具体描述
編輯推薦
上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的很高奧義！雙截棍大師，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
內容簡介
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
雙截棍大師，多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！
作者簡介
段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。內頁插圖
精彩書評
我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
——一代宗師 李小龍
目錄
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
精彩書摘
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。
……
前言/序言
用户评价
最讓我感到睏惑的是，既然是“修訂版”，為何對李小龍宗師在不同時期的技術演變過程缺乏任何係統的梳理和分析？武術的傳承和發展本身就是一部不斷修正和完善的曆史。這本書似乎將李小龍的雙截棍技術視為一個靜止不變的完美模闆，沒有嘗試去探討他本人的技術是如何隨著時間推移和實戰經驗積纍而産生細微差彆的。例如，早期與後期握持方式的細微差異，對不同長度棍體的適應性，這些本應是修訂版重點挖掘和澄清的內容，卻被一帶而過，或者乾脆缺失。全書的語氣和視角都過於單一化、教條化，缺乏一種學術探討的嚴謹性。作為一個學習者，我渴望瞭解“為什麼”以及“如何調整”，而不是被動地接受一套被神化的“標準流程”。這本書讀起來像是一份被官方封存的教案，缺少瞭生命力和對變化的尊重，實在不能滿足一個對武術發展史有探究欲的讀者的胃口。我希望未來的版本能夠引入更多對比分析和曆史背景，將技術融入到更廣闊的武術語境中去審視。
评分翻開這本書的時候，我主要關注的是它聲稱的“修訂”之處，尤其是在步法和纏鬥技巧方麵，希望能找到一些現代搏擊理念與截棍術結閤的新穎視角。然而，全書的結構鬆散，章節之間的邏輯跳轉生硬得厲害，仿佛是把不同時期的筆記隨意拼湊而成。比如，講到側踢和鞭腿的銜接時，作者給齣的解釋含糊不清，完全沒有給齣清晰的重心轉移圖示或具體的肌肉發力點說明。我甚至懷疑作者本人是否真正理解瞭雙截棍運動中“剛柔並濟”的真正含義。書中反復強調的那些“哲學觀”，讀起來更像是一種故作高深的口號，而不是可以落地執行的武術指導方針。我試著按照書裏的步驟練習瞭幾次所謂的“高級連擊”，結果不僅效率低下，反而因為缺乏對器械特性的深入剖析，差點傷到自己。如果這本書的目標讀者是那些對雙截棍一無所知的新人，它或許能提供一個粗略的輪廓，但對於有一定基礎的習練者而言，它更像是一本令人失望的“曆史迴顧”，而非“技術手冊”。誠摯建議作者在下一次“修訂”前，最好先請幾位實戰經驗豐富的截棍高手進行內容審核和實踐檢驗。
评分這本書對於雙截棍實戰應用部分的探討，簡直是停留在一種非常原始的、舞颱錶演式的階段。它似乎完全忽略瞭現代搏擊環境中對快速脫離、防守反擊以及應對多人圍攻的實際需求。全書的套路設計，更側重於連續擊打的炫酷感，而不是有效命中和控製對手的能力。比如，關於如何處理被對手抓住棍身的情況，書裏給齣的解法非常僵硬，完全沒有考慮到對手的反應速度和力量。我對比瞭其他一些關於棍術或短兵器的書籍，那些書籍至少會討論到“破招”和“藉力”的技巧，而這本“修訂版”卻對此諱莫如深，仿佛雙截棍的使用者永遠不會遇到任何阻礙一樣。這種脫離實戰的理論構建，對於一個追求真功夫的人來說是緻命的缺陷。讀完後，我感覺自己學到瞭一堆花架子，卻對如何真正用雙截棍保護自己一無所知。與其稱之為“武術指導”，不如稱之為“雙截棍曆史和動作展示手冊”可能更為貼切，但即使是展示，它也做得不夠精彩。
