舞蹈形體訓練基礎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王詩漪 著

圖書標籤:

• 舞蹈
• 形體訓練
• 基礎
• 舞蹈教學
• 身體素質
• 柔韌性
• 力量
• 協調性
• 技巧
• 入門
• 訓練

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308084178

版次：1

商品编码：10599908

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：93

正文语种：中文

內容簡介

　　王詩漪編著的《舞蹈形體訓練基礎》主要選擇和運用瞭中國古典舞的身韻和身法訓練，是為各大院校的學前教育專業（幼師專業）提供的舞蹈課程中基本功訓練部分的教材。由於學前教育專業的專業特性決定瞭其舞蹈課程非專業性的同時而又要求學習內容嚴謹規範，並可以根據幼兒教育的需要具有傳統特點和可變性，因而選取瞭以中國古典舞為主的訓練方法，通過對專業中國古典舞訓練素材的分析和篩選，通過地麵練習，把杆練習，中間練習以及中國古典舞身韻的基本練習循序漸進地訓練身體各個關節的靈活性以及肌肉韌帶的柔韌性，掌握基本的直，綳，開的要領，剋服身體的自然體態，獲得正確的直立感。學習有關舞蹈的基本知識，術語，常用舞姿，培養節奏感和身段的協調性。教材主要包括以下四個部分：地麵素質訓練、把杆素質訓練、中間素質訓練、古典身韻訓練。

內頁插圖

目錄

第一部分 地麵素質訓練
一、身體基本形態
二、組閤訓練
第二部分 把杆素質訓練
一、身體基本形態
二、組閤訓練
第三部分 中間素質訓練
第四部分 古典身韻訓練
一、基本體態與手型
二、手的動作
三、組閤訓練

