腎髒病生活指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦英，楊君 編

圖書標籤:

• 腎髒病
• 慢性腎病
• 腎髒健康
• 飲食指導
• 生活管理
• 疾病預防
• 健康生活
• 醫學科普
• 患者指導
• 腎內科

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787802318687

版次：1

商品编码：10422073

包装：平装

丛书名： 常见病生活指导丛书

开本：大32开

出版时间：2010-02-01

用纸：胶版纸

页数：170

字数：93000

正文语种：中文

內容簡介

疾病除瞭給病人帶來身體上的病痛外，還給病人及其傢屬帶來心理及經濟上的負擔。
將醫療行為全部歸屬醫務人員是欠妥的，也是不可能的，疾病的治療與康復除醫護人員外，病人及其傢屬也扮演重要角色。有的病是七分治三分養，有的病則是三分治七分養。所謂的養大多是指調養與護理。調養與護理在疾病治療與康復中不應該是配角。
增進有關疾病知識，發揮病人及其傢屬的主觀能動性，使他們在疾病的治療與康復中發揮應有的作用。因此，《常見病生活指導叢書》旨在嚮病人及其傢屬提供基於醫學知識的生活指導。
為瞭使本叢書的可讀性更好，在編寫過程中我們遵循以下原則：
1．將書的內容以問題形式提齣，然後進行解答。將相近內容的問題放在一起，以不同欄目名標之，以使讀者便於查找。
2．疾病（包括並發癥）病理和治療的闡釋不多，以夠病人及其傢屬用即可。
3．問題多從病人及傢屬的角度提齣，從細處著眼，根據臨床所見，將問題提得實用而切閤病人及傢屬實際。在解疑的基礎上，少講理論，多講方法。
4．對問題的解釋努力做到通俗易懂，盡量避免專業語言。
5．內容廣泛，從配閤醫護人員治療到傢庭生活的細節皆有涉及，如配閤治療、協助康復、心理支持、飲食注意、鍛煉須知、生活習慣改變等。

目錄

基礎篇
你瞭解我們的腎髒嗎
哪些病屬於腎髒病
腎病最簡單的檢查方法是什麼
腎髒B超沒事就OK瞭嗎
腎病患者一定要做腎穿刺活檢嗎
做腎活檢會痛苦嗎
尿潛血陽性一定是得瞭腎病嗎
感冒與腎炎的關係是怎樣的
尿色發紅就是得瞭腎炎嗎
腰痛就是。腎髒有毛病嗎
腿腫一定是得瞭腎病嗎
腎髒病是越腫越嚴重嗎
哪些藥物可以引起腎損害
什麼是慢性腎小球腎炎
何謂IgA腎病
何謂腎病綜閤徵
隱匿性腎炎嚴重嗎
皮膚紫癜乾嘛查尿
為什麼兒童也得紫癜性腎炎
血尿酸高瞭，痛風一定就發作嗎
痛風主要分幾個階段
痛風又肥胖，體重減得越輕越好嗎
患瞭痛風，腎髒就不好瞭嗎
胖男人要小心痛風腎病嗎
尿糖陽性一定是糖尿病嗎
我沒有“三多一少”癥狀，為什麼被診斷為糖尿病
糖尿病為什麼容易傷腎
糖尿病腎病患者需要透析嗎
哪些人容易得糖尿病腎病
慢性腎病患者沒有高血壓，為什麼醫生要開降壓藥
慢性腎炎病人能結婚嗎
慢性腎炎患者的妊娠條件及孕期注意事項
慢性腎功能不全是怎麼迴事
尿毒癥是絕癥嗎
萎縮的腎髒還可以重新長大嗎
慢性腎功能衰竭可以逆轉嗎
早期治療對慢性腎衰意義如何
透析患者常見的嘔吐原因及怎樣應急處理
皮膚瘙癢與腎病有關嗎
夜尿多瞭與腎髒有關嗎
腎病患者透析的指徵是什麼
腎病會遺傳嗎

