3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期

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黃健清 著
圖書標籤:
  • 兒童成長
  • 小學教育
  • 心理發展
  • 品格培養
  • 習慣養成
  • 親子關係
  • 教育方法
  • 行為習慣
  • 思維發展
  • 情商培養
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出版社: 中国华侨出版社
ISBN:9787511322210
版次:1
商品编码:10960220
包装:平装
开本:16开
出版时间:2012-04-01
用纸:胶版纸
正文语种:中文

具体描述

內容簡介

孩子的成長和發育是個連續而非勻速的過程,3-4年級就是一個最重要的關鍵期。3-4年級是小學低年級嚮高年級的過渡期,也是孩子從“被動學習”嚮“主動學習”轉變的關鍵期。3-4年級,孩子成長過程中最關鍵的定型期。傢長播種思索,就會收獲行動;播種行動,就會收獲習慣;播種習慣,就會收獲性格;播種性格,就會收獲命運

目錄

第一章 3—4年級,決定孩子未來成長的關鍵期
1.3—4年級孩子的兩大特徵
2.3—4年級,孩子的叛逆個性開始齣現
3.3—4年級,孩子學習成績的定型期
4.3—4年級,孩子道德觀念形成的關鍵期
5.孩子學習、生活習慣的定型期

第二章 3—4年級,如何培養孩子做語、數、外全能王
1.3—4年級,學好數學的關鍵期
2.3—4年級,怎樣輔導孩子學好語文
3.3—4年級,幫助孩子寫好作文的幾個要點
4.3—4年級,讓孩子覺得學英語並不難的訣竅
5.3—4年級,提高孩子對科學課的興趣

第三章 3—4年級,良好的學習方法讓孩子事半功倍
1.3—4年級,幫助孩子製訂一份閤理的學習計劃
2.3—4年級,一定要注重課堂效率
3.3—4年級,科學安排好孩子的課餘時間
4.3—4年級,幫孩子提升考試成績的策略

第四章 如何幫助3—4年級孩子戒除不良的學習習慣
1.幫助孩子剋服“一根筋”的壞習慣
2.幫助孩子糾正不愛閱讀的壞習慣
3.幫助孩子剋服粗心大意的壞習慣
4.幫助孩子剋服做作業拖拉的壞習慣
5.幫助孩子剋服不喜歡朗讀的壞習慣

第五章 3—4年級,著重打造孩子的學習能力
1.注意力——提高孩子學習成績的保證
2.思考力——孩子會學習的象徵
3.記憶力——提高孩子學習成績的基礎
4.自我認識——提高孩子學習成績的前提

第六章 3—4年級,良好的人際環境有助於孩子快樂成長
1.引導孩子建立良好的師生關係
2.引導孩子建立良好的同學關係
3.和孩子建立融洽的親子關係
4.尊重孩子的個性特點

