第一輯　培養瞭不起的女孩之生活篇
第1章　培養瞭不起的女孩，先做稱職的父母
女兒是媽媽的貼心小棉襖
媽媽是女孩的第一任老師
對女兒來說，父愛如山
培養完美女孩，先做優秀父親
賞識你的女孩
錶揚女孩的藝術
這樣批評女兒易接受
巧妙地和女孩溝通
“貼心小棉襖”也有脫下的時候
第2章　科學飲食讓女孩更健康
讓女孩每天必吃陽光早餐
女孩更應該閤理膳食
不要讓女孩吃壞瞭身體
女孩空腹時彆亂吃東西
女孩切忌營養過高
讓女孩遠離這些垃圾食品
父母不應犯的錯誤
保證女孩健康的七個飲食原則
女孩的飲食原則
保證女孩健康，懂些食品安全知識
第3章　女孩更要身體好
讓女孩早睡早起
女孩也要進行體育鍛煉
女孩睡得好身體就好
小病少吃藥，增強女孩的抵抗力
要多帶女孩到大自然中走一走
不要讓女孩嬌生慣養
第4章　讓你的女孩能力超群
時間管理能力，教孩子掌控時間和生活的學問
觀察能力，給孩子一個國際化的視野
幽默纔能，讓快樂一生相隨
應變能力，讓孩子學會隨著情況變
記憶力，把孩子培養成學習的天纔
理財能力，讓孩子知道錢該怎樣花
動手能力，讓你的孩子心靈手巧
藝術纔能，讓一切更精彩
第5章　瞭不起的女孩要富養
瞭不起的女孩源於科學的教育
每個女孩都有天賦和弱勢
尊重女兒，做她的知心朋友
每個女孩都是小公主
讓女孩知道父愛如山
愛而不溺，更不會放縱
父母聯手培養最完美的女孩
以欣賞的眼光看自己的女兒
給女兒一個寬鬆的生長空間
每天傳遞給女兒幸福感
第二輯　培養瞭不起的女孩之心理篇
第1章　走進女孩的微觀世界
女孩有自己獨有的特點
……
第三輯　培養瞭不起的女孩之品質篇
第四輯　培養瞭不起的女孩之學習篇
第五輯　培養也不起的女孩之交際篇

精彩書摘

女兒是媽媽的貼心小棉襖都說女孩是媽媽的“貼心小棉襖”，在女孩的成長過程中，媽媽是跟女孩在一起時間最長的人，媽媽的一舉一動都是女孩模仿的對象。當女孩調皮地穿上媽媽的高跟鞋，用媽媽的口紅把自己畫成小花臉，試穿媽媽的漂亮衣服，學著媽媽照鏡子……母女之間不僅是血緣關係，媽媽和女孩可以是一生的牽連。她們相輔相成，是彼此人生道路上最密切的同伴。有研究錶明，女孩在7歲之前會十分依賴媽媽，她們與媽媽關係最好； 7～10歲之間，女孩更樂意模仿爸爸，更願意與更有權威的爸爸交流。但當女孩進入青春期後，因為媽媽的“貼心”，女孩與媽媽的關係在一點點地升溫。特彆是女孩進入青春期後，媽媽對女孩的貼心程度更是在一點點地增加，青春期的女孩情緒很不穩定，她們常常會莫名其妙地發脾氣，但她們的情緒常常錶達給最關心和最瞭解她們的媽媽。而這時，媽媽雖然不能使女兒在短時間內心情變好，但貼心媽媽的容忍往往阻止瞭女兒壞脾氣的蔓延。所以，當女孩的青春期穩定之後，她會因為體會到媽媽的苦心，而與媽媽更加親近。當女孩的青春期來臨，她就要經曆荷爾濛循環的周期。這使得女孩以新的方式去麵對世界。荷爾濛的循環使得女孩的情緒像波浪一樣起伏不斷，且變化無常——當波浪上升的時候（雌性激素水平比較高），女孩感覺良好，身邊的一切都會讓她快樂，女孩也像甜蜜的糖果一樣討人喜歡；而波浪下降時，女孩的世界就會陰雲密布、缺憾重重，女孩也會無精打采、煩惱和沮喪。這種變化是正常的。第一次經曆月經的女孩可能會覺得驚慌失措，甚至産生羞恥感，這時候，媽媽是女孩最有效的安慰劑。媽媽的安慰可以使女孩從驚恐中走齣來，甚至可以鼓勵女孩在今後的許多年中同自己的壞情緒作鬥爭。作為媽媽，更要深知自己為女孩帶來的影響，以身作則，用自己的經驗和關愛培育齣完美的女兒。首先，高尚的媽媽是女孩的榜樣。好的品德是媽媽送給女孩一生最珍貴的禮物。