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編輯推薦
範會平等主編的《粥膳養生堂1000例》從我國各地的各類風味粥例中精選瞭一批針對常見疾病、滋補、婦女保健、兒童保健、美容美體、益壽抗衰、特殊人群以及四季養生等人們日常比較關注的各個方麵，收集瞭1000個粥例，並以簡潔的文字對每一個粥例從原料配方、製作方法、功能主治、注意事項、專傢提醒等方麵加以具體介紹。內容簡介
《粥膳養生堂1000例》從我國各地的各類風味粥例中精選瞭一批針對 常見疾病、滋補、婦女保健、兒童保健、美容美 體、益壽抗衰、特殊人群以及四季養生等人們日常比較關注的各個方麵． 收集瞭1000個粥例，並以簡潔 的文字對每一個粥例從原料配方、製作方法、功能主治、注意事項、專傢 提醒等方麵加以具體介紹。使廣 大讀者能夠比較方便地瞭解粥中所用原料的一些主要營養特性和功能特點 。 範會平等主編的《粥膳養生堂1000例》內容豐富，科學實用．非 常適閤傢庭和廣大烹飪愛好者閱讀使用。目錄
第一章 呼吸係統疾病第一節 風寒感冒
蔥白瘦肉粥
麵粉紅糖粥
三白粥
蔥白神仙粥
薑蔥米醋粥
神仙粥
荊芥粥
生薑粥
防風粥
發汗豉粥
第二節 風熱感冒
黃芪生薑大棗粥
鼕瓜蓮葉扁豆粥
蔓荊子粳米粥
薄菊粥
薄荷粥
金銀花粥
藿佩粥
石膏粥
加減竹葉粥
第三節 暑濕感冒
荷葉扁豆花粥
香薷粥
藿香葉粥
山楂薏苡粥
扁豆花山藥粥
藿香薏仁粥
薏米扁豆粥
綠豆粥
銀翹解毒粥
化斑粥
第四節 急性支氣管炎
蘇葉杏仁粥
甜杏仁粥
竹葉花粉粥
山藥杏仁粥
薏苡梨粥
乾貝粥
蔥白粥
貝母粥
紫蘇粥
第五節 慢性支氣管炎
薏仁茯苓蘇子粥
黃芪豬肺粥
橘紅粥
二陳二仁粥
蘆根川貝粥
百玉二鼕粥
葶藶子大棗粥
四仁雞子粥
珠玉二寶粥
車前子粥
第六節 肺炎
蘆根竹瀝粥
復方魚腥草粥
杏仁粥
竹瀝粥
蘇子粥
大蒜粥
山藥粥
蔥薑粥
第七節 支氣管哮喘
麻黃乾薑粥
桑白豬肺粥
薑棗糯米粥
蘇子降氣粥
麻薑甘草粥
扁豆陳皮粥
山藥羊肉粥
燕窩枸杞粥
二皮蘆根粥
二貝蘆根粥
第八節 肺膿腫
加味白茅根粥
蜂房貝母粥
桔梗蘆根粥
魚腥草粥
葦莖薏苡仁粥
玉竹木耳粥
鼕瓜仁桃仁粥
祛咳止嘔粥
麥門鼕粥
萊菔子粥
梨粥
荊芥豆豉薄荷粥
銀耳雪梨紅棗粥
葛根桑枝粥
鼕蟲草米粥
鬍桃粥
桑白皮大米粥
第二章 消化係統疾病
第三章 心血管係統疾病
第四章 泌尿生殖係統疾病
第五章 血液係統疾病
第六章 代謝、內分泌係統疾病
第七章 神經係統疾病
第八章 外科與皮膚科疾病
第九章 婦産科疾病
第十章 兒科疾病
第十一章 耳鼻喉科疾病
第十二章 風濕病
第十三章 傳染病
第十四章 腫瘤
第十五章 滋補粥
第十六章 婦女保健
第十七章 美容美休
第十八章 特殊人群
第十九章 四季養生粥
前言/序言
用户评价
這本《粥膳養生堂1000例》真是我近期最驚喜的發現！一直以來，我都對養生有著濃厚的興趣，但往往看到那些復雜的食療方子就望而卻步。這本書簡直太接地氣瞭，它用一種非常親切、易懂的方式，把“粥”這個日常又充滿智慧的食物，提升到瞭養生的高度。我特彆喜歡它詳盡的分類，從四季養生到針對不同體質（比如我這種容易疲勞的亞健康人群）的調理，再到一些常見的小毛病，比如消化不良、失眠等等，都能找到對應的粥方。而且，它不僅僅是簡單地羅列粥品，更重要的是，每一款粥後麵都有詳細的食材介紹，解釋瞭為什麼選擇這些食材，它們分彆有哪些功效，以及烹飪的注意事項。這讓我感覺自己不僅僅是在煮一碗粥，而是在進行一次有目的、有科學依據的養生實踐。很多時候，我都會在睡前翻翻這本書，為第二天準備一道滋補的早餐，或者在下午茶時間來一碗暖暖的養生粥。最棒的是，書裏提到的很多食材都非常常見，很容易在超市買到，這大大降低瞭實踐的門檻。感覺就像身邊多瞭一位懂養生又愛美食的朋友，隨時隨地都能獲得指導。
评分說實話，拿到《粥膳養生堂1000例》之前，我對“粥”的認知僅限於白粥、小米粥這類基礎款。這本書簡直是打開瞭我新世界的大門！它不僅僅是告訴你怎麼煮粥，而是教會你如何“用粥”來養生。我最喜歡的是它對“藥食同源”概念的深入淺齣地解讀。書中對很多中藥材的介紹都非常細緻，但又不會讓你覺得晦澀難懂，而是將其與日常食材巧妙地結閤，變成一道道美味又健康的粥品。例如，我之前一直以為枸杞隻能泡水喝，看瞭這本書纔知道，原來它還能和小米、紅棗一起煮成粥，對緩解眼部疲勞效果顯著。還有，書裏提到的很多搭配，比如五榖雜糧粥裏加入一些豆類，不僅增加瞭營養，也讓口感更加豐富。我特彆喜歡它針對不同季節的推薦，夏天如何選擇清熱解暑的粥，鼕天如何準備溫補養腎的粥，都安排得妥妥當當。這本書就像一個智慧的寶庫，我每天都能從中汲取新的養生靈感。
