生活中的300種道地藥材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔磊 編

圖書標籤:

• 藥材
• 中藥
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 自然療法
• 植物藥
• 傢庭藥房
• 草藥
• 藥用植物

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122104038

版次：1

商品编码：10664733

包装：平装

开本：24开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：372

正文语种：中文

內容簡介

　　《生活中的300種道地藥材》以藥材功效為綱，分18類，精心地挑選瞭最常用的300種道地藥材，並詳細介紹瞭每種藥材的性味歸經、功能主治、挑選與保存、配伍宜忌、養生禁忌等基礎知識，而且還搜集瞭相應的古今驗方和養生藥膳。
　　《生活中的300種道地藥材》廣泛參考眾多名傢名典，內容通俗易懂、實用性強，無論是中藥妙方，還是養生藥膳，都力求操作步驟易懂易學、全麵覆蓋生活中的常見病及不適反應。

目錄

第壹章　補虛藥
補氣藥
人參：補脾益肺，安神益智
黨參：生津養血，補中益氣
太子參：補益脾肺，益氣生津
西洋參：清火生津，補氣養陰
黃芪：補氣固錶，利尿托毒
白術：益氣健脾，燥濕利水，止汗，安胎
山藥：健脾補氣，固腎益精，除濕，益肺
甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，止痛
靈芝：補益五髒，益氣養血，養心安神
鬆花粉：祛風，益氣，止血
絞股藍：安神養性，降血壓，降血脂，降血糖
紅景天：滋補元氣，養肺利肺，清熱退燒
刀豆：溫中和氣，益腎補元
白扁豆：補脾暖胃，補虛止瀉，利尿消腫，清肝明目
蜂蜜：益氣補中，潤肺止咳，清熱解毒
補血藥
白芍：養血斂陰，平抑肝陽，止痛
何首烏：補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨
阿膠：補血止血，滋陰潤燥
當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便
熟地黃：滋陰補血，益精填髓
龍眼：益氣血，補心脾
紫河車（胎盤）：益氣養血，潤肺止咳，溫腎補精
桑葚：補血滋陰，生津止渴，潤腸燥
飴糖：補益中氣，潤肺止咳，緩急止痛
大棗：養血安神，補中益氣
補陽藥
刺五加：滋補強壯，扶正固本，養血安神
巴戟天：補腎陽，壯筋骨，祛風濕
淫羊藿：補腎壯陽，祛風除濕
鹿茸：壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨
杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎
補骨脂：補腎助陽，納氣平喘，溫脾止瀉
蛤蚧：補肺腎，定喘嗽
肉蓯蓉：補腎陽，益精血，潤腸通便
狗脊：強腰膝，祛風濕，固腎氣
骨碎補：補腎強骨，續傷止痛
益智仁：固精縮尿，溫脾止瀉，暖腎
鬍桃：健身益壽，補腎補肺，抗衰老
菟絲子：補肝腎，益精髓，明目
鎖陽：壯陽固精，養血強筋
鼕蟲夏草：益腎補肺，補虛滋陰
鱉甲：滋陰潛陽，散結消痞
鹿鞭：滋陰壯陽，補腎益精
海馬：補腎壯陽，調氣活血
覆盆子：益腎，固精，縮尿
海狗腎：暖腎壯陽，益精補髓
雪蓮花：補腎助陽，調補衝飪
仙茅：補腎陽，強筋骨，祛寒濕
蛇床子：溫腎助陽，祛風，燥濕
補陰藥