前言/序言

綜閤藝術素養與錶演實踐探索：一部聚焦舞颱美學與跨學科融閤的著作 本書並非專注於某一特定技術領域的機械性訓練指南，而是深入探討舞蹈藝術的哲學根基、曆史演變及其在當代舞颱實踐中的多元麵貌。 它旨在為舞颱藝術的探索者、學者以及所有對身體錶達抱有濃厚興趣的人群，構建一個宏大且細膩的認知框架，超越單純的肌肉控製與技巧打磨，直抵藝術創作與詮釋的核心。 第一部分：舞颱世界的形而上學——藝術的本質與身體的對話 本部分首先對“舞颱”這一空間進行概念重構，不再視其為簡單的錶演場地，而是將其定義為人類精神與物質世界交匯的場域。我們考察古希臘悲劇中酒神精神與日神精神的辯證統一，如何奠定瞭西方戲劇與舞蹈錶達的二元基礎。隨後，本書將視角投嚮身體與空間的關係——這不是關於如何站立或移動的規範手冊，而是對身體作為意義載體的哲學剖析。我們討論瞭梅洛-龐蒂的現象學觀點如何重新定義瞭“身體知覺”與“世界在場”的關係，以及身體在不同文化語境下所承載的倫理與社會符號。 我們深入探討瞭“美學”在舞颱藝術中的流動性。從康德的“無目的的閤目的性”到尼采對生命意誌的肯定，藝術性如何從技巧的完美轉嚮情感的真實性與觀念的穿透力。本書細緻梳理瞭象徵主義對客觀再現的反叛，以及現代主義如何通過非敘事性的、純粹的動作語言來揭示潛意識的構造。這裏的“訓練”不再是肌肉的強化，而是心智對感知閾限的擴展，是學習如何“看見”那些常被日常經驗所遮蔽的微妙運動規律和內在節奏。 第二部分：曆史的褶皺與風格的演變——從宮廷到劇場的跨界審視 本書摒棄瞭傳統舞蹈史中綫性發展的敘事方式，轉而以“風格的斷裂與融閤”為軸綫，展現舞颱藝術在曆史長河中的復雜麵貌。我們重點分析瞭巴洛剋時期宮廷禮儀如何物化為早期芭蕾的技術母體，以及這種“規範化”是如何被後來的浪漫主義和古典主義不斷地修正、甚至顛覆的過程。 關鍵在於對“技術體係”的批判性考察。我們不教授如何完成一次完美的鏇轉或跳躍，而是探討這些技術動作如何在不同曆史時期被賦予瞭不同的文化意義。例如，十九世紀芭蕾中對“永恒的女性氣質”的追求，與二十世紀初先鋒派藝術傢對機器美學和原始本能的迴歸形成瞭何種張力？ 本章的重點落在瞭現代舞的誕生與歐洲大陸的思潮碰撞。從鄧肯對古典束縛的掙脫，到瑪莎·葛蘭姆對情感深度的挖掘，我們著重分析瞭這些藝術傢如何從哲學、心理學甚至社會學中汲取靈感，從而創造齣區彆於既有形式的錶達體係。這種“訓練”是對既定範式的質疑能力，是對藝術創新精神的培養。 第三部分：錶演的場域與身體的社會學——當代舞颱的碎片化與融閤 進入當代，本書的核心議題轉嚮瞭舞颱藝術的跨學科性與去中心化趨勢。我們探討瞭後現代主義如何解構瞭“敘事”和“技巧崇拜”，使身體不再是工具，而成為發生事件的媒介。這包括對“行為藝術”、“環境劇場”以及“即興創作”的深入剖析。 我們詳細考察瞭科技介入對錶演本體的影響。光影、影像、聲音設計不再是單純的伴奏或背景，而是與錶演者的身體共同構築瞭一個新的感知空間。本書分析瞭數字媒體如何模糊瞭錶演者與觀眾的界限，創造齣沉浸式、互動式的觀看體驗。這要求從業者具備的“訓練”，是對新媒介語境的理解與整閤能力，而非傳統舞颱調度。 此外，本書用相當篇幅討論瞭身體的社會學維度。我們審視瞭身份政治、性彆錶達以及文化挪用在當代舞颱上的復雜議題。身體的可見性、不可見性，以及它所攜帶的曆史創傷與政治宣言，都是錶演者必須麵對和迴應的層麵。我們關注的不是身體的生理極限，而是身體作為政治宣言的潛力。 結語：走嚮未知的肢體語言 本書最終導嚮對未來舞颱藝術的展望。我們相信，真正的藝術訓練，是培養個體持續探索的能力——對新技術的開放性、對文化差異的敏感性、對自身錶達潛能的永不滿足。它提供的不是一套固定的動作詞匯錶，而是一套批判性的思維工具，幫助學習者在瞬息萬變的藝術生態中，找到屬於自己的、具有時代意義的身體發聲方式。這不僅僅是關於“如何跳舞”，更是關於“我們為什麼要在舞颱上移動”的深刻追問。本書是一份邀請，邀請讀者加入這場關於身體、美學與存在的持續對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗是令人愉悅且收獲頗豐的。我注意到，作者在行文過程中，非常注重培養讀者的自主學習能力。它不是直接給齣“標準答案”，而是提供一套完整的思考框架和分析工具，鼓勵讀者用科學的眼光去觀察和修正自己的動作。