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內容簡介

　　筆者李正以為，太極拳是中華民族傳統文化傳承的特殊載體。它從形體動作開始逐漸進入心態的修煉，通過師徒之間的口傳身授，去印證看似復雜的陰陽哲學理念，追求“天人閤一”的境界。太極拳是最樸實的大眾文化的産物，不存在什麼秘訣和玄奧。一個好的太極拳老師在教授動作或論述拳理時，應使用最簡潔的語言、最生動的例子讓學生一聽就懂，一看就明白，而不是雲裏霧裏地去講那些玄而又玄且不可操作的玄學。作者在《循道太極：府內派太極拳述詮》中，就力圖把平時講學和授課時所用的最“土”的語言和例子總結齣來，使初學者明白，讓追求者受益。

作者簡介

　　李正，男，生於1953年，祖籍山東濟南。受舅舅、姨父影響自幼習武，1966年即接觸、學習楊式太極拳。1967年跟隨山東濟南著名武術傢謝德彪習查拳．並跟隨姨父李恒方習八卦掌（姨父李恒方為濟南八卦名傢陳濟生的弟子）。因父母在河北省工作，於1969年在河北省大名縣下鄉。1978年調到河北保定市工作，1979年拜保定市形意拳名傢閆繼忠先生為師習練形意拳三年。1981年開始跟隨翟英波老師學習楊式府內派太極拳，並受冉國顔、李金成、王桂深等師叔、伯的指點，掌握瞭楊式府內派太極拳全套功法、拳法套路。為追根尋源、提高拳藝，又先後拜西安楊式太極拳名傢趙斌先生、武當山道教協會會長王光德先生為師．習練楊澄甫先生定型的楊式太極拳八十五式係列和武當太極拳及道傢養生功法。於上世紀九十年代後期，專門從事楊式太極拳和府內派太極拳的傳播、推廣工作，迅速擴大瞭府內派太極拳的影響和聲望，並使府內派太極拳在新的曆史機遇下，進一步形成瞭風格獨特、傳統時尚的體係。是當前國內著名太極拳傢。

目錄

第一章 拳以載道——陰陽哲學理念是太極拳的靈魂
第二章 追源朔流——府內派太極拳的傳承和體係
第一節 府內派太極拳套路簡介
一、智捶
二、太極拳108式
三、太極長拳
四、小九天
五、後天法
六、太極拳散手30式
七、太極十三內丹功法
八、太極點穴法
第二節 府內派太極拳傳承關係
一、筆者所習楊式府內派太極拳傳承脈絡
二、府內派太極拳各階段主要代錶人物
第三節 府內派太極拳拳譜摘要

第三章 用功指要——太極拳修煉的四個層次
第一節 形——煉精化氣養生篇
一、太極拳徒手套路
二、太極推手
三、器械
四、小結
第二節 炁——煉氣化神內功篇
一、關於內勁的問題
二、太極內功修煉指要
第三節 意——煉神還虛智能篇
煉神還虛使養生健身成為可能
第四節 心——煉虛閤道神明篇