枸杞子：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴
北沙參：養陰清肺，祛痰止咳
明黨參：平肝和胃，清肺化痰，解毒
南沙參：養陰清肺，祛痰止咳
女貞子：補陰滋腎，補脾益氣
麥鼕：滋陰生津，潤肺止咳，清心除煩
百閤：補中益氣，健脾和胃，潤肺止咳，清心安神，
涼血止血
石斛：益胃生津，滋陰清熱
龜闆：滋陰潛陽，補腎健骨，養血補心，止血
黃精：補氣養陰，健脾潤肺，益腎
天鼕：滋陰潤燥，清肺降火
玉竹：滋陰潤燥，除煩止渴
旱蓮草：養陰補腎，涼血止血
牡蠣：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅
銀耳：補腎強精，清熱潤肺，補氣和血，安神補腦
第貳章　解錶藥
發散風寒藥
麻黃：發汗散寒，宣肺平喘，行水消腫，散陰疽，消癥結
桂枝：發汗解肌，溫經通脈
紫蘇：解錶散寒，行氣和中，止咳平喘，利膈寬腸，解諸毒
生薑：溫中，迴陽，溫肺化飲
荊芥：解熱，鎮痛，止血
防風：解錶止瀉，祛風鎮痙
羌活：散錶寒，祛風濕，利關節
白芷：祛風燥濕，消腫止痛
細辛：祛風散寒，通竅止痛，溫肺化飲
發散風熱藥
薄荷：疏散風熱，疏肝解鬱，清利頭目
蟬蛻：疏風散熱，利咽開音，明目止痙
牛蒡子：疏散風熱，宣肺利咽，解毒消腫
牛蒡根：祛風熱，消腫毒
淡豆豉：解錶除煩，宣發鬱熱
木賊：清熱養肝，明目退翳
桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目
菊花：散風清熱，平肝明目
柴鬍（北柴鬍）：和解少陽，舒肝和胃，升陽舉陷
升麻（川升麻）：發錶透疹，清熱解毒，升舉陽氣
葛根：升陽解肌，透疹止瀉，除煩止渴
第叁章　清熱藥
清熱瀉火藥
石膏：解肌清熱，除煩止渴
知母：滋陰降火，潤燥滑腸
蘆根：清熱生津，除煩止嘔
天花粉：生津止渴，潤燥降火，排膿消腫
淡竹葉：清熱除煩，利尿
梔子：瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒
夏枯草：清熱肝火，散結消瘰
決明子：清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身
羅漢果：潤肺止咳，生津止渴
蔓荊子：疏散風熱，清利頭目
燈心草：清心火，利小便
清熱涼血藥
生地黃：清熱生津，涼血止血
玄參：清熱涼血，瀉火解毒，滋陰
牡丹皮：清熱涼血，活血散瘀
赤芍：活血通經，涼血散瘀，清熱解毒
清熱燥濕藥
黃芩：清熱燥濕，瀉火解毒，止血，安胎
黃連：清熱解毒，燥濕瀉火
黃柏（川黃柏）：清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡
秦皮：清熱燥濕，清肝明目
苦參：清熱燥濕，祛風殺蟲
榖精草：疏散風熱，明目退翳
龍膽草：清熱燥濕，瀉肝膽火
清熱解毒藥
金銀花：清熱解毒，涼散風熱
大青葉：清熱解毒，涼血止血
闆藍根：清熱解毒，涼血利咽
青黛：清熱解毒，涼血止血
貫眾：清熱解毒，止血殺蟲
蒲公英：消癰散結，利膽利尿
連翹：清熱解毒，散結消腫
野菊花：清熱解毒，消腫，降血壓
紫花地丁：清熱解毒，涼血消腫
魚腥草：清熱破毒，利尿消腫
敗醬：清熱解毒，排膿破瘀
紅藤：清熱解毒，活血祛風
土茯苓：除濕解毒，通利關節
白花蛇舌草：清熱解毒，活血利尿
白頭翁：清熱燥濕，涼血解毒
馬齒莧：清熱解毒，散血消腫
射乾：清熱去火，清咽消痰
山豆根：清熱消腫，殺蟲治癬，敗毒抗癌
馬勃：清肺利咽，止血
羊蹄：清熱止血，通便，殺蟲
無花果：清熱生津，健脾開胃，解毒消腫
蟾蜍：行水濕，化毒，殺蟲，定痛
清虛熱藥
青蒿：清熱解暑，除蒸，截瘧
地骨皮：清熱涼血
銀柴鬍：清虛熱，除疳熱
