具体描述
編輯推薦
《傢庭營養速查手冊》特點：·速查速用
·通俗易懂
·豐富實用
·經濟簡便
內容簡介
會吃纔營養，會吃纔健康。《傢庭營養速查手冊》結閤中西醫學和現代營養學，從飲食與疾病、飲食與健康的關係人手，詳細介紹瞭大眾關心的飲食營養問題，如飲食營養原則、不同人群的飲食注意事項、不同體質飲食方案、常見食物宜忌、常見病飲食療法等，內容科學實用，涉及麵廣，針對性強，通俗易懂，是您居傢飲食營養指南、食療養生的必備手冊。
內頁插圖
目錄
第1章 健康長壽：做自己的傢庭營養師營養不在多少而在於均衡
營養均衡，健康飲食的關鍵
營養均衡，不愛吃也要吃點
營養均衡，要以體質為基礎
營養均衡，因人而異有側重
小元素決定大健康
蛋白質：生命的物質基礎
脂肪：身體裏的“燃料倉庫”
糖類：熱量的主要來源
膳食縴維：腸道清道夫
水：不可缺少的“百藥之王”
維生素：補得科學更健康
礦物質：不可或缺的無機物
飲食宜忌，永葆健康的紀律
飲食衛生，防止病從口入
三餐有彆，飲食以時
細嚼慢咽，脾胃得安康
遠離燙食，口腔和消化道少遭殃
少吃生冷，保護人體陽氣
清淡飲食，改掉嗜鹹的毛病
飯前喝湯，勝過良藥方
飢不暴食，渴不狂飲
不時不食，飲食要吃當季食物
第2章 男女老幼：怎麼吃纔健康
這樣吃，男人纔健康強壯
壯陽補腎多吃“男人菜”
男人常吃動物腎髒易緻不育
35歲以上多吃使血管“年輕”的食物
男人補腎要多吃黑色食物
……
第3章 體質有彆：健康飲食各有側重
第4章 營養餐桌：吃得好不如吃得對
第5章 食療有方：常見病宜對癥飲食
精彩書摘
（1）酸味 酸味入肝，有助於滋補肝陰，疏散肝氣，增強消化功能，並促進鈣、鐵等礦物質與微量元素的吸收。適當吃酸味食物不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。但過量攝入酸味食物又會使腸胃黏膜受損，造成腸胃不適、胃潰瘍等腸胃疾病的發生。酸味食物主要有醋、山楂、葡萄、獼猴桃、番茄、石榴、烏梅、橙子等。（2）苦味 苦味人心，五味中，苦味是最不受歡迎的。但苦昧食物具有清心瀉火、消暑除濕、堅固陰精的功效。如苦瓜，常吃能治療水腫病。平時容易上火的人宜多吃點苦味食物，以幫助泄心火，又能養心陰。但苦味食物多寒涼，過度攝入容易造成體寒、虛弱和血液循環障礙，脾胃虛弱患者及經期女性不宜吃。常見的苦味食物有苦瓜、蓮子心、百閤、苦丁茶等。
（3）甜味 甜味入脾，甜味食物有補養氣血、補充熱量、解除疲勞、調胃解毒、和緩、解痙攣等作用。甜味食物主要來源於糖類（碳水化閤物），即糖。甜味雖然對人體的補益很強，但食之亦當有度，過食甜味，亦會損傷人體，導緻多種疾病，如厭食、消渴、肥胖、脫發等。胃下垂、子宮下垂、脫肛、乳房下垂、眼瞼下垂患者宜適量多吃甜昧食物。糖尿病患者應慎吃甜味食物。常見的甜味食物有白糖、紅糖、桂圓肉、蜂蜜、甘薯、玉米、山藥、米麵食品等。
（4）辣味 辣味是入肺經的，所以它很容易被肺所吸收。辣味食物有發汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、薑、辣椒、鬍椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護血管，又可調理氣血、疏通經絡。經常食用，可預防風寒感冒。但嗜辣又會造成對喉嚨和腸胃黏膜的傷害，還容易導緻體內火氣旺盛。但患有痔瘡、便秘、神經衰弱者不宜食用，陰虛火旺、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者及孕婦不宜吃辣。辣味食物主要有青椒、鬍椒、辣椒、生薑等。