第四章 感悟太極——掌握啓迪智慧人生的金鑰匙
後記
循道太極：府內派太極拳述詮 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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李派很保守的一般來說象“太極五行捶”傳得稍多些而十三丹絕不嚮外 人傳授不信您就去找李派傳人打聽一下。筆者以為所謂府內派稱謂雖然不 妥但確實是楊傢老拳這一點也不會錯。對照一下李派和府內派的拳譜可以搞 清好多事的。關於肖公卓創拳此為臆說根本就不能成立也不符閤邏輯。至 於專業學者他們也要遵重客觀曆史也要講道理。也不能靠主觀臆斷來考證曆史。 李派第四代傳人張紹堂先生曾經和府內派的傳人接觸過張先生說府內派 那個傳人把李派也稱作府內派當時就遭到瞭張紹堂的反對。張紹堂對他說 “李派就是李派我們從來就不叫府內派。”據張先生說府內派之所以如此稱 呼本派就是根據當年楊錄禪、楊班侯父子在端王府教拳時所傳授的就是這些內 容。因李瑞東先生也是在端王府學的太極拳另外李派也繼承瞭這些內容他們 就把李派也稱作是府內派。但李派卻反對這麼稱呼。 我認為府內派稱呼固然不妥但確實是楊傢老拳比現在的“楊式太極拳” 要好楊祿禪、楊班侯的功夫、造詣都比楊澄甫高得多。楊傢老拳的實戰效 能很好也更注重實戰和技擊能力的培養。府內派的內容其實是楊班侯一係所傳 這一點是完全可以考證的。 內傢拳舊聞四十四--楊式府內派太極拳之四 雍陽人敘述楊式太極拳府內派不是肖公卓所創看瞭netvil先生的介紹筆者以為楊式太極拳“府內派”所傳的內容好象不是什麼肖公卓所創編的理應 為楊祿禪、楊班侯父子在北京所傳的內容纔對。筆者之所以如此說當然是有著充分的依據的。從先生所介紹的內容來看竟然和李瑞東先生所傳的李派太極拳有著 驚人的相似之處。象“五捶”李派有“太極五行捶”另外“大架”、“老架”、長拳、十三總勢、小九天、後天法這些內容李派拳譜都有記載部分內容李派傳 人也擅長。尤其是“十三總勢”李派也稱 “太極十三丹”在當今李派也屬於秘傳的重要內容之一是以十三種動物命名的確切地說十三丹既是動功又是拳法。這十三種動物簡稱“四禽六獸龍、蛇、 蟾”四禽為“鵲”、“鶴”、“雞”、“鳳”六獸為“猴”、“獅”、“熊”、“虎”、“馬”、“貓”外加龍、蛇、蟾是也。其歌訣雲“長蛇串珠扭 腰功麯伸開閤身體輕。尾能護頭頭顧尾柔軟功夫第一宗。靈鵲起尾頭相連梅花枝上喜又歡----略”如果netvi 先生有拳譜的話請核對一下看看是否一樣我以為一定會相同的。曆史上確實沒有府內派之說那麼為什麼會齣來一個府內派呢筆者以為那是因為當年楊澄甫 先生創編瞭後來“廣為流傳的楊式太極拳”而未將楊祿禪原來所傳的真東西嚮社會普及的原因另一個原因則可能是楊澄甫根本就沒有將這些內容繼承下來。而 另一方麵楊班侯的一係傳人則繼承瞭下來為瞭保證原汁原味兒取瞭這樣一個名字“府內派” 大概意思是指楊祿禪父子在端王府時所傳的楊式太極拳法這應該就是曆史的真相若要不信就請將此“十三丹歌訣”的開頭幾句核對一下我敢肯定沒 什麼大的齣入 李派所傳的內容要比這多多瞭李派還有“太極十二形”、“六十四式老架太極拳”、“太極十三硬架”、八勢八大手、五步進、退、顧、盼、定、 “老三推”、“太極離粘隨群戰八大趟子”、“太極八掌”、“七十二路太極奇門拳”、“三十七式太極拳”等等此外還有各種功法比如輔助功法類十二 揉球法、操繩法即抖綆繩、“八卦九宮樁”即用九束捆紮成直徑約八寸的軟藤按照八卦九宮方位栽於地麵練習者在其中穿行擠靠主要是藉助於彈性來練習 沾粘連隨等等還有內功類“太極十三樁”、“太極吊蟾功”、“九轉還丹功”、“築基功”、“聖胎培育還元功”等多種。 器械方麵我隻舉三種一是刀法李派所傳是“太極白虎十三刀”二是劍法李派的劍法是李瑞東先生所創稱“太極清豐劍”六十四式qiang法是 “太極十三qiang”也稱“子龍十三qiang”。李派還有用筷子作武器的方法稱“太極箸”。 筆者以為所謂的府內派也就是楊班侯一係所繼承的原汁原味的楊傢老式太極拳非常珍貴的前麵兩位先生所說的是因不知內情而失於武斷筆者十分 看重楊傢老式太極拳那纔是太極拳的精髓真正的太極拳至於楊澄甫先生所創的“楊式太極拳”根本就無法相提並論老式太極拳十分注重技擊實戰的並不是 象有些人說的那樣“太極拳不是實戰拳種”太極拳的曆史讓唐豪與顧留馨攪得亂七八糟掩蓋瞭曆史真相多年。李派拳譜記載楊錄禪當年所得不僅是陳傢溝一派 的太極拳而是有幾派的太極拳。也就是說“小九天”、“後天”、“三十七式太極拳”等也是楊祿禪當年所傳的內容。要不李派和府內派怎麼會有這些內容假如 有機會對照一下兩派的拳譜一定會明白很多。好啦暫時說到這裏吧

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於善待“差生”，寬容“差生”。

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對我的學習有幫助前天，吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

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③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

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我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

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