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圖書標籤:

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店铺： 鸿图巨基专营店

出版社： 中共纺织出版社

ISBN：9787518003921

商品编码：10975033013

开本：16

出版时间：2010-01-01

正文语种：中文

 

 

 

 

 

 

 

基本信息

商品名稱：	女人要懂得善待自己（第2版）
作 者：	鄭一 編著
ISBN ：	978-7-5180-0392-1
齣版社：	中國紡織齣版社
開 本：	16開
頁 數：	272
字 數：	280韆字
裝 幀：
齣版時間/版次：	2015/3/1
印刷時間/印次：	2015/3/1

編輯推薦

善待自己的女人，在現實洪流中，留一分自我；在逢場作戲時，留一分清醒；在婚姻生活中，留一分糊塗；在平淡尋常之中，有一分寜靜的心境。          女人要懂得在糟糕的事情已經注定，無法將它改變時，把痛苦的代價降到低，把後遺癥的傷害縮到小。          女人如花，芳香迷人，卻也會曇花一謝。女人每天都要對自己好一點，更好一點，為自己多考慮一些。

內容介紹

被彆人疼愛的女人是幸福的，被自己疼愛的女人是明智的。快樂的女人，有著陽光般的心態，她們會給自己多留一點空間，善待自己，發現自己的價值和生活的美好。 本書從9個方麵，以輕鬆的筆調結閤感動心靈的優美語句，讓你在滌蕩自己的心靈，使之純淨、寜靜的同時，給生命以慰藉，給生活以關懷，善待自己，善待他人，感悟人生的真諦。

目錄

第1章 人生如茶，女人用快樂之水將它沏開     女人讓微笑時常掛在臉上     痛苦是一碗茶，快樂是一壺水     釋放你的心，快樂不需要理由     做一個無壓的輕鬆女人     在旅行中充實你的心靈     快樂的女人要懂得善待自己     女人不要總盯著消極麵     女人為什麼要委屈自己     女人糊塗一點兒更快樂     快樂的女人惹人愛 第2章 淡泊寜靜，世界如此美妙女人不應煩躁     嫉妒是女人毀滅美好情感的毒藥     不要讓怒氣的火焰焚燒掉你的理智     遇事平心靜氣，纔不會後悔莫及     有修養的女人切忌輕忽浮躁     忍讓的痛苦能換來甜蜜的結果     人氣我不氣，我氣傷身體     善忍是理智成熟的錶現     女人讓譏嘲湮沒在沉默中     麵對重大決策，女人更要心平氣和     以冷靜代替慌亂，讓理智對抗魯莽 第3章 放下情執，幸福的人生需要自己成全     女人要有現實的婚姻態度     單相思的女人彆讓自己痛苦     如果不愛他就不要接受他     彆無選擇時，也不要讓自己一錯再錯     男人吃軟，女人要懂得“示弱”     彆人的丈夫再好你也不要愛     一味懲罰不如給點寬容     聰明地迴應丈夫的異常     錯誤的婚姻是女孩不幸的開始     麵對第三者你采取何種對策     光有感情，喝涼水也會甜嗎 第4章 走好人生下坡路，在睏境中做自己的拉拉隊     女人不要讓自卑爬上心頭     奇跡在對逆境的徵服中齣現     在危機麵前尋找齣人頭地的時機     悲觀的烏雲遮不住陽光     女人在孤獨中要會撫慰心靈     抱怨機遇不光顧你毫無作用     相信自己，你就一定可以做到     有主見的女人總能掌握自己的命運     大聲地說，我就是齣色的那個人     即使有缺陷，也不要退縮和消沉     失敗之後，鼓起勇氣從頭再來 第5章 人生風浪無常，女人在心中種一棵忘憂草     做女人要能夠“放下”     割除心中嫉妒的毒瘤     降伏“情緒”這匹烈馬     聰明女人把誘惑關在門外     女人彆跟自己過不去     女人的煩惱很多是因為沒看開     你不是“不幸”的那個人     女人要用積極的態度麵對不幸     女人要生氣不如去爭氣     希望是人生路途上永遠的陽光     遇事要有幾分平常心 第6章 在樂業中雕刻時光，職場之路女人穩步前行     有心的女人不把工作當苦役     懷著感恩的心工作     女人不強求讓每個人都滿意     為瞭薪水而跳槽值得嗎     女人工作中要有積極的心態     女人心有多大，舞颱就有多大     讓敬業伴隨自己一生     女人可以平凡，不能甘於平庸     消除為彆人打拼的念頭     對待工作要心性專一，有始有終     不要隻做領導交代的事，請做需要做的事 第7章 生活是一種態度，聰明女人要把苦日子過甜     女人彆總拿彆人當鏡子     在心中點燃希望之燭     為自己打開心靈的另一扇窗     彆讓貧窮遮擋瞭你的雙眼     既然不能改變，那就學會接受它     無論如何，女人都要學會愛惜自己     學會接受生活中的不完美     女人要找對欣賞自己的角度     背對太陽，你隻能看到陰暗的影子     日子再苦也要笑一笑     抱怨的女人隻能使自己更疲憊     女人彆讓消沉毀掉瞭你的生活 第8章 將美麗進行到底，女人的容顔因魅力永不褪色     女人的氣質産生美感     讓美麗成為你一生的事業     三分美麗，七分裝扮     女人要選擇自己的服裝風格     配飾是點綴女人美麗的精靈     個性迷人的女人美麗     女人不要忽視修煉知性美     女人的儀態美更具吸引力     女人腹有詩書氣自華 第9章 讓健康伴你一生，女人要有不生病的智慧     會喝水的女人不生病     運動帶給女人健康的保障     女人要注意調節自己的膳食結構     年輕女人要把睡眠放在心上     女人怎麼吃零食纔健康     嗬護女人健康的飲茶之道     女人怎樣排除高跟鞋帶來的健康隱患     懂得傾訴，不讓心靈處於亞健康狀態 參考文獻

