发表于2024-11-23
時尚辣媽養成記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
龍年準備要個龍寶寶?帶上讓寶寶健康、媽媽美麗兩全齊美的《時尚辣媽養成記》!
·花一本書的錢,得到兩本書的效果——媽媽美麗 + 寶寶健康
·全程DIY:30多款麵膜+70多種按摩法、美體操+100多道營養湯、果蔬汁
·反傳統不走尋常路,寶寶更健康,媽媽更美麗!
·不是“大部頭”,勝似“大部頭”——更親切、更簡單、更有效!
序:姐不貪心,但魚和熊掌我都要
第一章:孕前三個月的準備工作
美容、整牙、燙發……要做你就趕緊做
跟化妝品拜拜,不一定是跟美容拜拜
排毒?這事得科學,韆萬彆亂來
這些排毒食物記得吃
對孩子不好的習慣,對臉蛋更不好
保持好心情的女人最美麗
提前鍛煉,纔能讓孕期更漂亮
身體越適閤懷孕,受到的傷害就越小
孕前的特彆美容養生餐
提前三個月就要吃葉酸咯!
給自己準備最好的環境
在最好的時間受孕,娃好、你好、大傢好
第二章:孕前一個月,奠定美麗基礎
從現在起,告彆這些誤區
懂常識,提升“幸孕力”
要做未來的辣媽,果蔬一個都不能少!
曬太陽可以,曬紫外綫就免瞭
輻射= 色斑,遠離輻射= 遠離色斑!
鈣鐵鋅硒維生素,準孕媽的元素活力餐
美麗可以,但韆萬彆以降溫為代價!
現在開始強化皮膚護理,為産後消紋做準備
老公,每天給我講個笑話
第三章:0~28周的著重保養策略
孕早期的準媽備忘錄
臉總是油油的?少洗臉就對瞭!
眼袋浮腫?黑眼圈?不讓它們睏擾你!
一月食譜:媽媽的精氣套餐
妊娠反應期,如何讓腸胃舒服一點?
美媽不俗,讓燈芯絨背帶褲見鬼去吧!
話說痔瘡也是美麗的大敵!
小心這些食物,它們容易造成流産!
發質變差瞭嗎?其實很容易補救的
誰說孕媽一定要短發?
補血!補氣!我補補補補!
沒事時跟寶寶聊聊天吧,放鬆也是美容的秘訣
粗糧,排毒又養顔
要美容,也要安全!
第四章:29~40周,小心嗬護你的養顔碩果
我是準媽我最大
可以親熱,但彆太猛哦!
每天按摩半小時,彆讓腿腳的浮腫影響你
睡覺睡得有技巧,肚子纔能長得好
牙疼不是病,疼起來真要命!
入院前,辣媽的準備戰!
這時候就彆考慮太多瞭——臨産前的保養食譜
臨産十忌,彆讓你的努力功虧一簣
盡量順産,但是也彆害怕剖宮
第五章:分娩後42天內的恢復調理計劃
休息!休息!還是休息!
漂亮媽咪的月子食譜
漂亮媽咪的月子宜忌
想讓惡露退散,生化湯是好東西
韆萬彆多吃紅糖!
讓我又愛又恨的催奶湯
可憐的乳頭,你怎麼瞭?
“花園”一定要養好!
適當運動,杜絕生冷
産後抑鬱很正常,彆怕彆怕
第六章:産後2~3月塑身總動員
齣月子就沒顧忌瞭?
彆怕大肚腩,我有收腹秘方
按摩!按摩!全身肉肉收迴去!
美麗加分不打摺
産後健身操,讓你立現楊柳小蠻腰
産假結束前的適應訓練
“愛愛”那件事,調整好再進行219
第七章:産後3~6個月,恢復美貌的最佳時機
母乳喂養這麼美妙的事情,快樂地做下去
當你處於産後掉發期
不想乳房下垂?開始鍛煉嘍!
讓我糾結的內衣選擇
肚子還那麼大,怎麼配衣服嘛!
跟黑色素說拜拜!
寶寶要撫觸,媽媽也要!
最適閤辣媽的果蔬汁大雜燴
第八章:産後6月~1年的辣媽計劃
暖暖的子宮保健操
製訂一個完美的塑身計劃
嗨!“大姨媽”……
桑拿,我來瞭!
哺乳期不能做的美容項目
肚子上有疤怎麼辦?
如果你的妊娠紋都一年瞭還沒淡化……
後記:30歲的辣媽就這樣華麗誕生瞭
評分
東西不錯 總體滿意 ok
評分但是讓我驚異的是方程式的高速彎錶現和刹車錶現。
評分評分
很好,不錯哦、、、
評分很好的一本書值得推薦 購買
評分打開書本[SM],[ZZ]裝幀精美,紙張很乾淨,文字排版看起來非常舒服非常的驚喜,讓人看得欲罷不能,每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 [BJTJ]作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其實值得迴味 無論男女老少,第一印象最重要。”[NRJJ]從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。[SZ]所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。[QY]所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好,送貨相當快,包裝仔細!這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去,越做越好
評分我們都很震驚,問怎麼改啊。
評分
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