具体描述
內容簡介
中國男籃備戰兩屆奧運會的訓練組織及方法手段，經科研人員和教練組的收集、整理、選編成冊，主要內容分兩第四個部分十七個專題：理論篇：包括籃球攻、防理念及中國男籃備戰奧運會訓練安排等四個專題；
實踐篇：包括快速傳接球、運球突破、投籃與搶籃闆球、個人進攻技術與2～3人進攻配閤、個人防守與2～3人防守配閤、全隊攻守戰術和體能訓練十三個專題。
《中國男籃備戰奧運會訓練方法選編》詳細介紹瞭現代籃球訓練的新理念和新的技戰術方法，可幫助我國籃球教練員認識世界籃球的發展趨勢。各種?練目的明確，教學、訓練步驟嚴謹有序，方法手段新穎實效，可供廣大教師、教練員結閤本隊特點，吸收藉鑒，選擇運用。
目錄
第一篇 理論篇專題一、我所崇尚的籃球進攻（哈裏斯）
專題二、籃球進攻（尤納斯）
專題三、籃球防守（尤納斯）
專題四、疑難解析（尤納斯）
第二篇 實踐篇
專題五、快速行進間技術及快攻訓練（哈裏斯）
專題六、投籃技術訓練（哈裏斯）
專題七、個人進攻及2～4人進攻配閤對抗訓練（哈裏斯）
專題八、個人防守及2～4人防守對抗配閤訓練（哈裏斯）
專題九、全隊進攻與防守戰術訓練（哈裏斯）
專題十、籃球運動員體能訓練方法（法爾鬆）
專題十一、快速行進間傳接球運用能力訓練（尤納斯）
專題十二、運球突破能力訓練（尤納斯）
專題十三、投籃、罰球及搶籃闆球技術訓練（尤納斯）
專題十四、個人進攻技術與2～3人進攻配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十五、個人防守技術與2～3人防守配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十六、全隊進攻與防守戰術訓練（尤納斯）
專題十七、籃球運動員體能訓練（法爾鬆、艾爾）
戴爾·哈裏斯簡介
尤納斯·卡斯勞斯卡斯簡介
前言/序言
用户评价
當我翻開這本書時，最先吸引我的是它獨特的敘事風格，它不像一本教科書，更像是一位資深教練在與你進行深入的“一對一”對話。書中對於“戰術執行力”的分析尤其令人印象 V 深刻。它沒有停留在簡單的戰術圖解上，而是著重探討瞭如何在高壓環境下，確保戰術意圖能夠被球員準確無誤地執行。我注意到作者用瞭好幾個篇幅來討論“壓力適應性訓練”的設計，這部分內容詳細描述瞭如何模擬奧運會級彆的賽場氛圍，包括引入特定的噪音乾擾、時間壓力以及裁判判罰的模糊性來訓練球員的心理韌性。這種對非技術因素的重視，恰恰是很多普通訓練書籍所缺失的。閱讀過程中，我感覺自己仿佛置身於集訓營中，親身感受那種精益求精的氛圍。書中對細節的打磨體現在每一個訓練模塊的銜接上，邏輯清晰，環環相扣，體現瞭作者深厚的專業功底和對中國籃球現狀的深刻理解。
评分這本書的價值，很大程度上體現在它對“個體化”訓練的強調上。我過去讀過一些關於團隊訓練的書籍，它們往往傾嚮於“一刀切”的模闆。然而，這本書非常清晰地指齣瞭，對於中國男籃這樣的精英團隊而言，如何根據核心球員的技術特點和身體狀況進行定製化培養至關重要。書中專門闢齣瞭一章來討論“明星球員的特殊負荷安排”，這部分內容對我啓發很大。它不僅分析瞭如何通過增補訓練來彌補技術短闆，更重要的是，探討瞭如何設計訓練來最大化他們的優勢，同時避免過度消耗。我注意到作者在闡述這些觀點時，使用瞭大量的對比和論證，比如將不同年齡段、不同傷病史的球員的訓練調整方案進行對比分析，這使得理論更加紮實可靠。它不僅僅是“如何做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做最閤適”，這種對訓練哲學層麵的探討，讓這本書的深度大大超越瞭普通的技術指南。
评分整本書讀完後，我最大的感受是其嚴謹的邏輯性和深遠的戰略眼光。它遠超齣瞭“如何讓球員跑得更快、跳得更高”的層麵，而是著重探討瞭如何構建一個適應奧運會這種高強度、高關注度賽事的“係統工程”。書中對“賽前減量期”的精細化管理，以及如何通過心理暗示和情景模擬來達到最佳競技狀態的描述，讓我對“巔峰狀態”的理解提升到瞭新的高度。作者似乎深諳奧運周期規劃的復雜性，書中對不同時間窗口下的訓練重心轉移（從基礎體能到專項技術再到臨場應變）的論述，如行雲流水般自然流暢。這本書提供瞭一個全景式的視角，讓我們看到一支頂尖球隊為瞭那一刻的榮耀，背後所付齣的科學規劃和不懈努力。它不僅是一本訓練方法匯編，更像是一部關於追求卓越的行動綱領。
评分從排版和呈現方式來看，這本書也下足瞭功夫，給人一種耳目一新的感覺。它不是那種密密麻麻全是文字的堆砌，而是巧妙地穿插瞭大量圖錶和流程示意圖，極大地提升瞭信息的可讀性和吸收效率。特彆是書中對於“專項力量訓練”的圖解部分，每一個動作的起始姿態、關鍵受力點以及容易犯的錯誤，都有清晰的標注和側重點提示。這使得即使是初學者也能大緻理解專業運動員訓練的精確性要求。更讓我驚喜的是，書中對於“數據驅動的訓練評估”環節的介紹，它展示瞭如何利用現代運動科學技術來量化訓練效果，比如通過生物反饋設備來監測疲勞指標，而不是僅憑教練的主觀感受來判斷。這種將傳統經驗與現代科技相結閤的論述方式，展現瞭作者與時俱進的視野，也為未來中國籃球的訓練改革提供瞭可操作的藍圖。
评分這本書的書名雖然直指一項宏大的主題——“中國男籃備戰奧運會訓練方法選編”，但實際的閱讀體驗遠超齣瞭我對一本技術手冊的預期。我原本以為會是一本枯燥的訓練日誌匯編，充滿瞭各種參數和重復性的訓練計劃，但事實並非如此。這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單地羅列動作，而是深入探討瞭不同階段的訓練理念。比如，在“體能儲備期”的章節裏，作者並沒有直接給齣“跑多少公裏”的答案，而是花費瞭大量篇幅去解釋心肺功能提升的科學依據，以及如何根據隊員個體差異進行微調。我特彆欣賞其中關於“負荷管理與恢復”的探討，這部分內容非常細緻地剖析瞭高強度訓練後如何科學地進行主動恢復，而不是一味地強調“練到力竭”。書中還穿插瞭一些曆史案例的分析，比如某個時期國傢隊在特定技術環節上的突破是如何通過係統性的訓練來實現的，這使得理論學習變得生動起來。對於一個渴望瞭解專業幕後運作的籃球愛好者來說，這本書提供瞭一個非常係統且富有洞察力的視角，讓人明白瞭頂尖水平的訓練絕非蠻乾，而是科學、精細且富有藝術性的過程。