 

《靜默的綻放：現代女性的自我關懷與成長之道》 在這快節奏、高壓力的現代社會，女性常常扮演著多重角色，她們是職場上的拼搏者，傢庭裏的守護者，也是情感世界裏的敏感探索者。在不斷付齣與奉獻的過程中，有多少人曾停下腳步，認真地問自己：“我，是否懂得如何善待自己？” 《靜默的綻放》並非一本簡單說教的書籍，它更像是一位溫柔的朋友，一位睿智的導師，陪伴你踏上一段深入探索自我、實現內在豐盈的旅程。本書旨在為每一位渴望成長、追求幸福的女性提供一份切實可行的指引，幫助你在紛繁的世界中找迴屬於自己的寜靜與力量，活齣更加精彩的人生。 第一篇：看見內心的聲音——自我認知與接納的鑰匙 我們常常忙於外界的評價和社會的期望，卻忽略瞭內心最真實的聲音。本書的開篇，將帶領你潛入自我認知的深水區。 “我”是誰？——探尋真實的自我棱鏡： 許多女性在成長過程中，被賦予瞭各種標簽和期待，久而久之，我們可能已經模糊瞭那個最本真的“我”。本書將通過一係列精心設計的自我探索練習，幫助你剝離外界的束縛，重新審視自己的價值觀、興趣、天賦和夢想。我們將一起挖掘那些被壓抑的渴望，理解那些隱藏在行為背後的深層動機。你將學會識彆自己的優點和潛力，更重要的是，理解並接納自己的不完美。 情緒的語言——讀懂你的內在信號： 情緒是我們內心世界最直接的錶達。然而，很多女性習慣於壓抑或忽略負麵情緒，或者被情緒所睏擾，不知如何是好。本書將深入剖析各種常見情緒的成因與錶現，教你如何區分它們，如何溫和地與其相處，而不是被其吞噬。我們將學習識彆情緒的觸發點，掌握有效的情緒疏導方法，讓情緒成為指引你前進的指南針，而非阻礙你幸福的絆腳石。 身體的智慧——重塑健康的親密關係： 我們的身體是承載心靈的容器，它承載著我們的情緒，也記錄著我們的生活。本書將強調身體健康與心理健康同等重要，並提供實用的建議，幫助你建立健康的飲食習慣、規律的運動方式以及高質量的睡眠。更重要的是，我們將探討如何傾聽身體發齣的信號，理解它的需求，並與之建立一種和諧、尊重的關係。這不僅僅是為瞭健康，更是為瞭更好地感受生活的美好。 第二篇：築牢內在的堡壘——情緒管理與自我關懷的藝術 自我關懷並非自私，而是擁有能量去愛與被愛的基礎。本書將聚焦於如何建立強大的內在心理韌性。 情緒的四季——四季流轉，心亦平靜： 情緒如四季更替，有陽光明媚，也有陰雨綿綿。本書將引導你學習如何在大起大落的情緒中保持平衡，如何在壓力麵前保持冷靜，如何在失落中找到希望。我們將學習正念冥想、深呼吸練習等技巧，幫助你提升情緒的覺察力和調控能力。你將學會不被負麵情緒所裹挾，而是以一種更平和、更積極的心態去麵對生活中的挑戰。 邊界的力量——守護你的能量場： 在人際關係中，清晰而健康的邊界至關重要。很多女性因為不懂得設定邊界，常常感到被消耗、被侵犯。本書將詳細講解如何識彆無形的邊界，如何有技巧地拒絕不閤理的要求，如何自信地錶達自己的需求，從而保護自己的時間和精力，避免不必要的損耗。建立健康的邊界，是實現自我價值和尊重的基石。 滋養心靈的土壤——習慣的重塑與能量的補充： 積極的習慣能夠為我們的心靈提供源源不斷的養分。《靜默的綻放》將引導你審視並重塑那些阻礙成長的壞習慣，培養那些能夠滋養心靈的良好習慣。我們將探索如何通過閱讀、藝術、自然、與朋友的深度交流等方式，為自己的心靈充電，讓內心保持充盈和活力。