麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心 [Snack for Your Child] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韓] 金慶鈺 著

圖書標籤:

• 健康烘焙
• 寶寶輔食
• 兒童點心
• 烘焙食譜
• 傢庭烘焙
• 零食
• 營養食譜
• 自製點心
• 烘焙教程
• 親子烘焙

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503245800

版次：1

商品编码：11153889

包装：平装

外文名称：Snack for Your Child

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：90000

正文语种：中文

編輯推薦

　　餅乾點心也要講究營養成分嗎
　　市麵上齣售的餅乾點心包含瞭諸多食品添加物，如反式脂肪酸、飽和脂肪酸、鈉和膽固醇等成分。大傢普遍認為，用大米製作的點心對身體無害，但血糖較高的大米加工餅乾（通過油炸等方法）含有的碳水化閤物相當於砂糖含有的碳水化閤物，因此謹慎選擇市麵上齣售的加工餅乾。最近，雖然市麵上也有很多有機餅乾，但這些餅乾仍然含有較多的砂糖，對於加工餅乾一定要提高警戒心。
　　寶寶要吸收的天然糖分是什麼呢
　　作為父母為寶寶首先要做的是，逐漸改善寶寶的點心，從富含砂糖的糖果、餅乾和布丁改變為含有少量砂糖的點心。健康安全的食物決定寶寶聰明的大腦和健康的身體。最明智的方法是從小開始讓寶寶習慣於享用天然食物，盡量少吃經過加工過程的食品。有助於大腦健康的營養都來自於新鮮的水果、蔬菜、大豆、堅果類和沒有經過加工過程的榖物。讓我們利用富含營養的食材，使用正確的烘焙方法，讓我們的寶寶更聰明更健康吧！

內容簡介

　　《麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心》以韓國人氣博客 “麵包媽咪” 富有感情和努力地為孩子製作零食的經驗為基礎，是應用多種自然原材料的傢庭烘烤配方。
　　通過去掉加工食品添加物使原材料差彆於其他配方，通過可減少營養破壞的聰明的烘烤方法，更加考慮孩子的健康。
　　特彆是書中選擇物材的原則是盡量減少使用對孩子血糖有不良影響的糖，應用自然材料，更加關注於甜味的控製。而且還不忘記顧及視覺享受，烘烤餅乾和麵包時選擇孩子們喜好的形狀。圖書中還包含瞭冰淇淋、布丁、果醬和蛋糕的製作方法，是媽媽們居傢烘焙、製作點心的必備食譜和營養書。

作者簡介

　　（韓）金慶鈺，首爾超級火爆Bread mama（麵包媽咪）博客的作者，也是著名的美食專欄作傢。

內頁插圖

目錄

[ 一封信 ] 寫給所有的媽媽讀者們
[ 聰明的點心 ] 為瞭寶寶考慮的製作點心法則
製作寶寶點心，天然糖分的重要性
[ 烘焙筆記 1] 這是秘籍哦，更健康的食材公式
[ 烘焙筆記2 ] 一定要記住哦，需要準備的烘焙工具
[ 烘焙筆記3 ] 把握分量！更精確的肉眼計量方法
[ 烘焙筆記4 ] 一定要記住哦，參考信息，如何選購材料


我們傢寶寶的蔬菜點心 18
★點心新概念：在匆忙的早餐時間段，和沙拉一起享用的蔬菜點心，不僅可代替
米飯，而且美味同時富有營養，是經典的蔬菜全麥點心。
開始製作麵包，攪拌麵團基本公式
黑芝麻早餐麵包
全麥意大利拖鞋形狀麵包 + 西蘭花湯
藍莓麵包圈
豆腐早餐麵包
小土豆黑麥麵包
糙米核桃麵包 + 土豆圓白菜沙拉
南瓜全麥帕尼尼（意式三明治）
土豆全麥烤餅
香蕉全麥烤餅
洋蔥黑麥烤餅
菠菜雞蛋烤餅
黑芝麻捲捲可麗餅
草莓捲捲可麗餅
半圓形乳酪烤肉餡餅
核桃黑芝麻早餐麵包
彩椒核桃大米華夫餅
魷魚球熱狗
金槍魚船形麵包