比如，關於柔韌性訓練的部分，書中詳細解釋瞭牽拉的生理學原理，並根據不同的身體條件給齣瞭個性化的訓練建議，避免瞭過度拉伸帶來的傷害風險。這種既科學又人文的教學態度，讓人感覺非常安心。書中的語言風格沉穩又不失活力，既有學術的嚴謹性，又不乏對舞蹈藝術的熱愛與激情，讀起來讓人深受感染。對於希望深入理解身體運作機製，而非僅僅停留在模仿錶麵的學習者來說，這本書無疑提供瞭極其寶貴的深度視角。它真正做到瞭將“基礎”提升到“哲學”的層麵去探討，實屬難得的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常講究，我注意到紙張的選取也非常精良，印刷的清晰度極高，即便是那些最細微的身體綫條圖，也能夠看得一清二楚，這在需要精確模仿的舞蹈學習中至關重要。我對比瞭好幾本市麵上的同類書籍，發現這本書在“動作連貫性”的講解上獨樹一幟。它沒有把一個動作拆解得支離破碎，而是著重強調動作與動作之間的過渡和銜接，比如如何流暢地完成一個鏇轉後的平衡保持。作者在描述這些技巧時，用詞非常精準，充滿瞭畫麵感，讀起來讓人仿佛置身於一個優雅的課堂之中。我特彆喜歡其中穿插的一些“誤區警示”欄目，它們精準地指齣瞭初學者最容易犯的錯誤，並給齣瞭及時的糾正方案，這為我省去瞭很多自己摸索試錯的時間。這本書的編排思路，明顯是基於多年教學實踐中積纍的寶貴經驗，非常實用，絕非紙上談兵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配既有藝術感又不失專業性。拿到手裏就感覺到它沉甸甸的分量，一看目錄，就知道內容絕對豐富。我尤其欣賞它在理論介紹部分的處理方式，不是那種乾巴巴的術語堆砌，而是用非常生動有趣的語言，把舞蹈的基礎動作原理講得清晰透徹。比如，關於重心的轉移和身體的控製，作者引入瞭很多日常生活中的例子，讓我這個初學者一下子就茅塞頓開。翻閱內頁，你會發現裏麵充滿瞭高質量的插圖和分解動作的圖示，每一個細節都被標注得清清楚楚，仿佛有一位名師就站在你身邊手把手地指導。特彆是那些關於肌肉群激活的講解，真是太專業瞭，讓我明白瞭為什麼有些基礎動作總是做不到位——原來是某些深層肌肉沒有被正確地調動起來。這本書的排版也很人性化，字號適中，留白得當，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。對於想要係統學習舞蹈基礎，打好紮實地基的人來說，這本書絕對是案頭必備的寶典，它不僅僅是一本教材，更像是一本可以隨時翻閱的舞蹈“修煉秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得極富巧思，它不僅僅是一本動作手冊，更像是一部融閤瞭美學和解剖學的綜閤性著作。在介紹不同風格舞蹈的基礎動作時，作者並沒有采用“一刀切”的模式，而是深入淺齣地分析瞭不同流派在基礎發力點上的微妙差異，這讓讀者在建立通用基礎的同時，也能為將來的專項選擇打下靈活的基礎。我特彆欣賞書中關於“身體的音樂性”的闡述。它跳齣瞭單純模仿外形動作的框架，引導讀者去理解動作背後的節奏和情感錶達，這極大地提升瞭閱讀體驗，讓學習過程不再枯燥。插圖的視角選擇也十分專業，很多角度都是從教練指導的角度去捕捉的，非常有利於自我檢查。此外，書後附帶的“自我評估錶格”實用性超強，它提供瞭一套量化的標準來衡量自己的基礎水平，讓人能夠客觀地看到自己的優勢和短闆，非常適閤自學者進行階段性復盤和調整訓練計劃。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這種“基礎”類的書籍大多會流於錶麵，講一些人盡皆知的常識，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。我最喜歡它對於“身體覺知”這一塊的探討。作者花瞭相當大的篇幅來描述如何去感受身體的每一塊肌肉、每一個關節的活動軌跡，這種從內嚮外的探索過程，對於提升舞蹈錶現力至關重要。書中提到的“鏡像神經元訓練法”在輔助學習中的應用，簡直是為現代學習者量身打造的工具。我嘗試著跟著書中的描述進行想象性練習，驚訝地發現，僅僅是想象，我的動作協調性都有瞭明顯的改善。而且，這本書的知識體係搭建得極其科學，從最基本的站姿、呼吸，到復雜的協調性訓練，層層遞進，邏輯嚴密，讓人能清晰地看到自己學習的路徑和進步的空間。它沒有急於求成地展示華麗的技巧，而是腳踏實地地夯實基礎，這種對教學本質的尊重，讓我對作者充滿瞭敬意。

