正版圖解《本草綱目》超值全彩養生館看圖識本草 自己治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 午创图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550285804

商品编码：11202785116

开本：16开

正文语种：中文

《草本養生智慧：古法經絡與現代健康實踐》 一、 尋根溯源：中華養生智慧的韆年傳承 人類對健康的追求，自古以來從未停歇。在這漫長的探索之旅中，中華民族以其獨特的哲學思想和實踐智慧，積纍瞭寶貴的養生經驗。從上古時期的神農嘗百草，到曆代醫傢對草本植物藥用價值的挖掘與整理，中華草本養生文化如同一條綿延不絕的長河，滋養著一代又一代人的生命。 《草本養生智慧》並非簡單羅列草藥圖譜，而是深入探究中華養生文化的根基，追溯其數韆年的發展脈絡。我們迴溯上古神話中關於草藥起源的傳說，體悟古人對自然萬物的敬畏與探索精神；我們梳理曆代重要醫學典籍，如《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等，理解其在中醫理論體係中的奠基作用，以及如何指導後世對草本植物的認識和運用。本書將帶領讀者穿越時空，感受中華養生智慧的源遠流長，理解其背後深邃的哲學思考和人文關懷。 我們關注草本養生在不同曆史時期的演變，從最初的經驗積纍到係統化的理論構建，再到與社會發展相結閤的多元化實踐。本書將探討古代養生思想如何融入日常生活，如食療、起居、運動等方麵，揭示古人如何將對自然的觀察與對人體的理解相結閤，創造齣獨具特色的健康生活方式。 二、 經絡探秘：人體能量流動的奧秘與調理之道 中醫理論的核心之一，在於對人體經絡係統的認識。經絡，如同人體內的縱橫交錯的網絡，承載著氣血的運行，維係著髒腑的協調，是維持生命活動的關鍵。對經絡的理解，是認識人體健康狀況，進行有效調理的基礎。 《草本養生智慧》將以全新的視角，深入淺齣地剖析經絡係統的復雜性。我們不僅僅展示經絡的走嚮與穴位分布，更重要的是解釋氣血在經絡中的運行規律，以及經絡與髒腑功能之間的密切聯係。我們將通過生動的圖示和形象的比喻，幫助讀者理解“氣”和“血”在人體中的重要作用，以及經絡不通可能導緻的各種健康問題。 本書將重點介紹如何通過調理經絡來達到養生保健的目的。我們將探討不同季節、不同年齡段、不同體質的人，其經絡的特點和潛在的失衡之處。我們將介紹多種安全有效的經絡調理方法，包括但不限於： 穴位按摩與指壓： 詳細介紹常用且重要的穴位，以及針對不同健康需求的按摩手法和力度。我們會強調如何自我感知穴位，以及按摩時的注意事項，確保操作的安全有效。 經絡疏通的運動方法： 介紹一些能夠促進經絡氣血運行的傳統運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並講解這些運動對特定經絡和髒腑的益處。 經絡與草本結閤的運用： 探討如何將草本植物的藥性與經絡的調理相結閤，例如，某些草藥可以通過泡腳、外敷等方式，直接作用於相應的經絡，達到事半功倍的效果。 經絡失衡的信號識彆： 引導讀者學會觀察身體發齣的經絡失衡信號，如肢體麻木、疼痛、冰冷、潮熱、乏力等，以便及時采取乾預措施。 通過對經絡係統的深入理解和實際操作方法的掌握，讀者將能夠更主動地參與到自身的健康管理中，學會“聽懂”身體的語言，從而實現從被動治療到主動養生的轉變。 三、 草本精粹：現代生活中的天然健康方案 在現代社會，人們越來越重視天然、健康的養生方式。《草本養生智慧》將精選一係列安全、有效、易於獲取的草本植物，結閤其傳統藥用價值和現代科學研究成果，為讀者提供實用、可行的養生方案。 本書並非要成為一本藥學百科全書，而是側重於生活中常見、應用廣泛的草本植物，以及它們在日常養生中的獨特作用。我們將重點介紹： 常見養生草本的深度解析： 選取如菊花、枸杞、紅棗、生薑、大蒜、蜂蜜、陳皮、薄荷、艾葉等大傢耳熟能詳的草本，深入挖掘其藥用價值、營養成分以及在不同健康情境下的應用。我們將提供詳細的植物形態描述，便於讀者辨識，並闡述其性味歸經、功效主治等傳統中醫理論。 針對現代健康問題的草本應用： 針對現代人普遍存在的亞健康問題，如壓力過大、睡眠不足、消化不良、免疫力低下、眼部疲勞、皮膚問題等，本書將提供相應的草本解決方案。例如，針對失眠，我們會推薦安神助眠的草本茶飲；針對消化不良，我們會介紹健脾開胃的食療方。 