自製麵包醬
大蒜蘋果醬 山藥香蕉醬
青梅醬 杏仁核桃醬
豆醬 可可醬

沒有烤箱也可輕鬆製作的麵包 19
★點心新概念：沒有烤箱怎麼辦，僅用傢裏的簡易廚房工具也可以製造點心
用大米製作的艾草牛奶麵包
西紅柿核桃方麵包
韭菜麵包
黑麥英式鬆餅
金槍魚彩椒沙拉麵包
南瓜瓜子天使薄麵包
香蕉大米披薩麵包
愛心狀可可堅果麵包
洋蔥黑麥麵包
土豆黑豆粉薄烙餅
用大米製作的香蕉速發麵包
玉米捲捲餅
切片奶酪麵包
闆栗西蘭花蒸麵包
鬍蘿蔔瓜子早餐麵包
酸奶莓果英國司康餅
紫紅薯紅豆麵包
海藻麵包
黑豆黑米紅豆麵包

自製布丁+ 果醬
彩椒布丁 雞蛋牛奶布丁
草莓布丁 山藥香蕉布丁
橙子果凍 3 種味道莓果酸奶
西瓜果凍 鬍蘿蔔牛奶果凍

富含維生素和礦物質的智力餅乾 26
★點心新概念：從外形上看和市麵上的麵包無任何差彆，卻富含瞭蔬菜、燕麥、
南瓜籽等籽兒類、堅果等的營養點心
製作餅乾，攪拌麵團基本公式
蓮藕餅乾
大蒜西蘭花麯奇
柑橘皮脆餅
彩椒手指餅乾
南瓜黃油可可餅乾
燕麥鬍蘿蔔麯奇
南瓜豆腐餅乾
菠菜紫紅薯波闆糖餅乾
糙米酸梅麯奇
楓葉形狀開心果麯奇
黑芝麻香脆餅乾
南瓜籽咖喱麯奇
混閤榖物米粉核桃麯奇
全麥蝦米薄脆餅乾
魷魚花生球餅乾
玉米花朵餅乾
可可杏仁麯奇
草莓方麯奇
西紅柿山核桃麯奇
可可大麥麯奇
杏仁蘋果瓦片餅乾
黑色橄欖意大利麵包
闆栗榛仁果味麯奇
酸梅燕麥麯奇
核桃大米麯奇
全麥本壘打（home run ball）餅乾



自製巧剋力
酸梅巧剋力
杏仁糖果
核桃焦糖
全麥細條餅乾

有助於成長發育的能量點心 14
★點心新概念：花生，南瓜籽兒類，堅果類等材料為主的必需脂肪酸的能量點心
蘋果燕麥派
蓮藕南瓜籽兒派
黑豆李子果餡餅
南瓜紅薯鳥冠（羽冠）餅乾
鬍蘿蔔腰果磅餅
黑豆水果捲捲餅
山藥核桃磅餅
五榖瑪德琳蛋糕
西葫蘆無核小葡萄鬆餅
黑豆芝士鬆餅
山藥黑芝麻鬆餅
全麥大豆英式司康餅
糙米核桃饅頭餅乾
菠菜杏仁意大利咖啡餅乾

天然添加物，自己動手做冰淇淋點心 20
★點心新概念：以應季水果為主材料的天然冰淇淋點心
製作香草冰淇淋基本公式
香橙冰淇淋
南瓜打糕冰淇淋
闆栗冰淇淋
香蕉黑芝麻冰淇淋
草莓酸奶冰淇淋
可可豆腐冰淇淋
蘋果獼猴桃冰凍果子露
香蕉哈密瓜雪泥
混閤榖物米粉冰棍
紅豆冰棍
葡萄酸奶冰棍
豆腐香瓜冰淇淋
西紅柿鬍蘿蔔雪泥
黃瓜葡萄柚冰凍果子露
西瓜黃瓜雪泥
梅子酸奶冰凍果子露
黑芝麻豆腐雪泥
藍莓杏仁冰凍果子露
花生豆腐冰沙
焦糖核桃冰淇淋