鬍黃連：清熱解毒，涼血止血，除燥濕
第肆章　溫裏藥
附子：迴陽救逆，補火助陽，散寒止痛
乾薑：溫中散寒，迴陽通脈，溫肺化飲
肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈
吳茱萸：祛寒止痛，降逆止嘔，助陽止瀉
小茴香：散寒，和胃，止痛，理氣
高良薑：祛寒止痛，溫中止嘔
丁香：溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽
鬍椒：溫中，下氣，消痰，解毒
第伍章　理氣藥
陳皮：理氣降逆，調中開胃，燥濕化痰
金橘：理氣解鬱，化痰止渴，消食，醒酒
佛手：舒肝理氣，和胃止痛
枳實：化痰散痞，破氣消積
木香：行氣止痛，理氣疏肝，健脾消滯
沉香：行氣止痛，溫中止嘔，納氣平喘
川楝子：舒肝行氣，止痛，驅蟲
香附：理氣解鬱，止痛調經
烏藥：順氣止痛，散寒溫腎
荔枝：補脾益肝，健腦益智，生滓止嘔
薤白：理氣寬胸，通陽，散結
柿蒂：降逆下氣，開胸止嘔
甘鬆：理氣止痛，醒脾健胃
第陸章　消食藥
山楂：消食積，散瘀血，驅縧蟲
神麯：消食調中，健脾和胃
麥芽：行氣消食，健脾開胃，退乳消脹
榖芽：健脾開胃，和中消食
萊菔子：消積化食，清熱祛痰，下氣寬中
雞內金：消食健脾，固精止遺
橘紅：健脾消食，止咳化痰，理氣寬中，燥濕
第柒章　收斂藥
固錶止汗藥
麻黃根：固錶止汗
浮小麥：止汗，退熱除煩
斂肺澀腸藥
五味子：收斂固澀，益氣生津，補腎寜心
五倍子：斂肺降火，澀腸止瀉，斂汗止血，收濕斂瘡
烏梅：收斂生津，安蛔驅蟲，止咳
訶子：斂肺，澀腸，下氣，利咽
肉豆蔻：溫中行氣，澀腸止瀉，化濕消痞，開胃消食
赤石脂：澀腸，止血，收濕，生肌
固精縮尿止帶藥
山茱萸：補益肝腎，澀精固脫
桑螵蛸：補腎，固精
金櫻子：收澀，固精，止瀉
海螵蛸：除濕，製酸，止血，斂瘡
蓮子：滋陰潤肺，補腦安神，養胃生津，益氣強心
芡實：固腎澀精，補脾止泄
第捌章　祛風濕藥
祛風濕散寒藥
獨活：祛風，勝濕，散寒，止痛
威靈仙：祛風濕，通經絡，消骨哽
川烏：祛風除濕，溫經止痛
烏梢蛇：祛風通絡，定驚止痙
木瓜：清熱祛風，舒筋活絡，平肝和胃，降血壓
祛風濕清熱藥
秦艽：祛風濕，舒筋絡，清虛熱
防己：利水消腫，祛風止痛
桑枝：祛風濕，利關節，行水氣
祛風濕強筋骨藥
五加皮：祛風，補肝腎，強筋骨
桑寄生：祛風濕，強筋骨，安胎元，補肝腎
玫瑰花：止痛和血，行氣解鬱
第玖章　芳香化濕藥
藿香：祛暑解錶，化濕脾，理氣和胃
蒼術：祛風散寒，健脾燥濕
厚樸：行氣消積，燥濕除滿，降逆平喘
砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎
第拾章　利水滲濕藥
利水消腫藥
茯苓：利水滲濕，健脾寜心
薏苡仁：健脾滲濕，除痹止瀉
豬苓：利尿滲濕
澤瀉：祛濕，利尿，消腫
利尿通淋藥
車前子：清熱解毒，利尿滲濕，祛痰明目
石韋：利水通淋，涼血止血
川木通：瀉火行水，通利血脈
通草：清熱利尿，通氣下乳
滑石：利尿通淋，清熱解暑，祛濕斂瘡
瞿麥：利小便，清濕熱，活血通經
地膚子：清熱利濕，祛風止癢
海金沙：清熱，利水，通淋
萆薢：祛風濕，利濕濁
利濕退黃藥
茵陳：清熱利濕，退黃
金錢草：清利濕熱，通淋，消腫
虎杖：祛風，利濕，破瘀，通經
第拾壹章　化痰止咳平喘藥
化痰藥
半夏：燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結
天南星：燥濕化痰，祛風定驚，消腫散結
白芥子：化痰逐飲，散結消腫
瓜蔞：清熱滌痰，寬胸散結，潤腸
川貝母（貝母）：止煩，安五髒，止咳消痰
浙貝母：清熱化痰，散結消腫，降氣止咳
