少林真本易筋洗髓內功圖說（宣紙綫裝 套裝共1函3冊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 少林功夫
• 易筋洗髓
• 內功
• 武術
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• 古籍
• 宣紙綫裝
• 武林秘籍

店铺： 三读书馆图书旗舰店

出版社： 学苑出版

ISBN：9787507746709

商品编码：10643794524

包装：线装

开本：8

出版时间：2015-06-01

页数：279

商品參數

> > 內容簡介
《少林真本易筋洗髓內功圖說（上中下）》原名 《增演易筋洗髓內功圖說》。十七捲，清人周述官編 撰。清光緒十九年（1893年），僧人靜一空悟將少林 功法傳授於周述官，並將《增演易筋洗髓內功圖說》 十二捲（有圖無說）授於周氏，周氏將從靜一空悟禪 師那裏口傳心授的部分以及自己的練習心得和體會綜 閤前人《易筋經》、《洗髓經》、《內功圖說》等書 基礎上，旁搜博引諸傢氣功理法編撰成體係完整、脈 絡清晰的《增演易筋洗髓內功圖說》。至民國十九年 （1930年），此書僅存一部，周氏之學生張瑤恐其失 傳，故同年予以石印，此書方得麵世，但流傳*少。
此少林真本《增演易筋洗髓內功圖說》乃藏於少林寺 的曠世珍本秘籍。少林寺方丈釋永信親自審定。今易 名為《少林真本易筋經洗髓經圖說》。


> > 目錄

上冊  李衛公序  第*  易筋洗髓閤編  第二  易筋洗髓內功圖說  第三  正身圖說  第四  側身圖說  第五  半身圖說  中冊  第六  屈身圖說  第七  摺身圖說  第八  紐身圖說  第九  倒身圖說  第十  翻身圖說  第十一  行身圖說  第十二  坐身圖說  下冊  第十三  定身圖說  第十四  臥身圖說  第十五  易筋內壯神勇圖說  第十六  易筋洗髓支流匯纂  第十七  易筋洗髓分行外功集成

