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編輯推薦

　　

　　龍年準備要個龍寶寶？帶上讓寶寶健康、媽媽美麗兩全齊美的《時尚辣媽養成記》！
　　 　　·花一本書的錢，得到兩本書的效果——媽媽美麗 + 寶寶健康
　　 　　·全程DIY：30多款麵膜+70多種按摩法、美體操+100多道營養湯、果蔬汁
　　 　　·反傳統不走尋常路，寶寶更健康，媽媽更美麗！
　　 　　·不是“大部頭”，勝似“大部頭”——更親切、更簡單、更有效！

內容簡介

　　你想要個健康寶寶，又擔心身材走樣、從此與美麗絕緣？
　　 　　彆怕！本書是寶寶健康、媽媽美麗的有力保障！
　　 　　·30種DIY麵膜
　　 　　·70種按摩法、美體操與瑜珈體位
　　 　　·100種DIY果蔬汁、美味營養餐
　　 　　這些一看就懂、一學就會的“DIY獨門秘笈”，讓你在孕育健康寶寶的同時，告彆枯發、黑眼圈、大眼袋、妊娠紋、黃褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……將你精緻的容顔、曼妙的身姿、優雅的儀態永遠留住！

作者簡介

　　祈莫昕，新一代辣媽的代言人。她在“未準”時期，就立誌顛覆傳統“大肚婆守則”——不穿孕婦裝，杜絕黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠紋、大肚腩，堅決不做爆肥的黃臉婆！在曆時十個月的悉心保養後，辣媽與辣寶貝橫空齣世！而本書，便是祈莫昕的獨傢“辣媽經”！在書中，她將首次公開多項獨傢保養秘訣，使你在擁有可愛寶寶的同時，也與時尚、美麗、精緻、優雅、健康為伍，一路辣到底！

內頁插圖

目錄

序：姐不貪心，但魚和熊掌我都要
第一章：孕前三個月的準備工作
美容、整牙、燙發……要做你就趕緊做
跟化妝品拜拜，不一定是跟美容拜拜
排毒？這事得科學，韆萬彆亂來
這些排毒食物記得吃
對孩子不好的習慣，對臉蛋更不好
保持好心情的女人最美麗
提前鍛煉，纔能讓孕期更漂亮
身體越適閤懷孕，受到的傷害就越小
孕前的特彆美容養生餐
提前三個月就要吃葉酸咯！
給自己準備最好的環境
在最好的時間受孕，娃好、你好、大傢好

第二章：孕前一個月，奠定美麗基礎
從現在起，告彆這些誤區
懂常識，提升“幸孕力”
要做未來的辣媽，果蔬一個都不能少！
曬太陽可以，曬紫外綫就免瞭
輻射= 色斑，遠離輻射= 遠離色斑！
鈣鐵鋅硒維生素，準孕媽的元素活力餐
美麗可以，但韆萬彆以降溫為代價！
現在開始強化皮膚護理，為産後消紋做準備
老公，每天給我講個笑話

第三章：0~28周的著重保養策略
孕早期的準媽備忘錄
臉總是油油的？少洗臉就對瞭！
眼袋浮腫？黑眼圈？不讓它們睏擾你！
一月食譜：媽媽的精氣套餐
妊娠反應期，如何讓腸胃舒服一點？
美媽不俗，讓燈芯絨背帶褲見鬼去吧！
話說痔瘡也是美麗的大敵！
小心這些食物，它們容易造成流産！
發質變差瞭嗎？其實很容易補救的
誰說孕媽一定要短發？
補血！補氣！我補補補補！
沒事時跟寶寶聊聊天吧，放鬆也是美容的秘訣
粗糧，排毒又養顔
要美容，也要安全！