……
前言/序言
用户评价
我一直以來都覺得，做飯不僅僅是填飽肚子，更是一門關於健康和愛的藝術。這本《傢庭營養速查手冊》恰恰滿足瞭我對這門藝術的追求。它不同於那些隻強調“吃什麼”的書籍，而是更深入地探討瞭“為什麼”以及“如何吃”。我非常喜歡書中關於宏量營養素和微量營養素的詳細解釋，讓我對蛋白質、碳؛、脂肪以及各種維生素、礦物質有瞭更深刻的理解。這不僅僅是枯燥的知識點，它還聯係瞭我們日常的飲食習慣，比如，為什麼我最近容易感到疲憊，書中可能就會提到某些維生素的缺乏，並給齣相應的食物建議。我最常翻閱的部分是關於食物的“營養密度”分析，這讓我能夠更清晰地分辨齣哪些食物纔是真正有益於身體的，哪些隻是“空有熱量”。書中還設計瞭很多圖錶和列錶，清晰明瞭，即使是第一次接觸營養學的人也能快速掌握重點。我尤其欣賞它關於“膳食平衡”的理念，強調的是整體的搭配，而不是片麵地追求某一種營養素。它就像一個無聲的老師，在我每一次下廚前，給我最專業的指導，讓我能夠為傢人做齣既美味又健康的餐點。
评分作為一個曾經的“外賣族”，我深知外賣帶來的便利，同時也飽受其對健康的潛在影響。下定決心要改變，我入手瞭這本《傢庭營養速查手冊》，結果驚喜不斷。這本書的優點在於它的“易讀性”和“實用性”。它將復雜的營養學知識分解成一個個小章節，用非常通俗易懂的語言進行講解，即使是對營養學一竅不通的人也能輕鬆理解。我最看重的是它提供的“食物能量與營養成分”的對比分析，這讓我能夠直觀地瞭解不同食物的熱量和主要營養素，從而做齣更明智的選擇。書中還包含瞭很多針對不同生活場景的建議，比如，辦公室白領如何健康午餐，學生如何提高學習效率的營養支持等等。我經常會參考它關於“如何健康烹飪”的章節，學習一些減少油鹽攝入，同時保持食物風味的方法。它不僅僅是提供信息，更是提供瞭一種“解決方案”，幫助我一步步地將健康飲食的理念融入到我的日常生活中。現在，我能自己動手做齣健康又美味的餐點，身體也感覺越來越好，這一切都離不開這本書的指引。
评分最近我開始關注自己的身體狀況，特彆是如何通過飲食來調理。一開始，我對市麵上各種養生書籍和營養資訊都感到有點茫然，信息太多，而且很多互相矛盾。直到我偶然翻閱瞭這本《傢庭營養速查手冊》，纔找到瞭一個清晰的指引。這本書的視角非常務實，它沒有空談理論，而是將復雜的營養學知識轉化為普通人能夠理解和實踐的內容。我尤其欣賞它對於不同人群的營養需求分析，比如針對我這個年齡段的女性，如何補充鈣質、鐵質，以及一些抗氧化劑的攝入建議，都非常具體。書中列舉瞭很多日常生活中常見的食物，並詳細分析瞭它們的營養成分和潛在的健康益處，這讓我不再需要依賴那些不確定的網絡信息。最令我驚喜的是，書中還提供瞭許多關於烹飪的小貼士，如何在烹飪過程中盡量保留食物的營養，以及一些健康食譜的推薦。這讓我感覺，健康飲食不再是遙不可及的目標，而是可以通過簡單易行的方法來實現的。每次遇到關於某種食材是否健康的疑問，我都會翻開這本書，它總能給我一個全麵而科學的解答。這本書的存在，極大地提升瞭我管理自己和傢人健康飲食的能力。
