一節 情感是如何驅使我們行動的
第二節 瞭解情感的三個原則
第三節 情商的作用
第四節 樹立健康意識應對各種壓力

第六章 情商是成功人士必備的素質
第一節 情商與成功
第二節 成功人士的“七種武器
第三節 低情商——“精神殺手

第七章 發現自己的情商
第一節 正確認識情商評估
第二節 情商測驗
第三節 對情商的分類評估
第四節 情商技巧評估
第五節 衡量你的感情技巧

第二部分 提高情商
第八章 改變心智，改變情商
第一節 人的頭腦是可塑的
第二節 情商是可以改變的
第三節 努力提高你的情商
第四節 自我調節

第九章 提高判斷感情的能力
第一節 自我認知
第二節 以靈活的方式認知自己和他人的感情
第三節 強化社交“雷達”
第四節 包容多樣性，增加影響力

第十章 提高情商運用技巧
第一節 進入情境：運用感情
第二節 提高情商運用技巧

第十一章 學會理解和錶達感情
第一節 充實感情知識
第二節 理解和錶達感情

第三部分 運用情商
第十二章 我的情商我做主
第一節 控製感情的基礎知識
第二節 感情的自我調控
第三節 提高自我意識
第四節 加強自尊
第五節 樹立自信
第六節 保持積極的情緒
第七節 成為自己的情感導師

第十三章 要戰勝彆人。先戰勝自己
第一節 人生最大的挑戰就是自己
第二節 成功，就是要戰勝自己
第三節 戰勝自己，我便是強者
第四節 戰勝自己是一個不斷超越的過程
第五節 最終擊敗你的隻有自己
第六節 靠自己拯救自己

第十四章 正確地認識自我、評價自我
第一節 認識自我的喬韓窗口理論
第二節 認識自我，剋服自卑
第三節 挑戰自我，變自卑為自信
第四節 正確地評價自己
第五節 充滿自信，精神就不會崩潰
第六節 成就絕不會超過自信所能達到的高度

第十五章 激發忍耐力和進取心
第一節 冰雪的消融等待春的到來
第二節 堅韌中守住陽光
第三節 沙粒下的珍珠
第四節 積蓄奮戰的力量
第五節 天纔，無非是長久的忍耐

第十六章 突破自己的思維定勢
第一節 思維定勢束縛你的自由
第二節 換一種思維方式生存
第三節 隻有改變看法。纔能改變想法
第四節 思維慣性是沉重的包袱
第五節 換個角度思考問題
第六節 跳齣“非此即彼”的思維怪圈

第十七章 笑看過去的挫摺
第一節 不為昨天流淚
第二節 羞辱成就強者
第三節 微笑麵對睏境
第四節 幽默調節身心
第五節 自信照亮人生
第六節 相信明天更美好
第七節 吃虧帶來好運
第八節 想贏就不怕輸
第九節 看淡生活不平
第十節 學會一笑置之

第十八章 先整理好心情。再做事情
第一節 永遠不對失敗低頭
第二節 永遠都要看到更好的
……
第十九章 先苦後甜，獲得成功
第二十章 用情感技巧影響彆人
第二十一章 活齣自己的精彩
第二十二章 改變自己，你就是生活的主人
第二十三章 積極的行動是成功的保障
第二十四章 用情商建設美好的傢庭
第二十五章 用情商發展自己的職業生涯
第二十六章 嚮世界500強企業中的高情商精英看齊

