關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學

關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

宋麗晅鬍曉萍 著
圖書標籤:
  • 護膚
  • 零基礎
  • 女性
  • 保養
  • 技巧
  • 入門
  • 皮膚管理
  • 美麗
  • 健康
  • 化妝護膚
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店铺: 兴杰图书专营店
出版社: 译林出版
ISBN:9787544759700
商品编码:11252555041
出版时间:2016-02-01

具体描述


> 內容簡介

《關於護膚,你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊,分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章,多方麵打盡多種護膚、養膚、美膚難題,全麵詳盡而實用,為讀者掃清盲區、走齣誤區,實現入門、進階、升級的華麗轉變,打造360度無死角的素顔美女。



> 作者簡介

宋麗晅,擁有十年時尚媒體從業經驗,資深美容編輯、專業美容雜誌主編,專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌,代理過知名化妝品品牌,並擔任幾傢女性網站特約美容顧問,現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢,著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。 鬍曉萍,擁有十多年的美容媒體從業經驗,時尚美容媒體的資深美容專傢,常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加美容時訊發布會,瞭解di一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識,為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法,成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。



> 目錄

CHAPTER1測試:瞭解自己的肌膚
01乾性皮膚(Dry-D)VS.油性皮膚(Oil-O)
02敏感性皮膚(Sensitive-S)VS.耐受性皮膚(Resistant-R)
03色素沉著性皮膚(Pigmented-P)VS.
非色素沉著性皮膚(Non-pigmented-N)
04皺紋性皮膚(Wrinkled-W)VS.緊緻性皮膚(Tight-T)
CHAPTER2美膚産品,選擇有講究
01卸妝産品大PK
02潔麵:洗齣清透美肌好氣色
03去角質:讓皮膚“食欲大增”
04化妝水:快速補水保濕,打開肌膚保養通道
05日霜及乳液:隔離保護,調理“凝脂雪肌”
06晚霜:月色“療”人,晚霜讓你新生
07隔離:給肌膚穿件“金縷罩衣”
08防曬:四季防曬,肌膚抗老之必修課
09精華:肌膚保養的“催化劑”
10麵膜:“魔力無限”
11眼霜:明眸電眼,魅力十足
CHAPTER3對癥下藥,肌膚逆齡生長
01告彆“爆皮”一族(乾性肌膚)
02水潤“前規則”(油性肌膚)
03精緻女人“養”齣來(中性肌膚)
04分區護理是要義(混閤性肌膚)
05內調外養,鍛造“零”敏肌(敏感性肌膚)
06趕走疲勞肌,重拾好氣色(暗黃性肌膚)
07揪齣斑點元凶,還原淨白肌(有斑性肌膚)
08輕鬆“戰痘”,恢復光潔美肌(痘痘肌膚)
09細瓷美肌不是夢(毛孔粗大)
10抹平歲月痕跡(皺紋和鬆弛)
CHAPTER4正確使用護膚品,效果翻倍
01用溫水洗臉,使皮膚更細嫩不易敏感
02解決齣油問題,從T區開始洗臉
03給護膚品排個序,纔能達到“有效護膚”
04給肌膚加點溫,讓護膚品更好地吸收
05正確的化妝品使用量
06遠離乾荒肌,關鍵3秒鍾
07巧妙使用爽膚水,由內而外迴復淨白肌
08根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水
09精華素使用不當,全浪費
109個簡單小技巧讓眼膜效果更給力
11一次的用量分3次擦,纔能使化妝品充分滲透
12美白去斑産品使用有講究,關鍵在於72小時
13美白與緊緻的化妝品同時使用時,應該先用緊緻的化妝品
14麵膜敷多久纔對,隻敷15分鍾會不會浪費
15防曬霜需要反復塗抹纔更有效
16護膚品也應換季
CHAPTER5護膚品MIX&MATCH;混搭方案
01護膚品混搭原則
02油性皮膚混搭方案
03乾性肌膚混搭方案
04混閤性肌膚混搭方案
CHAPTER6特殊時期保養心經
01初老期掃除魔“皺”大法
02準新娘完美護膚大決戰
03準媽媽孕期護膚要細心
04生理期正確護膚,永遠美美的
05預防“桃花臉”,抗敏4高招
06肌膚斷食法,肌膚也要喘口氣
CHAPTER7四季護膚,區彆對待
01春季補水、防過敏
02夏季美白、防曬
03鞦季修護、保溫
04鼕季滋養、抗衰老
CHAPTER8細節護理,無死角護膚
01細節護理1——眼部保養
02細節護理2——唇部保養
03細節護理3——T區保養
CHAPTER9保養疑慮Q&A;
CHAPTER10護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅
0117分鍾喚迴熬夜美肌
0213分鍾隱形毛孔,重塑光滑嬌嫩肌膚
0315分鍾搶救曬傷肌
0410分鍾打造約會美白肌
05輕鬆去除脂肪粒小妙招
06塑造Q彈美肌省力3技巧
07潔麵乳中加入少許蜂蜜,輕鬆打齣更多泡沫
08白醋去油光,嚮“油田肌”saybye-bye
09妙用牙膏去黑頭,徹底告彆草莓鼻
10正確保存護膚品,“保鮮”更有效
11變廢為寶,臨期、過期護膚品妙用
12精油——WAN能美膚油
13肌膚養顔好搭檔——美顔飲品
14購買化妝品省錢攻略



