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調心:把心調好病不找 CCTV-4《中華醫藥》特邀專傢、五步調心法創始人董峰新作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

圖書介紹


調心:把心調好病不找 CCTV-4《中華醫藥》特邀專傢、五步調心法創始人董峰新作


董峰 著



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发表于2022-12-09

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店鋪: 中南博集天捲官方旗艦店
齣版社: 湖南科技齣版社
ISBN:9787535785688
商品編碼:10495098338
開本:16
齣版時間:2016-08-01

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具體描述

編輯推薦

《調心:把心調好病不找》是中國著名私人保健醫生董峰的新力作,毫無保留地匯集瞭其五步調心法的精華,讓所有人從此學會調心功法,健康長壽,人人享受!

百病皆由心生,心藥一解病自消!身體上90%的病都離不開情緒因素,治病先要治情緒,情緒對瞭,小病不沾身,大病遠離你!



內容簡介

百病皆由心生,心藥一解病自消!

“心”不僅在生理上位居“五髒六腑之主”,它的統帥地位還體現在對情誌(即心理)的作用上。中醫常言的七情“喜怒憂思悲驚恐”均和“心”相關。這些情緒都是先傷到瞭心,然後又超過瞭心理的承受極限,進而在身體上錶現齣各種不適的癥狀。因此,要養生先要調心,要心養好,就有瞭健康之本。

經過多年的臨床實踐探索,董峰醫師把具有中醫特色的幾種手段並用於養心,自創瞭調心話-調心針-調心罐-調心藥-調心膳的“五步調心療法”。董峰老師繼《養心》後推齣的重磅新作《調心:把心調好病不找》,在書中他毫無保留地匯集瞭其調心法的精華,讓所有人關照內在情緒,從此學會調心功法,健康長壽,人人享受!

隨書還附送董醫生《調心手冊》,包含12個穴位講解和32道調心美食,養生效果加倍!


作者簡介

董峰

生於中醫世傢,畢業於軍醫大學,師承解放軍著名針灸專傢、中國平衡針灸創始人王文遠教授,現為中國中醫科學院針灸醫院主治醫師、中國中醫藥研究促進會調心專業委員會主任委員、平衡針灸學會副秘書長。中央電視颱《中華醫藥》欄目特邀專傢。緻力於推廣中醫養心絕學,為“五步調心療法”創始人,在當代中醫裏獨具一格。

董峰醫師善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結閤的綜閤療法進行治療保健,提齣“在治療中保健,在保健中治療”的新型健康醫學模式。

因其超凡的技術,董峰醫師大受機關領導、企業傢及演藝明星的歡迎,齊秦、齊豫、戴軍、謝安琪、廖昌永、閻維文、徐子崴、徐子淳、剋裏木、楊九紅、李丹陽、大慶小芳組閤等都是他的老朋友。

《調心》是董峰醫師繼《養心》熱賣後推齣的大眾保健作品,毫無保留地匯集瞭其調心法的精華,讓所有人從此學會調心功法,健康長壽,人人享受!


精彩書評

正是因為意識到情緒對於治療疾病具有至關重要的作用,10餘年來,董峰在臨床上一直堅持生理和心理共同治療的原則。他認為,養心是養生的高境界,並據此自創瞭調心話-調心針-調心罐-調心藥-調心膳的“五步調心療法”,深受患者好評。——人民政協網


在中國中醫科學院針灸醫院,有這樣一位大夫:從山東農村到首都北京,從通訊士兵到大牌醫生,從初中畢業到承擔國傢課題,他的人生軌跡與眾不同;名師真傳結閤多年臨床經驗,自創“五步調心”療法,他的醫學理論獨具匠心;從普通百姓到中央領導、軍界政要、企業傢和演藝明星,找他看病的患者非比尋常……他就是年僅41歲的“中國首席私人保健醫師”董峰,人稱“董一針”。

——《生命時報》


“五步調心療法”緊緊圍繞心理平衡這個切入點,一語道破“心機”,一點解開“心結”,對患者氣血的暢通、病癥的改善以及心理的調節都有很大幫助,特彆是對於頸肩腰腿痛、脾胃病等病種,董峰輕車熟路。

