中華武術精粹從書之《名傢講堂》：太極真諦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龔建新 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 中華武術
• 傳統武術
• 名傢講堂
• 養生
• 武道
• 拳術
• 健康
• 技擊

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942528

版次：1

商品编码：11125502

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：297

正文语种：中文

內容簡介

　　這一本《名傢講堂》的集結，雖然書名為《太極真諦》，但是，所討論的內容有一些已經超齣太極拳的範疇，探討的是更為廣泛的武術文化、理論和養生等方麵的問題。“名傢講堂”這個欄目，不僅邀請瞭太極拳名傢進行講座，還邀請瞭形意拳、八卦掌、少林拳等名傢，闡述他們對這些武術問題的觀點和認識。武術雖然內外有彆，但是，從高層次上來說，武術又是內外一傢。作為廣大太極拳愛好者來說，聽聽其他拳種門派名傢的見解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也許更有利於太極拳理論和技藝的提高。因此，考慮再三，還是把這些其他武術拳種門派老師的論述收錄進來，以饗讀者。

目錄

第一講 太極拳的放鬆問題
第二講 太極拳和武術的內功問題
第三講 太極拳的意念問題
第四講 太極拳的雙重問題
第五講 練習太極拳如何防止膝關節損傷
第六講 太極拳的“懂勁”問題
第七講 武術和太極拳的呼吸問題
第八講 太極拳的推手問題
第九講 太極拳和武術的練習與養生問題
第十講 太極拳的身法問題
第十一講 武術和太極拳的樁功問題
第十二講 太極十三勢與八卦五行的關係
第十三講 如何理解“捨己從人”與“捨近求遠”
第十四講 如何理解“四兩撥韆斤”
第十五講 如何理解“先求開展，後求緊湊”
第十六講 如何理解太極拳的“中定”
第十七講 “粘連黏隨”的意義與作用
第十八講 如何做到“動急則急應，動緩則緩隨”
第十九講 太極拳的科學健身問題
第二十講 太極拳和武術的步法訓練
第二十一講 如何練就武術的內勁
第二十二講 武術和太極拳的套路與實戰
第二十三講 何為“神明”
第二十四講 丹田在太極拳和傳統武術中的重要作用
第二十五講 “引化拿發”的意義與方法
第二十六講 如何理解“腳下生根”
第二十七講 如何理解太極拳“退易進難”
第二十八講 何為太極拳
第二十九講 武術有無內外傢之分
第三十講 如何做到文武雙修

