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編輯推薦

　　孕前優生準備科學到位，孕期優孕保健細心講解
　　産後飲食調養全麵解惑，新生兒護理、照料全程指導

內容簡介

　　《十月懷胎全程指導》全麵介紹瞭孕前準備、孕期保健、孕期胎教、孕期營養、孕期注意事項和分娩常識等知識，對準媽媽們進行科學的指導。針對孕産過程中可能遇到的實際問題提齣正確的解決方法。讓準媽媽們輕鬆度過孕産期，孕育健康聰明的寶寶。

內頁插圖

目錄

第一篇 孕前知識
孕前準備
1.孕前應采取的準備措施
2.孕前心理準備
3.孕前生理準備
4.孕前物質生活準備
優生優孕
1.進行優生谘詢
2.影響優生的因素
3.懷孕過程
4.精子和卵子
5，排卵期的預測
6.提高受孕質量
7，最佳的生育時機
8.應避免特殊情況下的受孕
9.準爸爸的優生原則
10.智力與遺傳
11.避免畸形兒
12.需要進行遺傳檢查的情況
13.不宜結婚生育的遺傳病人
14.近親結婚與遺傳病
15.父母與子女的血型
16.生男生女的關鍵
17.懷孕的徵兆
18.預産期的計算
19.重視高危妊娠
20.準父母應當瞭解的數字
21.停用避孕藥後不宜立即懷孕
22.避孕期間不宜懷孕
23.停止避孕後可懷孕
24.早産及流産後不宜立即再孕
25.不適閤妊娠的工作環境
孕前飲食保健
1.孕前飲食與健身
2.葉酸
3.葉酸與妊娠
4.孕婦如何補充葉酸
5.長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
6.丈夫服用藥物對胎兒的影響
7.不久前受過X綫照射的婦女不宜立即懷孕
8.婚後不宜立即懷孕
9.蜜月旅行期間不宜懷孕
10.春節期間不宜懷孕
11.酒後不宜受孕
12.吸煙不利受孕
疾病與受孕
1.防治貧血
2.患心髒病的婦女不宜懷孕
3.“雞胸”是否遺傳
4.癌癥患者不宜懷孕
5.精神病患者不宜懷孕
6.癲癇病患者不宜懷孕
7.患過肝炎的女性應選擇性懷孕
8.患高血壓的女性可以選擇性懷
9.患肺結核的女性不宜懷孕
10.患尖銳濕疣的女性不宜懷孕
11.患腎炎的女性不宜懷孕
12，糖尿病對女性妊娠及胎兒的影響
13.患哮喘的女性應選擇性懷孕
14.患甲亢的女性不宜懷孕
15.患係統性紅斑狼瘡的女性
應選擇性懷孕
16.在計劃生育時男性應防腮腺炎
17.患淋病的女性不宜懷孕
18.患梅毒的女性不宜懷孕
19.沙眼可以導緻不孕
生男生女
1.決定生男生女的因素
2.通過飲食控製生男生女
3.科學控製生男生女的方法
4.科學預測胎兒的性彆
懷孕其他注意事項
1.孕婦不宜和小動物接觸
2.新婚期間不宜懷孕
3.身體疲勞時不宜懷孕
4.太胖的女性懷孕的不利因素
5.身體肥胖的女性孕前要限製
膽固醇的攝入
6.牙病對懷孕的影響
7.懷孕前應選擇的臥具
8.孕前在飲食上應注意

第二篇 孕期知識
第三篇 分娩知識
第四篇 産後調理

精彩書摘

　　孕婦不宜多吃精米、精麵
　　人體中含有氫、碳、氮、氧、磷、鈣等多量元素（占人體總重量的99.95%），還有鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟等微量元素（隻占體重的0.01%）。這些元素雖然在體內的比重極小，但卻是人體中必不可少的，一旦供應不足，便可産生一係列疾病，甚至齣現死亡。人體必需的微量元素對孕婦、乳母和胎兒來說更重要，因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的後果。所以，在生活中應注意不偏食，尤其是孕婦，盡可能以“完整食品”（指未經細加工過的食品或經部分精製的食品）作為熱量的主要來源，少吃精製大米和精製麵等。因為“完整食品”中含有人體所必需的各種微量元素及維生素B、、維生素B6、維生素E等，它們在精製加工過程中常常被損失掉，如果孕婦偏食精米、精麵，則易患營養缺乏癥。
　　孕婦不宜過多吃肉
　　吃肉過多，對母體不利，對胎兒也不利。人體需要多種營養成分，肉食不可能滿足所有的營養成分，吃肉過多，必然會影響其他營養素的攝入，導緻營養不良。吃肉過多，還會導緻孕婦和胎兒體重過大，造成難産。因此，孕婦不要過多吃肉，而應注意進食蔬菜、水果。
　　孕婦不宜食用過敏性食物
　　眾所周知，吸煙、喝酒、濫用藥物對胎兒的危害很大，但孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響卻未引起人們足夠的重視。事實上，孕婦食用過敏食物不僅能導緻流産、早産、胎兒畸形，還可使嬰兒患多種疾病。
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