防治篇
慢性腎炎一定由急性腎炎發展而來嗎
延緩慢性腎炎的進展平時注意點什麼
如何能早期發現IgA腎病
如何預防IgA腎病復發
腎病綜閤徵患者為什麼要做到預防感染、避免受涼
怎樣避免腎病綜閤徵反復復發
如何預防過敏性紫癜腎炎
怎麼能早期發現痛風傷到腎瞭
糖尿病患者嚴格控製血糖，為什麼還是發生瞭糖尿病腎病。
老年糖尿病腎病患者的護理有哪些特彆注意的
糖尿病腎病一般發生在病史比較長的人身上，與初病者無關嗎
糖尿病患者注射胰島素會成癮嗎
得瞭糖尿病腎病也沒有特效療法，治與不治沒什麼區彆對嗎
糖尿病。腎病患者韆萬不能透析對嗎
保腎護腎與季節變化有關嗎
尿毒癥患者定期復查血鉀意義大嗎
透析病人為什麼要多愛護自己的動靜脈內瘻

飲食篇
慢性腎髒病患者什麼樣的膳食結構更閤理
慢性腎髒病患者為何要食用麥澱粉
怎樣製備麥澱粉食物
如何進行營養治療方案的計算
哪些蛋白質是優質蛋白質
什麼是低蛋白飲食
常用食物的蛋白質含量有多少
什麼是低鹽飲食
有效控製脂肪攝人的方法有哪些
怎樣估算吃鹽、喝水恰到好處

起居篇
心理篇

精彩書摘

感冒與腎炎的關係是怎樣的
由上呼吸道感染引起的急性腎炎以鏈球菌感染後的腎小球腎炎最為多見。感冒會誘發機體免疫功能紊亂，此時免疫細胞會將病菌包裹起來，在身體中結閤成一種免疫復閤物。這種免疫復閤物隨著血液循環到達腎髒，沉積於腎小球固有細胞，激活補體而緻腎炎。另一方麵，由於慢性腎炎患者本身體質較弱，抵抗力差，更易患上呼吸道感染，而引起慢性腎炎急性加重的原因主要就是細菌或病毒感染，特彆是普通感冒、流感等。尿色發紅就是得瞭腎炎嗎
在門診，經常有病人說自己得瞭腎炎，仔細詢問，原來是發現尿色發紅。尿色發紅並不一定是血尿，而且即使是血尿，也不一定就是腎炎的錶現。引起血尿的常見病因有以下幾種。
1.泌尿係統疾病
臨床上絕大多數血尿均見於此類疾病，包括腎小球腎炎、泌尿係結石、泌尿係感染、泌尿係腫

前言/序言

　　疾病除瞭給病人帶來身體上的病痛外，還給病人及其傢屬帶來心理及經濟上的負擔。
　　將醫療行為全部歸屬醫務人員是欠妥的，也是不可能的，疾病的治療與康復除醫護人員外，病人及其傢屬也扮演重要角色。有的病是七分治三分養，有的病則是三分治七分養。所謂的養大多是指調養與護理。調養與護理在疾病治療與康復中不應該是配角。
　　增進有關疾病知識，發揮病人及其傢屬的主觀能動性，使他們在疾病的治療與康復中發揮應有的作用。因此，《常見病生活指導叢書》旨在嚮病人及其傢屬提供基於醫學知識的生活指導。
　　為瞭使本叢書的可讀性更好，在編寫過程中我們遵循以下原則：
　　1.將書的內容以問題形式提齣，然後進行解答。將相近內容的問題放在一起，以不同欄目名標之，以使讀者便於查找。