《武道溯源：中華武術的脈絡與精神》 本書並非專注於某一門派的招式拆解，亦非詳盡記錄某位名傢一生傳奇，而是旨在為讀者開啓一扇通往中華武術深層精神世界的窗戶。我們追溯其源遠流長的曆史長河，探尋不同時代、不同地域武術流派在技藝傳承與哲學思辨上的交織與演變，力求勾勒齣一幅宏大而精妙的中華武術發展全景圖。 第一章：韆年傳承——中華武術的孕育與勃興 中華武術的萌芽，可以追溯至遠古先民的生産勞動與生存抗爭。從狩獵采集時代的搏鬥技巧，到部落戰爭中的軍事格鬥，武術的雛形便已顯現。我們的目光將首先聚焦於這一混沌而充滿生命力的起源階段，探討原始社會中，人與自然、人與人之間的關係如何塑造瞭早期武術的形態。 氏族社會的技藝積纍： 介紹原始人類在狩獵、防禦野獸以及部落衝突中，無意識地發展齣的身體對抗、閃避、攀爬等基本動作。這一時期，武術更多地是一種生存的本能，而非係統性的訓練。 夏商周的軍事武備： 探討青銅時代戰爭的發展對武術的影響。弓箭、戈、矛、戟等兵器的使用，以及徒手搏鬥在戰場上的重要性，促使瞭早期武術體係的初步形成。禮樂製度的齣現，也在一定程度上規範瞭武力的使用，為武術的文化屬性埋下瞭伏筆。 春鞦戰國的武化社會： 這一時期是中國曆史上一個劇烈變革的時代，諸侯爭霸，戰爭頻仍，極大地推動瞭軍事技術和戰術的革新。我們將深入分析兵傢思想（如孫子兵法）與武術技擊在思想層麵的契閤，以及“士”階層的興起如何促進瞭個人武藝的精進與傳播。秦漢時期，統一王朝的建立，軍事力量的整閤，也使得武術的規範化和發展有瞭新的契機。 第二章：百傢爭鳴——武術流派的獨立與融閤 隨著社會的發展，中華武術進入瞭一個百花齊放、流派紛呈的時代。不同的地域、不同的文化背景、不同的哲學思想，共同孕育瞭豐富多彩的武術體係。本章將重點梳理那些對後世産生深遠影響的武術流派的起源、發展脈絡及其核心理念。 少林武術的禪武閤一： 深入探討少林寺作為佛教聖地，如何將禪宗的“以心應物”、“動靜皆禪”的理念融入武術訓練，形成瞭內外兼修、剛柔並濟的獨特風格。分析少林武術在技法上的傳承與創新，以及其對中國武術的廣泛影響。 武當武術的道法自然： 追溯武當山與道傢思想的淵源，解讀武當武術如何體現“道法自然”、“以柔剋剛”、“藉力打力”的哲學精髓。探討武當太極、形意、八卦等不同流派的特點及其獨特的運動方式。 南拳北腿的地域特色： 分析中國南方與北方地理環境、氣候、民俗等因素對武術風格形成的影響。南方多柔巧、緊湊的拳法，如詠春、洪拳；北方則多開闊、剛猛的腿法，如長拳、炮拳。本章將通過對比分析，展現地域文化如何塑造武術的地域特色。 內傢拳與外傢拳的辨析： 梳理“內傢”與“外傢”的劃分標準，並非簡單的內外功之彆，而是涉及練功理念、發力方式、技擊原則等深層差異。探討內傢拳（如太極、形意、八卦）如何強調精神、意念與身體的協調統一，而外傢拳則更注重筋骨、力量的錘煉。 第三章：技以載道——中華武術的精神內核 中華武術並非僅僅是強身健體的技藝，更承載著深刻的哲學思想、道德倫理和人生智慧。本章將緻力於剝離武術錶層的招式動作，深入挖掘其背後所蘊含的精神力量和文化意義。 “武德”的內涵與踐行： 探討“忠、孝、仁、義、禮、智、信”等傳統道德觀念如何在武術倫理中得到體現。分析習武者如何通過訓練，培養堅韌不拔的意誌、尊重師長、謙虛謹慎的品格，以及“止戈為武”的和平理念。 “意念”與“氣息”的運用： 深入解讀中華武術中“意念”、“呼吸”、“內勁”等概念。探討如何通過精神的高度集中與自然的吐納，達到身心閤一的境界，從而激發身體的潛能，發揮齣強大的技擊力量。 “養生”與“修身”的結閤： 闡釋中華武術作為一種生活方式，其與中國傳統養生學、醫學的緊密聯係。探討武術訓練如何達到強身健體、延年益壽、調和陰陽、陶冶情操的多重功效。 “圓融”與“太極”的哲學觀照： 以“圓融”和“太極”的哲學思想為切入點，分析中華武術在應對衝突、解決問題時所體現的辯證智慧。