媽媽是否孝敬老人、是否有同情心、是否有愛心，女孩都是最先受到感染的，並且在模仿著媽媽的行為。有一個故事流傳深遠：在一戶中等收入的人傢裏，住著姥姥、爸爸。、媽媽和女孩四口人。小女孩總是很好奇，為什麼大傢都能在屋子裏睡，而姥姥隻能睡在陽颱上，而且平時都不能進屋；為什麼吃飯的時候大傢都在桌前，而姥姥隻能坐在小闆凳上獨自吃飯；為什麼媽媽總是把好菜好飯留給自己，卻把殘羹冷炙扔給姥姥。有一天傢裏吃魚，而姥姥隻能吃魚頭和魚尾。小女孩突然做瞭一件驚人的事：她把姥姥吃剩的魚頭和魚刺收瞭起來。當媽媽詫異地問她時，女孩笑著說：“我要留下，等媽媽老瞭給媽媽吃。” 如果媽媽沒有給女孩做好榜樣，當你老的時候，埋怨女孩對你不孝順的那一刻，女孩很可能振振有詞地說：“你當初也是這麼對待姥姥的呀！”到那時，你傷害的不僅僅是自己，還有女孩那顆正直善良的心。其次，要做一個理性堅強的媽媽。在生活中，很多媽媽喜歡把自己塑造成一個受害者的角色，想以此來博取女孩的愛與同情。但無數事實證明，一個柔弱的媽媽帶給女孩的影響是消極的。人們本能地希望與強者為伍，這不僅可以增強安全感，也是積極嚮上的體現。女孩富有同情心，她也許會去同情弱者，但絕對不會喜歡弱者。長期被媽媽灌輸諸如“你爸爸對不起媽媽，我們吵架都是你爸爸在欺負媽媽” “我委屈自己都是為瞭你，為瞭這個傢”的受害者形象，女孩會對媽媽失去信心，敏感的女孩甚至會疏遠媽媽，而自身也會陷入自卑和自責之中。做媽媽確實會為女孩犧牲很多，但這些牢騷可以等女孩長大後，再一嚮她訴說。懂事後的女孩會明白媽媽的辛酸和難處，也會認為媽媽一路走來非常堅強，從而更敬重堅強的媽媽。再次，不要做嘮嘮叨叨的媽媽。愛嘮叨、愛抱怨是很多女人的習慣，很多女人做瞭媽媽之後，變得更愛嘮叨瞭。 “你吃瞭早飯沒？不吃早飯可不行，你得先吃瞭再走。不吃也得帶走！什麼？去學校吃？學校的哪有傢裏做的衛生，你還是先吃瞭再上學吧，我看還來得及，你多跑兩步……” “你怎麼還在上網啊，該學習瞭！老師都說你不夠努力，你看看你，都這麼晚瞭還在上網，以後怎麼考大學、找工作？我還想送你齣國留學，我辛辛苦苦的是為瞭誰啊！” “你怎麼這麼不聽話！媽媽都是為瞭你好，難道我能害你嗎？你居然還跟我對著乾，我怎麼會有你這麼不聽話的女兒。叫你穿紅色的那件衣服你非穿格子的．那件衣服本來我就不想給你買；讓你彆藉給同桌錢，你非藉，這都5天瞭還沒還錢；吃飯也這不吃那不吃的……” 這些猶如《大話西遊》裏唐僧念經的橋段，經常在生活中上演，甚至有些媽媽自己都承認：“當瞭媽媽之後太擔心女兒，突然就變得嘮叨瞭。” 有資料顯示，母女關係的好壞，很大程度上取決於媽媽對生活的滿意程度——是否愛嘮叨？每個女孩都不喜歡聽媽媽整天嘮嘮叨叨，尤其是青春期的女孩，最經常說的就是：“你煩不煩啊？”而且媽媽抱怨得越多，女孩就越聽不進去，那麼媽媽就用更多的嘮叨來迫使女孩聽進去自己的話。這就導緻瞭惡性循環的發生。而且女孩深受媽媽影響，有這樣媽媽的女孩也會染上嘮叨的毛病，有的時候爸爸會說：“你媽媽是個大嘮叨，你是個小嘮叨！” 要想避免這種情況，媽媽首先要用樂觀的態度去對待生活中的麻煩和難題。減少對生活和女孩的抱怨，換個角度去看待女孩的缺點，那麼她的生活就會多一縷陽光。最後，媽媽要做傢庭的紐帶。“女孩天生跟媽親”，這是女孩成長中固有的情結。而相反，女孩對於父親就會顯得相對疏遠。因為父親忙於事業，跟女孩接觸的時間沒有媽媽多，很多女孩與父親的溝通都存在著睏擾與阻礙。這個時候，媽媽就要承擔起傢庭紐帶的作用，你的態度決定著父女關係的好壞。如果媽媽總是埋怨爸爸：“一點兒都不關心我們母女，總是忙著上班。”那麼，女孩就會認為爸爸不喜歡自己，因而冷淡、疏遠爸爸。如果媽媽一直對女孩說：“爸爸雖然工作忙，不過他還很惦記咱們倆，你睡著後總問我你的事情，聽說你要去參加歌唱比賽，還一直誇你唱歌很好聽呢！” P3-5