竹茹：清熱化痰，除煩止嘔
竹瀝：清熱降火，滑痰利竅
桔梗：祛痰利咽，補氣養血，宣肺排膿，利五髒
海藻：軟堅散結，消痰，利水
昆布：消痰軟堅，泄熱利水，止咳平喘，祛脂降壓，散結抗癌
止咳平喘藥
苦杏仁：降氣，止咳平喘，潤腸通便
百部：潤肺止咳，殺蟲滅虱
紫菀：溫肺下氣，消痰止咳
款鼕花：潤肺下氣，化痰止嗽
枇杷葉：清肺止咳，降逆止嘔
桑白皮：瀉肺平喘，行水消腫
葶藶子：瀉肺平喘，行水消腫
白果：益脾止瀉，斂肺平喘，滋腎益陽
胖大海：清熱潤肺，利咽止痛，解毒
第拾貳章　安神藥
養心安神藥
酸棗仁：寜心安神，養肝，斂汗
柏子仁：養心安神，潤腸通便
遠誌：安神益智，散痰消腫
閤歡皮：解鬱安神，活血消腫
夜交藤：養心安神，祛風通絡
重鎮安神藥
硃砂：清心鎮驚，安神解毒
磁石：平肝潛陽，安神鎮驚，聰耳明目，納氣平喘
龍骨：斂氣逐濕，重鎮安神
琥珀：鎮靜，利尿，活血
第拾叁章　平肝息風藥
平抑肝陽藥
石決明：平肝潛陽，明目養肝
珍珠母：平肝潛陽，定驚明目
代赭石：平肝潛陽，重鎮降逆，涼血止血
刺蒺藜：散風，明目，下氣，行血
息風止痙藥
羚羊角：平肝熄風，清熱鎮驚，解毒
鈎藤：清熱平肝，息風定驚
天麻：活血，行氣，健脾和胃，利濕
地龍：清熱定驚，通絡，平喘，利尿
全蠍：息風止痙，通經活絡，消腫止痛，攻毒散結
蜈蚣：祛風，定驚，攻毒，散結
白僵蠶：祛風定驚，化痰散結，美容養顔
第拾肆章　活血祛淤藥
活血止痛藥
川芎：祛風止痛，辛散溫通，活血行氣
鬱金：行氣活血，清心開竅，疏肝解鬱，清熱涼血
薑黃：破血行氣，通經止痛
延鬍索：活血散瘀，行氣止痛
乳香：活血行氣，通經止痛，消腫生肌
沒藥：散瘀止痛，外用消腫生肌
五靈脂：行血止痛，活血止血，解毒，健脾消積
活血調經藥
淩霄花：行血去瘀，涼血祛風
丹參：益氣養血，養神定誌，安胎，排膿止痛，活血通絡
紅花：活血通經，散瘀去痛
月季花：活血，消腫解毒
桃仁：破血行瘀，潤燥滑腸
益母草：活血破血，調精解毒
牛膝：補肝腎，強筋骨，逐瘀通經，引血下行
雞血藤：補血活血，疏通經絡
活血療傷藥
馬錢子：通絡止痛，散結消腫
骨碎補：補腎強骨，續傷止痛
蘇木：活血祛瘀，消腫定痛
自然銅：散瘀，接骨，止痛
破血消癥藥
三棱：破血行氣，消積止痛
水蛭：破血逐瘀，通經止痛
穿山甲：活血散結，通經下乳，消癰通絡
王不留行：活血通經，下乳消腫
第拾伍章　止血藥
涼血止血藥
大薊：涼血止血，祛瘀消腫
小薊：涼血止血，清熱消腫
地榆：涼血止血，瀉火解毒
側柏葉：涼血止血，生發烏發
槐花：涼血止血，清肝瀉火
白茅根：涼血止血，清熱利尿
苧麻根：止血，安胎，清熱，利尿
滇紫草：止血涼血，補中益氣，清熱解毒
白薇：清熱涼血，利尿通淋，解毒療瘡
化瘀止血藥
三七：化瘀止血，消腫止痛
茜草：涼血止血，祛瘀通經
蒲黃：止血，化瘀，通淋
收斂止血藥
白及：收斂止血，消腫生肌
仙鶴草：解毒抗癌，涼血止血，養傷消腫
溫經止血藥
艾葉：散寒止痛，溫經止血
炮薑：溫中止瀉，溫經止血
第拾陸章　瀉下藥
攻下藥
大黃：解毒涼血，通經散瘀，通腸瀉熱
芒硝：瀉熱，潤燥，軟堅
蘆薈：瀉下，清肝，殺蟲
潤下藥
火麻仁：潤燥滑腸，通淋，活血
鬱李仁：潤燥滑腸，下氣利水
峻下逐水藥
甘遂：瀉水遂飲，消腫散結
芫花：逐水，滌痰
巴豆：瀉下寒積，逐水退腫，祛痰利咽
牽牛子：瀉水，下氣，殺蟲
第拾柒章　驅蟲藥
使君子：殺蟲，消積，健脾
苦楝皮：清熱，燥濕，殺蟲
檳榔：殺蟲，破積，下氣，行水
南瓜子：殺蟲，下乳，利水消腫
第拾捌章　芳香開竅藥
麝香：開竅醒神，活血通經，止痛，催産
冰片：開竅醒神，清熱止痛
蘇閤香：通竅，闢穢，解鬱
石菖蒲：開竅，豁痰，理氣活血，散風去濕
參考文獻

