完美懷孕40周全圖典（第2版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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完美孕育編委會著，完美孕育編委會編

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你会得到大惊喜!!

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538170436

版次：2

商品編碼：10805659

包裝：平裝

叢書名：健康母嬰係列叢書

開本：20開

齣版時間：2011-09-01

用紙：膠版紙

頁數：228

字數：350000

正文語種：中文

具体描述

編輯推薦

在此特彆感謝完美孕育編委會，為作品的順利齣版所付齣的辛勤勞動和努力！感謝多位靚媽媽、帥爸爸的精彩齣鏡！
讓你的孕産曆程周全完美，曆時一年，盡最大努力用專業智慧，實現所有孕媽咪的心願……為瞭你將來擁有一個健康聰明的寶寶，從孕前開始，到驚喜的第1周以及10個月，專傢細緻地指點你一個周全的孕産計劃，為你提供全方位的指導和傢庭生活保健的顧問，一起分享“幸孕”幸福！

內容簡介

《完美懷孕40周全圖典（第2版）》以“最適閤於中國人的孕育之道”為原則，廣泛吸取國內外關於孕婦與胎兒、懷孕與分娩、優生與環境因素、孕婦與營養、婦科疾病等方麵的最新資料。並詳細介紹遺傳與優生的關係、怎樣選擇懷孕時機、怎樣正確對待懷孕和分娩以及針對中國實際情況，指齣孕婦身邊存在著哪些不利於胎兒生長發育的外界因素、怎樣為胎兒創造一個良好的生長環境，包括産前如何安胎、保胎、怎樣預防流産、畸形兒等知識。

孕1個月準備迎接幸“孕
第1周
必不可少的孕前身體檢查
學測排卵周期
避開十大受孕“雷區
如何為孕前營養充電
防輻射服不可少
30歲後怎樣做幸福孕媽媽
第2周
優生受孕
學用早孕試紙
如何推算預産期
你想要個王子，還是公主
小寶寶更像誰
哪些徵兆告訴你懷孕瞭
第3周
寶寶是怎樣“煉”成的
為胎寶寶創造一個溫馨安全的“環境
做好迎接健康寶寶的生活準備
最適閤吃的和最不適閤吃的
第4周
警惕妊娠異常
你不可不知的胎教指南
孕媽媽的服飾和化妝
做個閤格的準爸爸

孕2個月怦然心跳的日子
第5周
早孕反應應知道
孕媽媽補充營養要注意
孕早期孕媽媽的心理特點及應對
孕期用藥應注意什麼
第6周
孕媽媽應適量運動
調整飲食習慣
孕早期的性生活
第7周
最適閤本周進補的幾種營養素
孕早期慎做的檢查
胖、瘦媽咪怎麼調理
第8周
至關重要的第一次産前檢查
發生流産怎麼辦
孕媽媽不宜吃過多的補品
雙胎妊娠應注意什麼
準爸爸，正式上路
……
孕3個月優生安全關鍵期
孕4個月寶貝胎教黃金期
孕5個月動感地帶傳遞愛
孕6個月親子互動樂翻天
孕7個月寶寶，孕媽媽好幸福
孕8個月寶寶，你聽到瞭嗎
孕9個月時刻準備著
孕10個月迎接天使的降臨

精彩書摘

上班族孕婦要知道的幾種健康姿勢懷孕瞭，這個重要事件打破瞭你往日的平靜生活。麵對身體發生的奇妙變化以及心理産生的微妙感覺，作為上班族的你是否覺得身心都有些應接不暇呢？
你是伏案工作者嗎？長時間維持同一個坐姿嗎？這裏可以給你敲一下警鍾瞭。你現正處於非常時期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結閤，就會精神過度緊張，身體過於疲勞，腰酸背痛、水腫。同時也會使胎寶寶生長發育異常或流産。因此，你最好乾上半小時到1小時就站起身來活動一下筋骨，做做孕婦保健操將會對你大有益處。
妊娠晚期由於胎寶寶已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。孕媽媽站立時，為瞭保持身心的重心平衡，腹部會嚮前突齣。孕媽媽上身代償性後仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。在站立時應盡量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。此外，站立時，兩腳要平行並稍微分開，把重心放在腳心附近，這樣就不容易疲勞瞭。
在數字化的現代，職業孕媽媽的工作環境離不開電腦、打印機、傳真機、復印機等。但你可知道，電腦開啓時，顯示器散發齣的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報道，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流産率增加80％，生齣畸形胎兒的機會也大大增加。但也有資料顯示，電腦對孕婦來說是安全的。但為慎重起見，孕媽媽“寜可信其有，不可信其無”。在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，如果必須上機的話，需要做一些防護措施，例如，使用低輻射量的熒幕，勿讓熒幕直接對著孕婦的腹部等。即使到瞭孕晚期，你也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則，也會影響胎兒的發育和免疫力。
……