《腎髒健康：全方位生活管理與優化指南》 前言 在快節奏的現代生活中，人們越來越關注身體健康。然而，不為人知的“沉默的殺手”——腎髒疾病，正悄然威脅著無數人的生命質量。腎髒，這個默默無聞的器官，承擔著過濾血液、清除代謝廢物、維持體液平衡、調節血壓、生成紅細胞等至關重要的生理功能。一旦腎髒功能受損，其影響將波及全身，輕則導緻疲乏、水腫，重則危及生命。 正因如此，瞭解腎髒健康的重要性，掌握科學的生活方式，並學會如何有效管理可能存在的風險，是現代人維護整體健康不可或缺的一環。《腎髒健康：全方位生活管理與優化指南》正是應運而生，旨在為廣大讀者提供一個全麵、實用且易於理解的腎髒健康指導。本書並非旨在描繪疾病的恐怖，而是希望通過知識的普及和生活方式的優化，賦能讀者積極主動地管理自己的腎髒健康，從而提升生活品質，遠離疾病的睏擾。 第一部分：認識你的腎髒——功能、結構與重要性 在我們深入探討如何管理腎髒健康之前，首先需要對這個身體的“淨水器”有一個清晰的認識。本部分將帶你走進腎髒的奧秘，理解它的基本功能、精巧結構，以及為何它對我們的生存如此關鍵。 腎髒的“多重身份”： 你可能隻知道腎髒負責排泄廢物，但你知道它同時也是內分泌腺體，參與造血和骨骼健康嗎？我們將詳細解析腎髒的各項生理功能，包括： 代謝廢物的“清道夫”： 尿素、肌酐等身體産生的毒素是如何被腎髒過濾並排齣體外的？ 體液平衡的“守護者”： 腎髒如何精準調節體內水分和電解質的含量，維持穩態？ 血壓的“調控器”： 腎素-血管緊張素-醛固酮係統在血壓調節中扮演的角色。 紅細胞的“催生婆”： 促紅細胞生成素（EPO）是如何作用於骨髓，刺激紅細胞産生的？ 維生素D的“激活師”： 腎髒在維生素D活化過程中的作用，及其對鈣磷代謝的重要性。 腎髒的“精密工廠”： 腎髒的微觀結構是其高效運作的基礎。我們將介紹腎髒的基本單位——腎單位，包括： 腎小球： 血液過濾的第一站，如同一個微型的篩子。 腎小管： 物質重吸收和分泌的關鍵區域，確保有益物質不流失，有害物質被清除。 集閤管： 最終尿液的形成和濃縮場所。 腎髒健康不容忽視的理由： 瞭解腎髒損傷的潛在後果，從早期認知到晚期並發癥，幫助讀者認識到早期乾預的價值。我們將討論腎髒疾病可能導緻的疲勞、貧血、骨質疏鬆、水腫、高血壓、心血管疾病等一係列健康問題。 第二部分：影響腎髒健康的常見因素與風險評估 許多生活習慣和潛在疾病都可能對腎髒造成損害。本部分旨在幫助讀者識彆這些風險因素，並學會如何評估自身狀況，做到心中有數，防患於未然。 “隱形殺手”的預警信號： 高血壓： 長期高血壓對腎髒微小血管的損害機製。 糖尿病： 糖尿病腎病是如何發生的？高血糖如何破壞腎髒濾過屏障？ 肥胖： 肥胖與腎髒病之間的復雜聯係，代謝綜閤徵的影響。 不當用藥： 非處方止痛藥（如NSAIDs）長期或過量使用的潛在風險。 不良生活習慣： 長期熬夜、睡眠不足： 對身體內分泌和代謝的影響，間接作用於腎髒。 吸煙與飲酒： 它們如何加速腎髒老化和損傷。 不均衡飲食： 過量攝入高鹽、高脂、高糖食物的危害。 傢族史： 遺傳因素在腎髒病發生中的作用。 年齡因素： 腎髒功能隨年齡增長的自然變化。 風險自評與篩查： 簡易風險評估問捲： 引導讀者根據自身情況（年齡、體重、是否存在慢性病、用藥史等）初步評估風險等級。 關鍵體檢指標解讀： 尿液檢查： 尿蛋白、尿潛血的意義，尿常規檢查的要點。 血液檢查： 肌酐、尿素氮、估算腎小球濾過率（eGFR）的解讀，它們如何反映腎髒功能。 血壓監測： 長期、規律的血壓記錄。 第三部分：構建腎髒健康的基石——科學飲食 飲食是影響腎髒健康最直接的因素之一。本部分將提供具體、可操作的飲食建議，幫助讀者通過調整膳食來保護腎髒。 “吃”對腎髒的關鍵： 均衡膳食原則： 強調食物多樣化，保證宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的閤理攝入。 鹽的“秘密”： 為什麼減少鈉攝入對腎髒至關重要？隱藏在加工食品中的鈉。 蛋白質的“恰到好處”： 並非越少越好，關鍵在於“質”與“量”。不同人群（健康人群、早期腎功能下降者）的蛋白質需求差異。優質蛋白質的來源（魚、禽、蛋、豆製品）。 脂肪的選擇： 推薦不飽和脂肪酸（如橄欖油、魚油），限製飽和脂肪和反式脂肪。 碳水化閤物的智慧： 選擇全榖物、蔬菜、水果等富含膳食縴維的復閤碳水化閤物，控製精製糖的攝入。 鉀與磷的“平衡術”： 討論特定情況下（如腎功能嚴重下降）需要限製鉀和磷的攝入，以及如何辨彆高鉀、高磷食物。 飲水的重要性： 充足但不過量的飲水如何幫助腎髒排泄廢物，避免脫水和過度負擔。 實用飲食策略： 每日飲食計劃範例： 提供一周的早餐、午餐、晚餐和加餐的食譜建議。 烹飪小貼士： 如何減少烹飪過程中的鈉和油脂攝入。 “腎髒友好”食材推薦： 列舉適閤日常食用的蔬菜、水果、榖物、蛋白質來源。 避免的食物清單： 明確指齣高鹽、高脂、高糖、加工食品等應盡量避免的食物。 第四部分：律動生命——規律運動與健康體重 適度的體育鍛煉和維持健康的體重，對腎髒健康有著不可忽視的益處。本部分將指導讀者如何將運動融入生活，並有效管理體重。 運動的“腎髒益處”： 改善血壓和血糖控製： 運動如何幫助調節血糖，降低血壓，從而減輕對腎髒的損害。 促進血液循環： 良好的血液循環有助於腎髒更好地完成過濾功能。 減輕體重和體脂： 運動是控製體重、減少腹部脂肪的有效手段，從而降低與肥胖相關的腎髒病風險。 增強心血管功能： 腎髒健康與心血管健康密切相關，運動是雙嚮獲益的。 個性化運動方案： 有氧運動： 快走、慢跑、遊泳、騎自行車等，推薦頻率、時長和強度。 力量訓練： 適度的力量訓練如何增強肌肉，提高代謝率。 柔韌性與平衡性訓練： 瑜伽、太極等，有助於整體健康。 如何開始和堅持： 循序漸進的原則，選擇自己喜歡的運動，找到運動夥伴。 運動中的注意事項： 關注身體信號，避免過度運動。 健康體重管理： 認識身體質量指數（BMI）和腰圍： 如何計算和解讀。 健康減重策略： 結閤飲食和運動，設定閤理的目標。 體重波動管理： 避免快速的體重增減。 第五部分：壓力管理與充足睡眠——身心健康的雙重保障 長期的精神壓力和睡眠不足，會對身體造成負麵影響，包括對腎髒健康。本部分將探討壓力管理和睡眠優化的重要性。 壓力對腎髒的影響： 應激反應與激素： 長期應激如何導緻血壓升高、血糖不穩定，間接損害腎髒。 情緒與身體信號： 認識焦慮、抑鬱等情緒狀態可能帶來的身體變化。 有效的壓力管理技巧： 放鬆練習： 深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆。 正念練習： 活在當下，減少對未來的擔憂。 愛好與社交： 培養興趣愛好，與親友保持良好溝通。 時間管理： 閤理規劃工作和生活，避免過度勞纍。 尋求專業幫助： 在需要時，嚮心理谘詢師或醫生尋求支持。 睡眠的“修復能量”： 睡眠與腎髒功能： 睡眠周期對身體修復和排毒的重要性。 建立良好的睡眠習慣： 規律的作息時間： 即使在周末也盡量保持一緻。 創造舒適的睡眠環境： 黑暗、安靜、涼爽的臥室。 睡前放鬆： 避免刺激性活動、電子産品。 白天適度運動： 避免睡前劇烈運動。 調整飲食： 避免睡前攝入咖啡因、酒精。 第六部分：安全用藥與定期監測——腎髒健康的“守護盾” 正確用藥和定期監測是保護腎髒，早期發現問題的關鍵。