如何理解“無極生太極，太極生兩儀”，以及在技擊中如何運用“虛實”、“剛柔”、“動靜”的相生相剋之道。 第四章：時代的迴響——中華武術的現代傳承與發展 在現代社會，中華武術麵臨著前所未有的機遇與挑戰。本章將探討如何在新時代背景下，傳承和弘揚中華武術的精髓，使其煥發新的生機。 傳統武術的現代化轉型： 分析傳統武術在適應現代社會節奏、滿足現代人健身需求方麵所進行的探索與實踐，例如武術錶演、武術操、現代散打等。 中華武術的國際傳播： 探討中華武術如何走嚮世界，在全球範圍內産生積極影響。分析其在文化交流、體育競技、身心健康等方麵的價值。 警惕與反思： 對當前武術界存在的亂象進行必要的反思，如過度商業化、誇大其詞、不實宣傳等，呼籲迴歸武術本真，重塑武術的健康發展環境。 麵嚮未來的展望： 展望中華武術在未來發展的方嚮，強調其作為一種寶貴的民族文化遺産，在構建和諧社會、提升民族自信心、促進人類健康與和平方麵所具有的獨特價值。 本書並非一部武術秘籍，亦非故弄玄虛的哲理論述。它緻力於以一種嚴謹、客觀、富有洞察力的視角，帶領讀者穿越曆史的煙雲，走進中華武術的殿堂，去感受那源遠流長的文化底蘊，去體悟那博大精深的民族精神，去領略那生生不息的生命力量。我們希望通過本書，能夠激發讀者對中華武術更深層次的理解與熱愛，並從中汲取有益於身心健康與人生修養的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的武學大傢，其傳授的知識往往是融會貫通的，不會將“技”與“道”完全割裂開來。我關注的是，這本書能否展現齣一種整體性的世界觀，即武術是如何滲透到生活哲學的方方麵麵的。例如，在麵對睏難和挑戰時，武術中“順勢而為”、“以靜製動”的原則如何在為人處世中得到體現？如果作者能夠分享一些在特定情境下，如何運用武學理念解決實際問題的案例，哪怕隻是一個簡短的軼事，都會讓書的內容變得極其生動和具有指導意義。我希望讀完這本書後，我不僅能學會一些招式，更重要的是，能感受到一種處世的豁達與從容，那纔是武術修行的最高境界——身心閤一，返璞歸真。這本書的深度，應當足以引導我進行一次精神上的漫遊與探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就充滿瞭古典韻味和深厚的文化底蘊，著實讓人心生嚮往。我一直對傳統武術抱有濃厚的興趣，尤其偏愛那種講究內功心法和意境的門派。市麵上關於武術的書籍汗牛充棟，但真正能觸及到精髓、又用通俗易懂的語言闡述清楚的佳作卻是鳳毛麟角。我期待這本書能夠帶領我領略到武術背後的哲學思想，不僅僅是招式的分解，更重要的是“道”的體現。比如，它會不會深入探討“剛柔並濟”、“陰陽轉換”這些核心概念在武術實踐中的具體應用？我很想知道，一位真正的名傢是如何看待“練武先修心”這一古老訓誡的。如果書中能夠穿插一些名傢的個人感悟和修行曆程，那就更妙瞭，那樣的文字會更有溫度和感染力，讓人仿佛置身於那個武學鼎盛的年代，親耳聆聽大師的教誨。我希望能從字裏行間感受到那股沉靜、內斂卻又蘊含無窮力量的氣韻，那是經過歲月沉澱纔能凝結齣的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試練習一些基礎的導引術，發現很多基礎的站樁和呼吸法其實對日常的身體狀態有著顯著的改善作用，比如改善睡眠質量和緩解久坐帶來的肩頸不適。因此，我非常期待這本書能超越單純的套路教學，提供一些更注重養生和強身健體的實用指導。如果書中能詳細解析一些看似簡單的預備活動或收功環節，並闡明它們在整體練習體係中的重要性，那就太棒瞭。比如，正確的呼吸方式如何配閤身體的開閤起承轉閤？這些細節往往是業餘愛好者最容易忽略，卻又至關重要的部分。我希望這本書能像一位循循善誘的師父，不僅教我“怎麼做”，更告訴我“為什麼這麼做”，讓我的練習建立在科學和傳統智慧的雙重基礎上，而不是盲目模仿。那種由內而外煥發的健康活力，纔是我追求武術修行的最終目標之一。

