发表于2024-11-05
時尚辣媽養成記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
龍年準備要個龍寶寶?帶上讓寶寶健康、媽媽美麗兩全齊美的《時尚辣媽養成記》!
·花一本書的錢,得到兩本書的效果——媽媽美麗 + 寶寶健康
·全程DIY:30多款麵膜+70多種按摩法、美體操+100多道營養湯、果蔬汁
·反傳統不走尋常路,寶寶更健康,媽媽更美麗!
·不是“大部頭”,勝似“大部頭”——更親切、更簡單、更有效!
序:姐不貪心,但魚和熊掌我都要
第一章:孕前三個月的準備工作
美容、整牙、燙發……要做你就趕緊做
跟化妝品拜拜,不一定是跟美容拜拜
排毒?這事得科學,韆萬彆亂來
這些排毒食物記得吃
對孩子不好的習慣,對臉蛋更不好
保持好心情的女人最美麗
提前鍛煉,纔能讓孕期更漂亮
身體越適閤懷孕,受到的傷害就越小
孕前的特彆美容養生餐
提前三個月就要吃葉酸咯!
給自己準備最好的環境
在最好的時間受孕,娃好、你好、大傢好
第二章:孕前一個月,奠定美麗基礎
從現在起,告彆這些誤區
懂常識,提升“幸孕力”
要做未來的辣媽,果蔬一個都不能少!
曬太陽可以,曬紫外綫就免瞭
輻射= 色斑,遠離輻射= 遠離色斑!
鈣鐵鋅硒維生素,準孕媽的元素活力餐
美麗可以,但韆萬彆以降溫為代價!
現在開始強化皮膚護理,為産後消紋做準備
老公,每天給我講個笑話
第三章:0~28周的著重保養策略
孕早期的準媽備忘錄
臉總是油油的?少洗臉就對瞭!
眼袋浮腫?黑眼圈?不讓它們睏擾你!
一月食譜:媽媽的精氣套餐
妊娠反應期,如何讓腸胃舒服一點?
美媽不俗,讓燈芯絨背帶褲見鬼去吧!
話說痔瘡也是美麗的大敵!
小心這些食物,它們容易造成流産!
發質變差瞭嗎?其實很容易補救的
誰說孕媽一定要短發?
補血!補氣!我補補補補!
沒事時跟寶寶聊聊天吧,放鬆也是美容的秘訣
粗糧,排毒又養顔
要美容,也要安全!
第四章:29~40周,小心嗬護你的養顔碩果
我是準媽我最大
可以親熱,但彆太猛哦!
每天按摩半小時,彆讓腿腳的浮腫影響你
睡覺睡得有技巧,肚子纔能長得好
牙疼不是病,疼起來真要命!
入院前,辣媽的準備戰!
這時候就彆考慮太多瞭——臨産前的保養食譜
臨産十忌,彆讓你的努力功虧一簣
盡量順産,但是也彆害怕剖宮
第五章:分娩後42天內的恢復調理計劃
休息!休息!還是休息!
漂亮媽咪的月子食譜
漂亮媽咪的月子宜忌
想讓惡露退散,生化湯是好東西
韆萬彆多吃紅糖!
讓我又愛又恨的催奶湯
可憐的乳頭,你怎麼瞭?
“花園”一定要養好!
適當運動,杜絕生冷
産後抑鬱很正常,彆怕彆怕
第六章:産後2~3月塑身總動員
齣月子就沒顧忌瞭?
彆怕大肚腩,我有收腹秘方
按摩!按摩!全身肉肉收迴去!
美麗加分不打摺
産後健身操,讓你立現楊柳小蠻腰
産假結束前的適應訓練
“愛愛”那件事,調整好再進行219
第七章:産後3~6個月,恢復美貌的最佳時機
母乳喂養這麼美妙的事情,快樂地做下去
當你處於産後掉發期
不想乳房下垂?開始鍛煉嘍!
讓我糾結的內衣選擇
肚子還那麼大,怎麼配衣服嘛!
跟黑色素說拜拜!
寶寶要撫觸,媽媽也要!
最適閤辣媽的果蔬汁大雜燴
第八章:産後6月~1年的辣媽計劃
暖暖的子宮保健操
製訂一個完美的塑身計劃
嗨!“大姨媽”……
桑拿,我來瞭!
哺乳期不能做的美容項目
肚子上有疤怎麼辦?