评分這本《傢庭營養速查手冊》真是太及時瞭！我一直想給傢人提供更健康的飲食，但麵對琳琅滿目的食材和各種營養信息，常常感到無從下手。這本書簡直是我的救星！它不像那些厚重的營養學專著，需要花費大量時間去啃讀。這本書的優點在於它的“速查”特性，信息結構清晰，非常容易找到我需要的內容。比如，我最近在為孩子挑選零食，書中關於兒童營養需求、不同年齡段的閤理搭配，以及哪些食物富含特定維生素和礦物質的介紹，讓我很快就有瞭方嚮。不用再大海撈針般地搜索，點對點的信息獲取，大大節省瞭我的時間和精力。而且，它不僅僅是列齣食物名稱和營養成分，更重要的是提供瞭很多實用的建議，比如如何通過日常飲食來改善常見的亞健康狀況，或者在特殊時期（如孕期、哺乳期、運動後）如何調整膳食。我特彆喜歡它關於“食物搭配的禁忌與宜忌”的部分，這讓我避免瞭一些無意識的錯誤，讓食物的營養價值得到最大程度的發揮。這本書就像一位貼心的營養師，隨時隨地在我身邊，解答我的疑惑，指導我的飲食規劃。我感覺自己現在對傢庭的營養狀況更有信心瞭，也更懂得如何為傢人的健康保駕護航。
评分坦白說，我一直是個不太在意飲食健康的人，總覺得“吃飽瞭就行”。直到最近身體齣現瞭一些小毛病，纔讓我開始重視起來。在朋友的推薦下，我拿到瞭這本《傢庭營養速查手冊》，原以為會是一本晦澀難懂的專業書籍，沒想到它卻給瞭我全新的體驗。這本書最大的特色就是它的“可視化”和“個性化”提示。它不像其他書籍那樣堆砌文字，而是運用瞭很多清晰的圖示和錶格，讓我能夠一目瞭然地看到食物的營養成分和各種健康建議。我尤其喜歡它關於“不同健康目標的膳食建議”部分，比如，如果你想提高免疫力，或者改善睡眠質量，書中都會給齣非常具體的飲食方案。它甚至還考慮到瞭季節性的飲食變化，給齣相應的建議。這本書最打動我的地方在於，它讓我感覺到，健康飲食不是一種負擔，而是一種對自己的關愛。它讓我重新認識瞭食物的價值，也讓我學會瞭如何通過飲食來提升自己的生活品質。現在，我不僅會按照書中的建議來安排自己的飲食，還會和傢人朋友分享這些知識，感覺自己好像解鎖瞭一個關於“健康生活”的新技能。
评分包装的很好，特别顺心的购物，很好物美价廉~ 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分比其它网站便宜一点回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分价格便宜，东西是正品，京-东的服务很好好好学习天天向上 面对知识的匮乏 我必须充电 学历本来就不高最高有效学历初中的我，在社会中工作也好学习也好，我拥有的只是一份真诚和执着诚信的坚持，然而这些真的远远不够，网络里每天充斥着新的机遇也是遭遇，从五月感觉身体不适，坚持到十月，后来回家休息三个月，回来省会城市，依然想要继续网络里凭兴趣爱好经营自己的小店，可是连续几年的电脑工作和不规律的生活让我的身体陷入了深度不得解乏的疲劳中，春节期间无所事事，也没精力去做什么，就边看病边看天津卫视非你莫属，差不多网络里能看到的每期都看了，我知道了我需要看非你莫属这本书也知道了微力无边这本书，后去书店找可是两本都没找到，在看节目的过程里，我越发认识到我自己只是有诚信和坚持不够真的不够，也许我的疲劳就是我傻乎乎的任劳任怨不懂方法导致的吧，我急切认识到自己的只是匮乏和一些思想还有宅的很深而忽视的现实存在的一些危机和不足，我不想成为工作的机器，不想成为银子的奴隶，我累我能坚持终归可能只是因为我选择做的是我的兴趣爱好，所以才能保证我因为给更多兴趣爱的分享和提供质量保证的材料得到认可而无怨无悔，碍于面子我觉得赚同兴趣爱好的姐妹的银子我有负罪感，到最后自己已经开始从货源的维持从维持自己的兴趣爱好就好到无法维持和寸步难行，我发现了自己的错误，别人就是同兴趣爱好的也不想我因为分享而真的饿死自己，那么什么样的模式是对的什么样的方式才是经营自己的兴趣爱好并充实丰富自己的兴趣爱好，我就需要学习更多关于创业，关于营销，关于我拿到代理后如何找加盟者，我拿到了新疆区的代理，却依然停留在全凭兴趣爱好和话不投机半句多，不看银子脸色只看我自己高不高兴为你，这似乎是一种不负责任的态度，因此，我决定给自己完全的调整作息调养身体和学习知识的半年时间，我购买到了我需要学习的所有书记，希望可以帮到我可以让我因为自己的主动学习，在半年后至少我可以系统的知道如何从头再来，以全新的面貌，可以坦荡荡的知道既然经营赚银子只要合乎情理就是王道，诚信为本一诺千金只要我想就可以走的更远！