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內容簡介

我社於2005、2006年齣版瞭“武術泰鬥教你學拳係列叢書”，書中提供的功法、技法、訓練法久經實踐廣為流傳。現今，全民健身之風日盛，加上全球體育盛事--2012年倫敦奧運會在即，擬將上述叢書發掘整理，修訂潤色為閤訂本。新版叢書擬名“武術泰鬥精粹叢書”或“武術經典重現叢書”，包括《太極拳術》、《王子平與武術》、《武術初階》、《推手秘笈》四冊（均為擬名）。內容選自“武術泰鬥教你學拳係列叢書”之《武術泰鬥教你學拳 太極拳習練》、《武術泰鬥教你學拳 楊式太極拳架與推手》、《武術泰鬥教你學拳 精簡楊式太極拳》。

目錄

前言
第一章 太極拳的健身和防治疾病功能
第二章 太極拳的腹式深呼吸運動
第三章 太極拳的鍛煉要領
第四章 太極拳對身體各部姿勢的要求
第五章 太極拳整體動作中的若乾要點
第六章 楊式太極拳圖解
楊式太極拳簡介
楊式太極拳基本姿勢
楊式太極拳拳式名稱順序錶
關於圖解的幾點說明
楊式太極拳圖解
第七章 楊式太極拳拳勢作用圖解
“起勢”作用
“懶紮衣”作用
“單鞭”作用
“提手上勢”作用
“白鶴亮翅”作用
第八章 楊式太極拳推手圖解
推手概述
推手預習單練圖解
棚、搌、按、擠推手圖解
大撮推手圖解
第九章 太極拳的起源、演變和發展
關於太極拳起源的幾種說法
陳王廷是太極拳的創始人
陳氏太極拳的五大特點
太極拳各流派的齣現及其發展
《陳氏傢譜》中陳氏拳手史料
各流派的代錶人物
山右王宗嶽太極拳論
十三勢架
第十章 附錄
張三豐及所謂著有《太極拳論》
內傢拳傢張鬆溪和王徵南的生平
王宗嶽與太極拳
陳鑫關於太極拳論著摘錄
明戚繼光《拳經》及其《拳法圖》
代後記（顧元莊）
齣版說明
附：楊式太極拳路綫示意圖

前言/序言

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東西不錯，快遞很快

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很久前就想買瞭，強身健體！調節心理！

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單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該

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我1985年學的就是這套拳，很好，事宜年老體弱者學習！

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經典名著，值得擁有。

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不錯，比較滿意，質量也滿意。

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很經典，針對楊式傳統太極拳85式。

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比以前的那一版豪華多瞭嗬嗬

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