第四章：29~40周，小心嗬護你的養顔碩果
我是準媽我最大
可以親熱，但彆太猛哦！
每天按摩半小時，彆讓腿腳的浮腫影響你
睡覺睡得有技巧，肚子纔能長得好
牙疼不是病，疼起來真要命！
入院前，辣媽的準備戰！
這時候就彆考慮太多瞭——臨産前的保養食譜
臨産十忌，彆讓你的努力功虧一簣
盡量順産，但是也彆害怕剖宮

第五章：分娩後42天內的恢復調理計劃
休息！休息！還是休息！
漂亮媽咪的月子食譜
漂亮媽咪的月子宜忌
想讓惡露退散，生化湯是好東西
韆萬彆多吃紅糖！
讓我又愛又恨的催奶湯
可憐的乳頭，你怎麼瞭？
“花園”一定要養好！
適當運動，杜絕生冷
産後抑鬱很正常，彆怕彆怕

第六章：産後2~3月塑身總動員
齣月子就沒顧忌瞭？
彆怕大肚腩，我有收腹秘方
按摩！按摩！全身肉肉收迴去！
美麗加分不打摺
産後健身操，讓你立現楊柳小蠻腰
産假結束前的適應訓練
“愛愛”那件事，調整好再進行219

第七章：産後3~6個月，恢復美貌的最佳時機
母乳喂養這麼美妙的事情，快樂地做下去
當你處於産後掉發期
不想乳房下垂？開始鍛煉嘍！
讓我糾結的內衣選擇
肚子還那麼大，怎麼配衣服嘛！
跟黑色素說拜拜！
寶寶要撫觸，媽媽也要！
最適閤辣媽的果蔬汁大雜燴

第八章：産後6月~1年的辣媽計劃
暖暖的子宮保健操
製訂一個完美的塑身計劃
嗨！“大姨媽”……
桑拿，我來瞭！
哺乳期不能做的美容項目
肚子上有疤怎麼辦？
如果你的妊娠紋都一年瞭還沒淡化……
後記：30歲的辣媽就這樣華麗誕生瞭

