基本信息

書名:脊椎病速效自療《脊椎病速效自療》

：29.80元

作者:健康中國名傢論壇編委會編著

齣版社：吉林齣版集團有限責任公

齣版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333328

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

內容提要

脊椎作為人體的中軸，是人類軀體的主要支架，更是我們身體的di二生命綫，它掌握著一個人30年的壽命。一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強健的體魄去體驗生活的美好。
《脊椎病速效自療》共分為九章，章對脊椎的基礎知識以及脊椎與內髒、
經絡等的關係作瞭一個簡單的介紹，使讀者對此有一個感性的認識。di二章主要針對不同的人群介紹瞭在日常生活中如何對脊椎進行保健，讓讀者隨時隨地都可以保護脊椎。di三章重點嚮讀者介紹瞭由專傢推薦的多種“脊椎保健法”，無論您工作多麼繁忙，隻要利用一點點時間，就可以擁有健康的脊椎。di四章從臨床診斷中選取瞭一些典型病癥，由專傢作齣分析，幫助讀者解決疑難問題。di五章至di九章重點介紹瞭各種椎體相對應的常見病癥的方法，從病癥概述、病理病因、診斷預防、操作步驟等不同方麵進行瞭詳細介紹。zui後在本書的附錄部分，從中國古代《易筋經》中的導引術和現代體操兩方麵，嚮讀者推薦瞭操作簡單的鍛煉方法，方便讀者正確而全麵地保護脊椎。
在形式上，本書的特點是采用瞭大量的圖片，為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用瞭圖片或真人照片做圖解，讓您一看就懂，一學就會，自己在傢就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達到保健、的目的。

編輯推薦

做自己脊椎的健康專傢
quanwei解讀：脊椎專傢細緻解讀，讓您保健、一本通！
操作方便：隨時隨地，手腳動動，24小時全天候保護您的脊椎！
深層次：全麵解析脊椎與髒腑、經絡、疾病的密切關係。
深挖掘：quanwei專傢坐鎮，深度挖掘病癥病理，全方位解析脊椎病因。
廣視角：中醫傳統療法與現代運動療法相結閤，多種途徑任你選擇，祛除病痛。
易操作：圖例生動逼真，讓你四肢並用，手腳動動，即可輕鬆擺脫脊椎疾病。
在通常意義上講，當人們生病的時候，首先想到的是內髒器官齣現瞭問題，需要吃打針纔能。可事實上，很多時候，疾病的齣現不僅僅是由內髒功能紊亂造成的，而是與脊椎有著密不可分的關係。正確認識和深入瞭解脊椎，對我們擁有一個健康的身體有很大幫助，本書就是重在嚮大傢介紹脊椎保健和常見脊椎病的，方便讀者對脊椎有一個更清楚地認識。
本書在對脊椎基礎知識以及脊椎與內髒、經絡等關係介紹的基礎上，重點介紹瞭由專傢推薦的多種“脊椎保健法”和椎體常見病癥的方法，方法簡單，容易操作。在脊椎保健方麵，我們從針對不同的人群和不同的保健方法兩方麵告訴您如何隨時隨地保護自己的脊椎；在方麵，分彆針對頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病，做齣詳細的病理分析以及具體的方法，無論您是由脊椎引起的其中哪一個病癥，都能從這本書裏找到辦法。
20種日常保健方法，60種常見脊椎疾病，300多幅療法操作圖，兼具實用價值和審美享受，逐個擊破頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎病癥，全方位脊椎病癥，將保健與融為一體。
淺顯易懂的文字，常見易發的疾病，操作簡單的療法，豐富詳實的圖解，“易筋經”與現代體操的古今結閤，都有理由讓《脊椎病速效自療》成為讀者的傢庭必備品，輕鬆擁有“傢庭脊椎保健醫生”！

目錄

【序言】脊椎：人體的di二生命綫
閱讀導航
脊椎異常的12種體型
脊椎異常的12種體型特徵
12種體型對應一覽錶
章 瞭解脊椎
001 什麼是整脊保健
002 脊椎的生理結構
003 脊椎的生理功能
004 脊椎與髒腑的關係
005 脊椎與經絡的關係
006 脊椎疾病自我診斷法
di二章 手腳動動遠離脊椎疼痛
007 坐立行走話脊椎
008 生活習慣導緻脊椎異常
009 學生族陋習影響脊椎
010 辦公族職業病引發脊椎危機
011 娛樂時輕鬆鍛煉脊椎
012 體力勞動者的脊椎保護
013 老年人常見的脊椎問題
014 抱膝小動作保護脊椎
di三章 專傢教你脊椎保健
015 睡覺整脊保健
016 小兒整脊保健
017 上班族整脊保健
018 整脊推拿延緩衰老
019 自我調脊延衰法
020 導引推拿保脊法
021 立式健脊增高法
022 整脊鍛煉法
023 閤並運動健脊法
024 金魚運動強脊法
025 伸展運動健脊法
026 脊椎體操
di四章 專傢幫你答疑解惑
哪些人易患頸椎病？
頸椎病會影響人的視力嗎？
真假腰椎滑脫如何區分？
從肩膀如何診斷脊椎異常？
哪節脊椎zui易受傷？
為什麼人變懶瞭？
人的身高會變化？
di五章 頸椎問題不容忽視
027 頸椎病
028 落枕
029 斜頸
030 頸椎關節半脫位
031 寰樞椎關節紊亂癥
032 頸椎小關節紊亂癥
033 頸椎間盤突齣癥
034 前斜角肌綜閤徵
035 頸部軟組織損傷
036 頸源性頭痛
037 頸源性眩暈
038 頸源性心律失常
039 頸源性血壓異常
040 耳鳴
041 三叉神經痛
042 神經衰弱
043 冠心病
044 高血壓
di六章 胸椎問題有哪些
di七章 腰椎問題無小事
di八章 容易被人遺忘的骶尾椎
di九章 綜閤性脊椎疾病
附錄一 《易經筋》教你脊椎保健
附錄二 脊椎體操保護你的脊椎