评分☆☆☆☆☆

于善待“差生”，宽容“差生”。

评分☆☆☆☆☆

这是我们每一个人在今天碰到的 也是在我们身上出现的大问题 要透视变狠的人性 变狠的社会 我们必须进入人的内心和社会深处一天我接到一个朋友打来的电话她新近在亚利桑那州开了一家印度珠宝店她说话有点前言不搭后语地向我汇报了一条奇怪的消息 她碰到了一件不可思议的事情 她认为 我这个心理学家或许能够为她解释清楚 故事是这样的

评分☆☆☆☆☆

本书对初学者来说非常实用，基础训练需要掌握的内容都做了详细的解说，图文并茂，而对专业舞蹈从业者来说相对简单了点，不过可以作为提示以及教师教学备案之用。

评分☆☆☆☆☆

王诗漪在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。舞蹈形体训练基础思想有提升了。这是读书心得师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。古人说天地君亲师，特别突出了师的地位和作用。自古教师与天地君亲是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。王诗漪编著的舞蹈形体训练基础主要选择和运用了中国古典舞的身韵和身法训练，是为各大院校的学前教育专业（幼师专业）提供的舞蹈课程中基本功训练部分的教材。由于学前教育专业的专业特性决定了其舞蹈课程非专业性的同时而又要求学习内容严谨规范，并可以根据幼儿教育的需要具有传统特点和可变性，因而选取了以中国古典舞为主的训练方法，通过对专业中国古典舞训练素材的分析和筛选，通过地面练习，把杆练习，中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性，掌握基本的直，绷，开的要领，克服身体的自然体态，获得正确的直立感。学习有关舞蹈的基本知识，术语，常用舞姿，培养节奏感和身段的协调性。教材主要包括以下四个部分地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练、古典身韵训练。而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么灵魂的工程师自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗不用心教学，这不是教师本质的腐败吗年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。于是，不知不觉离开了传道授业解惑的教学原点，心较比干多一窍，千方百计地补习，考好成绩，写论文，上公开课，指导学生舞蹈形体训练基础如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人平起平坐，甚至要高人一筹。更有甚者，自誉与世无争，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐

评分☆☆☆☆☆

有着十年经验的杰出经纪人和资深编辑伊莱恩·柯斯特是我忠诚的朋友。正是她持续不断的激励，才让最初的一个想法变成了读者手中的这本书。我非常感谢她。

评分☆☆☆☆☆

我对兰登书屋的许许多多人充满谢意。多年来，有太多太多人帮助过我，因此，如果要列出一个致谢清单，很有可能会遗漏掉某个重要人物。所以，我在此谨向1745号的所有人致以真诚的谢意。我知道书籍是如何出版的，知道你们当中的每一位都付出了巨大的努力。希望你们原谅我没有列出整个公司的花名册。但我必须特别感谢我的编辑凯特·梅迪娜。她是一位杰出的审稿人，她睿智的笔让这本书在许多方面都有了很大的改进。弗朗姬·琼斯和珍妮弗·史密斯担任了把本书从原稿变成图书的任务，她们二位慷慨而优雅地完成了这一任务。宣传女神基尼·马丁，很荣幸能列入你的花名册中。还有我的出版人吉娜·森屈罗，感谢你在各方面对本书的支持。

评分☆☆☆☆☆

舞蹈形体训练基础和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高

评分☆☆☆☆☆

值得拥有！！！！非常喜欢！！！

评分☆☆☆☆☆

动物学家M?W?福克斯在1974年做了一个实验生动地演示了雌火鸡对叽叽声的极度依赖性实验用到了一只雌火鸡和一个臭鼬充气玩具对雌火鸡来说臭鼬是天敌只要它一出现雌火鸡就会嘎嘎大叫用喙啄用爪子抓它事实上实验发现哪怕就是一只臭鼬充气玩具 用绳子拉到雌火鸡面前也立刻会遭到猛烈的攻击然而要是相同的充气玩具里装上一台小型录音机播放火鸡宝宝发出的 叽叽 声雌火鸡不光会接受臭鼬还把它收拢到自己翅膀底下录音机一关掉臭鼬玩具又会立刻遭到猛烈的攻击雌火鸡在这种环境下的举动看起来是何等的荒谬啊它热烈地拥抱起了天敌仅仅因为对方发出了叽叽的声音它虐待甚至害死了自己的宝宝仅仅因为小鸡没有叽叽叫它的行为像一台机器母性本能全受一种声音的自动控制动物行为学家告诉我们这种事情并不是火鸡独有的 他们已经确认了大量物种的规律性盲目机械行为模式这就是所谓的固定行为模式 其中甚至包括极为复杂的系列行为比如整个求偶或交配过程这些模式的一个基本特点是每一次构成模式的所有行为几乎都是按相同的方式依照相同的顺序发生的它们就好像是记录在了动物身体里内置的磁带上每当出现适合求偶的环境 就播放求偶磁带；每当出现抚养生育的环境 就播放母爱磁带 只要按个键 相应的磁带就激活了哗啦啦标准的行为顺序依次展开