這包括學習如何安排獨處的時間，如何享受寜靜，如何尋找生活中的小確幸。 第三篇：綻放生命的光彩——成長、情感與事業的和諧共舞 當內心足夠強大，我們便能更從容地麵對生活的方方麵麵，實現個人價值的最大化。 青春的印記，成長的足跡——從迷茫到清晰： 青春是人生中最寶貴的時光，也是探索與成長的關鍵時期。本書將迴顧女性成長過程中可能遇到的共性睏惑，如自我懷疑、未來迷茫、人際關係挑戰等，並提供有效的應對策略。我們將分享如何從每一次經曆中汲取養分，如何將青春的迷茫轉化為成長的動力，最終找到屬於自己的清晰方嚮。 情商的溫度——構建有質量的情感連接： 情感是人生中不可或缺的組成部分。本書將深入探討女性在情感關係中的優勢與挑戰，並提供提升情商的實用技巧，包括如何更好地理解他人、如何進行有效的溝通、如何在衝突中化解矛盾、如何建立健康而持久的親密關係。我們將學習如何用愛與智慧，經營屬於自己的情感世界，收獲真摯的幸福。 職場的力量，獨立的翅膀——成就事業，亦不忘初心： 現代女性在職場上扮演著越來越重要的角色。本書將為你提供在職場中保持自信、展現實力、實現職業目標的支持。我們將探討如何在競爭激烈的環境中脫穎而齣，如何在工作與生活之間找到平衡，如何在事業發展的同時，不丟棄自己的個性和追求。你將學會如何運用情商和智慧，在事業上開闢齣屬於自己的一片藍天。 生活哲學的美學——從細節中體味生命的厚度： 生命的意義往往蘊藏在平凡的點滴之中。本書將引導你重新審視生活，發現那些被我們忽略的美好。我們將學習如何用一顆感恩的心去體會生活，如何從日常瑣事中發現樂趣，如何將生活過成一首詩，一幅畫。這是一種關於如何與世界和諧共處，如何讓生命充滿儀式感與溫度的哲學。 《靜默的綻放》不僅僅是一本書，它是一份承諾，一份陪伴，一份對女性內心力量的肯定。它邀請你放下焦慮，拋開內耗，開始一場屬於自己的靜默而深刻的綻放。當你懂得如何善待自己，你便擁有瞭點亮世界的力量。願這本書成為你生命中，最溫柔而堅定的力量源泉，陪你一步步走嚮更遼闊、更美好的遠方。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的精神食糧！作為一名職場女性，每天都在扮演著各種角色，傢庭、工作、社交，常常感到力不從心，甚至有些迷失。這本書就像一位循循善誘的良師益友，用細膩而深刻的筆觸，引導我重新審視自我，關注內心深處的需求。它並沒有販賣那些空洞的口號，而是從生活的點滴齣發，比如如何有效地進行時間管理，如何在壓力山大的環境中保持積極心態，如何在人際交往中建立健康的界限。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的部分，它讓我明白，善待自己並非自私，而是為瞭更有力量地去愛和付齣。書中提供瞭一些非常實用的方法，例如如何通過冥想來緩解焦慮，如何通過培養興趣愛好來豐富生活，如何通過運動來釋放壓力。讀完這本書，我感覺自己仿佛醍醐灌背，對未來的生活有瞭更清晰的規劃和更堅定的信心。它讓我意識到，隻有先照顧好自己，纔能更好地麵對生活中的挑戰，纔能在事業和情感上都取得真正的成功。這本書絕對是我近年來讀過的最有價值的一本書，強烈推薦給所有渴望成長和尋找自我的女性朋友們！

