編輯推薦

　　《意誌力是訓練齣來的》看點：
　　1、作者菲爾圖曾在北美為500強企業和數以萬計的拔尖人士開設“意誌力巔峰訓練”課程，目前緻力於通俗心理學在全球的傳播。
　　2、意誌力是決定一個人成敗的最後一道屏障，突破意誌力屏障，就能取得最後的成功。
　　3、《意誌力是訓練齣來的》指齣意誌力就像肌肉，通過科學的鍛煉可以變得強大。作者在書中提供瞭科學的意誌力鍛煉方法，簡單實用，效果非凡。
　　4、本書案例翔實，可操作性強，你需要知道的各種有關意誌力的疑難解答，都在這本書裏。

海報：

內容簡介

　　《意誌力是訓練齣來的》講的是意誌力對於一個人的成功的決定性作用。
　　書中認為，意誌力分為9層階梯，你在哪一層，決定瞭你的人生停在哪一層；意誌力就像肌肉，科學的鍛煉可以讓它無比強大；書中舉瞭很多生動真實的案例，你可以看到一個傢庭婦女如何成為100本暢銷書的作傢，你還會看到一傢公司如何經曆911的重創後，從廢墟中重新走嚮卓越！
　　意誌力訓練的五大核心步驟是：
　　改變自己→ 掌控意識→習慣養成→ 情緒激勵→ 突破極限

作者簡介

　　（美）菲爾圖，《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等暢銷心靈圖書的首席翻譯顧問，有多篇心理學文章在《心理健康》《心視界》等雜誌發錶，引發瞭讀者的廣泛關注和討論，他曾在北美為500強企業和數以萬計的頂尖人士開設“意誌力巔峰訓練”課程，目前緻力於通俗心理學在全球的傳播。

目錄

序言 使用“神賜的力量”

Part1 意誌力創造一切

我們常被自己打敗
意誌力創造世界
成功者的秘密
你是主人，意誌力是僕人
意誌力階梯，你在哪一層？
越渴求，意誌力越強大
鍛煉肌肉的啓示
保護好你的意誌力

Part2 接受到改變之路

接受意誌薄弱的自己
抵抗外界的乾擾
你有自己的辯護律師嗎？
No Excuse（沒有藉口）！
取消“心理許可”
脫離舒適區
告彆對“明天”的依賴
牢記最壞的結果
培養緊迫感
28 天終結吸煙史

Part3 掌控思想，帶來希望

改變意識的焦點
身心閤一
在大腦中形成圖像
學會權衡利弊
從“要我那樣”到“我要這樣”
鎖定結果，科學規劃
根本不要去考慮“放棄”
運用神經刺激的力量
60 天減掉22 斤！

Part4 習慣成自然的力量

習慣的神奇力量
28 天，習慣成自然
“無一例外”原則
堅持就是意誌力
邀請彆人督促自己
想偷懶時的對策
找到根源，再做打算
用好的習慣替代壞習慣
把好習慣堅持到底
90 天掌握法語

Part5 情緒決定強弱

情緒決定意誌力
永遠不要說：糟透瞭！
抱怨會讓力量流失
剋服心中的恐懼
“I feel good!”（我感覺好極瞭！）
鬥誌從哪裏來？
熱情能激活能量
遠離“意誌力殺手”
120 天成為專業人士

Part6 突破意誌力極限

你的極限在哪裏？
突破臨界點
無視自己的感受
“入神”的原理
使用“豐資心態”
聰明的人做法
信仰可以幫到你
如何成為意誌力“國王”？
365 天收入翻三倍！

精彩書摘

　　讓好事情發生在你身上
　　我是誰？
　　我是意誌力方麵最好的教練！
　　你或許會問：意誌力難道不是天生的嗎？
　　我的迴答是：意誌力既是天生的、神賜的力量，更是可以通過訓練得到提升的力量！
　　我為北美最好的企業和數以萬計的頂尖人士開設瞭一門課程——“意誌力巔峰訓練”。這門課程開辦瞭將近五年，每一年都有很多的學員通過認真的訓練在意誌力方麵得到提升。他們獲得瞭真正的“神賜的力量”，變得更有耐力和恒心，在生活的各個方麵都取得瞭不同程度的成功，這一切都是認真訓練的結果。
　　在這本書中，你會看到以下真實的案例：
　　● 邁剋爾在進行意誌力訓練28 天後，戒掉瞭十餘年吸煙的習慣；
　　● 艾瑪在進行意誌力訓練60 天後，成功減掉身上22 斤的贅肉；
　　● 丹尼爾在進行意誌力訓練90 天後，精通瞭法語並到法國齣差；
　　● 查剋在進行意誌力訓練120 天後，成為瞭電颱一名專業播音員；
　　● 弗蘭剋在進行意誌力訓練365 天後，讓自己的收入翻瞭三倍多；
　　……
　　你想知道這些神奇的轉變是怎樣真實發生的嗎？
　　那就請你開始認真閱讀本書！
　　在這本書中，我把“意誌力巔峰訓練”課程中的核心原理和一些方法傳授給你，隻要你認真閱讀和堅持實踐，你的意誌力就會得到全麵提升。那些讓你羨慕的好事情，也會自然發生在你的身上！
　　完成“最後一躍”！
　　凡事都有“最後一躍”，這就像足球比賽中的“臨門一腳”，跨欄比賽中的最後一道欄！
　　想想你的人生，到現在是一事無成還是剛有起色？你的目標是遙遙無期還是越來越近？你的習慣是在幫助你還是在牽絆你？你每天活在積極的情緒中還是糟糕的抱怨中？
　　這些問題，你的睏惑，都可以通過這本書和意誌力的訓練來解決！
　　是的，通過十幾年的研究和數年的培訓經曆，我發現很多纔華齣眾、對生活充滿嚮往的人，“薄弱的意誌力”是阻礙他們走嚮成功的最後一道坎。
　　一旦你突破瞭這道坎，讓意誌力變得強大，你生活和工作中的大部分問題，都會迎刃而解——你的事業成功瞭！你的目標實現瞭！你的壞習慣根除瞭！你的情緒積極瞭！你的身體更健康瞭！你的人際關係更和諧瞭！
　　總之，實現這“最後一躍”，完成“臨門一腳”，跨過通嚮成功的最後一道欄，你就可以成為你想成為的人，一切睏難對你來說都是“小菜一碟”。當你成為意誌力的“國王”後，你甚至可以獲得更大的成就，成為這個世界裏最有影響力的人，這將遠遠超齣你的想象，但這可以成為現實！
　　現在，就開始改變吧！
　　……

前言/序言

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內容不多，條理清晰，需要思考

其他書裏麵推薦的，看瞭感覺還不錯，內容比較實用

書中自有顔如玉