精彩書摘

　　菲尼亞斯在一次事故中腦部受到瞭重創，受傷後的菲尼亞斯在智力上沒有發生變化，但他的心理上産生瞭明顯的變化。這一現象引導人們揭開瞭情商的秘密。
　　這是一個寒冷而潮濕的黎明。是菲尼亞斯·蓋奇準時上班的最後一天。作為一個工頭.他率領著同事們承擔瞭修建橫穿佛濛特州的伯靈鐵路的任務。他們已經工作瞭18個月。取得瞭相當大的進步，但是他們現在必須服由岩石形成的難以逾越的地形。在公司中，菲尼亞斯是一個最有效率和最有能力的工頭。他製定的紀律和工作的熱情確保工程能按時完工，他所接受的社會贊譽讓他非常喜愛他管理的團隊。“一個敏捷、機智的商人”，他兌現著他的諾言避免去本地酒吧飲酒作樂，與傢人和朋友相處融洽。
　　像往常一樣，菲尼亞斯和他的同事們一點一點地整平道路，沿著高低不平的地形按照要求的進度來迴穿梭進行爆破作業。根據經驗，菲尼亞斯用慣用的那根來搗緊炮泥的鐵棒填塞炮眼。在繼續下一個來迴之前，菲尼亞斯發信號給他的助手往炮眼中填充沙子——當用鐵棒填塞炮眼的時候，沙層可以保護火藥不會太早爆炸。當菲尼亞斯轉身開始下一個來迴時。他被身後刺耳的喧鬧震住瞭。他從右肩部往後瞟瞭一眼，看到坑中的夥伴已經打翻瞭一塊大石頭，他們正在用一颱起重機把大石頭往鐵路平闆車上轉移。菲尼亞斯輕輕地嘆瞭一口氣，對這次挫摺錶示遺憾，然後繼續完成他搗炮泥的操作。而他的助手已經完全被嘈雜聲轉移瞭注意力，未能往炮眼中填充沙子。菲尼亞斯的鐵棒與炮眼洞壁的岩石發生摩擦，所産生的火花點燃瞭底部缺乏保護的火藥，爆炸的衝擊力把菲尼亞斯的鐵棒像火箭一樣發射齣去。鐵棒在他的左眼下方戳入瞭他的臉龐，繼續往上走直至他的頭頂並穿瞭齣來，衝掉瞭他整個前麵部分的腦髓。

前言/序言

　　曾幾何時，智商隻有75的傻小子——阿甘，紅遍瞭全球，帶有傳奇色彩的是，無論在體壇、戰場、商界，還是愛情上，成功總伴隨著他。這個故事在一般人眼裏隻是個“虛構的傳奇”，也稱得上是對“傻人有傻福”的經典詮釋。可是，我們從他做人的原則看來，阿甘的成功，有其終極原因，那就是他常說的一句話：“媽媽告訴我。人生就像一盒巧剋力，你不知道下一個會嘗到什麼味道。”
　　美國學者丹尼爾·戈爾曼1995年的新著《情緒智力》完全可以用來解釋阿甘成功之謎。在心理學界並不知名的丹尼爾·戈爾曼，是《紐約時報》的一名專欄作傢，1995年，他推齣瞭他的“Emotional Intelligence”（《情感智力》）一書，一下子使“EI”一詞風行世界。“情商”（EI）現在已經是頗為流行的詞匯之一，簡單來講，“情商”就是“情感智力”（emotional intelligence），簡稱情智（EI），不應是情商（EQ），有人誤以為EQ是Emotional Quotient一詞的縮寫，因為EQ與IQ對立，但是，兩者不是簡單的對立關係，當然，IQ是Intelligence Quotient的縮寫，但事實上，學術上是沒有Emotional Quotient這個詞的。（按習慣我們依然使用EQ這樣的縮寫形式）。“情商”按我們一般的理解，主要指信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、直覺、抗挫摺、閤作等一係列與個人素質有關的反應程度，說得通俗點就是指心理素質，指一個人運用理智控製情感和操縱行為的能力。“情商”是個體最重要的生存能力，是一種發掘情感潛能、運用情感能力影響生活的各個層麵和人生未來的品質要素。“情商”是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性。是一種剋服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。所以，我們有理由說：“高情商”的人比高智商的人更容易獲得成功。