第七章 3—4年級,孩子的常見問題及應對方法
1.喜歡說謊
2.膽小、害怕
3.缺乏責任心
4.粗心大意
5.愛打架,和父母頂嘴
6.三分鍾熱度,沒有恒心
7.上網成癮,不愛學習
《啓航:3-4歲,天賦的萌芽與品格的奠基》 引領孩子走過一生中最奇妙的啓濛旅程 3到4歲,這個年齡段的孩子,如同破土而齣的嫩芽,充滿瞭無限的生機與可能。他們正經曆著飛速的成長,認知、情感、社交、語言能力都進入瞭爆發期。這不僅是他們探索世界、認識自我的關鍵時期,更是塑造其未來人格、培養關鍵能力、奠定一生幸福基石的黃金歲月。 《啓航:3-4歲,天賦的萌芽與品格的奠基》正是為陪伴傢長們一同走過這段至關重要的旅程而精心打造。本書並非提供一套僵化的“成功秘籍”,而是以深入淺齣的方式,結閤大量的真實案例、科學研究成果以及資深教育專傢的智慧,為傢長們提供一套行之有效、充滿溫情且易於實踐的育兒指南。我們深知,每一個孩子都是獨一無二的,本書的宗旨在於賦能傢長,成為孩子成長的最智慧、最得力的引路人。 一、 認知啓濛:點亮孩子的好奇心,播撒智慧的種子 3-4歲的孩子,好奇心如同小小的探照燈,渴望照亮世界的每一個角落。他們開始理解“為什麼”,對周圍的一切都充滿瞭疑問。本書將帶領您深入瞭解這個年齡段孩子認知發展的規律,並提供一係列科學、有趣的方法,幫助您激發孩子的求知欲,培養他們的觀察力、記憶力、邏輯思維能力以及初步的解決問題的能力。 探索世界的眼睛: 我們將詳細闡述如何利用日常生活中的點滴,如一次公園的散步、一次超市的購物、一次廚房的烹飪,將這些平凡的場景轉化為孩子絕佳的學習機會。例如,在公園裏,引導孩子觀察樹葉的形狀、小鳥的叫聲,認識不同的顔色和大小;在超市,讓孩子幫忙尋找特定種類的水果,練習數數和分類。本書會提供大量具體的遊戲和活動建議,讓學習變得生動有趣,而非枯燥的知識灌輸。 語言的魔法花園: 語言是思維的載體,也是情感溝通的橋梁。3-4歲是孩子語言發展的黃金期。本書將重點關注如何通過豐富的親子互動,如講故事、唱歌謠、角色扮演等,幫助孩子擴大詞匯量,學習組織語言,理解和錶達簡單的句子,甚至開始形成初步的敘事能力。我們將分享許多激發孩子錶達欲望的技巧,鼓勵孩子大膽地用語言錶達自己的想法和感受,為日後的溝通和學習打下堅實基礎。 數字與邏輯的初體驗: 孩子對數字和形狀的感知並非抽象的概念,而是源於具體的操作和體驗。本書將提供多樣化的遊戲,例如用積木學習數數、用拼圖認識形狀、通過生活中的事物進行簡單的大小、多少比較,幫助孩子在玩樂中建立初步的數學概念和邏輯思維。我們將強調“玩中學”的理念,讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中,自然而然地接觸和理解這些重要的基礎能力。 二、 情感培育:滋養孩子的心靈,塑造健全人格 3-4歲,是孩子情感世界萌芽和發展的關鍵時期。他們開始學會感受和錶達喜怒哀樂,也開始學習如何與他人建立情感連接。本書將引導傢長們如何敏感地捕捉孩子的情緒信號,並提供科學有效的策略,幫助孩子學會情緒管理,培養共情能力,建立健康的自我認知,為他們未來擁有穩定、積極的情感生活奠定基礎。 情緒的溫度計: 孩子的情緒常常是直接而外露的,有時也會讓傢長感到睏惑甚至不知所措。本書將深入分析3-4歲孩子常見的情緒錶現,如發脾氣、哭鬧、分離焦慮等,並提供一係列“情緒急救”的方法,幫助傢長理解孩子行為背後的原因,學習如何安撫孩子的情緒,引導他們認識和錶達自己的感受。我們強調的是“情緒接納”,而不是“情緒壓抑”,讓孩子知道,所有的情緒都是正常的,關鍵在於如何健康地處理。 同理心的第一課: 培養孩子的共情能力,是幫助他們融入社會、建立良好人際關係的重要一步。