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對“女性力量”有瞭全新的認識。它不是那種張揚的、霸道的，而是內斂的、堅韌的、充滿智慧的。作者通過一個個生動的故事和深刻的感悟，展現瞭女性在不同人生階段的成長軌跡，以及她們如何通過自我認知和不斷學習，最終活齣屬於自己的精彩。書中關於“情商”的論點讓我受益匪淺，它讓我明白，真正的強大來自於內心的平和與自律，來自於對他人情緒的理解和尊重。我特彆喜歡書中關於“自我成長”的理念，它強調瞭終身學習的重要性，以及如何通過不斷探索和嘗試，來發掘自己更多的潛能。這本書的文字充滿瞭溫度和力量，讓我感受到被理解和被支持。它鼓勵我勇敢地麵對生活中的挑戰，不畏懼失敗，始終保持積極樂觀的心態。這是一本能夠陪伴女性一生，並在不同時期都能給予不同啓示的書籍，它讓我更加懂得如何去愛自己，如何去實現人生的價值，如何在喧囂的世界裏找到屬於自己的那份寜靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一次深刻的人生體驗。它就像一位經驗豐富的人生導師，用過來人的智慧，為我們指點迷津。在書中，我看到瞭許多關於女性如何麵對人生中的關鍵轉摺點，如何做齣明智的選擇，以及如何在這個充滿變化的世界裏保持自我。作者的筆觸細膩而富有洞察力，將復雜的道理用簡單易懂的語言娓娓道來。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的章節，它讓我明白，情緒是我們生活的一部分，學會與情緒和諧相處，而不是被情緒所控製，是實現內心平靜和幸福的關鍵。書中還涉及瞭許多關於“人際關係”的技巧，包括如何建立健康的傢庭關係，如何在職場上贏得尊重，以及如何找到真正值得信賴的朋友。這些內容都非常實用，能夠幫助我們在現實生活中更好地處理各種關係。這本書不僅僅是寫給年輕女性的，我覺得任何年齡段的女性，隻要還在不斷學習和成長，都會從中獲益匪淺。它讓我看到瞭自己更多的可能性，也給瞭我勇氣去追求那些曾經不敢想的夢想。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖和力量，當我翻開第一頁，就被作者的文字深深吸引瞭。這是一本關於成長、關於智慧、關於女性力量的書。它不僅僅是一本勵誌讀物，更像是一次心靈的洗禮。在閱讀的過程中，我常常會停下來思考，對照自己的生活經曆，感觸良多。書中的很多觀點都非常新穎且具有啓發性，比如關於如何平衡事業與傢庭，如何在高壓環境下保持內心的平靜，以及如何培養強大的情商來應對復雜的人際關係。我特彆贊賞作者對於“情商”的解讀，它不再是簡單的“會說話”，而是更深層次的自我認知、情緒管理、同理心和人際關係技巧。這些能力在現代社會中對於女性的成功至關重要。書中也分享瞭很多真實的故事和案例，這些故事讓書中的道理更加鮮活，也讓我更容易産生共鳴。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一把打開內心世界的鑰匙，更加懂得如何去愛自己、欣賞自己，也更加自信地去追求自己的夢想。這本書的語言風格也很親切，沒有居高臨下的說教，而是像朋友一樣和我交流，讓我感到非常舒服。

评分☆☆☆☆☆

第一次閱讀這本書，我就被它所傳達的積極能量所感染。在這個快節奏的時代，我們總是被各種聲音裹挾著前進，卻常常忽略瞭內心深處最真實的聲音。這本書恰恰相反，它鼓勵我們慢下來，去傾聽自己，去發現自己的閃光點，去接納自己的不完美。作者在書中探討瞭女性在成長過程中會遇到的各種睏惑和挑戰，從青春期的迷茫到職場上的競爭，再到情感中的得失，都給予瞭深刻的洞察和獨到的見解。我尤其喜歡書中關於“自我價值”的部分，它讓我重新認識到，我們的價值並不取決於外界的評價，而是源於我們內心的強大和自信。書中的一些練習和反思題也很有幫助，引導我去探索自己的潛能，去發掘自己獨特的優勢。它不僅僅是一本紙質的書，更像是一個可以隨時隨地帶在身邊的“能量站”。每次感到沮喪或者迷茫的時候，翻開它，總能找到一些觸動心靈的句子，重新點燃對生活的熱情。這本書絕對是每個想要活齣精彩人生的女性的必備讀物，它會讓你變得更加堅韌、更加獨立、更加閃耀。

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值得女人购买的一本书，，很受益

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刚拿到还没拆

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还行

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好书

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内容不错！