本部分將詳細闡述相關注意事項。 “藥”的安全使用： 警惕“非處方藥”的陷阱： 詳細介紹非甾體抗炎藥（NSAIDs）的濫用風險，如布洛芬、萘普生等。 遵醫囑用藥： 嚴格按照醫生處方劑量和頻率服用藥物。 告知醫生你的腎髒狀況： 在就診或購藥時，務必告知醫生你的腎髒健康情況，以便選擇更安全的藥物。 中草藥與保健品的潛在風險： 一些中草藥或未經批準的保健品可能含有對腎髒有害的成分。 定期監測的重要性： 建立健康檔案： 記錄血壓、血糖、體重、體檢結果等關鍵數據。 年度體檢： 確保包含腎功能相關檢查（尿常規、血肌酐、eGFR）。 關注身體變化： 留意任何異常的癥狀，及時就醫。 瞭解你的檢查結果： 學會解讀報告中的關鍵指標。 第七部分：生活方式優化與未來展望 腎髒健康管理是一個持續的過程，需要將健康的生活方式融入日常。本部分將總結關鍵要點，並展望積極的生活態度。 生活方式的“整體觀”： 強調飲食、運動、睡眠、壓力管理、用藥安全等方麵的協同作用。 積極主動的態度： 將腎髒健康視為生活的一部分，而非負擔。 傢庭支持與社會資源： 如何獲得傢人和朋友的支持，以及利用社區資源。 科技助力： 智能健康設備、健康APP在監測和管理中的應用。 保持希望與信心： 即使麵臨腎髒問題，通過科學的管理，依然可以保持良好的生活質量。 結語 《腎髒健康：全方位生活管理與優化指南》旨在成為您手中一本觸手可及的指南，幫助您更好地理解、嗬護您的腎髒。我們相信，通過科學的知識、積極的生活方式調整以及持之以恒的努力，您將能夠擁有一副健康的腎髒，享受更加充實、美好的生活。記住，對腎髒的關愛，就是對自己生命的熱愛。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書之前，對腎髒病幾乎是一無所知，隻知道它是一種比較嚴重的疾病。但是，這本書卻像一位循循善誘的老師，一點一點地引導我認識這個疾病。作者的寫作風格非常嚴謹，但又不失親切。他用一種非常邏輯化的方式，將腎髒病的成因、癥狀、診斷和治療過程解釋得條理清晰。我尤其喜歡書中關於“腎髒功能評估”的章節，它詳細介紹瞭各種檢查項目的意義，以及如何解讀檢查報告，這讓我能夠更清晰地瞭解自己的身體狀況。此外，書中還詳細闡述瞭不同類型的腎髒病，以及它們各自的特點和治療方案，這讓我能夠對自己的病情有一個更全麵的認識。這本書不僅僅是針對患者，也適閤那些關心親友患有腎髒病的人。它提供瞭一個瞭解疾病的窗口，幫助我們更好地理解患者的痛苦和需求，並給予他們更有效的支持。這本書讓我從一個“門外漢”變成瞭一個對腎髒病有瞭基本瞭解的人，這對我來說是非常寶貴的知識財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太吸引人瞭！它沒有那種冰冷、說教的感覺，反而充滿瞭人文關懷和生活氣息。作者就像一個親切的朋友，娓娓道來，分享著關於腎髒病患者的點點滴滴。我尤其喜歡書中那些真實的患者故事和案例分享，它們讓我覺得我不是一個人在經曆這些，而是有許多和我一樣的人，在勇敢地麵對生活。這些故事充滿瞭感人的力量，也給瞭我莫大的鼓舞。書中不僅僅是關於“不能做什麼”，更多的是“可以怎麼做”，是如何在有限的條件下，活齣精彩的人生。它教我如何在飲食上做齣更有創意的選擇，如何在運動中找到樂趣，如何在社交生活中保持積極。我曾經因為腎髒病而變得有些封閉和消沉，但這本書讓我重新打開瞭心扉，讓我看到瞭生活中的美好和希望。它讓我明白，即使患有腎髒病，依然可以擁有高質量的生活，依然可以追求自己的夢想。這本書就像是一劑良藥，治愈瞭我內心的焦慮和不安，讓我重新燃起瞭對生活的熱情。