评分自從看瞭《粥膳養生堂1000例》，我纔真正理解瞭“病從口入”這句話的另一層含義——“養生也從口入”。書裏並非簡單地羅列各種粥，而是深入淺齣地介紹瞭許多關於食物屬性、食材搭配以及它們對人體具體影響的知識。我之前總是覺得，隻要是健康的食材，怎麼搭配都無所謂，但這本書讓我明白，食材之間也有“協同作用”和“拮抗作用”。比如，它會詳細解釋為什麼某些食材不適閤一起煮，或者為什麼在特定情況下需要加入某種“輔料”來增強效果。我特彆喜歡它對一些慢性疾病的食療建議，比如針對糖尿病患者，書中推薦的幾款低糖、高縴維的粥，不僅易於製作，而且味道也不錯，這讓我覺得養生不再是一件苦差事。而且，書中的案例分析非常貼閤實際生活，很多場景都讓我感同身受，感覺作者非常瞭解我們普通人的生活睏擾和需求。這本書讓我從一個“吃貨”逐漸變成瞭一個“懂得吃”的人。
评分我當初選擇《粥膳養生堂1000例》純粹是因為被它“1000例”這個數字吸引，以為會是一本厚重、理論性很強的食譜。沒想到，實際閱讀起來，完全顛覆瞭我的認知。它更像是一部關於“粥”的生活百科全書，將各種與粥相關的養生知識融入其中，讓我耳目一新。書中的“案例”並非枯燥的數字，而是以非常生動的方式呈現，比如，它會講述一個朋友通過喝某種粥改善瞭睏擾多年的咳嗽，或者一個傢庭因為堅持飲用書中推薦的粥而全傢人的精神狀態都有瞭明顯提升。這些故事性的敘述，比單純的食材功效介紹更能打動人心，也更容易讓我産生實踐的動力。我尤其欣賞的是，作者在介紹粥方時，並沒有忽略不同人群的特殊需求，比如孕婦、兒童、老年人，甚至是一些特殊時期（如月經期、産後恢復）的女性，都有專門的篇幅進行講解和推薦。這讓我覺得這本書的覆蓋麵非常廣，幾乎能夠滿足傢庭中所有成員的養生需求。每次翻開這本書，我都感覺自己又學到瞭新的知識，對“吃”這件事有瞭更深層次的理解。
评分這本書《粥膳養生堂1000例》給我最大的感受就是“潤物細無聲”的養生之道。我之前嘗試過一些比較激進的養生方法，雖然短期內有效果，但總覺得身體有些不適應，而且需要花費大量的時間和精力。而這本書則恰恰相反，它提倡的是將養生融入日常生活，用最溫和、最日常的“粥”來調養身體。它沒有那些高深的理論，沒有那些難以獲得的食材，而是從最基礎的食材入手，通過巧妙的搭配和烹飪方法，發揮齣食材的最大功效。我印象特彆深刻的是，書中有一款針對“肝火旺盛”的粥，材料非常簡單，就是綠豆、薏仁和百閤，但喝下去之後，感覺整個人都清爽瞭很多，之前那種煩躁易怒的感覺也減輕瞭不少。而且，書中的“1000例”給我一種非常充實、內容豐富的錯覺，但實際上，它分類清晰，結構閤理，很容易就能找到自己需要的食譜。我感覺自己已經愛上瞭每天早晨煮一碗粥，然後慢慢品嘗，這已經成為我一天中非常享受的時刻。
评分很好，很实用，快递很快这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分想过这些之后，我继续赶路，寻找下一个房东。我幸运极了，这个房东人很好，虽然钱上面计较一些，但是我也无所谓了。她跑前跑后帮我收拾，还说要给我介绍自己邻居家的大闺女给我认识。我去附近的超市买被子和锅，她找了认识人帮我打折。
评分在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分我搬到新租的房子里住的第一个
评分记忆是一把最好的蒙太奇剪刀，瞬间镜头就切换到最近。五年前就算饿死，我也想不到之后会来到广州这个跟我之前丝毫没有关系的城市。公司要求一个礼拜之内找好房子，我只用了四天。可以说是效率高，但更是一种无奈。每天顶着直射的太阳，冒着三十多度的气温，从城南到城北的跑。见了无数的中介，找了无数的房东。有一天，就这么走着走着，我突然停下来，喝了口水。我想到朋友跟我说之前在北京租房子，不得已和陌生人同住屋檐下的苦涩我想起在上海地铁站旁那些肮脏的小摊前挤满了赶着上班的年轻人，付了钱拿了一碗东西边走边吃。从那时起，我就对自己发誓，永远不要像他们一样。我曾经无限希望能够到大城市中生活，但后来我看到大城市是这样轻而易举的就摧毁了年轻人对生活的美好幻想。为了保留住残存的希望，我唯一能做的，就是做恰当的事，做正确的事。我对自己说，我要整租，不要和不认识的人合租哪怕早起半个小时，我要坐着吃早饭，而不是买来路边摊的不知道什么乱七八糟的东西然后迎风边走边吃。
评分很好，很实用，快递很快这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
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