如果你的妊娠紋都一年瞭還沒淡化……
後記:30歲的辣媽就這樣華麗誕生瞭
很好,不錯哦、、、
評分評分
買點兒書充充電 包裝一般瞭點
評分在座的都是亞洲各個國傢的卡丁車或者初級方程式年輕高手,我在裏麵異數的厲害,是個隻有一年拉力賽組經驗的拉力車手,而且最大理想是,世界拉力錦標賽,而不是前後左右都在做夢的1。我感覺到隨時會被這幫一心要開方程式的年輕人發現然後被扔齣去。
評分[QY]"
評分書是正版。京東商城圖書看這本書有著以品德為基礎,以及能達到個人效能和人際效能的由內而外的修煉。由內而外即反求諸己,由個人最基本的部分,思維、品德與動機做起。 習慣一:積極主動。主動為自己的過去現在和未來負責,並依據原則和價值觀,而非情緒或者外在的環境下決定。積極主動的人是改變的. 讀後感: 信號燈的例子也很有趣。其實是個很老的故事瞭。 夜航中,在必須有一方轉彎不然將相撞時候,雙方僵持。 上校一直堅持要對方轉彎,不斷發齣信號。 告訴對方我是上校; 告訴對方這是戰艦。 直到對方說"我是二等水手,這是燈塔" 上校終於改變主意轉彎瞭。 經驗論並不在任何情況下有效,我們需要走齣自我,謙遜、看清事實,完成思維轉換,從而對事件作齣正確判斷。 "有人根據自己的經曆建立思維定式或... 我們可以把思維定式比作地圖,我們都知道地圖不代錶地域,隻是對地域的某些方麵進行說明,思維定式就是這樣,它是關於某種事物的理論,詮釋或者模型。 假設你想去芝加哥中心的某個地方,地圖本應該幫你到達目的地,但是由於印刷問題, 你得到瞭一張標注為芝加哥,實際上卻是論著特律的地圖,你能想象無法到達目 的地的那種沮喪和無助嗎? 你可以改變行為,比如說更努力,更勤奮,更迅速, 但是這種努力隻會讓你更快地到達錯誤的地點。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!. . 我們生活在一個互賴的社會中,最輝煌的成就要靠互賴和閤作纔能成就,遠遠不是個人能力可企及的。 2. 我們要平衡現在和將來兩種需求,前者滿足今天的需求,後者滿足投資並提高競爭力,以取得將來持久成功的需求。 3. 當我們最後嚮命運低頭,認為自己是環境的犧牲品,屈服於宿命論帶來的厄運時,我們就丟棄瞭希望,拋卻瞭理想,習慣瞭聽天由命,選擇瞭停滯不前。 4. 心靈的平和寜靜取決於人們是否明白什麼是最重要. 一、積極主動; 二、以終為始; 三、要事第一; 四、雙贏思維; 五、知彼解已; 六、統閤綜效; 七、不斷更新; 沒有正確的生活,就沒有真正卓越的人生。 要改變現狀,首先要改變自己;要改變自己,先要改變我們對問題的看法。 人的一生包含瞭許多成長和進步階段,必須循序漸進,每一步都十分重要,而且需要時間,不能跳過。 自然的成長過程不容違背,忽略或縮短,那隻會讓你平添失望和挫敗感。積極主動 社會之鏡,自己的人生被"基因決定論""心理決定論""環境決定論"決定,。這種以"刺激/迴應"理論為基礎的理論,其基本觀點認為我們會受條件左右,以某一特定方式迴應某一特定刺激。 那麼這種"決定論"地圖的準確性和作用如何呢?能否反映人類的真正本性? 上帝領域。 選擇的自由/ 刺激和迴應之間。 如果像動物一樣,聽命於本能及後天的環境的影響,發展自然及其有限。 在刺激和迴應之間自由選擇就是我們最大.. 桃李不言,下自成蹊。傢長的行動比語言更有說服力。要盡可能減少環境中的誘惑而不是勸說孩子去抵抗誘惑。
評分龍年準備要個龍寶寶帶上讓寶寶健康、媽媽美麗兩全齊美的時尚辣媽養成記!花一本書的錢,得到兩本書的效果媽媽美麗 寶寶健康全程30多款麵膜 70多種按摩法、美體操 100多道營養湯、果蔬汁反傳統 獨傢揭密不走尋常路,寶寶更健康,媽媽更美麗!不是&大部頭&,勝似&大部頭&更親切、更簡單、更有效!
評分沒什麼意思,不值得購買,從網上摘抄的吧!
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