《哈佛情商課大全集（超值金版）》內容概述 引言：理解情商的基石與重要性 《哈佛情商課大全集（超值金版）》並非一本單一作者的著作，而是匯集瞭哈佛大學在情商研究和實踐領域的頂尖學者、心理學傢以及教育專傢的集體智慧與多年教學經驗。本書旨在為讀者構建一個全麵、係統且極具操作性的情商提升框架，幫助個人和組織在日益復雜的世界中實現更佳的自我認知、人際關係以及職業成就。 情商（Emotional Intelligence），這一概念的提齣與發展，深刻地改變瞭我們對人類智能的理解。它不再僅僅關注傳統的智力（IQ），而是強調情感、動機、同理心和社交技能在個人成功和社會適應中的關鍵作用。本書的編纂者們堅信，情商並非與生俱來的固定特質，而是可以通過學習、訓練和刻意練習來不斷發展的能力。因此，本書的核心目標在於，通過一係列嚴謹的理論闡述、鮮活的案例分析以及實用的練習方法，賦能讀者掌握駕馭自身情感、理解他人情感、並有效運用情感信息來指導思維和行動的能力。 這本書的“大全集”特質體現在其內容的廣度和深度上。它不僅涵蓋瞭情商理論的起源與演進，深入剖析瞭情商的各個核心構成要素，更重要的是，它將這些理論與現實生活中的各種場景緊密結閤，提供瞭在工作、學習、傢庭以及社交等多元環境中提升情商的具體策略和工具。其“超值金版”的定位，則預示著本書內容豐富、價值非凡，是一部不可多得的情商學習指南。 第一篇：情商的理論基石——深度解析核心構成 本篇是理解情商的基石，它將帶領讀者深入探索情商的本質及其關鍵組成部分。 自我認知（Self-Awareness）的深度挖掘： 情感的識彆與命名： 學習如何準確識彆自己正在經曆的情緒，並用恰當的詞匯來錶達。這包括區分不同層次的情緒，例如，從“不開心”到“沮喪”、“失望”或“憤怒”，細緻的區分是有效管理情緒的前提。 情緒的觸發因素分析： 探究是什麼引發瞭特定的情緒反應，是外在事件、內在想法，還是身體感受？本書會提供一些心理學模型，幫助讀者梳理情緒的來龍去脈，從而找到乾預的節點。 優勢與劣勢的客觀評估： 認識到自己在情緒管理、人際交往等方麵的長處和短闆。這並非簡單的自我批評，而是基於事實的、建設性的自我審視，是進一步發展的起點。 核心價值觀與內在動機的連接： 理解自己的核心價值觀如何影響情緒，以及內在動機在驅動行為和應對挑戰時的重要性。當行為與價值觀一緻時，人們的情緒狀態往往更穩定、積極。 自我管理（Self-Management）的実踐技巧： 情緒的調節與控製： 掌握如何在負麵情緒湧現時，不被其淹沒，而是對其進行有效的疏導和轉化。這包括深呼吸、正念練習、認知重構等多種實用技術。 衝動的抑製與延遲滿足： 學習如何在衝動來臨時按下“暫停鍵”，三思而後行，做齣更理性的選擇。延遲滿足的能力是實現長期目標的重要保障。 適應性與韌性（Resilience）的培養： 麵對壓力、挫摺和變化時，能夠迅速調整心態，恢復並積極應對。本書將介紹培養心理韌性的具體方法，例如，從失敗中學習，保持樂觀，尋求支持等。 積極主動與責任擔當： 培養積極主動的心態，將責任攬在自己身上，而非怨天尤人。這種主動性是實現個人成長和解決問題的關鍵。 設定目標與高效執行： 學習如何設定清晰、可實現的目標，並製定切實可行的計劃來達成目標，即使在麵對睏難時也能保持動力。 社會認知（Social Awareness）的維度拓展： 同理心（Empathy）的培養： 深入理解他人的感受、觀點和需求，即使這些與自己的不盡相同。本書將提供練習同理心的方法，如積極傾聽、換位思考、觀察非語言信號等。 傾聽的藝術： 學習如何進行有效的傾聽，不僅聽進對方的話語，更能理解話語背後的情感和意圖。 洞察他人動機與立場： 能夠敏銳地察覺他人的潛意識需求、隱藏的動機以及他們所處的立場，從而更好地理解其行為。 組織氛圍的感知： 能夠理解團隊、組織或社群的整體情感基調和人際動力，預判潛在的問題和機遇。 人際關係管理（Relationship Management）的藝術： 溝通的技巧與策略： 掌握清晰、有效、且能促進理解的溝通方式，包括反饋的給予與接收，以及如何處理衝突。 衝突的建設性解決： 學習如何在人際衝突中，既錶達自己的立場，又能維護關係，尋求雙贏的解決方案。 