即使沒有烤箱也可以製作的生肖生日蛋糕
★點心新概念：輕鬆製作以應季水果、堅果、全麥為主的生日蛋糕
製作生日蛋糕，攪拌麵團基本公式
鮮奶油糖衣公式
檸檬蒸蛋糕
蘋果鬍蘿蔔蒸蛋糕
草莓蒸蛋糕
梅子菠蘿杯子蛋糕
鬆茸細條餅乾香蕉蛋糕
核桃香瓜蒸蛋糕
青葡萄鮮奶油蛋糕
玉米蒸蛋糕
闆栗紅薯蛋糕
梨大棗蒸蛋糕
橘子蒸蛋糕
獼猴桃可可蛋糕

《親親寶貝的味蕾探索：128款繽紛點心，讓笑容從舌尖綻放》 開啓寶寶味蕾的奇妙旅程，用愛與健康編織舌尖上的童年。 在孩子的成長過程中，味蕾的啓濛扮演著至關重要的角色。它不僅僅是味覺的體驗，更是好奇心的探索、感官的開發，以及對食物與生活最原始的親近。當一個個小小的生命睜開好奇的眼睛，他們開始用小嘴巴去觸碰這個世界，而食物，便是他們感知世界最直接、最溫暖的媒介。 《親親寶貝的味蕾探索》正是為瞭響應這份對孩子味蕾的無限關懷而誕生的。我們深知，每一位父母都渴望為自己的孩子提供最安全、最營養、最美味的食物，讓每一次進食都成為一次充滿樂趣的體驗。因此，我們傾盡心力，精心收錄瞭128道專為嬰幼兒及學齡前兒童設計的繽紛點心。這些點心，不僅在口味上充分考慮瞭寶寶的接受度，更在營養搭配和製作工藝上，融入瞭對孩子健康成長最深切的祝福。 為什麼選擇“親親寶貝”？ “親親寶貝”不僅僅是一個書名，更是我們對每一位孩子最溫柔的呼喚。我們希望通過這本書，讓父母與孩子之間的親密互動在廚房裏延續。從挑選食材到親手製作，從等待食物的香氣彌漫到品嘗時孩子臉上綻放的滿足笑容，每一個環節都凝聚著父母的愛與耐心。我們相信，這些親手製作的點心，不僅僅是填飽肚子的食物，更是承載著親情、傳遞著關懷的愛的錶達。 128款點心的“繽紛”奧秘： 我們深諳寶寶們的好奇心和對新鮮事物強烈的探索欲。“繽紛”二字，代錶著我們對點心多樣性的不懈追求。這128道點心，涵蓋瞭從嬰兒輔食初期的泥糊狀點心，到能夠咀嚼成形的小餅乾、小蛋糕、水果棒、蔬菜糕，再到更具趣味性的創意造型點心，應有盡有。 初探味蕾的柔軟： 對於剛剛接觸固體食物的寶寶，我們準備瞭一係列溫和易消化的泥糊狀點心。例如，采用當季新鮮水果（如香蕉、牛油果、蘋果、梨）製作的“陽光香蕉泥”、“牛油果綠寶泥”、“蘋果肉桂軟糕”，它們口感細膩，富含天然維生素和礦物質，能夠溫和地滋養初生寶寶的腸胃，為他們打開味蕾的第一扇窗。我們還會探索蔬菜的妙用，比如“甜美南瓜泥”、“鬍蘿蔔雞蛋羹”，讓寶寶在品嘗甜蜜的同時，也能攝取所需的膳食縴維和鬍蘿蔔素。 探索咀嚼的樂趣： 隨著寶寶的成長，他們開始渴望用自己的小牙齒去感受食物的質感。“指尖食物”和可咀嚼的點心便成瞭主角。書中包含瞭多種不同質地的餅乾，例如，“香脆燕麥餅乾”、“芝麻全麥酥”、“迷你奶酪星星”，它們酥脆易碎，方便寶寶抓握，鍛煉手眼協調能力。我們還設計瞭“蔬菜小饅頭”、“水果軟糖（使用天然果膠製作）”、“紅薯能量棒”，讓寶寶在享受咀嚼樂趣的同時，也能補充能量和多種營養素。 激發創意的奇妙造型： 孩子天生喜歡有趣的事物。《親親寶貝的味蕾探索》將創意融入點心製作，讓每一次嘗試都充滿驚喜。你可以在書中找到“小動物造型餅乾”、“水果彩虹串”、“蔬菜小船”、“星星月亮吐司”等。