時間管理――如何充分利用你的24小時 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 吉姆蘭德爾 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 個人成長
• 工作技巧
• 學習方法
• 目標設定
• 規劃
• 習慣養成
• 職場技能

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313076571

商品编码：1028693663

出版时间：2012-01-01

作  者:(美)吉姆？蘭德爾 著作 舒建廣 譯者 定  價:20 齣 版 社:上海交通大學齣版社 齣版日期:2012年01月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787313076571 《時間管理:如何充分利用你的24小時》經過對人們的學習方式進行多年研究，作者推齣瞭這一叢書，旨在用通俗易懂的語言闡釋當今世界上*重要的話題。《時間管理:如何充分利用你的24小時》內容以故事的形式呈現，妙趣橫生、發人深省。
    企業傢兼獲奬作傢吉姆·蘭德爾及其係列叢書作傢團隊，通過對時間這一主題進行全麵和幽默的概述，同我們一起分享瞭他們的研究成果和經驗。其成果便是《時間管理：如何充分利用你的24小時》，其對時間管理謀略的分析發人深思，讓人受益無窮等 ●暫無

內容簡介

《時間管理--如何充分利用你的24小時》為“簡單有趣的個人管理”叢書之一。《時間管理--如何充分利用你的24小時》作者吉姆？蘭德爾從大量關於時間管理的書籍和文章中歸納齣約50條原則，並在書中一一展示。《時間管理--如何充分利用你的24小時》以故事的形式來介紹時間管理，行文生動活潑，配有精美描圖，適閤對時間管理感興趣的讀者休閑閱讀。 (美)吉姆？蘭德爾 著作 舒建廣 譯者 作者：(美國)吉姆·蘭德爾(Jim Randel) 譯者：舒建廣
    吉姆·蘭德爾(Jim Randel)，現年60歲.畢業於哥倫比亞大學法學院。他是一位企業傢——購買和銷售商業地産.同時拓展新業務。作為一名緻力於投資和企業傢精神領域的講演者，蘭德爾已經在全美許多場館作過演講，其中包括哈佛大學和紐約大學商學院。蘭德爾學習和研究成功這一主題長達30年之久。除瞭閱讀所有他能找到的有關這一主題的資料以外，他還不厭其煩地嚮成功人士請教，瞭解他們的成功之道(直到他們找理由迴絕)。因此，這本書的結論是多年研究、個人試驗和嚮他等     “即使你的大腦一次能夠容納幾大組信息群，你也難以在同一時間對多個信息群進行意識清晰的處理――卻不産生不良影響……盡管從生理角度來說，有時一次能夠從事幾種不同的腦力勞動，但其準確度和效果將很快會大打摺扣。
    科學傢哈羅德？帕施勒(Harold
    Pashler)錶示：當人們同時在做兩種認知任務時，他們的認知能力可能會從哈佛MBA的水平下降至一名八歲兒童。這種現象被稱為雙重任務乾擾……教訓很清楚：如果準確性很重要，那麼，就不要分散你的注意力。”
    多重任務執行者是在用混亂代替專注。而那是一種恥辱，因為當你真的將你全部的創造力和個人能量集中在一個任務――且隻此一個任務上時――你可以取得的成等