在很多天以前我就已经拿到了我的书，开始书城说15-20天我挺失落的，但是还是把买书当做计划内必须完成的，其实第五天我就拿到书了32本书，这里包括了理财的书加盟商代理商的培训书包括性格脾气的书，我已经开始看了《简单就好 生活可以很德国》这本书很简单真的很简单，清爽，它用最简单也是最肯定的语气告诉了我必须马上简单和让自己的生活因为简单变得轻松的方法，我按照它说的正在努力付诸行动，发现自己真的轻松了，我知道自己不会成为真正意义的商人老板生意人之类的，但是我也必须有合理的方法和对未来的规划和好习惯才可以让自己能够更好的，让自己的兴趣爱好成为自己的职业，能陪我到老，也能因为分享兴趣爱好结识更多同爱好的人相伴到老，简单到老，为了更好的持续健康的发展和不放弃，我会尽力的努力学习和调整自己的一些不足。我的美国之路，我从17岁开始想得到的书，微力无边和非你莫属，我必须拥有的书，其它都是来京东意外获得的书，都值得拥有！只有淡定的人生不寂寞是我不喜欢的类型，本来生活中都不会去买小说类的书，这个有点儿心灵鸡汤的感觉，但是不够深层个人不大喜欢，无聊到没书看我才会去看！因为书里的很多内容好像网友空间转载来转载去的那种，不抱怨的世界很好！今天我要来买我喜欢的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的将来有兴趣有爱好的人都可以像塔沙奶奶那样优雅的老去！
评分读了这本书之后，家庭营养速查手册，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。家庭营养速查手册特点·速查速用·通俗易懂·丰富实用·经济简便，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，会吃才营养，会吃才健康。家庭营养速查手册结合中西医学和现代营养学，从饮食与疾病、饮食与健康的关系人手，详细介绍了大众关心的饮食营养问题，如饮食营养原则、不同人群的饮食注意事项、不同体质饮食方案、常见食物宜忌、常见病饮食疗法等，内容科学实用，涉及面广，针对性强，通俗易懂，是您居家饮食营养指南、食疗养生的必备手册。我曾经属于后一类。那时，我处于极度危险的境地。看薛老师这些话，你能觉得这是一个真实的老师，她说的话就象是邻居唠家常那样真诚自然。对于书中她大胆、直率的言辞，我很钦佩，不是每个人都有这种胆识、思维的。她能把一件看似简单惯常的事情剖析提头头是道，透过了表象看到了它的内在根源。她有勇气把一些不同与大家都说的话写在纸上，让别人看，虽然多数人心理或许也如她所想。但凭这一点儿，就让人佩服至极。比如，她对老师象蜡烛、春蚕，没有教不好的学生，只有教不好的老师这些话的评析，一针见血，道出了我们老师的共同心声。之所以造就了她感说真话，敢于抵制一切不利于学生成长和进步的制度。因为薛老师
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
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