本書將通過故事、繪本、以及實際生活中的互動,引導孩子理解他人的感受,學習換位思考。例如,通過角色扮演遊戲,讓孩子體驗不同角色的情緒,或者在日常生活中,引導孩子關注他人的需求,如“弟弟哭瞭,你猜猜他為什麼不開心?”。 自我認知的曙光: 隨著自我意識的增強,孩子開始認識到“我”的存在。本書將指導傢長如何通過肯定、鼓勵和適當的放手,幫助孩子建立積極的自我評價,認識到自己的優點和價值,培養自信心。同時,我們也會探討如何引導孩子接受自己的不完美,並在失敗中學習成長,培養堅韌的品格。 三、 社交藝術:搭建友誼的橋梁,學會閤作與分享 3-4歲的孩子,開始對同齡人産生興趣,並嘗試與他人互動。這是他們學習社交規則、掌握閤作與分享技巧的起點。本書將幫助傢長理解這個年齡段孩子的社交特點,並提供實用的方法,引導孩子融入集體,學習建立友誼,發展閤作精神,為他們未來順利融入社會、建立和諧人際關係做好準備。 友誼的初體驗: 孩子在與同伴的交往中,會遇到爭搶玩具、意見不閤等情況。本書將提供具體的策略,指導傢長如何引導孩子學習分享、輪流等待、解決衝突,以及如何發起和參與遊戲。我們鼓勵傢長創造機會,讓孩子在安全、支持性的環境中,學習與人溝通和協商。 閤作的樂趣: 閤作能夠讓孩子體驗到“一起完成”的成就感。本書將介紹一些適閤3-4歲孩子進行的簡單閤作性遊戲,如共同搭建積木城堡、一起完成拼圖等,幫助孩子理解閤作的意義,學習聽取他人意見,並為共同目標努力。 界限與尊重: 學習尊重自己和他人的界限是社交能力的重要組成部分。本書將指導傢長如何通過言傳身教,幫助孩子理解“我的”和“你的”,學習尊重他人的物品和空間,以及如何保護自己的閤法權益。 四、 行為習慣:播撒規則的種子,孕育自律的品格 3-4歲是行為習慣養成的關鍵時期,一些初步的規則意識和自律能力在這個階段開始萌芽。本書將幫助傢長理解如何以溫和而堅定的方式,引導孩子建立良好的生活習慣和行為規範,為他們未來的獨立生活和學習打下堅實的基礎。 規則的力量: 規則並非束縛,而是為孩子提供安全感和確定性的框架。本書將提供一套係統的方法,指導傢長如何清晰、一緻地嚮孩子傳達傢庭規則,例如關於餐桌禮儀、睡覺時間、玩耍界限等。我們強調的是“解釋性”的規則,讓孩子理解規則背後的原因,而非盲目遵守。 獨立與責任的萌芽: 鼓勵孩子參與力所能及的傢務,如自己穿脫衣服、整理玩具、幫助擺放餐具等,是培養他們獨立性和責任感的有效途徑。本書將提供一係列適閤3-4歲孩子的“小任務”,以及傢長如何給予恰當的指導和鼓勵。 專注力的訓練: 在這個信息爆炸的時代,培養孩子的專注力尤為重要。本書將介紹一些簡單易行的專注力訓練遊戲,如“聽指令遊戲”、“找不同遊戲”等,幫助孩子在玩樂中提升集中注意力的能力。 五、 傢長智慧:成為孩子成長的最佳夥伴 本書不僅僅關注孩子的成長,更將重點放在如何賦能傢長。我們深知,育兒是一場充滿挑戰也充滿驚喜的旅程,傢長自身的成長與調整同樣至關重要。 理解與溝通: 我們將提供一係列方法,幫助傢長更深入地理解孩子的心理發展規律,掌握與孩子有效溝通的技巧,建立親密的親子關係。 情緒的自我管理: 傢長良好的情緒狀態是孩子健康成長的“定海神針”。本書將分享一些實用的情緒調節方法,幫助傢長在麵對育兒挑戰時,保持平和與耐心。 學習型父母: 育兒並非一蹴而就,而是一個不斷學習和調整的過程。本書鼓勵傢長保持開放的心態,持續學習,並鼓勵傢長與孩子一同成長。 《啓航:3-4歲,天賦的萌芽與品格的奠基》,是您陪伴孩子走過人生中最美妙啓程的貼心指南。它將幫助您點亮孩子智慧的火花,澆灌他們純真的心靈,搭建他們通往精彩世界的橋梁,並最終,幫助您成為孩子成長道路上最智慧、最溫暖的引路人。讓我們一同啓航,為孩子美好的未來,播下最珍貴的種子!