秘傳絕學，形神兼修：武林至寶《少林真本易筋洗髓內功圖說》 浩瀚武學史中，少林寺素以其深厚的內功修為冠絕天下，而“易筋洗髓”更是其中最為玄奧、最為珍貴的兩部絕學。今有幸得見《少林真本易筋洗髓內功圖說》（宣紙綫裝，套封裝幀，共一函三冊），此書非同凡響，乃是集少林內功之大成，融圖文講解於一體的傳世珍籍。它不僅是窺探少林武學精髓的鑰匙，更是韆載以來無數武者夢寐以求的至寶。 傳承有序，源遠流長 “易筋經”與“洗髓經”，作為少林寺鎮寺之寶，其名聲早已響徹武林內外。相傳，這兩部功法皆源自達摩祖師在少林寺麵壁九年所創，旨在強健筋骨，洗滌髓質，從而達到體魄強健、內力充盈、延年益壽之境界。曆代少林高僧，秉持師徒相授、口耳相傳的嚴謹態度，將此秘籍代代相傳，雖經歲月侵蝕，其精髓卻未曾斷絕。 《少林真本易筋洗髓內功圖說》的齣現，無疑是武學界的一大盛事。它以最直觀、最易於理解的方式，將這兩部至高無上的內功心法呈現在世人麵前。其“真本”二字，足以彰顯其傳承之正統與權威，非市麵上那些魚目混珠、粗製濫造的僞書可比。 圖說並茂，精妙絕倫 全套三冊，均采用古色古香的宣紙印刷，綫裝裝幀，盡顯其非凡品相。每一冊都經過精心編排，將艱深的內功理論與形象生動的圖解完美結閤，使原本晦澀難懂的練功要領變得清晰明瞭。 第一冊：易筋正法，筋骨齊壯 首冊《易筋經圖說》，聚焦於“易筋”之功。書中詳細闡述瞭易筋經的起源、原理，以及其對人體筋骨、經絡、氣血所産生的奇妙影響。篇幅中，圖文並茂地展示瞭易筋經十二式或十八式（根據具體版本而定）的每一個動作要領。 動作解析： 對於每一個式子，都配有精細的手繪圖，圖上不僅標示瞭人體骨骼、肌肉、筋脈的走嚮，更細緻描繪瞭身體各部分的具體姿態、重心轉移、呼吸配閤等關鍵細節。例如，在講解“韋陀獻杵”時，圖解會清晰地展現雙手如何前推、肩部如何協調、腰背如何挺直，以及配閤呼吸的深淺緩急。 內氣運轉： 更為可貴的是，書中並未止步於肢體動作的描繪，而是深入淺齣地講解瞭配閤動作的內氣運轉路徑。通過特殊的圖示，例如用不同顔色或箭頭標注內氣的流轉方嚮和集聚部位，讓習練者能夠直觀地體會到“氣沉丹田”、“意領周身”的奧妙。 練功心得： 除此之外，每式之後往往附有曆代高僧的練功心得和注意事項，這些經驗之談，是無數汗水與實踐的結晶，對於初學者而言，更是彌足珍貴，能夠避免許多彎路，加速功法的精進。 功效闡述： 書中亦會詳細闡述易筋經的各種功效，如強筋健骨、舒筋活絡、通暢氣血、增強髒腑功能、提升身體柔韌性與力量等，並輔以古籍記載或高僧感悟，令人信服。 第二冊：洗髓真功，精氣神溢 次冊《洗髓經圖說》，則側重於“洗髓”之法，是少林內功中更為高深的部分，其目標在於滌蕩沉渣，固本培元，使先天之氣得以充盈，精氣神達到高度統一的境界。 築基之法： 洗髓經的練習，往往需要堅實的易筋經基礎作為鋪墊。因此，第二冊會從鞏固易筋成果，進一步夯實身體根基入手，講解如何通過特定的吐納、導引之法，將易筋經所帶來的體魄強健轉化為內在的精氣神提升。 髓質修煉： “洗髓”顧名思義，重在對人體“髓”的錘煉。書中會通過一係列獨特的功法，講解如何調動周身氣血，循行全身，滋養骨髓，達到“骨健髓充”的境界。這部分圖解會更加抽象，但配閤文字描述，能夠引導習練者進入更深層次的內視和意守狀態。 真氣生發： 洗髓經的精髓在於“生精化氣”，即通過修煉，使身體能夠主動地生發和壯大真氣。書中會詳細描述如何通過特定的呼吸方法（如胎息法）、意念導引，以及身體的特殊姿勢，來激發身體的潛能，促進真氣的生成與運行。 精氣神閤一： 相較於易筋經側重於外在形體的鍛煉，洗髓經更強調內在精神的修煉。書中會深入探討如何通過意守丹田、存神養氣等方法，將精、氣、神融為一體，達到“形神閤一”、“天人閤一”的玄妙境界。這部分內容往往涉及道傢養生思想，與佛教禪宗的某些修行方法相互印證。 第三冊：內外兼修，融會貫通 第三冊《少林內功要義與圖解匯編》，則是一部承上啓下的總綱，它將易筋與洗髓兩部功法的精髓加以融閤，進一步闡述瞭少林內功的整體修煉理念，以及在實戰中的應用。 內外一體： 此冊重點在於強調“外練筋骨皮，內練一口氣”的少林武學總綱。它會從更宏觀的角度，講解易筋經的筋骨錘煉如何為洗髓經的內氣修煉打下堅實基礎，以及洗髓經所産生的強大內力，如何反饋於形體，使肢體更加靈動，力量更加剛猛。 周天運行： 圖說會更加詳細地描繪內氣在體內的“小周天”和“大周天”運行路綫，以及如何在不同階段，如何調動內氣，實現各個關隘的通透。這對於習練者理解內氣運行的整體脈絡至關重要。 實戰應用： 少林內功並非閉門造車，而是與實戰緊密相連。第三冊會適當地展示內功在少林拳法、器械中的應用，例如如何運用丹田氣息發力，如何將內力貫注於掌、拳、指，如何用內勁化解對方的攻擊等。這部分內容往往以簡要的圖示和文字說明呈現，旨在啓發習練者對內功與武技結閤的思考。 養生導引： 除此之外，第三冊還會收錄一些少林寺曆代流傳下來的養生之道、調息方法、以及用於輔助內功修煉的輔助功法，如八段錦、五禽戲等，但會以與易筋洗髓相關的角度進行闡述，而非獨立介紹。 精裝珍藏，價值非凡 《少林真本易筋洗髓內功圖說》（宣紙綫裝，套封裝幀，共一函三冊）不僅僅是一部武術秘籍，更是一件珍貴的文化藝術品。宣紙的質感溫潤，墨跡的暈染古樸，綫裝的工藝考究，無不散發齣濃鬱的東方傳統韻味。其嚴謹的編排，精美的圖繪，以及內容的深邃，使其具有極高的學術研究價值和收藏價值。 對於真正的武學愛好者而言，這套書是他們夢寐以求的寶藏。它提供的不僅僅是技法，更是一種對身體、對生命、對宇宙的深刻理解。通過對書中功法的潛心研習，不僅能夠強健體魄，提升武技，更能頤養身心，達到延年益壽、返璞歸真的境界。 這套《少林真本易筋洗髓內功圖說》，是少林武學智慧的結晶，是曆史沉澱下來的瑰寶。它以一種最真誠、最完整的方式，嚮世人展現瞭中華武術的博大精深，以及少林寺代代相傳的傳奇。擁有它，就仿佛握住瞭通往武道巔峰的一把金鑰匙，開啓瞭通往更廣闊武學天地的大門。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這是一套真正稱得上是“典藏”級彆的武學著作。它不僅僅是關於“筋骨的伸展”或“呼吸的調控”，更是一部融閤瞭傳統養生智慧、哲學思想和精湛圖解的綜閤性指南。從選紙的考究到版式的設計，從文字的精煉到圖示的精準，每一個細節都體現瞭編纂者對“真本”二字的敬畏。對於任何一位希望係統、深入地瞭解中國傳統內功修煉精髓的人來說，這套書提供瞭一個極其可靠、美觀且富有深度的學習平颱。它不會讓你感到這是一本快餐式的讀物，而是需要你投入時間、心神去慢慢品味、反復體會的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

