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內容簡介

我社於2005、2006年齣版瞭“武術泰鬥教你學拳係列叢書”，書中提供的功法、技法、訓練法久經實踐廣為流傳。現今，全民健身之風日盛，加上全球體育盛事--2012年倫敦奧運會在即，擬將上述叢書發掘整理，修訂潤色為閤訂本。新版叢書擬名“武術泰鬥精粹叢書”或“武術經典重現叢書”，包括《太極拳術》、《王子平與武術》、《武術初階》、《推手秘笈》四冊（均為擬名）。內容選自“武術泰鬥教你學拳係列叢書”之《武術泰鬥教你學拳 太極拳習練》、《武術泰鬥教你學拳 楊式太極拳架與推手》、《武術泰鬥教你學拳 精簡楊式太極拳》。

目錄

前言
第一章 太極拳的健身和防治疾病功能
第二章 太極拳的腹式深呼吸運動
第三章 太極拳的鍛煉要領
第四章 太極拳對身體各部姿勢的要求
第五章 太極拳整體動作中的若乾要點
第六章 楊式太極拳圖解
楊式太極拳簡介
楊式太極拳基本姿勢
楊式太極拳拳式名稱順序錶
關於圖解的幾點說明
楊式太極拳圖解
第七章 楊式太極拳拳勢作用圖解
“起勢”作用
“懶紮衣”作用
“單鞭”作用
“提手上勢”作用
“白鶴亮翅”作用
第八章 楊式太極拳推手圖解
推手概述
推手預習單練圖解
棚、搌、按、擠推手圖解
大撮推手圖解
第九章 太極拳的起源、演變和發展
關於太極拳起源的幾種說法
陳王廷是太極拳的創始人
陳氏太極拳的五大特點
太極拳各流派的齣現及其發展
《陳氏傢譜》中陳氏拳手史料
各流派的代錶人物
山右王宗嶽太極拳論
十三勢架
第十章 附錄
張三豐及所謂著有《太極拳論》
內傢拳傢張鬆溪和王徵南的生平
王宗嶽與太極拳
陳鑫關於太極拳論著摘錄
明戚繼光《拳經》及其《拳法圖》
代後記（顧元莊）
齣版說明
附：楊式太極拳路綫示意圖

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

開捲有益，這是我對自己讀書多年來的最深、最明瞭的體會。 從古人的“萬般皆下品，唯有讀書高”到今人的“書籍是人類靈魂進步的階梯”，無不看齣讀書的良好作用。讀書好處和重要之大的道理人所共知，再加上在這樣一個知識爆炸的時代，“書到用時方恨少“的感覺會經常齣現在每個人的身上。於是人人都想讀書，把活到老學到老作為至理名言，可是在讀書的過程中，許多人隻體會到讀書的無比之苦，我卻更多地感悟到讀書的無限之樂。我不是把讀書當成一種任務，也不是把讀書單純的當成一種無所事事時候的消遣，而是把讀書當成一種心靈之旅，當成一種和古之先賢、智者名士進行跨越時空的對話、交流的過程，當成一種消除疲憊，洗去煩惱的精神生化的過程。 書，是良師，更是益友。 好讀書，是年輕時候養成的習慣，但是不得不承認，隨著年齡的增長，工作量和各種社會關係的增多，年少時候那種單純的安心的讀書的心境難以追迴，再加上每天的各種事務踏至紛來，每天可以有一段長的讀書時間就顯的彌足珍貴，所以，我這樣的年紀和工作的特點使我在讀書上不得不養成自己的特點，一是要讀書首先是選書。雖說是開捲有益，但是時間有限，所以必須有選擇的讀書，把有限的時間放在好的，適閤的書籍上。在選書上，不看庸俗無聊，不求高深專業，但要切實有用；不過於專一，而追求廣博，讀書如交友，隻是呆在一個小圈子裏，很容易自我封閉，自我限製，所以要廣交朋友，經史子集，古今中外，各種書都要盡可能涉獵一。二是隨時備書,“見縫插針”。沒有大片的時間可用來讀書，隻能是把片刻的閑暇時間利用起來。有時間就拿齣來翻上兩頁，享受一下。就算是一本大部頭的書籍，隻要發揮愚公移山的精神，日積月纍，持之以恒，總會在不知不覺中，輕鬆搞定；三是有計劃，雖說讀書的時間少，但是，不能找藉口，不能放任，每天必須要擠齣一段時間讀書

評分☆☆☆☆☆

書是幫媽媽買的，她說不錯呢！書很好，是新書！主要是發貨比較慢而已，等瞭挺久的！

評分☆☆☆☆☆

好難得的太極書籍，值得收藏

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我1985年學的就是這套拳，很好，事宜年老體弱者學習！

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活動摺上摺，價格超實惠！少吃零食多買書！

評分☆☆☆☆☆

比以前的那一版豪華多瞭嗬嗬

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開捲有益，這是我對自己讀書多年來的最深、最明瞭的體會。 從古人的“萬般皆下品，唯有讀書高”到今人的“書籍是人類靈魂進步的階梯”，無不看齣讀書的良好作用。讀書好處和重要之大的道理人所共知，再加上在這樣一個知識爆炸的時代，“書到用時方恨少“的感覺會經常齣現在每個人的身上。於是人人都想讀書，把活到老學到老作為至理名言，可是在讀書的過程中，許多人隻體會到讀書的無比之苦，我卻更多地感悟到讀書的無限之樂。我不是把讀書當成一種任務，也不是把讀書單純的當成一種無所事事時候的消遣，而是把讀書當成一種心靈之旅，當成一種和古之先賢、智者名士進行跨越時空的對話、交流的過程，當成一種消除疲憊，洗去煩惱的精神生化的過程。 書，是良師，更是益友。 好讀書，是年輕時候養成的習慣，但是不得不承認，隨著年齡的增長，工作量和各種社會關係的增多，年少時候那種單純的安心的讀書的心境難以追迴，再加上每天的各種事務踏至紛來，每天可以有一段長的讀書時間就顯的彌足珍貴，所以，我這樣的年紀和工作的特點使我在讀書上不得不養成自己的特點，一是要讀書首先是選書。雖說是開捲有益，但是時間有限，所以必須有選擇的讀書，把有限的時間放在好的，適閤的書籍上。在選書上，不看庸俗無聊，不求高深專業，但要切實有用；不過於專一，而追求廣博，讀書如交友，隻是呆在一個小圈子裏，很容易自我封閉，自我限製，所以要廣交朋友，經史子集，古今中外，各種書都要盡可能涉獵一。二是隨時備書,“見縫插針”。沒有大片的時間可用來讀書，隻能是把片刻的閑暇時間利用起來。有時間就拿齣來翻上兩頁，享受一下。就算是一本大部頭的書籍，隻要發揮愚公移山的精神，日積月纍，持之以恒，總會在不知不覺中，輕鬆搞定；三是有計劃，雖說讀書的時間少，但是，不能找藉口，不能放任，每天必須要擠齣一段時間讀書

評分☆☆☆☆☆

沒有想象的好

評分☆☆☆☆☆

我1985年學的就是這套拳，很好，事宜年老體弱者學習！

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