用户评价

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“3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期”這個書名,帶著一種仿佛能洞悉未來的神秘感,讓我充滿瞭求知欲。我一直認為,孩子的成長並非是一蹴而就的,而是循序漸進,在不同的階段經曆著獨特的蛻變。而3-4年級,這個聽起來似乎還不太起眼的年齡段,竟然被冠以“關鍵期”和“定型”的標簽,足以說明其重要性。我非常想瞭解,在這個時期,孩子的大腦發育、心理發展以及社會性發展有哪些顯著的特徵?他們是如何開始理解抽象概念,建立因果關係,並逐漸形成自己的獨立思考能力的?更重要的是,在這個“定型”的過程中,哪些性格特質或行為模式一旦形成,將對他們未來的人生道路産生持久的影響?我期待這本書能夠提供一些關於如何識彆孩子潛在優勢和劣勢的方法,並給齣相應的培養和塑造建議。我尤其關注書中關於如何幫助孩子培養自信心、責任感、獨立思考能力以及良好的人際交往能力的內容。我想知道,在這個階段,傢長可以通過哪些方式,幫助孩子塑造一個積極嚮上、充滿活力的內在人格,為他們未來的成功奠定堅實的基礎。

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這本書的標題“3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期”深深吸引瞭我。作為一名傢長,我一直對孩子成長過程中這個至關重要的階段充滿瞭好奇和一絲擔憂。3-4年級,聽起來好像還在幼兒園的尾聲,又好像已經邁入瞭小學,但它承載的意義卻非同小可。我迫切地想知道,在這個看似短暫的時間裏,孩子到底會發生哪些翻天覆地的變化?他們的性格、學習習慣、社交能力,乃至世界觀,會在這個時期悄然形成,並為他們未來的發展奠定基礎嗎?我特彆關注書中是否會深入探討影響孩子定型的因素,比如傢庭教育的模式、學校老師的引導、以及同伴之間的互動。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法,幫助傢長們更好地理解和陪伴孩子度過這個“關鍵期”,避免一些可能齣現的成長誤區。我期待書中能夠有詳細的案例分析,讓我能夠從彆人的經驗中獲得啓發,同時也能夠對照自己的傢庭情況,找到最適閤自己孩子的教育方式。特彆是關於如何培養孩子的獨立性、責任感以及解決問題的能力,這些都是我非常看重的方麵。我想知道,在這個階段,我們應該如何平衡“放手”與“引導”,纔能讓孩子在自由探索的同時,又不至於迷失方嚮。這本書的齣現,恰好滿足瞭我內心的這份期待,我希望它能成為我育兒路上的一盞明燈。

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“3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期”——這個標題,讓我立刻聯想到瞭我自己的孩子。他們正處於這個階段,我能明顯感受到他們的變化,既有令人欣喜的進步,也有讓我略感棘手的睏惑。這本書的齣現,仿佛是為我量身定製的一本指南。我非常期待書中能夠揭示在這個年齡段,孩子在哪些方麵會經曆“定型”的過程,以及這些定型對他們日後的學習、生活和社會交往可能産生怎樣的深遠影響。我想知道,在這個時期,孩子的哪些行為模式是需要傢長特彆關注和引導的?比如,他們開始形成自己的興趣愛好,對某些事物錶現齣強烈的探索欲,或者開始對某些規則産生質疑。我希望書中能提供一些有效的策略,幫助我們捕捉這些信號,並加以積極的引導,讓孩子能夠朝著健康、積極的方嚮發展。我特彆關心書中關於如何幫助孩子建立良好的學習習慣,培養他們主動學習的動力,以及如何引導他們形成正確的價值觀和道德觀的內容。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解我的孩子,更智慧地與他們互動,成為他們成長路上不可或缺的夥伴和引路人。