好的,以下是為您構思的一份圖書簡介,旨在突齣護膚基礎知識,麵嚮初學者和有保養需求但不知從何下手的女性。 --- 圖書名稱:《煥顔新生:零基礎護膚完全指南》 封麵標語: 告彆迷茫,從今天開始科學養膚,解鎖你的肌膚潛能。 【內容簡介】 在信息爆炸的時代,麵對琳琅滿目的護膚品和鋪天蓋地的保養“秘訣”,許多女性感到無所適從。你是否常常睏惑於:哪些步驟纔是必需的?不同膚質到底該如何區分?麵對日新月異的護膚成分,我該如何選擇?彆擔心,這本書就是為你量身打造的入門寶典。 《煥顔新生:零基礎護膚完全指南》並非一本堆砌復雜術語的學術專著,而是一本寫給每一個渴望擁有健康肌膚的你,最實用、最貼心的護膚啓濛書。我們深知,真正的美麗源於健康的皮膚狀態,而健康的皮膚始於正確的認知和習慣。本書將帶領你走過護膚的每一個基礎階段,讓你告彆盲目跟風和無效投入,建立起屬於自己的、可持續的護膚體係。 第一篇:認識你的皮膚——打下堅實的基礎 在開始任何保養之前,最重要的一步是瞭解你正在麵對的“戰場”。本篇將用最直白的語言,為你剖析皮膚的生理結構。 膚質的自我診斷: 你的皮膚是乾性、油性、混閤性還是敏感性?我們將提供清晰的自測流程和詳細的特徵描述,幫助你準確判斷自己的膚質類型。這不是一成不變的標簽,而是動態變化的參照點。 環境與生活習慣的影響: 睡眠不足、壓力過大、飲食不均衡,這些對皮膚有何直接影響?我們會深入探討日常作息如何重塑你的肌膚狀態,強調“內調”在護膚中的核心地位。 “屏障”的重要性解析: 什麼是皮膚屏障?為什麼保護屏障比任何“功效”都重要?我們將解釋屏障受損的錶現,以及如何通過溫和的清潔和恰當的保濕來重建肌膚的天然防綫。 第二篇:護膚的黃金流程——構建你的日常程序 護膚不是越多越好,而是越對越好。本篇聚焦於構建一個高效且不冗餘的基礎護膚流程,確保每一步都有其明確的目的。 清潔的藝術: 清潔是護膚的基石。我們將區分早/晚清潔的側重點,解析潔麵乳、卸妝油、卸妝膏各自的適用場景。如何挑選適閤自己膚質的潔麵産品?過度清潔的危害是什麼?所有疑問一網打盡。 水潤的秘密——化妝水與精華: 化妝水的作用是二次清潔還是補水導入?不同類型的化妝水(柔膚水、爽膚水)如何選擇?當涉及到精華時,我們不會急於介紹復雜的美白抗老成分,而是首先聚焦於基礎的舒緩、強韌和基礎補水精華。 鎖住水分,一刻不能少——乳液與麵霜: 解釋乳液和麵霜在功能上的差異,以及如何根據季節和膚質來決定使用順序和産品質地。對於乾性肌膚,如何增加鎖水力度?油性肌膚又該如何選擇清爽的保濕霜? 不可或缺的防曬課: 防曬不是為瞭“美白”,而是為瞭“抗老”和“健康”。我們將解析SPF和PA值的含義,教會你如何根據日常活動強度選擇閤適的防曬産品,並糾正錯誤的防曬觀念。 第三篇:成分初探——不再被“概念”迷惑 市場上的護膚品往往充斥著令人眼花繚亂的化學名稱。本篇的目標是讓你掌握識彆基礎有效成分的能力,不再為概念買單。 保濕天團: 玻尿酸、神經酰胺、角鯊烷……這些基礎保濕明星成分的工作原理是什麼?它們如何協同作用,為肌膚提供持久的滋潤? 溫和的入門級修護: 對於初學者或敏感肌,我們推薦哪些經過時間檢驗的溫和修護成分?如何識彆成分錶中的“刺激物”? 理解“功效性”: 當你準備嘗試進階産品時,如何初步判斷自己是否準備好接觸維A醇(視黃醇)或果酸等成分?我們將強調“建立耐受性”的重要性,確保你的皮膚能平穩過渡。 第四篇:特殊部位的嗬護與常見問題的應對 皮膚問題韆變萬化,但許多常見的睏擾都可以通過基礎護理得到改善。 眼周肌膚的敏感處理: 眼周皮膚為何更薄?如何選擇第一款眼霜? 痘痘的初步認知: 區分“生理性痘痘”與“炎癥性痤瘡”。對於偶爾齣現的粉刺和痘痘,基礎護理應該如何配閤?(注意: 本書不提供醫療診斷,僅提供基礎清潔和舒緩建議,並指導何時尋求專業醫生幫助。) 季節交替的調整: 如何根據夏天的齣油增加和鼕天的乾燥緊綳,靈活調整你的護膚步驟和産品用量? 總結與展望:護膚是一種生活態度 《煥顔新生:零基礎護膚完全指南》旨在為你建立一個清晰、科學、可持續的護膚哲學。我們不推崇昂貴的産品,而是強調正確的方法論。一旦你掌握瞭這些基礎知識,你將能夠自信地麵對任何新的護膚品,做齣最適閤自己的明智選擇。健康,自然,是你護膚旅程的最終目標。 適閤人群: 剛開始關注自己皮膚狀態的年輕群體。 對現有護膚程序感到睏惑,不知道自己是否做對的成年女性。 曾嘗試多種産品但效果不佳,需要迴歸基礎的保養愛好者。 希望為親友提供科學護膚建議的傢庭成員。 ---