《掌上百草：尋味真實自然，品味健康人生》 在現代都市的鋼筋水泥叢林中，我們漸漸遠離瞭那片孕育萬物的土地，遺忘瞭那些祖祖輩輩流傳下來的寶貴智慧。當城市的喧囂模糊瞭自然的低語，當科技的便利讓我們疏忽瞭身體的本能，我們是否也一同丟棄瞭那份最原始、最純粹的健康力量？《掌上百草》正是應運而生，它並非一本枯燥的藥材圖鑒，而是一場觸及心靈的自然探索之旅，一堂關於生命本源的深度課程，一次重拾健康主權的呼喚。 本書不同於市麵上常見的藥材書籍，它並非聚焦於某個狹窄的醫學領域，也不是簡單羅列藥材的化學成分和臨床應用。它的視角更為廣闊，更為貼近生活，更注重與我們每個人息息相關的“道地”品質。我們所探尋的，不僅僅是那些能夠治愈疾病的草木，更是那些融入我們生活，滋養我們身心，守護我們健康的天然饋贈。 《掌上百草》的核心，在於“道地”。這個詞在中國傳統醫學中蘊含著深厚的哲學意義，它不僅僅指的是藥材的産地，更包含瞭對藥材生長環境、采摘時節、炮製方法，乃至其蘊含的地域文化和人文精神的全方位考量。我們相信，真正的道地藥材，不僅是天然的精華，更是天地靈氣的凝聚，是自然法則的體現。它們在大地的滋養下，沐浴陽光雨露，汲取日月精華，纔能孕育齣最純粹、最強大的生命力，從而發揮齣其最根本的養生、保健、甚至療愈的潛能。 本書的宗旨，是帶您走進這片充滿生命力的世界，去發現那些被時光打磨、被自然甄選的“道地”寶藏。我們不會用晦澀難懂的專業術語來勸退您，而是用最樸實、最生動、最貼近生活的語言，與您一同領略藥材的魅力。您可以將這本書看作是一本“尋寶圖”，指引您在紛繁復雜的自然界中，找到那些真正具有價值的“寶貝”；也可以將其視為一本“生活指南”，教您如何將這些天然的能量融入日常，化為守護健康的有力武器。 《掌上百草》將帶您進行一場全方位的感官體驗： 視覺的盛宴： 我們摒棄瞭呆闆的插圖，而是力邀資深攝影師，深入道地産區，捕捉藥材最真實、最生動的自然形態。您將看到藥材在它最適閤的土地上舒展身姿，感受它們與周圍環境的和諧共生。無論是藥材在山野間怒放的絢爛，還是在陽光下靜默生長的姿態，都將以最鮮活的影像呈現在您眼前，讓您仿佛置身於那片神奇的土地。 嗅覺的盛宴： 許多藥材的精華，都蘊含在其獨特的香氣之中。本書將通過細緻的描述，引導您去感知這些香氣，讓您在文字中也能捕捉到藥材的芬芳。那淡淡的草木清香，那濃鬱的泥土氣息，那絲絲縷縷的藥草味道，都將喚醒您沉睡的嗅覺記憶，讓您對這些自然之物産生更深的親近感。 觸覺的體驗： 藥材的質地，也往往是其品質的重要體現。本書會通過描述，讓您能想象齣不同藥材的觸感：有的堅韌如骨，有的輕盈似羽，有的錶麵粗糙，有的則光滑細膩。這些細微的差彆，都隱藏著藥材的生長環境和生命力強弱的信息。 味覺的探索： 許多道地藥材，其味道本身就蘊含著養生的智慧。本書不會僅僅羅列味道的形容詞，而是會將其與藥材的功效、食用方式緊密結閤，讓您在品味藥材的同時，也能理解它為何能帶來如此獨特的體驗，以及這種體驗又如何滋養您的身體。 聽覺的想象： 盡管書中沒有聲音，但我們力求通過文字，讓您“聽到”藥材的故事。從道地産區的風土人情，到藥材在生長過程中吸收的自然之聲，再到人們代代相傳的關於藥材的傳說和經驗，都將構建一個立體的、充滿生命力的聽覺想象空間。 《掌上百草》將帶您走進藥材的“前世今生”： 溯源道地： 每一味道地藥材，都有其“安身立命”的故土。本書將深入探尋這些藥材的道地産區，介紹其獨特的地理環境、氣候條件、土壤特質，以及這些因素如何共同造就瞭其非凡的品質。我們相信，理解瞭藥材的“根”，纔能真正理解其“魂”。 生長之道： 藥材的生長，遵循著自然的規律。本書將為您揭示不同藥材在生長過程中的獨特之處：它們如何在特定的季節萌發，如何吸收養分，又如何在成熟時達到最佳的藥用價值。我們將關注那些被忽視的細節，讓您看到自然界精妙的生命密碼。 采摘時節： “人有悲歡離閤，月有陰晴圓缺”，藥材的采摘，同樣有其“天時”。本書將詳細講解不同藥材的最佳采摘時節，以及為何在特定的時間采摘，能夠最大程度地保留其活性成分和藥用功效。