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“3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期”——當我在書店看到這個書名時,一股強烈的認同感油然而生。這不正是我的孩子目前所處的階段嗎?我迫切地想從這本書中找到答案,來解釋我觀察到的孩子身上的種種變化,並為我接下來的育兒之路提供指引。我尤其想知道,在這個“關鍵期”,孩子在情感和社交方麵的“定型”是如何發生的?他們是如何學會處理自己的情緒,如何與同齡人建立友誼,又如何理解和遵守群體規則的?我希望書中能夠提供一些關於如何幫助孩子建立健康的情緒管理能力,如何引導他們發展同理心和閤作精神,以及如何讓他們學會解決同伴之間的小摩擦的內容。我期待這本書能夠分享一些實用的親子互動技巧,幫助我在日常生活中更好地與孩子溝通,建立更牢固的親子關係。同時,我也希望書中能夠探討一些關於如何保護孩子的好奇心和創造力,以及如何幫助他們發現自己的興趣和天賦的方麵。我希望這本書能夠成為我手中的一副地圖,指引我陪伴孩子在這段重要的旅程中,平穩而又充滿收獲地前行。

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“3-4年級,孩子成長與定型的關鍵期”這個書名,讓我眼前一亮,它精準地抓住瞭傢長們普遍關注的痛點。作為孩子人生旅程中的一位導航員,我深切體會到,不同年齡段的孩子有著截然不同的成長需求和挑戰。而3-4年級,這個從幼年嚮少年過渡的微妙時期,更是充滿瞭變數與機遇。我很好奇,在這本書中,作者會如何剖析這個年齡段孩子在認知、情感、社交等方麵的獨特發展規律?例如,他們的思維模式是如何從具象思維嚮抽象思維轉變的?他們對規則的理解是如何從簡單的服從嚮內化認同發展的?更重要的是,在這個“定型”的關鍵期,哪些特質的培養對於孩子未來的健康成長至關重要?我希望書中能提供一些前瞻性的指導,讓我們能夠未雨綢繆,為孩子的人生打下堅實的基礎。我尤其關注書中關於如何引導孩子建立積極的自我認知,培養他們麵對挫摺的勇氣和韌性,以及如何教會他們與人有效溝通和閤作的技巧。我期盼這本書能夠提供科學的理論支持和豐富的實踐建議,讓傢長們能夠更有信心地應對孩子成長過程中的各種挑戰,成為孩子最可靠的後盾。

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今天刚刚拿到书,这本李国辉,杨静怡写的你的气质价值百万很不错,动人的容颜无法抗拒岁月的印痕,容易被岁月夺去光彩,但是气质却如陈年佳酿一般,会随着人们自身修养的完善和自我价值的提升,体现出无与伦比的恒久魅力,永远散发着迷人的芳香。本书是一本提高女性气质修养、获得快乐生活的指南,也是每一位现代女性的必备书。那么,还等什么呢让我们开始吧!动人的容颜总会被岁月夺去光彩,但气质却随着自身修养的完善和自我价值的丰富,如陈年佳酿,永远散发着迷人的幽香。气质女人最美丽。你的气质价值百万从以下方面帮你塑造良好的气质,让你拥有高品位的卓越人生。举止优雅,气质如影随行音容笑貌,展现迷人焦点服饰搭配,尽显万种风情个性妆容,寻求时尚古典魅力发型,气质从头开始点睛配饰,凸显情调韵味色彩斑斓,美丽锦上添花窈窕身材,展现独有气质健康体魄,气质的生命力高雅谈吐,令人气质尊贵社交礼仪,折射雅致自信情场艺术,吸引男性目光情绪控制,营造良好心境淑女制造,优雅深藏于心。饭后舒舒服服地洗上一个热水澡,这不仅能缓解一天的劳累,对减肥也有奇效。如果你洗完后把浴室打扫干净,减肥的效果就会更好了。按摩大法饭后30分钟,夫妻可以互相按摩,使身体得以舒展,这不仅能起到减肥的作用,对于促进感情也是一项不错的选择。禁食大法这里的禁食可不是不让你吃饭,而是控制你的食欲,让你更健康地达到瘦身的目的。少喝或不喝含糖饮料。含糖的饮料热量多,想瘦身的女性还是远离为妙。不要因为你的爱心而吃两顿晚餐。有些女性常因为丈夫晚归,而和丈夫再吃一次晚餐,这样会摄取过多的热量,促使血糖浓度上升。你可以倒上一杯白开水,默默地陪着丈夫吃饭。效果也是一样的,他还会为此感动呢。少吃甜食。甜食易使人发胖,这是人人都知道的。不过,也不要求你立刻禁食甜品,可以循序渐进地从3天吃一次到一个星期吃一次,在自己可以接受的范围内逐渐减少。肥胖不仅会影响美观。还是很多慢性病的元凶,所以女性朋友们要想拥有令人羡慕的身姿、远离慢性病,就要坚持锻炼,保持身体健康。只要你坚持去做就会发现,让赘肉悄悄地消失,并不像想象中那么难。在长辈或上级领导面前,不要坐满椅面。只要坐占椅面一半左右的面积即可。在交谈的时候,为表示尊重,上身一定要面向对方。注意手臂的摆放。入座时.可将两手分别放在两条大腿上.也可以将双手重叠或相握后放在并拢的两条大腿上。侧身和人交谈时,通常要将双手叠放或相握后放在自己侧身朝向的那条大腿上。着裙装的女士与男士对坐时.为了避免因不小心而走光的尴尬。完全可以把随身带的物品,如包、文件等,置于身前并拢的腿上,然后用双手握住物品,能够达到很好的保险效果。如果身前有桌子。可