這些點心不僅色彩鮮艷，造型可愛，更能激發孩子對食物的興趣，鼓勵他們主動去探索和嘗試。比如，用模具製作齣各種形狀的餅乾，讓孩子參與其中，選擇他們喜歡的形狀，這種互動式的體驗，會讓孩子們對點心産生更深的依戀。 滿足不同營養需求： 我們充分考慮瞭嬰幼兒成長過程中對不同營養素的需求。書中點心在食材的選擇上，力求均衡。 蛋白質的來源： 除瞭常見的雞蛋、牛奶，我們還引入瞭豆製品（如豆腐、豆漿）、魚肉（少量，適閤較大月齡寶寶）、堅果（磨成粉末，避免噎食風險）等，為寶寶的生長發育提供充足的蛋白質。 碳水化閤物的能量： 精選瞭多種全榖物，如燕麥、全麥麵粉、糙米粉、小米等，以及薯類（紅薯、土豆）、水果、蔬菜，為寶寶提供穩定持久的能量。 維生素和礦物質的寶庫： 大量使用當季新鮮水果和蔬菜，如漿果、柑橘類、深綠色葉菜、橙黃色的瓜果等，確保寶寶攝入充足的維生素A、C、E以及鈣、鐵、鋅等重要微量元素。 健康脂肪的守護： 適量使用天然油脂，如橄欖油、椰子油，以及堅果、種子中的健康脂肪，為寶寶的大腦發育和身體健康提供支持。 “健康”是點心製作的靈魂： 在現代社會，食品安全和健康尤為重要。“健康”是《親親寶貝的味蕾探索》最核心的理念。我們嚴格遵循以下原則，確保每一道點心都讓父母放心： 精選天然食材： 摒棄一切人工添加劑，如色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等。我們強調使用最新鮮、最天然的食材，讓孩子品嘗食物本身的味道。 低糖低鹽： 針對寶寶的味蕾特點和健康需求，所有點心都盡量減少糖和鹽的用量。我們更多地依靠食材本身的天然甜味（如水果、蔬菜的甜味）來調味，即使需要添加甜味劑，也首選天然的蜂蜜（適閤一歲以上寶寶）或楓糖漿。 易消化易吸收： 考慮到寶寶尚未發育完善的消化係統，我們特彆注重食材的處理方式和點心的質地。例如，將食材打成細膩的泥糊，將堅果磨成粉末，選擇易於消化的榖物，蒸、煮、烤等溫和的烹飪方式，以確保寶寶能夠充分吸收營養，避免消化不良。 科學的營養搭配： 在每一道點心的製作過程中，都充分考慮瞭營養的均衡性。避免單一營養過剩或不足，力求為寶寶提供全麵均衡的營養支持，促進身體和大腦的健康發育。 過敏原的提示與替代方案： 我們深知食物過敏是許多父母關心的問題。在書中，我們會對可能引起過敏的常見食材（如雞蛋、牛奶、花生、麩質等）進行標注，並提供相應的替代方案，幫助有特殊需求的寶寶也能享受到美味的點心。 製作的“秘訣”與“巧思”： 《親親寶貝的味蕾探索》不僅僅是一本食譜，更是一本教你如何與孩子一起享受烹飪樂趣的指南。 詳細的步驟圖解： 每一道點心的製作過程都配有清晰、直觀的步驟圖解，即使是烘焙新手也能輕鬆掌握。從食材的準備到最後的成品，每一個細節都清晰呈現，大大降低瞭製作難度。 詳盡的食材說明與替代建議： 對於每一種食材，我們都會給齣詳細的說明，並提供方便易得的替代選項，讓您能夠根據自傢情況靈活調整。 貼心的“小貼士”： 在每個點心製作的間隙，我們還貼心地準備瞭各種“小貼士”。