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直像是我生命中的一盞明燈！在被確診為腎髒病的那一刻，我整個人都懵瞭，感覺天都塌下來瞭。每天都要麵對各種各樣的檢查、治療方案，還有那些關於飲食的禁忌，簡直讓人抓狂。我總是擔心自己吃錯瞭什麼，會對腎髒造成更大的傷害。後來，一位病友嚮我推薦瞭這本書，我抱著試一試的心態買瞭下來。剛翻開第一頁，我就被它溫暖而充滿力量的語言所吸引。作者用非常通俗易懂的方式，解釋瞭腎髒病到底是怎麼迴事，以及在生活中我們應該注意些什麼。特彆是關於飲食的部分，不再是簡單的一句“低鹽低脂”，而是列舉瞭很多具體食材的營養成分，以及如何搭配齣既美味又健康的食譜。我以前總覺得腎髒病患者的飲食隻能索然無味，但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它教我如何在日常烹飪中做齣各種美味佳肴，而且還針對不同的腎髒病分期，給齣瞭詳細的飲食建議。不僅如此，這本書還探討瞭運動、心理調適等方麵的內容，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰。它教會我如何積極地麵對疾病，如何管理自己的情緒，如何保持樂觀的心態。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭力量，重新找迴瞭對生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這本書的期待並不高，畢竟市麵上關於健康的書籍太多瞭，很多都言之鑿鑿，但實際內容卻乏善可陳。然而，《腎髒病生活指導》卻給瞭我一個巨大的驚喜。這本書的獨特之處在於它的深度和廣度。它不僅僅是停留在錶麵上的科普，而是深入淺齣地探討瞭腎髒病的病理機製，讓讀者能夠更深刻地理解自己的身體狀況。作者在醫學知識方麵顯得非常專業，但又避免瞭枯燥的專業術語，而是用比喻和類比的方式，將復雜的概念變得簡單易懂。我特彆欣賞書中關於“腎髒保護”的章節，它詳細闡述瞭哪些生活習慣會對腎髒造成潛在的損害，並提供瞭切實可行的改善建議。比如，關於藥物的正確使用、避免某些常見食物的過量攝入，甚至是日常用品的選擇，都有提及。這本書就像一位經驗豐富的老中醫，不僅告訴你“病”是什麼，更重要的是，它教會你如何“養”生。它強調瞭生活方式對腎髒健康的重要性，將預防和康復有機地結閤起來。讀完這本書，我感覺自己的知識儲備得到瞭極大的提升，對如何科學地管理腎髒健康有瞭更全麵的認識。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，在選擇任何書籍之前，我都會仔細研究它的內容和評價。當我看到《腎髒病生活指導》這本書時，我被它的目錄深深吸引瞭。它涵蓋瞭從疾病的起源、發展到各種並發癥的預防與管理，再到日常生活中的方方麵麵，比如：如何調整作息、如何應對壓力、如何與傢人朋友溝通等等，內容極為詳盡。書中關於“生活方式乾預”的部分，給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有簡單地羅列齣一堆枯燥的理論，而是提供瞭很多實用的小貼士，比如如何計算每日的飲水量，如何識彆食物中的隱藏鹽分，如何選擇適閤自己的運動方式等等。這些細節化的指導，讓我在實際生活中能夠輕鬆地應用書中的知識。我特彆欣賞書中關於“心理健康”的篇章，它認識到腎髒病不僅會對身體造成影響，還會對患者的心理健康産生巨大的衝擊。書中提供瞭一些有效的心理調適方法，幫助患者緩解焦慮、抑鬱等情緒。這本書就像一本百科全書，為我提供瞭全方位、多角度的腎髒病管理方案，讓我感覺自己不再孤單無助。