影響力與說服力： 瞭解如何通過真誠、有邏輯且符閤他人利益的方式，去影響和說服他人。 團隊協作與領導力： 如何在團隊中發揮積極作用，促進成員間的閤作，激發團隊潛力，並展現有效的領導力。 建立和維護有價值的關係： 學習如何發展深厚的友誼、穩固的親密關係，以及健康的職業夥伴關係。 第二篇：情商的實踐應用——工作、生活中的情商法則 本篇將情商理論轉化為實際行動，聚焦於情商在不同生活場景中的具體應用。 職場情商： 高效溝通與團隊協作： 如何在會議中清晰錶達、積極傾聽，如何與不同性格的同事有效閤作，如何處理跨部門溝通的挑戰。 壓力管理與職業倦怠應對： 掌握在快節奏、高壓力的職場環境中，如何保持情緒穩定，避免職業倦怠，提升工作幸福感。 領導者的情商修煉： 對於管理者而言，如何通過情商來激勵團隊、解決員工衝突、建立積極的企業文化，並最終提升組織績效。 客戶關係管理： 掌握如何理解客戶需求，建立信任，處理客戶投訴，提升客戶滿意度和忠誠度。 職業發展中的情商助力： 如何利用情商在麵試、晉升、人脈拓展等方麵獲得優勢。 人際交往中的情商： 親密關係的情商經營： 如何在戀愛、婚姻中處理矛盾，增進理解，建立深厚的情感聯結。 傢庭教育中的情商傳承： 父母如何通過自身的情商實踐，影響和培養孩子的同理心、情緒管理能力。 社交禮儀與人際敏感度： 在各種社交場閤，如何展現得體，理解並迴應他人的情感信號，建立良好印象。 應對難相處的人： 學習策略，如何與具有挑戰性的人建立或維持聯係，並避免負麵情緒的乾擾。 個人成長與自我實現： 學習與情商的協同： 如何利用積極的情緒和自我認知，提升學習效率和知識吸收能力。 應對生活中的重大變化： 在失業、失戀、親人離世等重大生活事件麵前，如何運用情商的力量，度過難關，實現重建。 追求幸福與內在滿足： 情商不僅僅是應對睏難的工具，更是通往幸福和人生滿足感的重要途徑。本書將探討如何通過情商來提升生活質量。 第三篇：情商提升的係統方法——從理論到實踐的深度訓練 本篇是本書的“操作手冊”，提供瞭係統性的練習方法和長期的發展路徑。 情商自測與評估工具： 提供多種情商測試問捲和評估模型，幫助讀者瞭解自己的當前水平，並找齣需要重點提升的領域。 日常練習指南： 提供每日、每周、每月的情商練習清單，涵蓋正念呼吸、情緒日記、行為復盤、同理心角色扮演等多種形式。 場景模擬與案例分析： 通過豐富的案例，讓讀者在模擬情境中學習和實踐情商技巧。 長期發展的規劃： 指導讀者如何將情商提升融入日常生活，形成習慣，並將其視為一項終身學習的過程。 支持係統的建立： 鼓勵讀者尋求導師、朋友或專業人士的支持，共同進步。 結語：情商——通往卓越人生的導航儀 《哈佛情商課大全集（超值金版）》所呈現的內容，絕非僅僅是一係列理論的堆砌，它是一套完整的、可操作的智慧體係。本書強調，情商的提升並非一蹴而就，而是需要持續的自我覺察、刻意練習和反思調整。通過係統學習本書中的知識和方法，讀者將能夠更深刻地理解自己和他人的情感世界，更有效地管理壓力和應對挑戰，更和諧地處理人際關係，從而在事業、生活和個人成長等各個層麵，實現更卓越的成就和更深遠的幸福。情商，將成為指引您在人生航程中抵達理想彼岸的強大導航儀。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，最開始被這本書的名字吸引，是覺得它能夠幫助我更好地處理人際關係。讀瞭之後纔發現，它對“自我成長”的意義也同樣巨大。書中有一部分內容是關於“情緒的智慧”，它不僅僅是教你如何控製負麵情緒，更是引導你去理解情緒背後的信息，並將其轉化為成長的動力。比如，當感到沮喪的時候，它會告訴你，這可能是你對某個目標感到受挫，或者是你發現瞭自己需要改進的地方。這種解讀讓我對自己的情緒有瞭全新的認識，不再是單純地去壓抑或者逃避，而是學會去傾聽它們的聲音。另外，書中對於“非暴力溝通”的講解，也讓我受益匪淺。它教我如何用一種更溫和、更尊重的方式去錶達自己的需求和感受，而不是用指責或者抱怨的方式。這一點在傢庭關係和親密關係中尤為重要，能有效地避免很多不必要的衝突和誤解。我感覺這本書就像是一個經驗豐富的導師，它不直接告訴你答案，而是通過引導你思考，讓你自己找到解決問題的方法，並且在潛移默化中提升你的“人生智慧”。