例如，關於如何判斷食材的新鮮度、如何更好地處理某些食材、如何讓點心更具吸引力，以及在製作過程中可以邀請孩子參與的環節等。這些小貼士，如同經驗豐富的烘焙師在您耳邊低語，為您提供專業的指導和溫暖的鼓勵。 分齡段的推薦： 書中會根據寶寶的月齡和發育階段，對點心進行推薦，方便父母根據孩子的實際情況選擇適閤的點心。從4-6個月的初次嘗試，到7-9個月的探索咀嚼，再到10-12個月的獨立進食，乃至1歲以上的學步期兒童，都能找到心儀的點心。 安全與衛生的烹飪環境： 我們還會在書中強調，在為寶寶製作食物時，保持廚房的清潔衛生，以及確保食材的源頭安全，是製作健康點心的重要前提。 讓廚房成為愛的“實驗室”： 我們希望《親親寶貝的味蕾探索》不僅僅是讓您學會製作128道點心，更是希望它能點燃您在廚房裏的創造力，並成為您與孩子之間珍貴的互動時刻。 鼓勵孩子參與： 許多點心的製作過程，都適閤邀請孩子參與。例如，讓小一點的孩子幫忙挑選水果，大一點的孩子負責攪拌麵糊，或者一起用模具壓齣形狀。這種參與感，不僅能增強孩子對食物的興趣，更能培養他們的動手能力和責任感。 創造美好的親子時光： 在製作點心的過程中，廚房裏彌漫著食物的香氣，伴隨著歡聲笑語，這本身就是一段美好的親子時光。看著孩子品嘗自己親手製作的點心時臉上滿足的笑容，父母會收獲無與倫比的成就感和幸福感。 培養健康的飲食習慣： 通過親手製作，孩子能更直觀地瞭解食物的來源和製作過程，從而建立起對食物的尊重，並逐漸培養齣健康的飲食習慣。他們會明白，美味的食物並非來自包裝袋，而是源於天然的食材和用心的製作。 《親親寶貝的味蕾探索》： 為0-3歲寶寶提供128道兼顧營養與美味的健康點心。 堅持天然食材，零添加，低糖低鹽，嗬護寶寶嬌嫩的腸胃。 涵蓋泥糊、餅乾、糕點、創意造型等多種類型，滿足寶寶不同成長階段的需求。 提供詳細步驟圖解和貼心小貼士，讓製作過程輕鬆有趣。 鼓勵親子互動，讓廚房成為充滿愛的“實驗室”。 幫助寶寶探索味蕾，建立健康的飲食習慣，收獲快樂的童年。 翻開這本書，您將不僅僅得到一份食譜，更會獲得一份開啓寶寶味蕾奇妙旅程的寶藏。讓《親親寶貝的味蕾探索》成為您與孩子在廚房裏的溫馨夥伴，一起用愛和創意，為寶貝們編織齣最甜蜜、最健康的童年滋味。讓每一個“親親寶貝”，都在品嘗美味的同時，感受到父母最深沉的愛。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒體上看到有人推薦這本書的，當時就被書名吸引瞭，覺得“麵包媽咪”這個名字很親切，而且“寶寶最愛吃的點心”這個定位也太精準瞭吧！拿到書後，我花瞭很長時間翻閱，感覺每一道點心的介紹都充滿瞭愛意。書裏不僅僅提供瞭步驟，還融入瞭很多製作的小貼士和注意事項，讓你在操作過程中少走彎路。我特彆喜歡它對一些常見烘焙誤區的解釋，還有如何應對寶寶挑食的問題，這讓我覺得作者非常瞭解我們這些傢長的煩惱。最讓我驚喜的是，書裏還提到瞭很多關於食材營養價值的科普，讓我在製作點心的同時，也能學到不少育兒知識。我迫不及待地想動手嘗試一些需要用到水果和堅果的食譜，相信這些點心不僅能滿足寶寶的味蕾，還能為他們的成長提供充足的營養。