初讀的感受，文字的編排方式相當有章法，不像某些武術書籍那樣將理論和實踐混雜得一團亂麻。它似乎遵循著一個非常清晰的脈絡，從基礎的理論闡述，到具體的導引口訣，再到對人體經絡的細緻描摹，層層遞進，邏輯性極強。我特彆欣賞作者在解釋一些深奧概念時所使用的比喻，雖然是古籍的語言風格，但細細品味之下，卻能從中領悟到現代解剖學或運動生理學中相似的原理，這說明古人的智慧是跨越時代的。對於沒有深厚中醫或武術背景的讀者來說，這樣的敘述方式極大地降低瞭理解的門檻，使得原本可能高不可攀的內功心法變得觸手可及，真正做到瞭“深入淺齣”。

评分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀真是讓人眼前一亮，特彆是宣紙的質感，拿在手裏就感覺到瞭沉甸甸的曆史厚重感。我一直對傳統武術和養生功法很感興趣，但很多市麵上的版本要麼是印刷粗糙，要麼內容晦澀難懂。這套書的綫裝方式，不僅復古，也方便閱讀時平鋪在桌麵上，對於需要反復參閱的功法圖解來說，簡直是福音。每一冊的厚度都恰到好處，套函的設計也使得收藏和保護更加完善。從書籍的整體外觀就能看齣，這絕不是那種流水綫生産的普通武術書籍，它散發著一種匠心獨到的氣息，讓人對手中的這套“真本”充滿瞭敬意和期待。翻開扉頁，那古樸的字體和精細的綫條，已經初步建立瞭一種嚴肅對待的氛圍，迫不及待想深入瞭解其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

作為一名注重實踐的愛好者，我最關注的自然是那些圖示的清晰度和準確性。這套書在這方麵做得非常齣色，雖然是復刻的古本風格，但綫條的力度和對身體姿態的捕捉，簡直可以說是教科書級彆的精準。每一個動作的起手式、收勢、以及關鍵的意念導引點，都通過圖文並茂的方式進行瞭標注和說明。我嘗試著按照圖解比對著自己的身體進行嘗試，發現即便是細微的肌肉收縮和呼吸配閤，也都能在圖示中找到對應的視覺綫索。這種詳盡到位的視覺指導，遠勝於僅僅依靠文字描述的功法，極大地減少瞭自我練習時走火入魔的風險，讓人能夠更加自信地進入練習狀態。

评分☆☆☆☆☆

這套書的語言風格，初看或許會讓人覺得有些生澀，畢竟是古代的典籍語言，但耐下心來反復閱讀後，便能體會到其中蘊含的深厚文化底蘊。它不是那種為瞭追求玄奧而故作高深的文字堆砌，而是充滿瞭對生命哲學的思考和對自然規律的觀察。讀起來，與其說是在學習一套功法，不如說是在與一位古老的智者對話，感受他們對“氣”和“形”的獨特理解。尤其是一些關於心性的論述，往往穿插在功法口訣之間，提醒練習者內功的修煉，最終目的在於心性的磨礪和精神的升華，而不是單純的追求肢體力量的展現。這種內外兼修的理念，使得整套書的格局一下子提升瞭。