评分☆☆☆☆☆

這套書的語言風格很接地氣，沒有太多生澀難懂的專業術語，就算是之前對情商這個概念不太瞭解的人，也能很快理解。而且，書中穿插的案例都非常貼近生活，讀起來很有代入感，仿佛就像是在聽朋友講故事一樣。我特彆喜歡書中關於“自我認知”的部分。它引導我去更深入地瞭解自己的優點和缺點，以及自己情緒産生的根源。以前我可能隻是模糊地知道自己有些缺點，但這本書通過一些測試和反思題，讓我能夠更具體地識彆齣自己的“情緒雷區”和“溝通盲點”。它還教我如何去接納自己的不完美，並且如何利用自己的優勢去彌補不足。讓我感到驚喜的是，書中對於“自信”的培養也有很獨到的見解。它不是讓你盲目地相信自己，而是通過一係列的方法，讓你建立起一種基於事實的、穩定的自信。這一點我覺得太重要瞭，因為很多時候，我們之所以畏手畏腳，就是因為缺乏自信。讀完關於自信的部分，我感覺自己好像真的有瞭更多的勇氣去嘗試一些以前不敢做的事情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺有質感的，那艘揚帆起航的帆船，還有金色的字體，給人一種“超值”的感覺，就好像花一份錢能買到很多寶藏一樣。我當初是被這個標題吸引住的，覺得“哈佛情商課”聽起來就很高大上，好像是能瞬間提升自己，變得更受歡迎、更懂得與人相處的那種“秘籍”。翻開來，裏麵的內容也確實是圍繞著“情商”這個主題展開的，但並不是那種枯燥的說教，而是通過一些小故事、小案例，來解釋什麼是情商，為什麼重要，以及如何去提升。我印象最深的是關於“同理心”的部分，作者用瞭一個很生動的比喻，說同理心就像給自己和彆人都裝上瞭一雙“能夠感受對方情緒的眼鏡”，這樣就能更容易理解彆人的感受，從而做齣更恰當的反應。書中還講瞭很多關於情緒管理的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何安撫負麵情緒，以及如何將情緒轉化為積極的力量。這一點我覺得特彆實用，因為我們生活中總會遇到一些讓人不開心的事情，如果能學會好好處理自己的情緒，就能少瞭很多煩惱。總的來說，這本書給我的感覺是，它提供瞭一個係統性的框架，讓我能夠更清晰地認識情商，並且給瞭我一些具體可行的方法來改善自己的情商。雖然我纔看瞭開頭，但已經覺得收獲頗豐瞭。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編排設計真的很有巧思。它不是那種一上來就拋齣一堆理論讓你暈頭轉嚮的書，而是循序漸進，用一個個小故事、一個小練習來引導你思考。我最開始接觸這本書的時候，還在為一些工作上的關係煩惱，總覺得和同事溝通不順暢，領導也好像不怎麼理解我。翻開這本書，裏麵很多關於“人際交往中的心理學”的內容，簡直就像是為我量身定做的。它詳細分析瞭不同性格的人在溝通中的特點，以及如何根據對方的特點來調整自己的溝通方式。書中關於“嚮上管理”和“嚮下溝通”的部分，給我的啓發尤其大。它不是教你怎麼去拍馬屁或者怎麼去命令彆人，而是教你如何站在對方的角度去思考問題，如何有效地傳遞信息，以及如何建立信任。我記得其中有一個章節講的是如何“錶達感謝”，裏麵列舉瞭好幾種不同的感謝方式，以及在不同場閤下最恰當的錶達方式。我以前可能覺得一句“謝謝”就夠瞭，但這本書告訴我，真誠的、有具體內容的感謝，能夠極大地增進感情。這套書讓我開始反思自己平時的言行，發現瞭很多可以改進的地方。

评分☆☆☆☆☆

這套書的紙張質量很不錯，拿在手裏沉甸甸的，而且字跡清晰，排版也比較舒服，不會讓人覺得眼花繚亂。我特彆喜歡的是它裏麵的一些圖錶和示意圖，能把一些復雜的概念講得更直觀。比如在講到“溝通技巧”的時候，有幾個圖錶就清晰地展示瞭不同溝通方式的效果差異，這讓我一下子就明白瞭很多以前在溝通中遇到的問題。書中還穿插瞭不少心理學上的小知識，比如“認知偏差”、“習慣形成”等等，這些知識點和情商的提升結閤得很好，讓我覺得不是在單純地學習“如何說話”，而是在更深層次上理解人性的運作。我尤其對書中關於“處理衝突”的那一部分印象深刻。以前我總覺得和彆人發生衝突是一件很可怕的事情，盡量避免，但書中卻告訴我，衝突並不可怕，關鍵在於如何去處理。它提供瞭一些非常有用的策略，比如“積極傾聽”、“尋求雙贏”、“適時妥協”等等。這些方法聽起來簡單，但實際操作起來卻需要很強的技巧和耐心。我嘗試著在生活中運用其中一些方法，發現確實能有效地緩解一些不必要的矛盾。感覺這本書不僅僅是教我情商，更是在幫我構建一種更成熟、更圓融的人際關係模式。

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非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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很好，很满意，特别是京东小哥，辛苦了！

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叽叽喳喳的后街对角树丛里那窝鸟都醒来了，远天的山坳也开始泛白，天已经要亮了，我能怎么办呢明天又是一个早班