用户评价

评分

“我最近入手瞭一本號稱‘零基礎學護膚’的書,叫做《關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人》。拿到手的時候,我確實很期待,因為我一直以來都對護膚處於一種‘瞎摸索’的狀態,全憑感覺,也不知道自己用的對不對,是不是真的適閤我。這本書的標題很吸引人,感覺就像是為我量身定做的一樣。打開書,首先映入眼簾的是那種很親切的排版,字體大小適中,圖文並茂,不會讓人覺得枯燥。我本來以為會直接講各種産品的功效和使用方法,但沒想到這本書一開始竟然從‘為什麼需要護膚’這個最根本的問題入手,深入淺齣地解釋瞭皮膚的構造、不同年齡段皮膚的變化,以及外界環境對皮膚的影響。這一點我特彆贊賞,因為我之前從來沒想過,為什麼我要護膚,隻是覺得彆人都在做,我也該做。這本書讓我第一次從科學的角度理解瞭護膚的必要性,也為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。它並沒有直接灌輸産品,而是讓我先瞭解我的皮膚,瞭解它在‘渴求’什麼,而不是盲目地去‘喂養’它。感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。”

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“我最近在研究《關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學》這本書,它最讓我印象深刻的是它在‘基礎護膚流程’的講解上,簡直是‘手把手’教學。我之前護膚,總是覺得洗完臉就擦個麵霜,有時候還會省略乳液,完全沒有一個係統的概念。這本書把我日常的護膚步驟,從清潔、二次清潔(如果需要的話)、精華、眼霜、乳液、麵霜,到防曬,每一個步驟都拆解得非常細緻。它不光告訴你‘要用什麼’,更重要的是告訴你‘為什麼要用’,‘什麼時候用’,以及‘用多少’。比如,它在講清潔時,不僅強調瞭溫和清潔的重要性,還區分瞭不同季節、不同膚質的清潔方式,甚至連洗臉水溫都有講究。在講到乳液和麵霜時,它也解釋瞭它們的作用和區彆,以及如何根據季節和皮膚狀態來選擇。我以前覺得這些都不是很重要,現在纔知道,原來每一個小小的步驟,都有它存在的意義,並且會對最終的護膚效果産生很大的影響。這本書讓我開始審視自己過去的護膚習慣,並且一點點地去調整和優化,感覺整個護膚體係都變得更完整、更科學瞭。”

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“拿到《關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學》這本書,我最想知道的就是到底怎麼纔能‘選對’護膚品,而不是被那些琳琅滿目的産品和廣告忽悠。這本書在這方麵做得非常好,它沒有直接給我一個‘産品清單’,而是教我一套‘選品哲學’。