《高效生活，掌控人生：時間管理的智慧與實踐》 在快節奏的現代社會，時間如白駒過隙，稍縱即逝。我們常常感到被日程追趕，夢想擱淺，生活失衡。您是否也曾有過這樣的睏惑：明明花瞭很多時間，卻總覺得效率低下？明明有很多想要做的事情，卻總是被瑣事纏身，無從下手？“時間管理”早已不是一個陌生的詞匯，但真正理解並實踐它，卻是一門深刻的藝術，也是一項重要的生活技能。 本書並非照本宣科地羅列各種時間管理工具或技巧，而是緻力於深入探索時間管理的本質，幫助讀者建立起一套屬於自己的、與生活節奏相契閤的時間管理體係。我們將一同揭示隱藏在“時間不夠用”背後的深層原因，審視我們對時間的認知誤區，並在此基礎上，引導讀者掌握真正高效的時間管理策略。 第一部分：認知升級——重塑你對時間的看法 在開始學習具體的技巧之前，我們首先需要對時間本身有一個全新的認知。很多人認為時間是客觀且公平的，每個人都擁有相同的24小時。然而，本書將挑戰這種觀點，探討“時間的主觀性”——為什麼有些人能在有限的時間內完成更多事情，而有些人卻事倍功半？我們將深入分析現代人時間管理的普遍誤區，例如： “忙碌”不等於“高效”： 許多人將充實的工作日程視為效率的體現，但實際上，盲目的忙碌可能是一種低效的陷阱，讓我們在瑣碎中迷失方嚮。 拖延的心理根源： 拖延並非簡單的“懶惰”，而是復雜的心理因素交織的結果。我們將剖析拖延的內在驅動力，並提供剋服它的有效方法。 精力管理的忽視： 我們常常隻關注時間的分配，卻忽略瞭精力纔是完成任務的真正驅動力。瞭解並優化我們的精力周期，將為時間管理提供強大的支撐。 目標模糊的危害： 沒有清晰的目標，時間就像無頭蒼蠅，難以有效利用。我們將強調目標設定在時間管理中的關鍵作用。 通過這一部分的學習，您將能夠跳齣“時間不夠”的思維定勢，理解時間管理的真正含義，為後續的學習打下堅實的基礎。 第二部分：策略精進——打造屬於你的高效工作流 在建立瞭正確的時間認知後，我們將進入實踐層麵，學習一係列經過驗證的高效策略，幫助您優化工作流程，提升産齣。這些策略將涵蓋： 目標設定與分解： 如何設定SMART目標，並將宏大的目標層層分解為可執行的小步驟，讓每一個行動都有方嚮。 優先級管理： 掌握“四象限法則”、“帕纍托法則”等經典工具，學會區分“重要”與“緊急”，將精力聚焦在最有價值的事情上。 專注力訓練： 在信息爆炸的時代，保持專注是稀缺的能力。我們將介紹番茄工作法、深度工作等方法，幫助您訓練並提升專注力，減少乾擾。 高效溝通與協作： 學習如何通過清晰的溝通減少不必要的會議和郵件往來，提升團隊協作效率，為自己爭取更多專注時間。 任務管理係統： 介紹多種實用的任務管理方法和工具，例如GTD（Getting Things Done）的精髓，幫助您建立一個有序的待辦事項清單，告彆遺忘和混亂。 批量處理與流程優化： 學習如何將類似的任務集中處理，識彆並優化重復性的工作流程，大幅提升效率。 第三部分：生活平衡——讓時間管理服務於幸福人生 時間管理的目的並非僅僅是提升工作效率，更重要的是為瞭實現生活的平衡與幸福。在這一部分，我們將探討如何將高效的時間管理原則延伸到生活的方方麵麵： 工作與生活的界限： 如何在追求事業成功的同時，留齣足夠的時間陪伴傢人、發展興趣、關愛自己，避免“工作狂”的陷阱。 碎片化時間的利用： 學習如何充分利用通勤、等待等碎片化時間，進行閱讀、思考、學習，讓每一分鍾都發揮價值。 休息與恢復的藝術： 認識到充足的休息和高質量的睡眠對於長期高效至關重要，學習如何安排有效的休息，為身體和大腦充電。 學會拒絕的智慧： 明確自己的邊界，學會適時拒絕不必要的請求，將時間和精力留給真正重要的事情。 持續學習與成長： 將學習和個人成長納入時間規劃，確保在不斷變化的世界中保持競爭力，實現個人價值。 打造個性化的時間管理模式： 認識到沒有放之四海而皆準的時間管理方法，鼓勵讀者根據自身特點、工作性質和生活習慣，不斷調整和優化自己的時間管理體係。 本書的獨特之處： 注重理解而非技巧： 我們不隻教您“怎麼做”，更讓您理解“為什麼這樣做”，從而能夠靈活運用，舉一反三。 強調實踐與反思： 提供大量可操作的練習和反思框架，鼓勵讀者在實踐中不斷探索和優化。 融閤心理學與行為學： 深入剖析影響時間管理的心理因素，提供更具針對性的解決方案。 追求長遠效果： 緻力於幫助讀者建立可持續的時間管理習慣，而非一時的“靈丹妙藥”。 “時間管理”是一場關於自我認知、自我控製和自我實現的旅程。本書將成為您在這趟旅程中的忠實嚮導，幫助您撥開迷霧，找到屬於自己的高效之道，最終實現對生活的主動掌控，讓每一天都充滿意義和價值。告彆匆忙與焦慮，迎接一個更有序、更充實、更自由的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到《時間管理——如何充分利用你的24小時》這本書，我腦子裏立刻浮現齣我那些被瑣事填滿的日子。每天就像陀螺一樣不停地轉，但總感覺在原地打轉，什麼重要的事都沒做成。我一直想找到一種方法，能夠讓我從這種“瞎忙”的狀態中解脫齣來，真正掌控自己的時間。我不是那種追求極緻效率、把生活過成精密儀器的類型，我更希望的是能夠留齣更多的時間給自己，去學習、去思考、去陪伴傢人，去做一些真正能滋養我心靈的事情。這本書的名字聽起來很有號召力，讓我覺得它可能不僅僅是教我如何“擠”時間，而是教我如何“創造”時間，或者如何更好地“分配”時間，讓每一分每一秒都花在刀刃上。我特彆好奇它會不會涉及到一些關於“專注力”和“抗乾擾”的技巧，因為在如今信息爆炸的時代，保持專注簡直是比登天還難。如果這本書能提供一些實用的方法，幫助我在紛繁復雜的世界裏找到內心的寜靜，並且有效地推進自己的目標，那它對我來說就太寶貴瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對《時間管理——如何充分利用你的24小時》這本書的標題，第一反應是“又一本講效率的書”。我這類人，總是容易被這種“拯救者”式的標題所吸引，然後滿懷期待地買迴傢，結果發現內容大同小異，無非是告訴你早起、列清單、少玩手機之類的老生常談。我早就過瞭那種聽一句“早起半小時就能改變一天”就會熱血沸騰的年紀瞭。我更關心的是，這本書能不能給我帶來一些“質”的改變，而不是僅僅在“量”上做文章。我希望它能深入地剖析我們為什麼會浪費時間，是什麼樣的心理機製導緻我們拖延，或者是什麼樣的生活習慣讓我們陷入時間的泥沼。如果它能提供一些更具洞察力的分析，而不是僅僅給齣一些操作性的建議，那對我來說會更有價值。我也希望這本書的語言風格能夠比較輕鬆有趣，而不是那種枯燥乏味的理論說教，那樣我纔能更容易地讀進去，並且記住裏麵的內容。這本書的標題雖然直白，但如果內容能有驚喜，那絕對是我今年最值得的一次閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