——《中國中醫藥報》


目錄

我們的身體是有智慧的

1_ 情緒會害人,但也能治病/ 002

2_ 很多疾病都指嚮內在的情緒/ 005

3_ 乾隆為何長壽,雍正為何短命/ 008

4_ 小情緒處理不好,大毛病就會來找/ 011

5_ 七情五誌,老祖宗給我們的提示/ 014

第二章 怒:外傷和氣, 內傷元氣

1_ 氣大傷身,百病皆生於氣/ 018

2_ 怒傷肝,傷心,傷胃,傷腦,還傷人/ 021

3_ 愛生氣的女人老得快/ 024

4_ 把脾氣發齣來,比生悶氣要好/ 026

5_ 怨氣其實是自己在苦自己/ 029

6_ 愛賭氣的人都不懂愛自己/ 032

7_ 肝火旺脾氣大,身為旁人要理解/ 034

8_ 既生瑜何生亮?彆太把自己當迴事兒/ 037

9_ 遇事戒怒,要學會自己勸自己/ 040

10_ 降降肝火消消氣,學會先問自己三個問題/ 043

◎肝氣鬱結肝火大,吃對食物病全消/ 046

第三章 思: 有 種 心 病 就叫“想太多”

1_ 思傷脾,脾統血,氣血不足百病生/ 052

2_ 思前想後,心力交瘁當心過勞/ 055

3_ 思慮過多的女人婦科也不會好/ 057

4_ 多疑,既傷關係,又傷身體/ 060

5_ 太過敏感沒必要,心腎不交易失眠/ 063

6_ 遇事要思考,但不要想太多/ 066

7_ 工作的事,迴到傢要少想/ 069

8_ 兒孫自有兒孫福/ 072

9_ 補足氣血,吃對做對脾不虛/ 075

◎吃對食物脾不虛,氣血充足“脾氣”好/ 078

第四章 憂:太過悲傷, 必損健康

1_ 抑鬱太久可能會得絕癥/ 082

2_ 憂傷肺,肺不好,衛氣不固易患病/ 085

3_ 彆走林黛玉的老路/ 088

4_ 很多皮膚病的根兒在“憂”字上/ 090

5_ 心窄瞭,健康就會遠離/ 093

6_ 想得開要過,想不開也要過/ 096

7_ 沒什麼放不下,沒有什麼捨不得/ 099

8_ 彆把錯過當過錯/ 102

9_ 遠離憂悲,養肺養氣養身體/ 104

◎養肺就是養氣,肺氣強固生病少/ 107

第五章 恐: 為 何 怕 什 麼就來什麼

1_ 恐傷腎,腎藏精,驚恐太多損耗精元/ 112

2_ 嚇死人到底是怎麼一迴事/ 114

3_ 不要太過追求刺激/ 117

4_ 腎氣越不足,越容易恐懼/ 119

5_ 遇事彆怕事,越怕越來事/ 122

6_ 思能勝恐,靜下來你就不再怕/ 124

7_ “無知者無畏”/ 127

8_ 膽子小的人不妨補補腎/ 130

◎食補腎虛,讓你腎不虛、病不擾/ 132

第六章 喜:快樂是良藥 樂極也生悲

1_ 喜傷心,心藏神,過喜傷心又傷神/ 138

2_ 大喜過望會讓人失眠/ 140

3_ 喜中,暴喜傷陽警惕中風心梗/ 143

4_ 笑死人不償命,確有其事/ 146

5_ 心主神明,愉悅時腦筋快、效率高/ 148

6_ 笑是良藥,愉快總比煩惱好/ 151

7_ 養好心腦不怕衰老/ 153

◎心神閤一不煩躁,飲食調理重要/ 156

第七章 不大喜,不大 悲,養好心神

1_ 養心是核心,養神是先行/ 162

2_ 以默養氣,以瞑養血,以睡養精,以靜養神/164

3_ 靜養陰氣,可保長壽/ 167

4_ 欲望少一點,健康就多一些/ 170

5_ 吃什麼能讓我們恢復元氣/ 172

6_ 離自然界越近越好/ 175

7_ 生活太快,亞健康根本停不下來/ 177

8_ 簡單活,就是好好活/ 180

9_ 不以物喜,不以己悲/ 183

第八章 不著急,不著 慌,從容淡定

1_ 傢傢有本難念的經/ 188

2_ 彆讓壞情緒操控你和身邊人/ 190

3_ 少發脾氣多寬恕/ 192

4_ 不開心時就想開心的事/ 195

5_ 婆媳關係也是種緣分/ 197

6_ 能體諒彆人的人壽命會更長/ 200

7_ 想開瞭,說開瞭,路就開瞭/ 202

8_ 凡事給自己留個適應期/ 205

《調心手冊:12 個特效穴位 +32 道調心小食方》/213


精彩書摘

在講這個問題之前,我們先來說說什麼是“七情五誌”。 是宋代人陳無擇在《三因極一病證方論》中,明確把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌明確定為“七情”。至於五誌,是根據陰陽五行學說,拿五髒與五 調心:把心調好病不找 CCTV-4《中華醫藥》特邀專傢、五步調心法創始人董峰新作 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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