它從成分分析入手,教會我如何看懂化妝品的成分錶,瞭解哪些成分是真正有效的,哪些是‘噱頭’,哪些可能會引起過敏。比如,它會詳細講解一些基礎的、功效明確的成分,像玻尿酸、煙酰胺、神經酰胺等等,它們的作用是什麼,適閤什麼膚質。同時,它也提到瞭‘防腐劑’、‘香精’等可能引起敏感的成分,並建議敏感肌或初學者可以優先選擇‘無添加’的産品。這種‘授人以漁’的方式讓我覺得非常受用,以後我自己就能根據成分錶來判斷産品的優劣,而不是僅僅依賴品牌宣傳或者彆人的推薦。它讓我明白,選擇護膚品,應該是基於對成分的瞭解和對自身皮膚需求的分析,而不是盲目跟風。”

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“說實話,我本來對這本《關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學》並沒有太高的期望,因為市麵上關於護膚的書籍太多瞭,很多都流於錶麵,或者充斥著各種産品推銷。但這本書給瞭我很大的驚喜。它的內容非常接地氣,不像有些書那樣講得高高在上,都是我完全聽不懂的專業術語。這本書更像是我的一個護膚‘老朋友’,用最樸實易懂的語言,一點一點地引導我認識自己的皮膚。我最喜歡的部分是它關於‘皮膚類型’的講解,我一直覺得自己是‘混閤皮’,但具體什麼是‘混閤皮’,為什麼會混閤,不同的混閤程度又有什麼區彆,我之前完全沒概念。這本書通過很多生活化的例子,讓我清晰地辨認齣瞭自己的皮膚類型,並且還詳細介紹瞭不同皮膚類型的特點、常見問題以及針對性的基礎護理方法。這讓我覺得,護膚不再是一個模糊的概念,而是可以被精準定位和解決的問題。它沒有上來就推薦一大堆産品,而是教我如何‘讀懂’自己的皮膚,這比單純地告訴我‘用什麼’要重要得多。”

评分

“我一直以來都覺得護膚是一件很‘麻煩’的事情,而且總覺得自己用什麼都不會有什麼大變化,所以一直處於‘破罐子破摔’的狀態。直到我讀瞭《關於護膚--你應該知道的一切 給那些不曾保養 未曾好好保養 不懂如何保養的女人 零基礎學》,纔發現原來護膚也可以這麼‘有趣’和‘有迴報’。這本書最打動我的是它在‘生活習慣與護膚’的關聯上,給齣瞭非常實用的建議。我之前總以為護膚就是塗塗抹抹,完全沒考慮到飲食、睡眠、運動這些生活方式對皮膚的影響。這本書用生動的語言,解釋瞭為什麼熬夜會讓皮膚變差,為什麼某些食物會導緻長痘,以及為什麼充足的水分和規律的運動能讓皮膚看起來更有光澤。它還給齣瞭很多容易堅持的小貼士,比如如何在工作間隙放鬆眼睛,如何在睡前做簡單的麵部按摩等等。這些建議都不是很難實現,但卻能從根本上改善皮膚的狀態。讓我覺得,護膚不僅僅是錶麵的修飾,更是一種由內而外的健康生活方式的體現。這本書真的讓我開始重新認識護膚,並且願意為之付齣時間和精力。”

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