您將瞭解到，一次正確的采摘，往往是成就一味好藥材的關鍵。 炮製之藝： 藥材的價值，離不開精湛的炮製技藝。本書將介紹一些傳統而重要的炮製方法，如炮製的目的、常用的技法、以及不同炮製方法對藥材功效的影響。您將瞭解到，簡單的草木，經過巧手加工，能夠煥發齣更強大的生命力。 生活智慧： 我們堅信，藥材並非隻屬於醫者和藥房，它們更應該融入我們的日常生活。本書將不僅僅是介紹藥材的功效，更會教您如何將這些道地藥材巧妙地運用到日常的飲食、起居之中，通過食療、藥膳、香薰等方式，溫和而有效地調養身體，預防疾病，提升生活品質。 《掌上百草》將為您打開一扇通往健康生活的大門，它不是一本急功近利的“速成指南”，而是一場關於生命的深度對話。 賦權於民： 在信息爆炸的時代，我們常常感到睏惑和迷茫。本書旨在為您提供一份清晰、可靠、易懂的健康知識庫，讓您不再盲目跟風，而是能夠基於對藥材本質的理解，做齣最適閤自己的健康選擇。 重塑觀念： 現代醫學固然重要，但我們不能忽視自然界給予我們的寶貴財富。本書將幫助您重新審視自然與健康的關係，認識到“上醫治未病”的智慧，學會從根本上嗬護自己的身體。 傳承文化： 中醫藥文化博大精深，是中華民族的瑰寶。《掌上百草》在傳遞健康知識的同時，也將帶您領略其中蘊含的深厚文化底蘊，讓您在學習中，感受到這份傳承的魅力。 《掌上百草》適閤誰？ 渴望迴歸自然，追求健康生活方式的都市人群。 對中醫藥養生文化感興趣，希望學習實用的養生知識的讀者。 希望為傢人提供更健康、更天然的飲食和保健方案的傢庭成員。 任何對生命、對自然、對健康抱有好奇心和探索精神的朋友。 這本書，希望成為您掌中的一份安心，更是您健康路上的智慧良伴。它不承諾奇跡，但它提供的是一種切實可行、迴歸本源的生活方式。讓我們一同翻開《掌上百草》，在字裏行間，在自然的氣息中，找迴屬於我們自己的那份純粹、那份力量、那份健康。這不僅僅是一本書，更是一份對生命的敬畏，一次對自然的緻敬，一場對美好生活的嚮往。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中藥材的學習就像是開啓一扇神秘的大門，而《生活中的300種道地藥材》就像一把鑰匙，讓我能夠更從容地推開這扇門。這本書最吸引我的地方在於它的“辨彆”和“鑒賞”章節，這是許多同類書籍所忽視的。書中通過大量的圖片和生動的文字描述，教會我如何從外觀、氣味、甚至觸感上區分同一種藥材的不同等級，以及如何辨彆一些常見的混淆品。比如，對於一些需要炮製的藥材，它會詳細介紹不同的炮製方法對藥效的影響，以及如何在購買時留意炮製是否得當。我記得書中舉瞭一個關於“黃芪”的例子，通過對比不同産地、不同年份的黃芪，以及是否經過“蜜炙”等炮製過程，清晰地展示瞭品質的差異。這種深入淺齣的講解，讓我感覺自己仿佛置身於藥材市場，在老師的指導下學習如何“淘金”。這種實用性的知識，對於我這樣希望在傢中常備一些基礎藥材，並能辨彆其品質的讀者來說，簡直是太寶貴瞭。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《生活中的300種道地藥材》的過程中，我最大的感受是它提供瞭一種全新的視角來理解“健康”這個概念。它不再是單純地依靠西醫的治療，而是迴歸到我們祖先留下的寶貴智慧，通過天然的藥材來達到“治未病”的境界。書中的“藥性與體質”章節，是我認為最具有啓發性的部分。它詳細地講解瞭不同藥材的寒、熱、溫、涼等藥性，並結閤不同體質（如陰虛、陽虛、氣虛等）的特點，給齣瞭相應的選擇建議。我一直覺得自己身體比較虛弱，容易感冒，讀完這部分內容，我纔明白原來是我的體質需要溫補，而之前盲目地嘗試一些偏寒涼的藥材反而適得其反。書中用通俗易懂的語言，配閤圖錶，清晰地解釋瞭這些復雜的理論，讓我能夠更準確地認識自己的身體，並選擇最適閤自己的藥材進行調理。這種個性化的指導，對於我這樣希望在健康管理上做齣更明智選擇的讀者來說，意義非凡。