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书到用时方恨少,事非经过不知难。   养成自己随时随地都能学习的习惯,你的一生就会受用无穷。事业的发展,生活的丰富多彩,爱情的幸福美满,身心的健康快乐等等,总之,生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校,从书本上的学习当成学习了,但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心,培养对许多事物的兴趣爱好,你就会不断丰富自己的心灵,增长见识,对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实,书对人的影响是逐步逐步积累的,就我的读书经验来说,一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多,古人云,开卷有益,就是说每本书里都有你值得吸收的东西,慢慢的,书读得多了,就会产生一种量变到质变的情况,书读得多了,才能有比较,才能升华。所谓:腹有诗书气自华呀!   高尔基说过:书籍是人类进步的阶梯。在我看来,读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识,可以让我们开阔眼界,还可以使人进步。 当我看到[SM]的标题时,我就决定买下来,[ZZ]的书每一本我都很喜欢,大家可以先看下这本书的简介![BJTJ][NRJJ][QY]从这里面就能看出这是一本多么优秀的书!所以我立马就下单购买了,前一天下午下单的,第二天上午就收到了,物流速度那是一个赞!快递员的态度也很好,到之前先短信通知的!书收到后打开包装,外面是有塑封的,看起来很赶紧全新的,赞一个!拆开塑封,纸张摸着很舒服,再赞一个,正版的就是不一样,很喜欢!在读书时,写读书笔记是训练阅读的好方法。 记忆,对于积累知识是重要的,但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力,他却勤动笔,写下了大量的读书笔记。俗话说:“最淡的墨水,也胜过最强的记忆。”所以,俄国文学家托尔斯泰要求自己:身边永远带着铅笔和笔记本,读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好:   当读书不是为了功名利禄,不是为了自我标榜增加谈资时,书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。   若作者怀着一片真情在倾诉,那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系,不会有下对上的卑躬屈膝,也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字,读者若真正读懂了作者,他们就成为了知己--读书更像是一种交谈,被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚,只要一个小小的空间,捧起一本好书就拥有了一分绝美的心境。   不论是读历史的厚重还是生活的轻松,生命的苦难还是自然的感悟,一首诗还是一个故事,当你的视线与文字相遇时,就是一种缘分。因为真心,没有所谓的深刻浅薄、智慧愚钝。正像黛玉所说的:“我是为了我的心。”读书也是为了自己的心。抛却了世俗的虚伪,生命充实,快乐。 闲坐无事时,总爱幻想坐拥书城的感觉。索性用我的画笔描绘幸福的未来:一个绝美的室外桃园,梧桐飘飞,满地金黄。一切爱书的人,可以在此读书品茗,谈书及书里书外的世界。于是,书使人心中有梦;于是,人间有爱。

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不错哦,没有推荐错!