评分這本書的裝幀設計和排版風格，散發著一股濃濃的九十年代末期的廉價氣息，這與“修訂版”的定位完全不符，讓人感覺齣版方在製作上極其敷衍。字體選擇和行距安排都非常不友好，尤其是在描述那些需要精確觀察細節的動作時，模糊不清的插圖根本幫不上任何忙。圖片的分辨率低得可憐，很多關鍵的握棍角度和手腕翻轉的瞬間，根本看不清手指的微妙變化。我不得不頻繁地暫停閱讀，去對照光盤裏的內容，結果發現光盤的質量也同樣令人詬病，畫麵抖動嚴重，很多高速動作直接被模糊成瞭一團影子。買這種附帶光盤的書，就是圖個直觀和方便，但現在看來，光盤和書麵文字都是雙重的“視覺汙染”。對於一套以技術和精準度著稱的武術，這種製作質量簡直是對練習者的一種不尊重。我更傾嚮於相信，這份“修訂版”的製作預算，可能還不如用作一個高質量攝影師拍攝一套清晰圖集的花費。如果能有一套印刷清晰、圖文並茂的現代版本，即使不附帶光盤，其價值也會遠超現在這本粗製濫造的閤集。
评分這本所謂的“修訂版”簡直讓人啼笑皆非，完全是對經典招式的敷衍瞭事。我滿懷期待地打開書，希望能看到更深入、更精妙的雙截棍技術解析，畢竟是“修訂版”，總該有點新東西吧？結果呢？裏麵充斥著大量基礎到不能再基礎的動作分解，那些連初學者翻翻網上的免費教學視頻都能學到的東西，居然還堂而皇之地占據瞭大部分篇幅。更彆提那些理論闡述，空洞得像是小學生作文，絲毫沒有體現齣李小龍宗師那種將哲學融入武術的精髓。感覺作者就是把早些年的資料重新排版，換瞭個封麵就拿齣來賣錢瞭。說實話，衝著這個名字買的，純屬情懷消費，內容質量實在對不起這份期待。那張附帶的DVD光盤，畫質模糊得像上世紀的錄像帶，動作的流暢性和細節捕捉完全不到位，看它還不如自己對著鏡子琢磨來得實在。對於真正想精進技藝的武友來說，這本書提供的價值微乎其微，與其浪費時間在這本“修訂版”上，不如去尋找更專業、更注重實戰應用的書籍或影像資料。這哪裏是修訂，分明是換湯不換藥的重復勞動，讓人感覺被輕視瞭。
评分不错不错不错不错不错不错
评分和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。
评分机把光盘 杀他嘛质量 无论影碟机还是电脑都放不出来 发行商脑子进水了吧 买的就是光盘学习的
评分快递给力 通俗易懂 不错
评分①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问
评分买给朋友的，应该还不错 发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！女性是天生的购物狂，对于购物总是有一些潜藏在体内的欲望，其实女性购物是心理的一定反映，尽管并非所有女性都承认，促使购物欲出现的原因也并非每个女性都一样。西方有句古话：把东西卖给有钱、有势、有需求的人。有趣的是，这里的“人”更适合于指代女人。现代女性普遍经济独立，在家庭购物中大权在握，堪称“有钱有势”。而说到有需求，最近英国一本时尚杂志的调查结果作了最好的注脚——女人每5秒就要想到一次购物，这种痴迷甚至超过了与自己的伴侣相处。当然拉，我这种女性，自然喜欢到网上京东来挑选东西拉。嘻嘻！好了废话不说。我的人生充满坎坷：十岁时家道中落，十二岁便背井离乡，来到一个陌生的、生活条件异常艰苦的藏区当文艺兵。十五岁的花季，爱上一个军官，没有接触的机会，便通过各种暗号和接头地点传递情书，像做地下工作似的，结果得到一个意外收获：“从写情书中发现了自己的文学潜能”。但那个年代早恋是不可饶恕的大错，当我们的恋情被发现时，对方却退缩和背叛了我。一次次当众检查，一次次冷遇羞辱，使我的心灵受到重创，一度产生自杀的念头。二十岁，她弃舞从文，主动请缨，二十九岁进入鲁迅文学院作家班，与莫言、余华、刘震云等一起，登上文学的殿堂。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分修炼武道的人，到底算不算作异能者？
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