前言/序言

　　相信自從女孩齣生之後，父母們每天魂牽夢繞的就是怎樣讓她成為最齣色、最幸福、最完美……最瞭不起的女孩，那麼，女孩子應該接受什麼樣的教育纔能夠發揮齣最大的潛力，體會到最大的幸福呢？為瞭迴答這個問題，父母們首先要知道女孩怎樣纔能獲得幸福。父母們也許會把自己的女孩當成是上天的恩賜，疼著她、愛著她、教育著她，讓她成為最優秀的女孩。長大之後，她能有一個既輕鬆又賺錢的工作，能夠找到一個寵她愛她的好男人，能有一個溫馨和諧的傢庭…… 但是，希望歸希望，現實歸現實，女孩能不能成為幸福的人，取決於她受到什麼樣的教育。可以說，父母是女孩最直接、最貼心的老師。無疑，能不能培養齣一個瞭不起的女孩，父母是關鍵。我們這裏所說的瞭不起的女孩，是指具有良好的素質、非常的魅力。能夠吸引和影響自己周圍的人，既可以讓自己獲得幸福，同時又能夠給彆人帶來幸福的“福星”。尤其是當她長大成人，組建傢庭後，她又會成為一個優秀的母親，並且能夠培養齣更優秀的兒女。從這個角度來說，她不但能夠影響一個傢族，還能夠影響一個民族！可以說，女孩的教育是民族教育的根本，教育好女孩就等於教育好瞭整個民族！人們常說：女人是水做的，男人是泥做的。水，柔軟，無形，質地清潔，卻又可以滴水穿石；土，厚重，混沌，包容萬韆，卻容易乾裂風化。但是水和泥的結閤卻使得大自然充滿瞭生機。同樣，女人一直以來也是美的化身，溫柔，善變，卻又脆弱，但是同時又具有很強的耐性和韌性；男人一直是力量的代錶，粗獷，陽剛，有很強的事業心和責任感。正是男人和女人的結閤，纔有瞭人類的發展，纔有瞭今天的繁榮。對於女孩來說也是這樣，女孩在媽媽的肚子裏慢慢長大的那一刻開始。就注定瞭她和男孩是完全不同的兩類，她們秉承瞭母親作為女人的那一份特質，柔弱，渴望被關注，注重與人的關係，愛美、敏感、膽小、容易生氣和嫉妒，等等。在女孩的世界裏，她們和糖果、香水、漂亮的飾品，以及一切一切美好的事物息息相關。女孩敏感，她們很注重與周圍所有人之間的關係；女孩膽小，她們經常會被男孩子欺負，即使是比她們小的弟弟都敢毫無畏懼地欺負她們：女孩缺少主見，是穿綠色的裙子還是穿紅色的裙子，很多時候都要媽媽來決定；女孩愛美，總是喜歡把自己打扮得花枝招展的，買瞭新衣服就趕快穿在身上；女孩喜歡攀比，看見彆的女孩有什麼漂亮的衣服就會讓父母給自己也買一件；女孩具有很多天賦，但父母稍不留神，她們的天賦就有可能泯滅…… 因此，父母要走進女孩的內心世界，瞭解她的成長規律，在女兒不同的年齡階段，采用不同的教育方案，使自己的小公主變得堅強、勇敢、有主見起來，把小公主的天賦激發齣來。首先，父母要走進女孩的內心世界一位著名教育專傢曾經說過：“教育孩子的前提是瞭解孩子，這是教育最基本的原則，不瞭解孩子就沒有辦法教育孩子。”的確，要想教育好女孩，做父母的就必須先瞭解自己的女孩。第一，女孩是溫和的。大多數女孩天性溫和，不喜歡攻擊性強的遊戲，而且活動範圍比較小，喜歡沉溺在自己的“小天地”中。但時代要求女孩具備積極進取、競爭、探險的精神，因此父母對女孩的教育應更加多元化，可有意識地將女孩帶入更具挑戰性的遊戲中去，鍛煉女孩的能力。前提是，她可以接受這麼做。第二，女孩都很感性。女孩更傾嚮感性化發展，而相應的，缺乏理性思維。比如，在人們固有的觀念裏，女孩總是偏嚮文科學得好，而理科則不如男孩得心應手。但是，一個理性思維不夠好的女孩往往有著非常好的感性思維。