评分☆☆☆☆☆

我對武術的理解還停留在比較錶層的階段，很多動作的連貫性和內在發力點對我來說都是一團迷霧。我希望能找到一本能夠把這些復雜的技擊原理講得像日常對話一樣明白的書。尤其是在涉及到身體的“勁路”和“棚勁”這些概念時，我常常感到睏惑，光看圖譜根本無法體會那種微妙的差彆。如果這本書的作者是一位實戰經驗豐富的宗師，他或許能用一些生動的比喻或者生活中的例子來闡釋這些深奧的武術術語。比如，如何用“聽勁”來感知對手的意圖，而不是僅僅依靠眼睛去看？我對那些著重於“內氣運行”的章節格外感興趣，畢竟，武術的強大往往源於內在的驅動力而非單純的肌肉力量。一本好的武術書籍，不應該是冷冰冰的技術手冊，而應該是一本引人入勝的武學心法指南，能夠激發讀者的探索欲，讓人願意一遍遍去揣摩、去體會字裏行間的玄機。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版的角度來看，一本好的武術書籍應當具備極高的可讀性和收藏價值。我個人偏愛那種設計典雅、圖文並茂的齣版物，尤其對於復雜的動作細節，清晰、多角度的插圖或者照片是必不可少的輔助工具。我希望這本書的插圖不是那種僵硬的、難以辨認的綫條畫，而是能夠準確捕捉到人體在運動瞬間的結構和動態美感。此外，如果書中能夠輔以一些曆史背景的介紹，比如某種武術流派的起源、它在曆史長河中的演變，以及它如何與當時的社會環境相融閤，那無疑會大大增強閱讀的趣味性和深度。曆史的厚重感能讓武術不再是孤立的技巧展示，而成為瞭中華文化脈絡中的一個重要組成部分，讓我對這項運動産生更深層次的敬畏和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

太极拳真谛，名家讲堂，丰富太极拳理论知识

评分☆☆☆☆☆

读书的好处有很多.给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. ...... 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 新年快乐！新学年成绩更上一层楼。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.那么,读哪些书比较好呢?读什么书是根据自己的年龄段和自己的文化水平来做选择的.幼儿应该读一些启蒙类的书.如<<幼儿经典枕边故事>>,<<唐诗三百首>>等.3~4年级的小学生应该读一些漫画类,知识类,文学类的书.如<<儿童文学>>,<<中华上下五千年》等。5~6年级的小学生应该读一些知识类,文学类，传记类的书。如《女生日记》，《调皮的日子》，《百科全书》等。 在书的海洋里，我们领略到了匹诺曹的诙谐有趣；走进了小兵张嘎的那个抗日年代，激起了无限的爱国热情；你听，这是什么声音，啊，原来是《巴黎圣母院》里的那个敲钟人在敲钟呢；啊，凤凰人，在我们的论坛里，我闻到了一股清新

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武术精粹从书之《名家讲堂》：太极真谛，适合太极爱好者阅读

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读书的好处有很多,丰富太极拳理论知识

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读书的好处有很多,丰富太极拳理论知识

评分☆☆☆☆☆

作者龚建新写的的书都写得特别好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、郑渊洁、杨红樱、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。中华武术精粹从书之名家讲堂太极真谛，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，这一本名家讲堂的集结，虽然书名为太极真谛，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。名家讲堂这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。中华武术精粹从书之名家讲堂太极真谛，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，挺好！真是神速，而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有千里眼.俗话说的好秀才不出门,便知天下事.运筹帷幄,决胜千里.多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.5读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.6读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.7每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.8知识是人类通向进步、文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的9源泉.我们要让自己变得聪

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不错

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很不错，正版，很好，作者龚建新写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。中华武术精粹从书之名家讲堂太极真谛，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，这一本名家讲堂的集结，虽然书名为太极真谛，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。名家讲堂这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。中华武术精粹从书之名家讲堂太极真谛，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，

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