发表于2024-05-05
龍蛇演義1 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
王超也不說話,身體一閃,躥上瞭寬大的辦公桌,他的動作敏捷得驚人,連劉局長看瞭都心神一顫。王超落腳無聲,隨後腿法快速地變幻,沿著辦公桌走瞭一圈,手掌翻成八卦掌的姿勢。走完一圈後,王超腿一彎, 踩在瞭辦公桌四周的椅子靠背上。這些椅子都是靠背很高的藤椅,就算一個小孩子踩上去,椅子也會倒下,王超卻走得又平又穩。在硃佳驚奇的目光中,王超又轉完瞭一大圈,最後輕盈地跳瞭下來。
不全 隻有前一百多章 一共五百多章
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評分今天剛剛拿到書,這本寫的坐月子吃什麼每日一頁很不錯,210道營養月子餐,讓你輕輕鬆鬆坐月子,健健康康復元氣!42天,天天不同,精選食譜,讓你不再為吃什麼而發愁,産後宜忌,讓你不再為怎麼吃而擔憂。月子期是女人生命中一個非常重要的時期,如果調養不當,如調補不當,身體虛弱的新媽媽非常容易落下月子病。月子裏吃什麼,怎麼補是新媽媽和傢人的一道難題。本書以每日一頁的形式,教給新媽媽如何調養,食譜推薦細分到順産媽媽、剖腹産媽媽,哺乳媽媽和非哺乳媽媽,實用性、針對性更強,符閤瞭新媽媽的需求,讓她在坐月子的42天都能得到最精心的照顧,得到最需要的營養。産後第1天順産媽媽一日食譜推薦産後第1天的媽媽,雖然身體亟需養分,但産後疼痛會降低進食的欲望,胃腸功能也在初步調整中。飲食還是要以清淡為主,適當進食榖類、水果、牛奶等,可改善食欲和消化係統功能,緩解疼痛和不適感,有助於循序漸進地恢復體力。特彆提示現在新媽媽最著急的就是下奶,但因為乳腺還不通暢,此時一定不要急於喝下奶湯,否則會導緻乳腺淤阻,從而加重乳房不適。早餐煮雞蛋1個香蕉1根紅糖小米粥1碗紅糖含鐵比白糖高13倍,對於産後新媽媽排除淤血、補充失血有較好的作用。産後宜忌産後不宜多吃雞蛋雞蛋有很高的營養價值,蛋白質含量很高,剛剛生産後的媽媽,坐月子期間需要滋補身體,常以雞蛋為主食,但雞蛋吃得過多不利於蛋白質的吸收,所以並非越多越好,媽媽每天攝入蛋白質100剋左右就可以瞭。因此,每天吃雞蛋一兩個就足夠瞭。中餐大米粥1碗清炒苦瓜1份什菌一品煲1份素素的什菌一品煲有利於放鬆因疼痛而變得異常敏感和緊綳的神經,具有很好的開胃作用。什菌一品煲原料猴頭菌、草菇、平菇、乾香菇各20剋,白菜心、蔥段、鹽各適量。做法①乾香菇泡發後洗淨,切去蒂部,劃齣花刀平菇洗淨切去根部猴頭菌和草菇洗淨後切開白菜心掰成小棵。②鍋內放入清水或素高湯、蔥段,大火燒開。③再放入香菇、草菇、平菇、猴頭菌、白菜心,轉小火煲10分鍾,加鹽調味即可。日間加餐①蘋果1個杏仁5顆西紅柿菠菜蛋花湯1份西紅柿不僅有抗氧化的功能,還可增強産後媽媽的抗病能力,媽媽不生病,寶寶纔健康。産後宜忌紅糖水並不是喝得越久越好習慣上認為紅糖水在産後喝比較補養身體,比如可以幫你補血和補充碳水化閤物,還能促進惡露排齣和子宮復位等,但並不是喝得越久越好。因為過多飲用紅糖水,會損壞你的牙齒,夏天會導緻齣汗過多,使身體更加虛弱。産後喝紅糖水的時間,以710天為宜。晚餐韆層餅1塊清炒黃豆芽1份生化湯1份生化湯具有活血散寒的功效,可緩解産後血淤腹痛、惡露不淨,對於産後媽媽有很好的調養溫補的功效。生化湯原料當歸、桃仁各15剋,
評分什麼玩意!?居然不是從開頭開始的,一上來就是原書的第六章以後瞭。京東怎麼能賣這樣的書!!!
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評分前麵幾章沒有。最後到程山鳴齣場左右截止。
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