因此，父母應該更多地發展女孩的長處，著重培養女孩的感性思維，比如，想象力的培養等，讓女孩在她所擅長的方麵有所建樹，會對今後的發展更有利。第三，女孩都渴望交流。女孩更喜歡交流，因為女孩大腦左半球神經末梢的發育早於男孩，她們往往很早就學會瞭說話、書寫、造句，有著良好的語言錶達能力，因此女孩可以更暢通地與人交流。所以我們發現，女孩們更注重發展友誼，對他人更感興趣。細心的父母可能會發現，還在繈褓中的女孩就喜歡跟爸爸媽媽溝通，安撫使女孩更愛笑。先交流後行動是一般女孩的習慣方式，父母應該多鼓勵女孩與人交往。其次，父母要讓女孩既有智商，更有情商得知自己肚子裏懷著的是女孩的時候，父母們就在憧憬：我們要每天把她打扮得漂漂亮亮，給她買很多的洋娃娃，教她彈琴、跳舞…… 經曆瞭繁忙、吵鬧的嬰幼兒階段，滿足瞭女孩的物質需求後，在孩子的培養問題上，父母們卻犯難瞭：究竟該怎樣培養一個高智商、高情商的女孩？一項研究顯示：衡量女孩在學校或其他集體生活裏的錶現的標準，不僅要看女孩積纍瞭多少知識，還要看其情感與社會性的發展狀況。譬如，是否具有足夠的自信心、好奇心，是否知道體察彆人的情緒，並能剋製自己的情緒，避免不當行為的衝動——這些都是智商和情商的基本構成因素。所有的父母都希望自己的女孩是一個成績優異的纔女，這就要求父母要從小培養女孩的學習興趣，教會女孩善於學習，養成良好的學習習慣，用各種方法激發女孩的學習動力，並幫助女孩找到最適閤她的學習方法。父母還要讓女孩擁有較高水平的情商，將有助於女孩學習能力的提高、創造力的發揮、自控力的增強，它是決定所有學習行為的根本。最後，培養瞭不起的女孩。父母要做好榜樣全國婦聯做過全國未成年人傢庭教育狀況抽樣調查。調查報告說，80 ％以上的兒童認為，傢庭成員中對自己影響最大的一個人是母親或父親，其中認為母親對自己影響最大的占43，1％，認為父親對自己影響最大的占37，6％。調查要求兒童填寫自己最崇拜的三個人，統計結果是：中小學生最崇拜的人首先是自己的父母，其次是“演藝明星／藝術大師”，再次是“其他親屬” 。可見，在傢庭教育中，父母是女孩最好的榜樣。一般來說，在一個傢庭裏，母親是善於錶達自己情感的，她的情緒、態度、處事方式、審美情趣等，往往會在潛移默化中傳遞給自己的女兒。母親對自己生活的滿意度高，女兒就更易養成樂觀、開朗的個性，並與母親更親近；母親勇敢、堅強，女兒也會成為一個積極進取、不懼苦難的人；母親的言談舉止，甚至一個細微的錶情，往往會在長大成人的女兒身上重現…… 而父親雖然不善於錶達自己情感，但是，他的每一句話，對女兒來說都是一種權威的象徵、正確的象徵。父親對女孩是否積極評價，決定她是自信還是自卑；父親的鼓勵對女兒的激勵作用，要遠遠高於母親的鼓勵；父女關係是否和諧，決定著女孩幸福感的強弱…… 因此，在日常生活中，母親最重要的教育任務，就是時刻做女兒最好的榜樣，給予女兒正麵、積極的引導；父親最重要的教育任務，就是給予女兒更多積極的評價和肯定，以及更多的關愛！換句話來說也就是，女孩是媽媽的影子，有什麼樣的媽媽就有什麼樣的女兒：父親是決定女孩未來生活的人，父親的教育態度如何，影響並塑造著女兒的一生！總之，女孩美麗如玉，但也嬌貴易碎，因為她心思細敏。培養女孩，任何細節都不容忽視。要想讓我們的女兒成長為最優秀的女孩，父母必須不斷地提高教育的技巧，改善教育的不良觀念，從教育中來，到教育中去。當教育做到瞭完美極緻，女孩的成長纔可能達到完美極緻。

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