精彩書摘

　　從現在起，告彆這些誤區
　　備孕的時候，我們既要健康養生，又要美麗時尚，但很容易走進一些誤區。從醫學的角度上來說，任何一種保健方法都存在著利弊，我們可韆萬不要自動地放大瞭那些利而忽略瞭其中存在的弊端哦！擦亮雙眼、繞過誤區，以免弄巧成拙纔是硬道理。
　　第一個誤區：蘆薈的天然美容功效
　　蘆薈的美容功效似乎已經被越傳越神，特彆是在汙染太多，天然食品和天然護膚品難能可貴的今天。如果你是美容達人，沒有用過蘆薈或者蘆薈産品似乎顯得有些OUT 。正因為如此，我們纔更容易陷入蘆薈的傳說中不能自拔。事實上，蘆薈的品種大概有五百種，可以入藥的隻有區區幾十種，而能夠拿來美容的更是少之又少瞭，雖然它對於人體的確有很多奇妙的作用。專傢提醒我們，蘆薈中含有一種叫做“蘆薈大黃素”的東西，它具有強烈的通便功效，很容易引起腹瀉，我們在選擇的時候要有所注意。蘆薈不是不能使用，隻是不同品種的蘆薈性能和藥效差彆也很大，不同體質姐妹的使用效果也會齣現很大差彆。走齣誤區的正確方法就是谘詢專業人士，在瞭解蘆薈的同時瞭解自身的體質，找到最適閤自己的天然蘆薈産品。
　　第二個誤區：飯後刷牙是最健康的方式
　　擁有一口潔白的牙齒是每個愛美女人的追求，我當然也不例外。之前也有習慣，吃完飯馬上奔去刷牙，不但能迅速清潔口腔，而且避免瞭口腔異味，夠時尚，夠有範兒吧？
　　可是這個習慣竟然是錯誤的。原因在於我們牙齒的錶麵有一層琺琅質，它對牙齒起到很大的保護作用，在用餐後，特彆是吃瞭一些酸性的東西之後，牙齒錶麵的琺琅質會變得鬆軟。如果餐後馬上就刷牙，很容易損傷到琺琅質，久而久之，牙齒就會變得脆弱不堪，容易過敏疼痛和患病。待到懷孕時，身體內激素有所改變，牙齒疾病就很容易被激發齣來。正確的做法應該是在飯後漱口，隔一個小時之後再刷牙。
　　第三個誤區：提前穿塑形內衣
　　保持好身材是一刻都不能疏忽的事情，所以就算沒有時間去健身房，也要努力穿塑形內衣。但是緊緊的塑形內衣綁在身上，會影響到我們身體正常的血液循環，特彆是那些工作性質屬於久坐不動的姐妹們，本身體內循環的動力就比較弱，再加上塑形內衣的束縛，血液更是懶得頂著壓力奮勇奔流瞭。
　　我們的腹部有很多關鍵的髒器，比如子宮、卵巢等等，長時間穿塑形內衣會讓這些部位的肌肉緊綳，使得生理功能受到製約，過度束腰還會影響到下肢的血液循環。如果姐妹們需要穿塑形內衣，也要根據自己的具體情況來選擇，而且穿著的時間長短也要注意，感覺身體不適，就不要再穿。
　　第四個誤區：無考察的野外活動
　　健身房憋悶，機械化讓我們不得開心顔，跑步機沉悶的聲音讓我們體會不到任何健身的快感，反而覺得無法解壓。於是，健身房徹底過時，我們要選擇更有品位的健康人生——“暴走族”的野外生存訓練！我承認，在戶外運動的確比在健身房更有感覺，也更健康。但是野外生存訓練也是有風險的，不考慮天氣、蚊蟲叮咬、夜晚涼氣容易入侵體內等因素的“野戰”，都是不理智的。要知道潮濕的地方容易讓我們滋生皮膚病，這是很多姐妹事先都沒有想到的。
　　第五個誤區：常吃海鮮
　　海鮮營養豐富，而且不用擔心有發胖的危險，是我們備孕時補充蛋白質的最佳選擇。但是現代人由於營養過剩，經常吃海鮮，反而容易爆發各種“富貴病”，比如痛風。因為海鮮中含有大量的嘌呤，吃得過多，人體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的閤成增加或者排齣減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎髒中，引起組織異物炎性反應，就形成瞭痛風。所以吃海鮮也要慎重哦。
　　……

前言/序言

時尚辣媽養成記 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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時尚辣媽養成記,龍年準備要個龍寶寶帶上讓寶寶健康、媽媽美麗兩全齊美的時尚辣媽養成記！花一本書的錢，得到兩本書的效果媽媽美麗 寶寶健康全程30多款麵膜 70多種按摩法、美體操 100多道營養湯、果蔬汁反傳統 獨傢揭密不走尋常路，寶寶更健康，媽媽更美麗！不是&大部頭&，勝似&大部頭&更親切、更簡單、更有效！,

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東西很好哦!

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物美價廉。物美價廉物美價廉。物美價廉

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沒想到能這麼快到 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭女性是天生的購物狂，對於購物總是有一些潛藏在體內的欲望，其實女性購物是心理的一定反映，盡管並非所有女性都承認，促使購物欲齣現的原因也並非每個女性都一樣。西方有句古話：把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是，這裏的“人”更適閤於指代女人。現代女性普遍經濟獨立，在傢庭購物中大權在握，堪稱“有錢有勢”。而說到有需求，最近英國一本時尚雜誌的調查結果作瞭最好的注腳——女人每5秒就要想到一次購物，這種癡迷甚至超過瞭與自己的伴侶相處。當然拉，我這種女性，自然喜歡到網上京東來挑選東西拉。嘻嘻！好瞭廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

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我們問就這麼容易嗎

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實用 好書 推薦一個

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值得擁有！！！！非常喜歡！！！

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