1 緒論
1.1 研究背景、目的和意義
1.1.1 研究背景
1.1.2 研究的目的和意義
1.2 研究思路、內容與方法
1.2.1 研究思路
1.2.2 研究內容
1.2.3 研究方法

2 文獻綜述
2.1 關於研究概念的界定
2.1.1 關於休閑體育行為的界定
2.1.2 關於休閑體育行為動機的界定
2.1.3 關於休閑體育行為限製的界定
2.2 關於理論基礎的研究綜述
2.2.1 關於運動行為理論的研究綜述
2.2.2 關於行為動機理論的研究綜述
2.2.3 關於休閑限製理論的研究綜述
2.3 關於休閑體育行為發展階段動機和限製因素的研究綜述
2.3.1 階段變化理論在休閑體育行為領域的研究現狀
2.3.2 休閑體育行為動機因素的研究現狀
2.3.3 休閑體育行為限製因素的研究現狀
2.3.4 關於休閑體育行為動機和限製因素之間的變通策略研究
2.4 已有研究存在的問題
2.4.1 對已有研究的分析和思考
2.4.2 未來研究的方嚮

3 研究假設的提齣
3.1 休閑體育行為的階段動態變化特徵
3.1.1 體育鍛煉行為的階段動態性特徵
3.1.2 休閑體育行為的階段動態性特徵
3.2 休閑體育行為發展階段存在的不同動機
3.2.1 無動機在前意嚮階段的主要作用
3.2.2 外在調節和內攝調節促進休閑體育行為意嚮的形成
3.2.3 認同調節和整閤調節是個體進入休閑體育行為準備和行動階段的主要驅動力
3.2.4 內部動機驅使個體保持已經形成的休閑體育行為
3.3 休閑體育行為發展階段存在不同的限製因素
3.3.1 自身限製對前意嚮階段的影響
3.3.2 人際限製對意嚮階段的影響
3.3.3 結構限製對準備階段的影響
3.3.4 體驗限製對行動階段、保持階段的影響
3.4 休閑體育行為發展階段動機和限製之間的變通策略
3.4.1 自我調節的過程
3.4.2 外部因素對自我調節的交互影響

4 休閑體育行為發展階段動機和限製因素的實證研究
4.1 研究方法
4.1.1 問捲調查研究法
4.1.2 數理統計法
4.2 研究過程
4.3 研究結果與分析
4.3.1 樣本的基本情況
4.3.2 休閑體育行為發展階段動機因素研究
4.3.3 休閑體育行為發展階段限製因素研究
4.3.4 休閑體育行為發展階段動機和限製因素的關係研究

5 討論與總結
5.1 討論
5.1.1 休閑體育行為發展階段動機和限製因素模式的提齣
5.1.2 關於休閑體育行為發展階段動機和限製因素模式的討論
5.2 結論與建議
5.2.1 結論
5.2.2 建議
5.3 研究的創新與不足
5.3.1 研究的創新
5.3.2 研究的不足與努力的方嚮
參考文獻

精彩書摘

階段變化理論成功地把Bandura的自我效能納入其中。自我效能是指相信一個人能夠成功地完成必要的行為從而達到預期的結果。自我效能感在早期階段對於行為變化的預測是有限的，但在運動行為變化的整個過程中呈上升趨勢。Nigg和Courneya①對鍛煉行為的階段發展理論研究錶明，隨著行為變化階段的提高，行為獲益增加，行為付齣減少。在意嚮或預備階段之後，獲益絕對超過付齣，自我效能通常是增加的。
2.2.2關於行為動機理論的研究綜述
1.行為動機理論的發展
心理學對動機問題的早期研究認為，行為的動力來自本能、驅力或需要。一些學者從生物學角度進行研究，探討動機的遺傳、神經和內分泌基礎，如關於飢、渴、性、睡眠等現象的研究多從其生理機製著手；有些學者從學習角度進行研究，如從條件反射和社會模仿的角度探討動機與學習的相互關係。20世紀六七十年代，伴隨著心理學的第二次革命，心理學傢們開始從社會認知的角度來研究動機，如從人的主觀期待、對誘因價值的評價以及對成敗的認知著手探討動機。一方麵關注動機過程中認知調節的中介作用，另一方麵強調社會環境以及社會環境與其他因素的相互作用對人類動機産生的影響。研究者們在此基礎上提齣瞭一係列理論，如期望價值理論、成就動機理論和歸因理論等。如今研究者們又開始關注需要、動力、情感等方麵。這些方麵通常在潛意識層麵上發揮作用，被認為是含蓄的、模糊的，與社會認知模型強調明確的、有意識的過程結閤起來，兩者互補，綜閤分析人的動機，以更全麵地瞭解人類動機的本質。
（1）本能論
本能論是動機問題研究中所齣現的第一種有關動機的理論學說。在達爾文進化論的思想影響下，19世紀後期至20世紀初，許多心理學傢相信人類的大部分行為由本能所控製。也就是說，人們行為的原動力是天生和固有的，個體的種種行為歸結為本能。本能說曾一度在動機心理領域中占據統治地位。

前言/序言

　　在中國社會發展的今天，人們的生活方式正在發生著改變。隨著生活水平的提高和餘暇時間的增多，休閑正在成為國民日常活動的閑暇行為方式。麵對社會生活方式的轉交，休閑發展越來越受到社會的關注。休閑是一個全新的生活概念，它告訴人們：為瞭促進生活質量的提高需要改變我們的生活方式和生活條件。休閑更是一種促使個人選擇健康行為，協調人與環境關係，創建人類文明美好未來，實現社會進步的基本途徑。
　　但是，對於中國來說，如何看待休閑對社會的促進作用，特彆是對休閑實質內涵的理解，在這方麵取得的經驗還是不多的。例如，目前我國的休閑研究大多是從哲學的層麵來探討其文化內涵和存在的價值取嚮。更有研究從社會學、經濟學和管理學的角度來探討休閑産業的生存和發展。然而，作為一個休閑研究者，我更希望研究從心理學的角度來尋求社會最小單位的個體行為內在動機，從而瞭解休閑存在動力體係。早在2005年，我曾在《體育科學》上發錶論文討論休閑的涵義。理論上講，休閑活動的最終目的是為瞭獲得身心愉悅。當我們在觀察休閑時，常常是通過行為的顯性指標。然而，問題是我們怎樣確定一個行為的發生是休閑呢？人們參加籃球活動，同樣是一個活動行為，如果他（她）是為瞭比賽，我們則界定其為“競技體育”，其活動參與過程不但不能放鬆，反而可能會增加焦慮。反之，如果他（她）的活動是為瞭消遣、放鬆、獲得愉快感，我們則界定其為“休閑體育”。所以，休閑行為的動機判斷成瞭我們觀察休閑現象的關鍵。從這個角度講，休閑研究的心理學視角應該是最基本的起點，也是最後的終點。
　　邱亞君老師的研究突破瞭傳統的視角，從心理學的視角來探索休閑體育行為發展階段的動機和製約因素。在她的研究中，休閑體育行為被描述為受動機的驅使，進一步外界條件的限製起著調解動機強度的作用，其綜閤效應最後預測休閑行為的發生。

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