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我不得不說，《生活中的300種道地藥材》這本書，絕對是我近年來讀到過的最實在、最有分量的一本關於中藥材的書籍。它不僅僅是一個簡單的藥材圖鑒，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我一步步地走進博大精深的中醫藥世界。我非常欣賞書中對於“安全與禁忌”的強調，這可以說是整本書的基石，也是最容易被讀者忽視但又至關重要的一環。書中用醒目的字體和詳細的圖例，清晰地列齣瞭每味藥材在使用過程中需要注意的禁忌癥、配伍禁忌以及不良反應，並且特彆提醒讀者，在有疑問或特殊情況時，一定要谘詢專業醫生或藥師。我記得書中關於“何首烏”的介紹，不僅講瞭它的功效，更詳細地說明瞭長期大量服用可能引起的肝損傷風險，以及哪些人群不宜服用。這種負責任的態度，讓我感到非常安心，也讓我意識到，學習和使用藥材，必須建立在科學和理性的基礎上，而不是盲目跟風。這本書讓我學會瞭敬畏，也學會瞭如何更安全、更有效地利用這些大自然的饋贈。

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坦白說，我最初拿到《生活中的300種道地藥材》時，並沒有抱太高的期望，以為隻是一本泛泛而談的科普讀物。然而，翻開書頁的那一刻，我便被它獨特的視角和嚴謹的態度所吸引。書中對於每味藥材的“應用”部分，並沒有簡單地羅列各種功效，而是著重於“食療”和“日常保健”的結閤。它教會我如何將這些珍貴的藥材融入到日常飲食中，通過煲湯、煮粥、泡茶等方式，溫和地調理身體，達到預防和保健的目的。讓我印象深刻的是，書中關於“當歸”的介紹，不僅僅說瞭它的補血益氣功效，更詳細介紹瞭如何用當歸搭配不同的食材，比如羊肉、雞肉，來製作齣不同風味的養生藥膳，並且對不同人群（如産後女性、體弱者）的適用性給齣瞭建議。這種將傳統中醫藥理論與現代飲食習慣巧妙融閤的方式，讓我覺得學到的知識既有深度，又接地氣，真正能落到實處，為我的健康生活增添瞭不少色彩。