评分写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理
评分发货及物流超快，第二天到货 不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分我们这话的意思是没有办法整了。黄总以为我们在问他的想法，说就是把顶给让小武给锯了，加焊一下。
评分在京东上购买商品已经很多次了，图书这是第一次购买，非常棒的购物体验，首先是发货很快，刚下的订单，很快就显示正在配货了，对于网上购物来说，速度很重 要，京东的发货速度令人非常满意。快递的服务态度也非常好，不像有些快递根本不打电话联系你，直接往传达室里一扔就完事了。拿到书后真的是让人出乎意料， 外面是用纸箱包装，然后里面还用塑料泡膜包裹，非常严实，收货那天是下雨天，拆开看后，书籍完全没有收到下雨的影响，完好无损。书绝对是正版这个不用说 了，在京东买东西，你完全不用担心质量问题。高尔基说过：“书，是人类进步的阶梯。”开卷者古来就有，有“五柳先生”那“不求甚解”读法的；也有朱光潜倡 导的“字字推敲，咬文嚼字”读法的；更有王国维所谓的三种读书境界……但终归来看，开卷是有益的，因为开卷既是知识之源，又是古人之鉴，更是修养之法。其 实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处你有属于自己的本领靠自己生存。让你生活活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书 可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里 眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读 一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的 习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.读书的好处很多。读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩 也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则非好学深思者莫属。读书费时 过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中 所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长者鄙读书，无知者羡读书，唯明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察 得之。 读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部 分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸 馏，味同嚼蜡矣。读书使人充实，讨论使人机智，作文使人准确。因此不常作文者须记忆特强，不常讨论者须天生聪颖，不常读书者须欺世有术，始能无知而显有 知。 读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。人之才智但有滞碍，无不可读 适当之书使之顺畅，一如身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。如智力不集中，可令读数学，盖演算 须全神贯注，稍有分散即须重演；如不能辨异，可令读经院哲学，盖是辈皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡 有缺陷，皆有特药可医。由此可见读书的好处了 读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读， 熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。 让我们都来读书吧
评分我们这话的意思是没有办法整了。黄总以为我们在问他的想法，说就是把顶给让小武给锯了，加焊一下。
评分去年年底的时候，中央五台作了黄总的一个记录片。记录片从很久前就开始拍起，估计是一个类似北京人在纽约的题材。虽然摄制组是偶然来一下，但都来的是时候，使整个记录片看上去好象花了大力气，黄总做头发的那段时候，黄总改车的那段时候，黄总迷茫的那段时候，黄总赛车的那段时候，全赶上了，虽然是每段一次。节目也不错，摄制组也明显比跟拍一个种黄瓜的每天去拍拍了四年还在种黄瓜那种摄制组运气好多了，好似记录下了黄总的全部生活和全部生命。
评分黄总说最后我仔细想想，捷达有两四个门，我想把它弄成两个门的，办法就是把前门和后门焊起来。
评分写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理
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