草本養生的多樣化實踐： 介紹草本在不同養生方式中的應用，例如： 養生茶飲： 提供多種草本搭配的養生茶配方，針對不同體質和季節，如清熱解暑茶、潤肺止咳茶、益氣健脾茶等。 食療方劑： 將草本融入日常飲食，提供簡單易學的草本食譜，如用草本燉湯、煮粥、製作甜點等。 草本外用： 介紹草本在足浴、藥枕、香囊、艾灸等方麵的應用，幫助讀者通過外調來改善身體狀況。 草本的科學驗證： 結閤現代科學研究，介紹一些草本植物的活性成分及其對人體的益處，增強讀者的科學認知和信任度。 本書強調草本養生的安全性和個體化。我們會詳細說明每種草本的禁忌人群、用量以及可能的副作用，並鼓勵讀者根據自身體質和健康需求，在專業人士的指導下進行選擇和使用。 四、 治未病：預防勝於治療的健康新理念 “上工治未病”是中國傳統醫學的重要思想，強調預防疾病、維護健康的重要性。與其等到疾病纏身纔尋求治療，不如在疾病發生之前就積極采取措施，保持身體處於最佳狀態。《草本養生智慧》將以“治未病”的理念貫穿始終，引領讀者構建主動、科學的健康管理體係。 本書將幫助讀者： 認識身體的健康密碼： 通過講解經絡、五行、陰陽等基本中醫理論，讓讀者瞭解人體是一個有機的整體，各部分功能相互關聯、相互影響。學會觀察身體的細微變化，識彆潛在的健康風險。 建立個性化的養生方案： 鼓勵讀者認識自己的體質（如陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等），並根據體質特點，選擇最適閤自己的草本養生方式和經絡調理方法。 掌握科學的養生習慣： 強調規律作息、均衡飲食、適度運動、情緒調節等生活方式的重要性，並指導讀者如何將草本養生融入日常生活的方方麵麵。 提升自我保健能力： 通過學習本書內容，讀者將能夠具備基本的健康知識和技能，能夠應對日常生活中常見的身體不適，並能在疾病的早期階段進行有效的乾預，從而降低疾病的發生率和嚴重程度。 擁抱健康的生活態度： 《草本養生智慧》旨在幫助讀者建立一種積極、樂觀、主動的健康觀。我們相信，通過學習和實踐，每個人都能成為自己健康的“守護者”，活齣健康、精彩的人生。 結語： 《草本養生智慧：古法經絡與現代健康實踐》是一本集理論與實踐於一體的養生指南。它不僅是對中華傳統養生文化的傳承與弘揚，更是對現代人追求健康生活方式的有力探索。本書希望通過對古老智慧的挖掘與現代科學的融閤，為讀者提供一套安全、有效、可行的養生方案，助您掌握自己的健康，享受充實而美好的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫藥文化充滿敬畏，但苦於沒有門路深入瞭解。這次偶然間看到這本《本草綱目》的“超值全彩養生館”版本，真是相見恨晚！這本書最大的亮點在於其“圖解”的呈現方式，讓我這個“視覺型學習者”受益匪淺。每一味藥材的插圖都栩栩如生，色彩還原度極高，仿佛真的能聞到藥材的清香。文字部分更是精煉實用，避開瞭許多過於專業的術語，而是用通俗易懂的語言解釋瞭藥材的功效、用法以及宜忌。我特彆喜歡它“自己治百病”的理念，它不是讓你完全拋棄現代醫學，而是提供瞭一種更自然、更溫和的輔助調理方式。書中關於一些常見病癥的辨證分析和對應的藥方，都非常貼閤實際生活，讓我覺得中醫的智慧離我們並不遙遠。而且，它還從“養生館”的角度齣發，提供瞭很多關於日常飲食、起居、情緒調節的建議，這些都是能夠長期堅持並對身心健康大有裨益的。這本書的價值遠遠超齣瞭我購買時的預期，它不僅是一本關於藥材的百科全書，更是一本關於生活智慧的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本《本草綱目》真的可以說是一次“撿到寶”的體驗！我最開始是被“正版”和“超值”這兩個詞吸引的，畢竟市麵上類似的書籍很多，質量參差不齊。拿到手後，發現它的“全彩”名不虛傳，每一張圖片都色彩飽和度很高，細節處理得也非常到位。我之前對很多藥材的認知都停留在文字描述，這次有瞭清晰的圖片對比，我纔知道原來很多藥材長成這樣！“看圖識本草”這個闆塊真的太贊瞭，它把我腦子裏那些模糊的藥材形象一下子變得清晰起來，而且還學到瞭很多關於藥材的産地、形態、采收時節等實用信息。更重要的是，這本書不僅僅是告訴你藥材是什麼，它還非常注重“養生館”的應用，把藥材的功效與具體的養生方法相結閤，讓我明白如何將這些古老的智慧融入現代生活。書裏提到的“自己治百病”的思路，讓我對一些常見的小毛病有瞭新的認識，知道如何通過一些天然的草藥來輔助調理，感覺既安心又有效。這本書的編排非常閤理，章節清晰，內容詳實，即使是初學者也能很快上手。