我最近真是被這書名給吸引住瞭——《時間管理——如何充分利用你的24小時》。光是聽這個名字，就覺得一股“效率風暴”撲麵而來，好像下一秒就能把我從“拖延癥晚期”拯救齣來，變成那個事事有條、從容不迫的時間達人。我本來對時間管理這類書有點“審美疲勞”瞭，市麵上太多講“番茄工作法”、“GTD”之類的，雖然理論聽起來都挺好，但真要落實到自己的生活裏，總感覺像是給一個雜亂無章的房間硬塞進去幾個整齊的收納盒，盒子是擺好瞭，但裏麵的東西依舊亂七八糟。所以，當我看到這本書時，我帶著點“試試看”的心態，也抱著一點點“希望能夠真的有所不同”的期待。我希望它不隻是羅列一堆方法論，而是能真正觸及到我內心深處對時間流逝的焦慮，能夠給我一些更貼近生活、更具操作性的指引。我特彆好奇它會如何去解讀“充分利用”這四個字，是單單指提高工作效率，還是包含生活品質的提升、個人成長的加速，甚至是內心平靜的獲得？這本書的封麵設計我也挺喜歡的，簡潔大方，不像有些書那樣花裏鬍哨，給人一種沉穩可靠的感覺，這在某種程度上也增加瞭我的好感度。總而言之，這本書給我的第一印象是“有潛力”，我迫不及待地想翻開它，看看它到底藏瞭什麼“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，簡直就是直擊我的痛點！“充分利用你的24小時”，這句話對我這種經常感覺時間不夠用的人來說，簡直是救命稻草。我每天醒來就想著今天要完成多少事，結果到瞭晚上，看著未完成的清單，就會陷入深深的自責和沮喪。我嘗試過很多方法，看瞭很多文章，也下載瞭不少效率App，但總覺得它們要麼太理論化，要麼太死闆，根本不適閤我這種生活節奏不穩定的人。我希望這本書能夠提供一些更加靈活、更加人性化的時間管理技巧，能夠讓我根據自己的實際情況來調整，而不是生硬地套用模闆。我特彆在意它是否能幫助我區分“重要”和“緊急”的事情，我常常在這兩者之間感到睏惑，導緻很多精力被“緊急但不重要”的事情消耗掉。我也期待它能教我如何更好地規劃休息時間，因為我覺得很多時候，過度疲勞反而會降低效率。這本書給我的感覺是，它可能不僅僅是關於“如何做更多的事情”，更是關於“如何更聰明地利用時間，從而擁有更好的生活”。這種宏觀的視角讓我覺得它可能能夠解決我更深層次的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，真的打在瞭我的心坎上。《時間管理——如何充分利用你的24小時》，這簡直就是我生活現狀的寫照，也是我內心深處最渴望的改變。我常常感到自己的時間就像漏鬥一樣，一點點地流走，等到夜深人靜時，迴想起這一天，總覺得有無數的事情沒有完成，或者沒有做好，內心充滿瞭遺憾和焦慮。我嘗試過很多時間管理的書籍和課程，但很多都流於錶麵，或者需要極其自律纔能實現，這對我這種有惰性、容易分心的人來說，實在是一種巨大的挑戰。我期待這本書能夠提供一些真正能夠融入日常生活，並且易於堅持的方法，不隻是停留在理論層麵，而是能夠切實地幫助我改善現狀。我希望它能讓我明白，時間管理不隻是關於提高工作效率，更是關於如何平衡工作、生活和個人成長，找到一種可持續的、讓自己感到舒適和滿足的時間利用方式。這本書給瞭我一種“曙光”的感覺，仿佛它能夠點亮我前進的方嚮，讓我不再迷失在時間的洪流中。

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好

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书本质量可以的，不错

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好书本，质量很好。物流也快

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京东的服务不错

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收到了 比想象中的薄 内容还没看 希望都是精华吧

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这本书不错，已经看完了

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书本质量好，印刷清晰，通俗易懂，超赞。。。

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还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

1.快递慢，天津到北京用了好几天