商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子+上班前調整全攻略
作者：	陳鳳林主
定價：	36.0
齣版社：	化學工業齣版社
齣版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787122258236
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書是一套實用而有效的坐月子上班前調整全攻略。當你快要生産時，指導你如何做好分娩前的準備工作；住院期間，告訴你應該學會遵循哪些醫院法則；齣院後，教你怎樣度過舒服的居傢月子生活。同時還會根據産後每一天産婦的身心變化告訴你該怎樣吃喝、怎樣養護、傢庭人員怎樣配閤、應該做哪些運動、怎樣照護新生寶寶、醫生會給予哪些叮囑、坐月子期間日常應該注意哪些事項。月子結束瞭，馬上就要開始職場生涯瞭，在你上班前，本書會教你怎樣能更快地修復身體，為上班積蓄力量。

PART 1 要分娩瞭，你做好準備瞭嗎
選擇適閤自己的分娩方式 2
分娩前做好這些準備工作很重要 7
盡快決定好是否陪産 10
分娩全程解，因瞭解而不再膽怯 12
一些分娩謠言不要信 16
PART 2 住院期間，你應學會遵循醫院的規則
第1天喜悅與疲憊交織的一天 22
第2天因進食高蛋白高糖食物，刷牙很重要 27
第3天你可能陷入漲奶的睏擾 32
第4天拒絕産後抑鬱，做快樂媽咪 36
第5天讀懂寶寶的哭聲 39
第6天護理好寶寶的臍帶，預防臍炎發生 42
第7天要齣院瞭！ 46
PART 3 齣院後，開始你的居傢月子生活吧

PART 1 要分娩瞭，你做好準備瞭嗎
選擇適閤自己的分娩方式 2
分娩前做好這些準備工作很重要 7
盡快決定好是否陪産 10
分娩全程解，因瞭解而不再膽怯 12
一些分娩謠言不要信 16
PART 2 住院期間，你應學會遵循醫院的規則
第1天喜悅與疲憊交織的一天 22
第2天因進食高蛋白高糖食物，刷牙很重要 27
第3天你可能陷入漲奶的睏擾 32
第4天拒絕産後抑鬱，做快樂媽咪 36
第5天讀懂寶寶的哭聲 39
第6天護理好寶寶的臍帶，預防臍炎發生 42
第7天要齣院瞭！ 46
PART 3 齣院後，開始你的居傢月子生活吧
第8天為新媽媽創造良好的居傢環境 52
第9天天生“本領”—原始反射 56
第10天宮頸“閉門”修身 59
第11天寶寶也有喜怒哀樂 63
第12天新爸爸的“月子” 67
第13天寶寶會笑瞭！ 70
第14天關注子宮復位情況 73
第15天寶寶已經齣生半個月瞭 76
第16天新媽媽補鈣健骨是關鍵 79
第17天識彆寶寶“便便”裏的信息 83
第18天布置寶寶的房間 87
第19天人工喂養，無奈的選擇 90
第20天警惕寶寶肺炎 94
第21天擺脫血性惡露 98
第2

編輯推薦

你知道嗎，其實“月子”不隻30天，在醫學上“月子”叫“産褥期”，時間是6周，也就是42天，為什麼産褥期比我們傳統認為的月子要多12天呢？在這多齣來的12天裏新媽媽的身體會發生哪些變化？在這12天裏新媽媽如何調養身體、調整狀態？還有15天産假就要結束瞭，作為新媽媽的你是否感到有些焦慮、緊張？擔心不能適應工作，擔心自己發胖的身形，擔心寶寶的飲食起居……如何在上班前15天把身心調整到更好的狀態？《42天坐月子上班調整全攻略》將解答各位新媽媽的種種疑慮，幫新媽媽度過各種難關！

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