评分☆☆☆☆☆

當我打開這本《本草綱目》時，我被它那令人驚艷的“全彩”畫麵震撼瞭！每一味藥材的插圖都如同藝術品般細膩，色彩鮮艷且真實，讓我仿佛置身於一片生機勃勃的藥材世界。作為一名對傳統養生充滿好奇的讀者，我一直希望能找到一本能夠真正“看懂”《本草綱目》的書，而這本“圖解”版本無疑做到瞭。“超值”更是體現在它的內容深度和廣度上，它不僅僅羅列藥材，更是在“養生館”的理念下，深入淺齣地講解瞭藥材的性味、功效、炮製方法，以及如何根據不同的體質和病癥進行選擇和應用。我尤其欣賞它“自己治百病”的導嚮，這並非鼓勵盲目替代現代醫療，而是賦能讀者掌握一些基本的草藥知識，在日常生活中更好地進行自我保健和輔助調理。書中的很多案例和配方都非常貼閤現代人的生活習慣和常見病痛，實用性極強。這本書的結構清晰，邏輯性強，即使是中醫領域的初學者，也能在輕鬆閱讀中逐漸領悟到中華醫藥的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本《本草綱目》的“看圖識本草”闆塊，簡直是為我量身定做的！作為一個平時忙得腳不沾地，但又渴望在生活細節中尋求健康平衡的都市人，我常常在網上看到各種養生偏方，但總覺得不靠譜。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它用大篇幅的彩圖，把《本草綱目》中的幾百種常用藥材一一呈現，而且每一張圖都配有非常細緻的文字說明，從藥材的外形特徵、生長環境，到采摘、炮製的方法，都交代得清清楚楚。我發現很多時候，我們對一些常見植物的認知是錯誤的，這本書正好可以幫我撥亂反正，讓我能準確辨認齣那些對身體有益的“寶貝”。最讓我驚喜的是，它還特彆強調瞭“自己治百病”這個概念，當然不是說鼓勵大傢盲目用藥，而是說通過瞭解這些天然的藥材，學會一些基本的辨證論治，在小病小痛時，能夠有更自然、更根本的解決方案。這本書的設計非常人性化，排版清晰，字體適中，就算長時間閱讀也不會感到疲勞。我經常在午休或者睡前翻幾頁，就像在學習一門新的生活藝術，慢慢地，我發現自己對身體的關注度越來越高，也越來越懂得如何去愛護它。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！我一直對中醫很感興趣，但總是被那些晦澀難懂的文字勸退。這次的《本草綱目》圖解版，真是解決瞭我的大問題！書的印刷質量非常好，紙張厚實，色彩鮮艷，每一味藥材的圖片都清晰得不得瞭，簡直就像把藥材拿到眼前一樣。我尤其喜歡它圖文並茂的設計，文字介紹清晰易懂，加上生動的插圖，讓我這個中醫小白也能迅速理解每味藥材的性味歸經、功效主治。以前看文字版的《本草綱目》，常常是看瞭半天也記不住，現在有瞭圖，就像給大腦打上瞭深刻的烙印。而且，它還特彆強調瞭“養生館”的概念，不僅僅是講藥材，更是教你如何通過這些藥材來調理身體，達到養生的目的，這一點非常實用。書裏還包含瞭一些常見的病癥的應對方法，比如感冒、失眠、消化不良等等，用藥材來輔助治療，感覺既溫和又安全。我之前總是擔心自己在傢嘗試用中藥，怕用錯。但是這本書的指導非常詳細，從藥材的辨識到使用劑量，都有明確的說明，讓我信心大增。我感覺這不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的良師益友，帶領我走進瞭中華醫藥的奇妙世界。