评分☆☆☆☆☆

我平時工作比較忙，但又希望給孩子吃得健康一些，市麵上的零食我總是不太放心。當我拿到《麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心》這本書時，感覺像是找到瞭一個完美的解決方案。書裏的食譜非常多樣化，從簡單易學的餅乾到稍微復雜一點的蛋糕，應有盡有，而且都以“寶寶最愛吃”為齣發點，這一點真的很重要。我特彆欣賞書中對於食材搭配的建議，比如如何巧妙地將蔬菜融入點心裏，讓孩子在不知不覺中攝入更多的營養。書中的圖片也非常精美，每一個點心都做得非常用心，這激發瞭我嘗試的欲望。我看到一些食譜的製作時間都不算太長，這對於忙碌的傢長來說，是個很大的便利。我非常期待能在書中找到一些適閤便攜的零食，這樣在帶寶寶外齣的時候，也能有健康的選擇。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對烘焙的印象是比較復雜的，總覺得需要專業的工具和高超的技巧，而且很多食譜都使用大量的糖和黃油，不太適閤給孩子吃。《麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心》徹底改變瞭我的看法。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，讓我看到瞭在傢烘焙的無限可能。它摒棄瞭那些不健康的成分，提倡使用天然、新鮮的食材，這一點我非常贊賞。而且，書中的食譜設計非常人性化，步驟簡單易懂， even for a beginner like me, it feels achievable. 我注意到書裏有一些用豆類、燕麥等作為主要原料的點心，這對於注重膳食縴維的寶寶來說，絕對是福音。我計劃在這個周末，就用這本書上的食譜，給寶寶做一個充滿愛意的生日蛋糕，相信一定會讓他驚喜不已。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我的救星！作為一個新手媽媽，每天都要為寶寶的飲食操碎瞭心，尤其是在零食方麵，總是擔心不健康、營養不夠。偶然間翻到《麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心》，我簡直 like 發現瞭寶藏！從拿到書的第一天起，我就迫不及待地想試試裏麵的食譜。書裏的照片拍得超級誘人，每一個點心都看起來那麼可愛，寶寶肯定會喜歡。而且，最重要的是，書裏強調的是“健康”和“寶寶最愛吃”，這一點完美擊中瞭我這個媽媽的痛點。我特彆喜歡它的排版，清晰明瞭，即使是烘焙新手也能輕鬆上手。我迫不及待地想嘗試其中的一些小餅乾和瑪芬，感覺這不僅能滿足寶寶的口腹之欲，還能在製作的過程中增進親子關係，想想就覺得很溫馨。這本書的齣現，讓我對給寶寶做零食這件事充滿瞭信心和期待，再也不用糾結於市麵上那些琳琅滿目的、成分不明的零食瞭！

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些能夠幫助我提升烘焙技巧，同時又能滿足傢人健康飲食需求的書籍，而《麵包媽咪的健康烘焙：128道寶寶最愛吃的點心》正好符閤我的期待。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本烘焙百科全書，內容豐富，講解細緻。我尤其欣賞的是它對食材選擇的建議，以及如何根據寶寶的年齡和口味進行調整。書中的一些創意搭配，比如用蔬菜泥代替部分麵粉，或者用天然水果醬來增添風味，都給我留下瞭深刻的印象。我最近嘗試瞭其中一款水果瑪芬，結果齣乎意料地成功，寶寶吃得津津有味，完全停不下來。這讓我感受到瞭烘焙的樂趣，也讓我更加相信，健康美味的零食是可以在傢輕鬆製作的。這本書的知識性和實用性都非常高，我會在接下來的日子裏，繼續探索書中的更多精彩食譜。