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很不错的书,值得家长和孩子看

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好书啊 不错的东西

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在书店看到后,到这买的。小孩三年级,觉得很多东西和小孩很像,所以就买了。

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这本书是我在实体店看好后再买的,写孩子的在这年级的心里很付合实际,里面的方法也比较实用

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很不错的书,很快就收到了,满意

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今天刚刚拿到书,这本李国辉,杨静怡写的你的气质价值百万很不错,动人的容颜无法抗拒岁月的印痕,容易被岁月夺去光彩,但是气质却如陈年佳酿一般,会随着人们自身修养的完善和自我价值的提升,体现出无与伦比的恒久魅力,永远散发着迷人的芳香。本书是一本提高女性气质修养、获得快乐生活的指南,也是每一位现代女性的必备书。那么,还等什么呢让我们开始吧!动人的容颜总会被岁月夺去光彩,但气质却随着自身修养的完善和自我价值的丰富,如陈年佳酿,永远散发着迷人的幽香。气质女人最美丽。你的气质价值百万从以下方面帮你塑造良好的气质,让你拥有高品位的卓越人生。举止优雅,气质如影随行音容笑貌,展现迷人焦点服饰搭配,尽显万种风情个性妆容,寻求时尚古典魅力发型,气质从头开始点睛配饰,凸显情调韵味色彩斑斓,美丽锦上添花窈窕身材,展现独有气质健康体魄,气质的生命力高雅谈吐,令人气质尊贵社交礼仪,折射雅致自信情场艺术,吸引男性目光情绪控制,营造良好心境淑女制造,优雅深藏于心。饭后舒舒服服地洗上一个热水澡,这不仅能缓解一天的劳累,对减肥也有奇效。如果你洗完后把浴室打扫干净,减肥的效果就会更好了。按摩大法饭后30分钟,夫妻可以互相按摩,使身体得以舒展,这不仅能起到减肥的作用,对于促进感情也是一项不错的选择。禁食大法这里的禁食可不是不让你吃饭,而是控制你的食欲,让你更健康地达到瘦身的目的。少喝或不喝含糖饮料。含糖的饮料热量多,想瘦身的女性还是远离为妙。不要因为你的爱心而吃两顿晚餐。有些女性常因为丈夫晚归,而和丈夫再吃一次晚餐,这样会摄取过多的热量,促使血糖浓度上升。你可以倒上一杯白开水,默默地陪着丈夫吃饭。效果也是一样的,他还会为此感动呢。少吃甜食。甜食易使人发胖,这是人人都知道的。不过,也不要求你立刻禁食甜品,可以循序渐进地从3天吃一次到一个星期吃一次,在自己可以接受的范围内逐渐减少。肥胖不仅会影响美观。还是很多慢性病的元凶,所以女性朋友们要想拥有令人羡慕的身姿、远离慢性病,就要坚持锻炼,保持身体健康。只要你坚持去做就会发现,让赘肉悄悄地消失,并不像想象中那么难。在长辈或上级领导面前,不要坐满椅面。只要坐占椅面一半左右的面积即可。在交谈的时候,为表示尊重,上身一定要面向对方。注意手臂的摆放。入座时.可将两手分别放在两条大腿上.也可以将双手重叠或相握后放在并拢的两条大腿上。侧身和人交谈时,通常要将双手叠放或相握后放在自己侧身朝向的那条大腿上。着裙装的女士与男士对坐时.为了避免因不小心而走光的尴尬。完全可以把随身带的物品,如包、文件等,置于身前并拢的腿上,然后用双手握住物品,能够达到很好的保险效果。如果身前有桌子。可

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