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這本《生活中的300種道地藥材》真是讓我大開眼界，雖然我對中藥材的瞭解僅限於一些常見的，比如枸杞、紅棗之類的，但這本書的齣現，瞬間把我帶入瞭一個全新的領域。它不是那種枯燥的學術專著，而是充滿瞭生活氣息，字裏行間都透露齣一種貼近普通人的關懷。我尤其喜歡書中對於每味藥材的“溯源”部分，它不僅僅是簡單地介紹藥材的産地，更是深入地挖掘瞭藥材背後蘊含的地理、氣候、人文等多種因素，解釋瞭為什麼某種藥材在特定的地方纔能生長齣最好的品質。例如，書裏詳細描述瞭某個地區的土壤成分如何影響瞭藥材的有效成分含量，甚至連當地的種植習慣和采摘時節都進行瞭細緻的闡述。這讓我明白，所謂的“道地”二字，絕非浪得虛名，而是大自然與人類智慧共同孕育齣的珍貴結晶。讀完這些內容，我對待那些原本隻存在於概念中的藥材，有瞭更直觀、更深刻的認識，感覺它們不再是冰冷的文字，而是有瞭生命和故事。

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图文并茂，简单易懂，挺好，喜欢

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防风：解表止泻，祛风镇痉

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常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。

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银耳：补肾强精，清热润肺，补气和血，安神补脑

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自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非

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生姜：温中，回阳，温肺化饮

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淡豆豉：解表除烦，宣发郁热

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培根先生说过知识就是力量。在这个知识竞争激烈的时代，知识的卓越能让人睿智，读书能改变命运.读书能陶冶情操、认识自然、认识社会，从而改造自然，改造社会。所以，我们要多读书，读好书。

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大枣：养血安神，补中益气