评分☆☆☆☆☆

随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖（餐前），血糖不稳定时要监测8次（三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00）。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..魏棻卿1.魏棻卿写的在最深的绝望里，遇见最美的意外很不错，一切，源起于死亡。2010年9月12日，阿公咽下最后一口气，结束了在世上97年9个月又16天的日子。如何看待自己漫长却又短暂的一生我不知道。我只知道，从阿公辞世那一刻起，部分的我彷佛也跟着一块儿死去。阿公的过世，重重敲响我的生命警钟，时间，真的不多了。我决定离开待了将近十年的新闻圈，独自步上一段思考、对话人生的旅程。在最深的绝望里，遇见最美的意外这本书是算是自我对话的部分，58篇清新故事，如58味药材引子，加以自己的浅薄的经验、思悟，希望熬成解惑、惜福、振作的药方。不管你过去如何，人生只有单程票，一去不复返。但不用悲伤，生活很有意思，你有梦想，你有坚持，只愿意接受最好的。你一定会得到最好的。作者序人生只有单程票，一去不复返2010年9月12日，阿公咽下最后一口气，结束了在世上九十三年七个月又十六天的日子。他如何看待自己漫长却又短暂的一生我不知道。我只知道，从阿公辞世那一刻起，部分的我仿佛也跟着一块儿死去，但三个月后，我才发现这件事情。当时，忙碌的新闻工作，加上刚承接一个新的主管职位，根本无暇放任自己的悲伤。直到内在小孩蜷缩在墙角哭泣的画面，愈来愈常出现，我才不得不暂时放下手边的工作，问你到底怎么了我要找阿公语毕，她哭得更大声了。自此，我便知道事情没那么简单。透过一次次的对话，我才终于了解，内在小孩会哭泣，不只是单纯的思念，还有一股无以名状的，存在焦虑。我，为什么来到这个世界上离开时，又希望留下些什么阿公的过世，重重敲响我的生命警钟，时间，真的不多了。离开待了将近十年的新闻圈，独自步上一段深刻的内在旅程，地球坐落点，是兰屿。借由在当地避静一个月，我得到前所未有的更新和调整，也找到关于生存的解答，而这，正是此书得以诞生的重要原因（详见内文暗夜，让你看见更远的星星)。死亡，也让人再度意识到了，人生，没有如果。法国作家罗曼·罗兰曾说人生不出售来回票，一旦动身，绝不能复返。但人生的旅途上，我们却花太多时间在假设一些不可能发生的事情，像是如果让我重新选择一次或是如果时光可以倒转类似的如果造句，或许能短暂舒解我们对眼前人生的不满，但终究，那只是用来麻醉自己的思想鸦片，愉悦的感觉消退后，随之而来是更深沉的失落和怨恨，让人变得愤世嫉俗。有个同事，各方面的条件都非常好，唯独破碎且平凡的家庭背景，让他一直耿耿于怀。每次只要采访到有关身家财产方面的新闻，他的心情就会大受影响，还会一边写稿一边抱怨说如果我也出生在有钱家庭，就不用这么辛苦了谈话中也不难发现，他常会将眼前的一些不顺，归咎于出身不好。仇视命运的

评分☆☆☆☆☆

糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。

评分☆☆☆☆☆

一个粗神经日本宅女嫁给严肃正经外国宅男，会发生什么好笑事情？

评分☆☆☆☆☆

2.自我监测血糖

评分☆☆☆☆☆

4诊断

评分☆☆☆☆☆

4.糖基化血红蛋白（HbA1c）

评分☆☆☆☆☆

挺不错的呀挺不错的呀

评分☆☆☆☆☆

糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。