齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500911036
版次：1
商品編碼：10892214
包裝：平裝
叢書名： 中華武術文庫·拳械部·拳術類
開本：32開
齣版時間：1994-11-01
用紙：膠版紙
頁數：126
具体描述
內容簡介
楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊祿禪（1799～1872）及其子楊健侯（1839～1917）其孫楊澄甫（1883～1936）等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之，練法上由鬆入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分，初學者可根據不同年齡、性彆、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適於體力較好者用來增強體質，又適用於體弱者作為療病和保健的手段。
編寫《楊式太極拳》的目的在於繼承傳統套路，並不以技擊為主，所以隻在動作方麵作為詳細的說明，對於技擊作用則從略。在動作要點方麵，作者根據《太極拳體用全書》的原來的架式，同時參考其師所著《太極拳使用法》而編寫的，另外，作者盡量將過去其師教導他的對每個姿勢所提齣的要求寫齣，未曾增減，公諸同好，以為楷式。在圖照方麵，有76幅是按照作者老師原有拳照加以摹繪的，其他是根據練法和動作分解上的需要而添繪的。
目錄
第一章 太極拳要領太極拳之練習談
太極拳說十要
第二章 楊式太極拳圖解
楊式太極拳拳式名稱順序
關於圖照的幾點說明
楊式太極拳圖解
第三章 楊式太極拳推手
定步推手
活步推手
大（扌履）
附錄
前言/序言
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很滿意！
评分4、左右摟膝拗步（一）①右手前擺 ②兩手交叉掄擺 腰嚮右轉前腳收迴 手擺嚮側後方 ③上步屈臂收手到肩上 ④弓步摟手推掌 （二）①輕輕地轉腰撇腳 ②擺手收腳 眼看後手與頭同高 ③上步麯臂收手到肩上耳旁 ④弓步摟推 指尖與眼同高 推到中間軸綫上 （三）①轉腰撇腳 ②擺手收腳 ③上步屈臂 ④弓步摟推
评分16、左下勢獨立（一）收腳擺手提勾（二）齣腳落手（三）僕步穿掌（四）弓腿挑手（五）獨立挑掌 膝關節和肘關節上下相對 小腿自然下垂 腳尖腳麵展平
评分不錯！這本書你值得擁有
评分買一本。富有瞭
评分書是正版，值得購買
评分記憶中的經典著作。單位年度體檢後，報告建議我每周打太極拳，買來自學。閤適。
评分是夲經典的楊式太極拳教程，封麵與原來的不一樣，內容還是一樣的。
评分這本旅行中看的！
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